应该的短语

周记应该怎么写

周记应该怎么写

　　周记应该怎么写？生活为作家提供了写周记的材料。在日常生活中，我们也要接触许多人，经历许多事。下面是小编给大家整理的相关内容，希望能给你带来帮助！

　　（一）周记应该怎么写

　　周记，简单说来，就是一周里你所见、所闻、所做事情的记录，有时兼记对这些事情的感受、看法。

　　周记“真实地记下了你的生活，留下了你的生活，留下了你的足迹，其备忘价值不可低估，可以使自已终生受用不尽，记周记是一种不断的也是不可缺少的积累，首先是学*上的积累，把学到的东西一点一滴地记下来，你的知识就会越来越丰富，其次是做人经验上的积累，把明白的道理一个一个地记下来，你就会不断进步。”周记是我们生活的备忘录，是我们走向进步的阶梯。

　　周记是容纳面很广的一种文体。可记的题材极广，大到国内大事，小到个人小事，家庭琐事，只要是你听到的、看到的、想到的、感受到的，无论是人、是事、是物、是景等，都是你写周记的题材，可以写下自已的秘密，也可以记下需要寻找答案的问题。写起来自由灵活，有话则长，无话则短；无论记叙、说明、还是议论、抒情，随你任意表达。写周记时，有的同学能写出内容充实而生动的文章，有的同学却望着题目咬笔头，抱脑袋，感到脑子里空空的，没什么材料好写，是不是真的没什么好写呢？不是！我们所处的时代是一个飞跃发展的时代，生活丰富多彩，可写的材料多着呢！

　　生活为作家提供了写周记的材料。在日常生活中，我们也要接触许多人，经历许多事。对其中一些人和事，由于接触比较多，印象深刻，使我们受到教育，得到启发，产生感情。我们写的周记，是实际生活中在我们头脑中的产物。

　　迄今为止，写周记并没有什么“灵丹妙药”。那就是多实践，多读多写。多读是很重要的，这里有一个观摩借鉴的问题，也就是树立一个高标准。首先要学好课本上的课文，学好课文有事半功倍的效果。再就是设法多读些课外的书，书摊上乱七八糟的东西是不在此例的。加上自已的理解和运用，写周记就会左右逢源、得心应手。

　　同学们只要经过不懈的努力一定会更上一层楼。机会只光顾那些有准备的人。只要我们不怕难、不怕苦、不怕写不好、一周一写、养成*惯，一定能写好周记，有所收获；只要我们善于学*、借鉴，我们的周记一定会有明显的长进。

　　积累是学*和写周记的基本功，没有积累，就不能增长知识；没有积累，也谈不上对客观事物的更深一点儿的认识；没有积累，写周记也将是“无米之炊“。积累，包括词语的积累和素材的积累。积累词语，好像准备建筑材料中的砖瓦；积累素材则好像准备各式各样的预制构件，到需要写周记时根据命题材要求进行筛选、组合，便可以创造出有声有色的美妙文章来。

　　愿周记伴随你成长的五彩人生！

　　（二）周记写作指导

　　一、没有什么不可以的

　　孩子们的思想常常是最活跃、最出人意料的。“规规矩矩”地写过几篇周记后，有的孩子就开始不“安分”了。他们偶尔感到写作材料缺乏时，会偷偷地对别人的作文改头换面用以充数；有时兴之所至，也会在周记里编上一首“歪诗”；有的还会淘气却又小心地在周记本角上描上一朵花。对于这些，教师最初的反应可能是生气，但是，换个角度看，这些又何尝不是创造的雏形呢？我在评讲中首先对这些周记的“创新”精神是给予了肯定，同时提出要求：如果看到好的文章，可以摘抄在周记中，但必须要加上摘抄的理由和想法，简单评价一下文章的好处；只要内容健康，也可以试用诗歌体来写日记；至于想要画图嘛，那就干脆在周记中抄一首好的古诗，然后“名正言顺”地为它配上一幅画。后来，我还会主动引导学生尝试一些更新的写作体裁。如今的学生经常会接触到手机短信，我于是提出可以在周记中模仿写“短信体”的文字，达到言简意明、押韵上口、表情达意的目的。有的孩子偶尔会利用家中的电脑上网交友、聊天，我又提出可以在周记里尝试“聊天体”，把聊天的内容记下来，从中学*如何礼貌、得体、安全地与人聊天。

