摆脱英文短语

孩子看病如何摆脱四难

孩子看病如何摆脱四难

　　家里有孩子的人基本上都体验过儿科看病难。如果让家长倒倒看病难的苦水，很多家长都能说个不停。在今天开幕的北大儿科发展战略论坛上，家长代表闫立新总结了家长带孩子看病的四大难。

　　孩子看病的四大难

　　挤：很多家长走进儿童医院就会把小时候学过的`成语都想起来：摩肩接踵、人潮汹涌……儿童医院一年四季恨不得天天都“春运”。

　　等：停车，排队！挂号，排队！就诊，排队！交费，排队！化验，排队！拿药，排队！打针，还要排！孩子发烧三十八九摄氏度或者疼得号啕大哭时，动不动等几个小时，谁受得了这个煎熬啊。

　　推：到了一家综合医院的儿科，医生说真抱歉，你这个病我们看不了。

　　冷：好不容易排上队了，如果再碰到“冷面医生”或“粗暴护士”，家长郁积已久的无助、忧伤、心疼、纠结等情绪，难免会骤然爆发。

　　孩子少生病的四个技巧

　　孩子成长过程中，最让大人头痛的就是孩子生病。而孩子一旦生病，医生最常说的一句话就是，孩子太小，抵抗差。可为什么有的孩子一年四季很少生病，有的孩子很爱生病，小小年纪就成了药罐子，到底该如何提高孩子的抵抗力呢？

　　孩子生病是因为身体被环境中的病原感染了。一群孩子处于同样的环境中，抵抗力差的最容易受到病原侵害，复原也慢，因此感染断断续续，一波未*一波又起。

　　*时我们会发现孩子和孩子之间免疫力高低存在着明显的差异，成免疫力差异的因素有哪些呢？

　　1、年龄是影响抵抗力最重要的原因。年幼的孩子免疫系统尚未成熟，容易生病，一般当孩子长到七八岁时，生病次数会明显降低。

　　2、营养素与身体健康有密切关系，孩子厌食、偏食、抵抗力就会下降，孩子缺铁，免疫功能也较差。

　　3、生活*惯（包括饮食、运动和卫生）也影响着免疫系统发生作用。例如有氧运动可大大提升白血球杀菌的能力。

　　想让孩子提高免疫力，到底有哪些行之有效的方法呢？其实方法并不难，难在日复一日的坚持。

　　首先，预防接种是最经济、安全、有效的方法，除了免费疫苗，还包括很多付费疫苗（水痘、肺炎、流感疫苗）。

　　其次，均衡营养是健康的基础。宝宝每天的食物都应该包括五谷类、肉蛋豆类、蔬菜瓜果类、奶钙这4类。

　　第三、一定要让孩子每天坚持运动！

　　第四、这个生活小*惯不能忘。

　　预防接种、均衡饮食、适当运动和正确洗手，如果*时在这四方面做的很好，那你的宝宝基本可以远离病痛，祝大家的宝宝身体健康，快乐成长！

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让你摆脱拖延症的十本书籍

让你摆脱拖延症的十本书籍

　　“算了，明天做，我先看会电视”“我还是等一会再说，反正没那么快要”生活中是不是经常场碰到这种情况，做事拖拖拉拉，能拖多久就拖多久，这就是典型的拖延症。可是又很难去改，那么，以下十本书能很好的治愈你的拖延症，让我们一起加油吧！

　　1、《战胜拖拉》

　　作者：尼尔·菲奥里

　　出版社：东方出版社

　　本书是关于战胜拖拉的奠基之作，对生活、工作、人类潜能和拖拉问题下了积极的定义，将教你如何在生活中安排更多的休闲时间，无忧无虑地享受生活。

　　拖拉，是你在应对由开始或完成一项工作任务所产生的焦虑时所形成的一种*惯。它是一种处理乏味的或无法完成的工作任务时，人们所采取的并不成功的解决办法。当你利用战胜拖拉的策略来消除焦虑、恐惧和自我怀疑的心理时，你就可以不再用拖拉的方式来进行逃避，而且还能够让你的效率倍增，并且通常也能让你的收入翻倍。

　　当你学会了有效率地工作——在喷发状态中，酣畅淋漓地运用更多脑细胞的力量——你就没有那么多理由逃避重要的、需要优先考虑的工作任务了。拖拉是为了抵御失败的恐惧，战胜拖拉就是战胜恐惧!

　　2、《终结拖延症》

　　作者：(美)威廉·克瑙斯

　　出版社：机械工业出版社

　　这并不是一本陈词滥调之作，这本书才不会对你说教什么“加油工作、多花时间干活”之类的。当然，在某些时候，付出最大努力是很重要的，因为人生中总是有许多成就，是基于一天天的努力才实现的。

　　终结掉拖延对你的干扰，你可以活得更精彩，再不用承受那些不必要的、自寻烦恼的拖延带来的痛苦。这样，你就会在需要的时候尽快地爆发出潜力，让你的工作完成得更出色，并有更多的时间来娱乐。

　　请记住：积跬步才能至千里——不要急于求成。

　　3、《万恶的拖延症》

　　作者：约瑟夫·费拉里

　　出版社：北京师范大学出版社

　　“我总是在想如果我失败了怎么办?”“你知道压力下我会工作得最好。”人们拖延的借口总是层出不穷。本书作者约瑟夫?费拉里是美国芝加哥德波尔大学心理学教授，是世界上长期研究拖延症的`著名专家。他在书中指出，慢性拖延症与低效的时间管理无关，它是一种自我毁灭的行为，是大多数人成功之路的绊脚石。但是幸好，拖延是可以改正的、是可以克服的。本书凝结了作者对于拖延症20余年的研究精髓。这本书将帮助更多人克服拖延症，按时完成目标。

　　4、《奇特的一生》

　　作者：(俄)格列宁

　　出版社：北京联合出版公司

　　本书描述了一个真正和时间成为朋友的人，一个将自己的一生用时间来计划的人——柳比歇夫。柳比歇夫通过独创的“时间统计法”，对自己做了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索等各方面，到底能干多少，怎么干?他不让自己负担过重，力不胜任;他总是循着自己能力的边缘前进，他对自己能力的掂量精确无疑。

　　柳比歇夫的工作方法是一个创举，从表面上看，这是纯技术性的工作方法，一点儿也不起眼。它是自然而然形成的，但几十年来它获得了精神上的力量。它成为柳比歇夫生活的骨架，不仅保证了最高的效率，也保证了最旺盛的生命力。

　　5、《把时间当作朋友》

　　作者：李笑来

　　出版社：电子工业出版社

　　为什么你总是觉得“没有时间了”?节省时间的方式其实是学*。为什么你“砍柴”而不肯“磨刀”?基于过程的记录，为什么迥异于基于结果的记录?一个人对时间的精确感知能力真的能训练得像特异功能?都是*凡人，为什么若干年后已有天壤之别?时间这条船，为什么只送心智成熟的人去往梦想的彼岸?绝大多数的成功与智商没有任何关系，所有的失败都与且只与时间有关。当你把时间花在一个人身上的时候，相当于在他的身上倾注了你生命的一段，不管最终结果如何，反正，那个人、那件事都成了你生命的一部分——不管最后你是喜欢还是不喜欢。

　　这本书从心智成长的角度来谈自我积累。作者通过自己职业生涯中遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，从而开启人生的成功旅程。

　　6、《番茄工作法》

　　作者：(瑞典)Staffan N·teberg

　　出版社：人民邮电出版社

　　《番茄工作法图解》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。

　　《番茄工作法图解》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

　　7、《时间管理》

　　作者:(美)吉姆·兰德尔

　　出版社：上海交通大学出版社

　　《时间管理》为“简单有趣的个人管理”丛书之一。《时间管理》作者从大量关于时间管理的书籍和文章中归纳出约50条原则，并在书中一一展示。《时间管理》以故事的形式来介绍时间管理，行文生动活泼，配有精美描图。适合对时间管理感兴趣的读者休闲阅读。

　　8、《拖延心理学》

　　作者：(美)博克

　　出版社：*人民大学出版社

　　从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

　　通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

　　作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题，她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求，以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。

　　9、《戒了吧，拖延症》

　　作者：辰格

　　出版社：天津人民出版社

　　主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。

　　为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹挟，我们精心策划了这本抗击惰性生活方式的作品。面对拖延顽疾，我们要如何对抗?书中针对每一种原因导致的拖延情况都给出了详细的战拖策略，力求因病施药。事实上，每一场战拖的战役，都是与另一个自己和解的过程。