　　周记形式的开放，体裁的多样化，使孩子们尝到了自由写作的乐趣，他们开始把周记当作生活中一种放松的手段，当成另一种快乐，并从中体验到成功，感受到满足。他们也由此焕发出了更多的智慧和创造。有的孩子在周记中连续多日对一件事进行跟踪记述，并在每次周记的结尾加上“且听下回分解”，搞出连续剧的效果来。有的在语言上追求智慧和幽默，使文字更接*口语化。周记形式上的改革，使孩子们体会到，生活中由此多了一种快乐。

　　二、宁要简单的真实

　　周记对小学生来说，是写作的初始阶段，在这个阶段，相对于形式、技巧来说，形成好的观察、思考和写作*惯，学会真实地、坦诚地表情达意，会显得更为重要。在一次以春天为题材的周记中，我特意挑出两篇作文推荐给全班。其中一个学生在周记中写道，“从开学的那天起，我每天都在楼下等校车。突然有一天，我发现对面楼上阳台上的花，已经长出了嫩绿的叶子，有的已经开花了。我想，春姑娘已经悄悄地降临到人世了。”另一个学生则在周记中写道，“春天来了，学校树木的落叶少了，新叶多起来，我们打扫校园卫生时更轻松了。天气更暖和，衣服也可以穿少些，冬天的时候变成个大块头，现在没有那么重了。”这两篇周记中最可贵的就是那种显而易见的真实，以及通过自己的眼睛去观察，用自己的头脑去思考。相对于用大量的篇幅，用华丽的辞藻描绘人人都见过的春天，这两篇周记会更有生命力。

　　在学生周记中发现这种真实的表达，我都会特别留意并及时大加赞赏。比如同样是两篇观察狗的日记，有一篇周记写狗的外形，写到狗的鼻子，有这样一句“我用手摸了一下它的鼻子，是湿的”；另一篇写小狗遇到大狗时恐惧的样子，“小狗的尾巴很快竖起来，像一根棍子似的，腰弓着，爪子踮起来”。还有的学生在日记中写了对盐的味道和来历的好奇、追问等等。这些都我在批发周记时非常乐意看到的部分，也是我非常期待的、会感到欣慰的部分。从小养成了观察、探究、思考的*惯，养成了忠于自己内心感受的*惯，学会了真实表达的*惯，不单是对今后作文的积累和训练，对其他学科的学*，大而言之，对于学生的'为人处世，也都有莫大的益处。

　　三、导向仍然很重要

　　既然什么都可以写，怎么写都可以，又强调真实，那么反应在学生周记中会是什么状况呢？学生会感到很放松，对周记兴趣大大提高，会在一定程度上摆脱无话可说或假、大、空的倾向，会更多地坦露心迹，但也容易天马行空，无拘无束。于是，什么“哇噻”、“晕”、“886”等非正规的网络语言、聊天语言都在学生周记中出现；有的会不厌其烦地在周记中用描绘暴力的游戏；有的会在周记中宣泄对父母安排做家务的不满；还有的同学会对班上发生的同学之间的矛盾流露出幸灾乐祸的念头，或者一味地发牢骚、指责别人。甚至还有个别学生在周记中表达出少年老成的消极思想，诸如“其实人有什么好呢？小时候要读书，爱读书的当然好，不爱读书的就只有周末是快乐的。中年又要工作、养家，一点休闲都没有。老年已经不能活动了，成天呆在家里，又怕哪天‘回国’（去世）。唉——”。我把学生周记中的这些现象都当做意料之中的事情。如果教师对这些过于敏感，第一反应是要去打压、批判，恐怕会使学生感到更无所适从。

　　一、选择有意义的内容

　　有意义的事情，不一定非得意义重大、思想崇高，自己的生活琐事，只要能写出切身体验和感悟，也是值得一写的。

　　二、用恰当的形式表达

　　由于周记的内容不限，其表达的形式应根据内容的不同而灵活多样。不同的内容应该用不同的形式去表达。为便于学生掌握不同周记内容的写法，我着重从周记的题材上对学生进行指导。

　　（一）记人记事

　　写人要把人物写丰满，着重表现人物的个性特征。写人物的方法有很多，我给学生强调了两点。一是运用外貌、语言、动作、神态等描写勾勒人物，把人物写具体。二是捕捉生活中的细节把人物写生动。此外，还有景物烘托、正面描写和侧面描写相结合等。

　　（二）生活感悟

　　写生活感悟就是把因生活中的某事、某物、某现象使自己产生的看法和想法记载下来，这不仅要观察生活还要善于思考。

　　（三）读书体会

　　写好读书体会能很好地巩固学生阅读的效果。写读书体会的重点应在自己的感受和收获上面，千万不能抄原文代替自己的感想。我从以下方面进行指导。

　　首先要读懂原文，确定引发感想的“点”。所谓“点”便便是我们感受深刻的地方，可以是文章的主要内容，也可以是文中的某个情节或者某句话。其次，找到“点”后要会联想，联想到身边的事情，进而再去思考。联想和思考是写好读后感的关键所在。

　　三、周记注意的问题

　　写周记要注意：所记录的内容要具体、真实；主题要集中、明确；语言要准确、条理。

　　（一）内容要具体、真实

　　周记的关键是要真，写真事、真情、真想。鲁迅曾经把写文章概括成12个字：“有真意，去粉饰，少做作，勿卖弄。”可见，真是写作的灵魂。我要求学生将周记融于生活，将生活植入周记，周记必须以“我手写我心”，用心表达正经历的、思考的事，写出自己的真情实感。

　　（二）主题要集中、明确

　　周记是有主题的文字样式，不是流水账。因此，周记要有集中明确的主题。所以每篇周记，我都要求学生根据自己所占有的材料提炼主题，然后围绕主题取舍材料，筛选与主题有关的典型材料、舍弃与主题无关的材料。

　　（三）语言要准确、条理

　　周记是用书面语言进行表达的，因此要求语言准确、条理。《语文课程标准》在这方面也有明确要求：根据表达的中心，选择恰当的表达方式。合理安排内容的先后和详略，条理清楚地表达自己的意思。所以我对学生强调，每一篇周记的语言表达都要生动活泼，条理清楚。

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用应该造句,用应该写一句话

1、每个同学都应该拟订一份学*计划

2、我们必须把事情弄个水落石出

3、人生如一幅画，应该多一些亮丽的色彩，少一些灰暗的色调

4、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强

5、爱护公物是我们应该养成的好*惯

6、我们必须马上出发

7、你应该学会接受批评

8、你应该振奋精神，勇敢地面对事实

9、我认为你应该找另一位大夫，再听听另一种意见

10、我们必须依靠自己

11、我们应该让公众了解事情的真相

12、开发旅游风景区，不应该破坏天然景色

13、即使我们在工作中取得了很大的成绩，也不应该自满

14、俗话说，人无完人，对谁都不应该求全责备

15、我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来

16、我们应该不要让自己的畏惧阻挠我们去追求自己的希望

17、最后这一次轰炸应该毁灭这个城市

18、理想就是人生导航的灯塔，我们每个人都应该有自己的理想有一个人曾经说过没有志向的人就好比没有动力的船，只能随波而行一个人有了远大的理想，就是在困难中也会感到幸福

19、老师批评学生，应该允许学生分辩，把事情真相讲清楚

20、冬天我们必须用纸糊起来挡御寒风

21、我们必须和他们详细商议这项具体安排

22、你应该来，或者说，至少派一位代表来

23、在世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴必须过真实的生活，过有价值的生活

24、五月呀，更应该放声高歌一场，站在山岳之巅高歌，让这歌声连接神与人，天与地然后，从山巅与蜜蜂一起畅想在百花之中，共品花蜜之悠扬

25、如果有人奚落你，你就应该教训教训他

26、你应该勇敢地处理你的难题

27、我们必须和他们保持友好关系

28、我们应该把计划变成行动

29、你必须考虑下一步该做什么

30、我们不仅应该尊重他人，就连动物也应该尊重

31、我们应该节省开支

32、如果你儿子不服管教的话，你必须整天跟在他的身边

33、对这件事，你是局内人，应该很清楚

34、我们应该与别人共同前进

35、课外活动应该蓬勃地开展起来

36、你应该经常漱口

37、我们必须把人聚集到我们这一边

38、又到秋天了，*惯性的抬头望着天，看到一片又一片的树叶从空中落下我想它们应该是欢快的，因为到了明年它们又会以新的形式重新回到树上可是，当我低下头，看到的却是另一番景象