　　10、《拖延症小孩》

　　作者：王顺勇

　　出版社:*华侨出版社

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描写摆脱自卑的句子66条

1.默默看别人的脸，让他知道什么时候是谁给他带来自信。

2.最在意的，往往就是你最自卑的，最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意？

3.男人，女人，甚至最骄傲的人都有某种“自卑感”。漂亮的人怀疑自己的智慧，强有力的人怀疑自己的魅力。

4.三十年河东，四十年河西，今天被人瞧不起的人，说不定明天就是最受欢迎的人，所以不必因为这些社会强加的东西自卑。

5.装出来的优雅其实就是绝对的自卑。

6.自卑的人总是感叹命运不济看着别人的时候，总是都好；审视自己的时候，总是很糟。其实不必这样，人和人都一样，你也有一片风景，也有空气，也有阳光，也有寒来暑往，甚至有别人未曾拥有的一朵小花，一阵虫鸣……

7.成功 的人会因为体验到成功的 快乐 而更加自信，失败的人会因为体验到失败的 痛苦 而更加自卑。作者：李开复

8.溢脂性皮炎让自己感觉快疯了，不能治愈，只能注意，可是再怎么注意，还是复发，复发，复发，现在都不敢抬头去见人，越来越自卑，压力很大，然后加重加重加重，终于能理解那些为了皮肤皮肤要死要活的人了。

9.不是每个梦都会实现，不是每个人都永远不变。

10.吹嘘自己其实就是自卑情结的表现！

11.一个在内心深处感到自卑的人会在外在假装很有优越感。有自卑感的人才希望有优越感。那些真正优越的人一点都不关心。——奥修

12.掏心掏肺的爱一个人，还是抵不过，无情无义的一句话。

13.只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃。

14.偶尔自卑的人才可能成功。一件事交到你手里，你不那么自信，有点自卑，你就会付出%的努力，事儿就能做好。

15.由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。

16.天下最悲哀的人莫过于本身没有足以炫耀的优点，却又将其可怜的自卑感，以令人生厌的自大自夸来掩饰。

17.最*好感慨，生活就如同过山车，有高有低，低的时候不要过分自卑，因为相信慢慢会好起来的。高的时候不要太过于自我，也不会引起别人的反感。做一个舒服的人吧。

18.中国就像一个饱受指责但自强不息的农村孩子，他通过自己的努力一点一滴的改变着人们对他的印象。一开始人们嫌他土脏穷，他自己也因此自卑过犹豫过哭过闹过愤怒过，但至于他安静下来，埋头做自己的事，不再关心别人说什么。

19.一种姿态，一种胸怀，一种智慧，心灵的马车走过之后，人生才会拥有一道完整的风景。爱能使一个人从自卑走向自信，从孤僻走向开朗，从封闭走向快乐与阳光。真爱从来不卑微

20.尊重是一种修养，一种品格，一种对人不卑不亢不俯不仰的*等相待，对他人人格与价值的充分肯定。任何人不可能尽善尽美，完美无缺，我们没有理由以高山仰止的目光去审视别人，也没有资格用不屑一顾的神情去嘲笑他人。假如别人某些方面不如自己，我们不要用傲慢和不敬的话去伤害别人的自尊；假如自己某些方面不如别人，我们也不必以自卑或嫉妒去代替应有的尊重。一个真心懂得尊重别人的人，一定能赢得别人的尊重。

21.随和可能伴随着自卑，好胜可能伴随着骄傲，谦虚可能伴随着*庸，坚定可能伴随着武断。

22.我知道现在的自己有多差劲，所以我不敢奢求爱情，也不敢奢求遇见你。

23.我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

24.当自卑刻印在灵魂之中，一切狂妄或谦逊都不过是掩饰，掩饰弱小怯懦的心。

25.人生 中很难尽到十全十美。生活中许多人为自身的缺陷不足而自卑，以至于失去生的意志，然而，转念一想，智慧与美貌并存的人并不多。我很丑，但我很优秀，很善良。于是，我们要感谢缺陷，是他让我与众不同，是他衬托出我另一个闪光点！

26.最在意的，往往就是你最自卑的最想要的，也许就是你快失去的，太想缝好针的手会颤抖，太想踢进球的脚会偏走，太想抓住的感情会逃走。有一种失败叫占领，有一种胜利叫撤退。何必太在意?