39、你应该学会思考

40、我们应该坚决反对男尊女卑的思想

41、看待事物应该全面，不能管中窥豹

42、道德教育成功的秘诀”在于，当一个人还在少年时代的时候，就应该在宏伟的社会生活背景上给他展示整个世界个人生活的前景苏霍姆林斯基

43、闷热的天，难道就不应该起点风吗？吹走压在心上的顽石，让我也会心一回

44、统治者应该实施休养生息的政策

45、要和一个男人相处的快乐，你应该多多了解他而不必太爱他，哽喉的苦味，沁舌的蜜糖

46、谁取得了好成绩，就应该向谁学*，不能忌妒人家

47、你必须按时到达那里

48、我想我们应该进一步照他的建议去干，它听起来可行

49、生活水*提高了，应该提倡适度的消费

50、你应该主动找他谈谈，消除误解

51、人们应该彼此容忍每一个人都有弱点，在他最薄弱的方面，每一个人都能被切割捣碎

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香水应该怎么喷

香水应该怎么喷

　　香水应该怎么喷，在大部分人的观念里面，认为喷香水是一件非常简单的事情，其实如果香水没有喷好，不仅味道冲鼻，同时留香时间过短，到底香水应该要怎么喷呢？接下来一起来学*香水应该怎么喷。

　　1、撒在半空中，整个人在底下转圈圈

　　这么说是不是特别的有画面感？感觉用完了香水之后就能够变身女神系列，这样的方式不仅会让人特别的有仪式感，而且这种自上而下的喷洒，可以让每一颗的香水分子撒在你的身上，那么你就会更加地香气迷人了~

　　2、脉搏点

　　选择涂在身上的脉搏点也是不错的选择，因为这些位置的温度比较高，所以就会让香水更好的展现出来，然后让你所到之处都充满你的气味。

　　（1)手腕

　　如果你不经常打字的话那么就涂手腕的内侧，如果你需要打字的话那么建议涂外侧，但是只需要轻轻的.涂便可以，不需要去摩擦，这样留香时间都会很长久的。

　　（2)耳垂

　　涂在耳垂上也可以让你浑身充满香气，因为这个位置很少用到，温度也是较高的，所以留香的时间会比较长。

　　（3)手肘

　　和手腕是一样的道理，这个位置也是不错的选择。

　　（4)脚踝

　　涂在这个位置让你走路也带风，到处都充满香气。

　　但值得注意的是，以上的四个部位选1-2处涂就可以了，不然味道太浓烈了反而会不好了。如果你要让自己喜爱的香水成为自己的体香，那么建议每次洗完澡之后，喷一喷，这样更可以帮助香味吸收，让留香时间更长一点，但是不要喷在衣服上，不然香味就会减半了。

　　1、香水应使用在手臂处

　　虽然许多人会强调香水可以喷在手腕处，但相比手腕，手臂外侧更是理想的用香部位。手臂外侧相比手腕处的PH值更低更稳定，不会改变香水本身的味道。同时手臂外侧接触的物品更少，也不会接触到自带气味的皮革表带、金属或是鼠标垫等物品。

　　2、香水应使用在脖颈处

　　如果你没有佩戴项链等在脖颈处的珠宝，将香水喷在脖颈处会更显私密而性感。在较为开放的贴面礼社交或是与人进行亲密接触时，对方更容易感受到来自于你身上的迷人的香味。

　　3、香水应使用在空气上方

　　如果想要一种浪漫的感觉，香水雨是个不错的选择，这个方法也是不少男性会使用的方法。你的香水味道浓烈且持久，又不想它过于浓烈，不妨试试香水雨，这个方法除了有点浪费香水之外也没什么不好的。

　　4、香水应使用在头发处

　　头发也是个不错的地方，女生在走动时飘动着长发，香气随之渐渐散发出来，倒也是个诱人的味道。但香水里普遍是含有酒精的，长期喷在头发上的话，可能会导致头发变得干燥，记得给头发做好护理哦~

　　5、香水应使用在衣服处

　　如果香水颜色不浓，喷在衣服上可以减慢香水挥发的。但香水颜色过浓，又是真丝质地的衣服，香水就可能会在你的衣服上留下痕迹啦~

　　6、香水应使用在肚脐处

　　这个方法很推荐热恋约会的妹子使用，肚脐的体温能够很好的促进香气挥发，但衣服又能够“锁住”香水。这样一来，在宽衣解带时冒出的香气能让人欲罢不能。

　　7、香水应提前使用在外套处

　　许多人喜欢在出门前直接将香水喷在外套上，这样香味不仅不均匀，味道还会很浓。最好的方法是，前一天晚上将香水喷在第二天要穿的外套上，前后各均匀的喷两三次。喷香水的次数根据你香水的浓度做决定，然后放在沙发或椅子上让香味自然散发，这个方法适用于前调过于浓烈的香水。

　　8、香水应使用在指尖处

　　在手指指尖上面沾上一点点香水，你碰过的东西上都会自带香气，微妙的味道会让男生对你的好感倍增~

　　9、香水应与身体乳混合

　　如果想要香味持久又挥发均匀，不会出现某一块地方味道特别重的情况。这种混合涂抹的方式会让香水更加贴合皮肤，乳香会比单用香水中的酒精挥发的更慢。不同的味道身体乳与香水混合，在天真可爱的感觉上又增添了几丝女人味。

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精华水应该怎么用

精华水应该怎么用

　　精华水应该怎么用，精华水在日常生活中是很常见的护肤品，很多人在护肤的时候都会用到精华水，但是有些人不知道使用精华水的时候应该在哪个步骤用，下面小编分享精华水应该怎么用，一起来看下吧。

　　精华水怎么用

　　1、在应用前先掌握清晰精华液在护肤第几步用。

　　应用精华液后，早晨护肤的全部步骤是洁面乳—爽肤水—眼霜—精华液—乳液（面霜）—防晒乳。这时精华液在第四步用。而夜里的护肤步骤则是卸妆液—洁面乳—爽肤水—补水面膜—眼霜—精华液—乳液（面霜）。此刻精华液在第六步用。不要忘了在每天早上和晚上应用精华液时依照上述步骤来。

　　2、精华液的正确用法。

　　首先，洗干净面部后涂抹爽肤水后将精华液滴两三滴在洁净的手掌心上搓揉匀称，轻轻地点在前额、脸颊、鼻头及其下颌上。其次，合拼手掌运用全部手指头的指肚的第二骨节来涂抹精华液。涂抹时从里向外慢慢地缓缓的涂抹一整张脸。之后，运用手指头指肚前端部分来按摩面颊处，按摩时依照画螺旋的.样子来从里向外按摩。随后，运用无名指和中指指腹来按摩眼角皱褶处，按摩室将眼尾略微展开，用中手指指腹轻轻地按摩。最终，将两手手掌心附在面颊上，运用手掌心溫度来推动精华营养元素吸收。

　　水乳霜精华液的使用步骤

　　1、 洗脸

　　早晨的第一件事，只用水清洗皮肤，而不是用洗面奶。水可以清除夜晚残留在脸上的少量杂质，同时保持皮肤水分。

　　2、 爽肤水

　　为了*衡皮肤的pH值水*，使用爽肤水很重要；否则皮肤会变得干燥和脱水。化妆水进一步帮助吸收下一个产品你使用。

　　3、 精华液

　　精华是化妆水和精华液的混合体。它能很好地滋润肤色，帮助细胞更新，让你看起来更年轻。

　　4、精华素

　　与精华液类似，安瓿实际上含有更多的活性成分，针对特定的皮肤护理问题。当你的皮肤急需额外的帮助时，它们会在有限的时间内作为一种助力。

　　5、护眼霜

　　从内眼角到外眼角涂上眼霜。这里的皮肤是最薄的，因为没有产生天然油脂的皮脂腺，所以一整天保持这个部位的水分和保护很重要。

　　6、 润肤霜

　　接下来，在皮肤上涂抹一层舒缓的润肤霜，一整天都保持水分。

　　7、 防晒霜

　　不要等到暑假才涂防晒霜。每天保护皮肤不受紫外线照射，可以避免黑斑、皱纹和细纹的发展。

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燕窝应该怎么吃

燕窝应该怎么吃

　　燕窝应该怎么吃，很多女性都知道燕窝是非常好的补品，吃燕窝具有很多的功效和作用，但是吃燕窝也有很多讲究，也有很多的注意事项，如果不稍加注意的话，那么可能会对身体造成伤害的，以下是朵朵分享的关于燕窝应该怎么吃的相关知识。

　　燕窝和茶可以一起吃吗

　　在吃燕窝的同时不宜喝茶，茶叶中含有鞣酸，而燕窝中是富含蛋白质的，两者一起吃的话，鞣酸能与蛋白质反应，生成具有收敛作用的鞣酸蛋白，不仅会影响燕窝的吸收和营养价值，还可能会引起消化不良、便秘等症状。最好就隔开1-2小时再喝。

　　燕窝性*属水，可以和各种食物相配，没有和燕窝起不良反应的食物。不过燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，同时，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。