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摆脱贫困心得体会

摆脱贫困心得体会

　　从某件事情上得到收获以后，可以寻思将其写进心得体会中，这样我们就可以提高对思维的训练。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是小编整理的摆脱贫困心得体会，希望对大家有所帮助。

　　学*《摆脱贫困》一书，感受最深的是反对腐败、建设廉洁政治必须建章立制。书中深刻指出："*人的权力是人民给的，必须受命于人民、为人民谋利益、让人民放心。""怎样才能让人民放心一个很重要的措施就是建章立制，建立一整套系统、全面的制度以制约和监督权力的使用，这是杜绝腐败的根本性措施。"**这一重要观点不仅具有很强的前瞻性，而且具有非常重要的现实指导意义。

　　一、摆脱贫困，必须选好带强村级领导班子。

　　火车全靠车头带，村看村，户看户，村民就看党支部。贫困村能不能脱贫致富，领头雁至关重要。**强调，"贫困地区的发展靠什么千条万条，最根本的只有两条：一是党的领导；二是人民群众的力量。党的领导是通过具体的路线、方针、政策来体现的，而我们的干部是党的路线、方针、政策的具体执行者，干部只有到人民群众中去，并且同人民群众保持血肉相联的关系，才能使党的方针、政策得到更好的贯彻。这是问题的一方面。另一方面，群众需要领导。没有领导，群众的积极性既不能提高，也不能持久"。因此，选好带强村级领导班子至关重要。要把有致富能力、有奉献精神的人推选为村干部，让其带动整个村庄向前进。鼓励和选派思想好、作风正、能力强、愿意为群众服务的优秀年轻干部、致富带头人、外出务工经商人员、企业经营管理人员、退伍军人、高校毕业生等到贫困村工作。要加强服务型党组织建设，健全党员干部联系和服务群众制度，切实发挥基层党组织推动发展、服务群众、凝聚人心、促进和谐的作用。

　　二、摆脱贫困，必须选准经济发展路子。

　　要因地制宜，发挥优势，探索一条适合贫困村发展的'路子。**强调，"要有比较明确的脱贫手段，无论是种植、养殖还是加工业，都要推广‘一村一品’（即每个村都要抓一种有特色的产品）。蘑菇、茶叶都是城郊农民脱贫的重要项目，各县有关部门要为农民脱贫致富提供科技服务。"2013年9月，市委、市*《关于进一步支持老少边岛相对落后地区加快发展的决定》中指出，大力支持重点村培育一个特色品牌，发展一个特色产品，做强一个特色产业，形成规模化、标准化、集约化生产。市里设立专项资金，2013年至2015年，市财政每年安排2000万元专项资金，侧重扶持老少边岛相对落后地区发展"一村一品一业"。因此，贫困村要从实际出发，大力发展特色产业或特色产品，不断增加农民的收入。要制定特色产业发展规划，加强规划项目进村到户机制建设，切实提高贫困户的参与度、受益度。积极培育贫困地区农业合作组织，提高贫困户在产业发展中的组织程度。鼓励企业从事农业产业化经营，发挥龙头企业带动作用，探索企业与贫困农户建立利益联结机制，促进贫困农户稳步增收。

　　三、摆脱贫困，必须加快基础设施建设。

　　**强调，"基础设施落后已成为闽东经济发展的‘卡脖子’问题。交通不便、能源紧张不仅加大了新上项目的难度，而且使现有生产能力得不到充分发挥。因此，我们要予以足够的重视，大力加强基础设施，改善投资环境，为闽东工农业发展、扩大对外开放创造必要条件。"我市老少边岛地区基础设施落后，欠债较多，严重影响了农村经济社会的发展，要千方百计筹集资金，尽快改善落后的面貌。要进一步加大交通基础设施、农田水利设施、电网建设、农村信息化、造林绿化、环境整治、造福工程危房改造等投入，三年内，使全市50个重点村的公共服务设施实现"三清"（清垃圾、清污水、清环境）、"四改"（改厕、改圈、改厨、改危房）、"五通"（通路、通电、通水、通邮、通讯）、"六配套"（学校、村部办公场所、农民健身广场或农民休闲公园、村道路灯、卫生室、文体活动室）。