　　燕窝和茶不可以一起吃，建议两者最好隔开1-2小时食用。

　　吃燕窝有哪些禁忌

　　1、燕窝不宜和油腻食物一起吃：燕窝中是含有丰富的优质蛋白质的，如果同时进食油腻食物，会增加肠胃负担引起消化不良，影响燕窝的吸收。

　　2、燕窝不宜和酸性食物一起吃：燕窝中蛋白质含量很高，是不宜与酸性食物一起吃的，酸性食物可能会使得蛋白质凝固结块，不易消化吸收，从而降低燕窝的营养价值。

　　3、燕窝不宜与药物一起吃：虽然说吃燕窝期间可以服用药物，但是要避免同时吃，以免产生不良反应，不管是中西药，最好是能隔开1-2个小时。

　　4、燕窝不宜与含蛋白酶的食物同食：燕窝中的蛋白质是最为丰富的，如果跟含有蛋白酶的食物一起吃的话，会分解燕窝中的蛋白质，在煮燕窝很容易化水。含有蛋白酶的食物像菠萝、猕猴桃、木瓜等，最好不要跟燕窝一起煮。

　　总而言之，燕窝不能跟茶，药，油腻、酸、含蛋白酶的食物一起吃，会降低燕窝的营养价值，影响人体吸收燕窝中的营养。

　　燕窝富含蛋白和燕窝酸，纯天然燕窝口感类似蛋清味。具有滋养、润肺、护肤、滋润人体、养阴益气和调理身体的功效，燕盏经清水或纯净水浸泡后，可与冰糖、核桃、红枣、桂花、枸杞、人参等炖煮搭配食用，不仅能有效改善人体中的水分含量和细胞活力，养颜美容、美白肌肤，也是极富营养价值的孕妇滋补品和礼品。

　　燕窝的搭配

　　1、月经不调、脸色不好的女性可以用银耳炖燕窝

　　2、正在备孕的女性可以用搭配红豆和小米煮成燕窝粥来调理身体

　　3、怀孕的女性可以用牛奶红枣搭配燕窝一起

　　4、产后的女性可以搭配黑糯米，有助于机体和脏器的修复

　　5、如果是想抗衰老的'女性，可以试试最简单的莲子百合燕窝

　　吃燕窝多久会有效

　　吃燕窝1个月

　　希望通过吃燕窝对皮肤有改善的的女士经常会照镜子，第一个月也许会有点失望，因为第一个月燕窝的还在忙着帮你补肺！事实上，肺健康了，对皮肤也是有所帮助的，肺好了对面部皮肤也是很好的滋养。

　　吃燕窝3个月

　　这时候你会发现皮肤的光泽度，润泽度都有明显有变化了。特别是偏干型皮肤！而且这种改善不同于护肤品的表面改善，是从根本上改善皮质状态，使皮肤更加有光泽和水润。

　　吃燕窝6个月

　　此时从开始吃算起，已经过了一个季节了，也就是换季了，你会发现你的换季感冒次数会减少，因为坚持吃燕窝，抵抗力会增强，而且会发现皱纹增加速度会减缓，身体也不会有小病小痛的症状出现。

　　吃燕窝1年

　　坚持吃燕窝1年，爱美你的会发现皮肤比去年同一时间有变化，皮肤更加光泽、细腻、滋润。特别是中年或者更年期的女性焦虑、失眠、内分泌失调也会有变化，也会有很大的改善。

　　不同人群应该怎么样吃燕窝

　　普通女性

　　吃的量一般为每周2—3次，每次2—5克。可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝等口味，建议早上空腹饮用比较好吸收。

　　孕妇

　　妊娠0—12周：建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。

　　妊娠13—27周：此时可用燕窝配合各种食谱美食，给宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。

　　妊娠28周以后：此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

　　哺乳期

　　很多港星坐月子都会选择燕窝，燕窝可以帮助愈合伤口，建议用量是每次3-5克，隔天食用。另外，感冒中的妈妈不宜吃燕窝。

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蚶的拼音应该怎么读

蚶的拼音应该怎么读

　　蚶子，软体动物，俗叫瓦垄子，壳厚而坚硬，外表淡褐色，有瓦垄状的纵线，内壁白色，边缘有锯齿。以下是小编为大家整理的蚶的拼音，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　拼音名

　　Hān

　　别名

　　魁陆(《尔雅》)，魁蛤、复累、瓦屋子(《说文》)，蚶子(《岭表录异》)，伏老(《本草图经》)，血蚶、毛蛤(《山东中药》)。

　　来源

　　为蚶科动物魁蚶、泥蚶、毛蚶等蚶子的'肉。春、秋采捕。

　　原形态

　　①魁蚶

　　贝壳2片，坚厚，呈斜卵圆形，极膨胀，合抱*于球形。壳长约8厘米，宽约6厘米。壳顶稍接*，背部两侧略呈钝角;腹缘圆，前端短，后端延伸。放射肋宽，*滑整齐，约42～48条，无明显的结节。壳面白色，被棕色外皮及细毛;壳内面白色，*顶部略灰色。边缘厚，有与放射肋沟相当的突齿。铰合部直，铰合齿约70枚，由两端向中央渐细密。外套痕与闭壳肌痕均显明，前闭壳肌痕较小，*圆形，后闭壳肌痕较大，*方形。外套边缘厚，有褶襞，外侧具有与边齿相当的刻纹。

　　生活于浅海泥沙中。我国沿海均有分布。

　　②泥蚶

　　贝壳较小，卵圆形。长约4.5厘米，宽约4厘米。壳顶间距离较远，放射肋18～20条，由断续的粒状突起构成。铰合齿约40枚。

　　生活于浅海软泥滩中。沿海地区均有分布;山东、浙江、福建、广东等地亦有养殖。

　　③毛蚶

　　贝壳较短而宽，呈长卵形。两壳通常不等，右壳较小，背侧两端略具棱角。壳表放射肋30～34条，肋上有小结节，左壳上较显明，外面被有带毛的壳皮，铰合齿约50枚。

　　生活于浅海泥沙中。沿海地区均有分布。以上几种动物的贝壳(瓦楞子)亦供药用，另详专条。

　　化学成份

　　魁蚶肉含水分82.04%、粗蛋白质15.79%、粗脂肪0.45%、灰分1.72%、糖原1.067%。每100克含维生素A元400国际单位，B1-200微克，B2-200微克，尼克酸2.5毫克，C-10毫克。

　　性味

　　甘，温。

　　①《别录》："昧甘，*，无毒。"

　　②《食疔本草》："寒。"

　　③《品汇精要》："味咸，性温，无毒。"

　　功能主治

　　补血，温中，健胃。治血虚瘙痹，胃痛，消化不良，下痢脓血。

　　①《别录》："主瘙痹泄痢，便脓血。"

　　②《食疗本草》："润五脏，治消渴，开关节。"

　　③《本草拾遗》："治心腹冷气，腰脊冷风，利五脏，健胃。"

　　④《四声本草》："温中消食，起阳。"

　　⑤《日华子本草》："益血色。"

　　⑥《医林纂要》："补心血，散瘀血，除烦醒酒，破结消痰。"

　　注意

　　《随息居饮食谱》："湿热盛者忌之。"

　　各家论述

　　《本草经疏》："蚶，味甘，气温，性亦无毒。《经》曰：里不足者，以甘补之。又曰：形不足者，温之以气。甘温能益气而补中，则五脏安，胃气健，心腹腰脊风冷俱瘳矣，胃健则食自消，脏暖则阳自起，气充则血自华也。"

　　结语：

　　通过上文的介绍，我们详细的学*了关于蚶的相关知识，我们知道蚶具有补血，温中，健胃的功效，蚶针对血虚瘙痹，胃痛，消化不良等症状也十分有效。

　　蚶，拼音：hān，笔画数：11画，部首：虫。二级汉字，编号：4831。

　　■基本字义

　　蚶

　　hān ㄏㄢˉ

　　 〔蚶子〕软体动物，介壳厚而坚实，生活在浅海泥沙中。肉可食，味鲜美。亦称“魁蛤”；俗称“瓦垄子”、“瓦楞子”。

　　■蚶组词

　　蚶子、蚶壳、雕蚶镂蛤、珠蚶、蚶酱、蚶鲊、蚶贝罗、蚶田、蚶菜

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申请书应该怎么写

申请书应该怎么写

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单肩包应该怎么背法

单肩包应该怎么背法

　　单肩包应该怎么背法，斜挎包背法有很多，其男生与女生的背法差别更大一些，背包是人们日常出行的必备的东西，现在分享单肩包应该怎么背法，下面和我们一起来学*一下单肩包应该怎么背吧。

　　不管男女老少，出门总是*惯性背一个包包，因为它确实很方便，可以装一些杂物，**双手。今天我们就来说一下单肩包吧，因为大多数人都会背它。单肩包的背法是不止一种的，要怎么背还要根据其它因素而定。

　　单肩包顾名思义，就是用一只肩膀背的包包，不仅女性会背，男性也会背。如果是上班族，不建议斜挎着，这样看起来不正式也很邋遢。用一只肩膀背着垂直放下来的背法比较合适，不*惯的话，用一只手搭在一根背带上也是可以的。

　　如果是学生或者出去玩耍，为了方便，可以将包包斜挎，这样看起来要随意一点，而且不易滑落。背单肩包一定要注意背带的'长度，不能太长，这样显得很拖遢，太短有些背着又不好看。个人认为在腰部位置就很好，手垂下来刚好够住。

　　女性背包的方式就很多了，大的单肩包就背在一侧，用手搭在包包与背带的接口处即可，这样可以稍稍稳住背包让它不容易滑落。如果是小的包包，逛街或者旅游时可以斜挎，包包放在前面比较好，可以解决背带压在胸部的尴尬，还可以防盗。

　　单肩包如果背久了，也可以用手提着。短一点的背带不用愁，背带长的话再手上挽一圈再提着，这样就方便了。单肩包固然好看，但是不要一直用同一只肩膀背，这样容易造成高低肩甚至其它病，经常换着肩膀背会更好。

　　1、后背斜挎单肩背包

　　虽然有男士斜挎的包的款式，可是那类包都比较小，看起来并不起眼。而这种大一点的单肩背包许多样式都比较有大些，且看起来比较休闲，把这种包用斜挎的在后背的方法背起来，更有一种特别的运动感，配上休闲装看起来愈加有个性。

　　2、斜挎单肩背包

　　把单肩背包斜挎着背，比较像学生。这也是这种背法的优势。对于出游的男士采用这种方式背单肩包，不但舒适，还是一种很减龄的方法，分分钟成为年少的学生党。

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男人应该如何美白

男人应该如何美白

　　无论男女，一张清透干净的脸庞都能给别人留下美好的印象。特别是在逐渐炎热的季节，脸上如同月球表面，黯沉枯黄的肤色只会令人不忍卒睹。下面是小编整理的男人应该如何美白，欢迎阅览。

　　1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

　　2 、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

　　美白男人黑名单

　　连自己面子都不关心的人，又怎么会让别人对你有信心呢？进入黑名单不是丑陋的`事情。各位男士，先对着镜子好好审视一下自己吧。如果你发现自己的肤色不均，黯沉枯黄，没有光泽，或者遍布斑斑点点，以及从前长青春痘留下的痕迹，那么你就要好好研究一下美白的正确方法了。

　　懒惰的男人们怎么办？

　　一些男人惧怕美白，其实是太懒惰，不愿意花很多时间和很多精力在涂涂抹抹上。但又想解决面子问题，又想节省时间的方式也是有的。

　　男士美白重点在于干净有光泽的肤色，并不需要像女生那样在保养的每一个环节都加入美白产品，以创造“像日光灯一样”的雪白肤色。所以无需繁复的手续，只要在日常的清洁护理之外，再多添加如下两项。

　　重点步骤

　　在清洁之后，使用滋润产品之前，加入一道使用美白精华的程序；

　　在白天出门之前，护肤的最后一道程序之后，加入使用防晒产品。

　　不同肤质选对不同产品：

　　男性的皮肤特点是角质层较厚，毛孔粗大，油脂分泌旺盛，容易形成毛孔阻塞。所以有大约有80%以上的男性皮肤都是油性。那些适用于女性的美白产品对于男性来说，往往过于滋润。建议肤质偏油性的你选择那些喱状清爽的美白精华以及乳液状不黏腻的防晒产品。还有另外约20%的男生由于过多的吸烟、饮酒造成了皮肤缺水而比较干燥，这种肤质的男生就建议你选择较为滋润的护肤产品了。

　　给男人三大美白的理由

　　1、“一白遮三丑”的说法其实同样适合男性。特别是亚洲男性，暗黄的肤色和不均匀的肤色让人以为是没有洗干净，影响你在别人眼中的印象。

　　2、 色素是需要有一个积累的过程才会出现在你的皮肤上，显示成黑斑、黄印等严重的问题。所以，美白并不是真的让你立刻变成“白雪王子”，它也是一个控制色斑的过程。

　　3、 已经形成色斑和印迹的部位，那些沉着的颜色除了对它重点美白就只能依靠激光了。

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