　　四、摆脱贫困，必须建设美丽宜居乡村。

　　**强调，"要把脱贫与农村社会主义精神文明建设结合起来。寿宁县一些农民住宅人畜混居，卫生状况很差，县里要帮助农民规划农村住宅建设，将人畜分开，改变‘贫困——不卫生——疾病——贫困’的恶性循环状况。"推进改善农村人居环境，建设美丽宜居乡村。一是在全市所有的贫困村普遍开展以安全饮水、通村道路、新农宅建设和危房改造为重点的基础设施建设。二是结合生态乡镇、生态村创建，开展脏乱差治理、垃圾污水处理、村庄绿化等，建设整洁村庄。三是开展以公共服务便利、村容村貌洁美、田园风光怡人、生活富裕和谐为重点的美丽示范村庄创建活动。加强村庄规划建设，优化居住点布局，加大空心村整治力度，完成农村危旧土坯房改造。大力实施农村饮水安全工程，支持有条件的农村地区发展规模化供水。加强农村电网建设与改造，加快解决农村供电设施负荷、电压低等突出问题。继续推进农村公路建设，加强县乡道改造和连通工程，注重安保工程和危桥改造，加大农村公路养护力度。实施宜居环境建设行动计划，加快推进农村人居环境整治，全面改善农村生产生活条件。

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焦虑症的危害及摆脱方法

焦虑症的危害及摆脱方法

　　现在有很多的家庭都有一个困恼，孩子出现多动症，随着而来的就是父母的焦虑症，这是对于一个家庭非常难过的坎。那您知道摆脱多动症和焦虑症的方法有哪些吗?您知道儿童多动症危害有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关焦虑症的危害的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　摆脱多动症和焦虑症的方法

　　每个家庭都存在一定的焦虑症，不管是孩子的妈妈还是爸爸都是会出现的，在这个开学季，很多的妈妈在的担忧自己的形象会不会影响孩子呢?这个形象是否可以去见老师呢?这就让很多的家长越来越焦虑了。

　　无论对象是大或小，重要的还是不重要的，真实的或想象的，在我们家有很多的多动症患者都会想尽办法去操心。焦虑与多动症同时出现是一种很常见的现象，据估计，25%的多动症儿童也有这样或那样的焦虑。在孩子的身上也是会出现焦虑的，孩子焦虑不知道干什么，就会瞎忙，所以说我们和多动症都在玩捉迷藏，不知道是否是焦虑症还是多动症引起孩子的学*障碍，所以说这对于一个家庭是一个很大的挑战。

　　这里有一些克服焦虑的强大办法来让我们回归学校和日常生活;

　　1.做一个清单，检查两次

　　通常我焦虑是源于对忘了什么东西的恐惧。清单和注释有助于让我们安心，当头脑晕晕的以至于担心地重新检查，清单提供有形的东西来帮助我们检查。对于某些人来说，他们已经用数字化日历和提醒的电子设备又或者是电子邮件来帮助我们做笔记。

　　2.起床做些有关的事

　　其实您可以提前做好很多事情的准备，这样是可以缓解我们对很多事情的焦虑，不必在担心这个没做，那个没准备的。

　　一个女儿在每天晚上睡觉前反复的翻出她的衣服和背包来确保她没有忘记任何事情。她做事太积极主动而不是仅仅是要发愁了。同样，我的儿子在把写作业当成一个项目，他设定一个时间表，以便这些事情不会堆积处理。做一些缓解无助的感觉的事情这同样会带来焦虑感。

　　3.让各项准备都井井有条

　　无论是提前一天准备好套装或者是在门口准备一段录音，我们可以用这些准备工作来提醒我们已经可以控制我们很担心的情况出现。这有助于我们*复心里的一种不断出现的尖叫声：“你将要忘掉某些事情了!，并提醒我们不要担心。

　　4.释放紧张情绪

　　在我们家有一个爱走路的人。他绝对是家庭中最着急的成员。当他将要崩溃的时候就去跑跑步，骑自行车，或溜旱冰或者做任何可以帮助他释放出一些紧张能量的事情。通过运动和锻炼以*息这些紧张的好处是可以使大脑释放那伟大的让人有幸福感的化学物质，内啡肽。

　　5.将紧张能量分渠

　　我们家的每一个成员都有创造各种各样的努力来帮助他们放松心情，缓解他们的焦虑。无论是绘画，唱歌，写作，或做事，对大脑来说将紧张的能量分渠并使之成为一个富有想象力的项目这是一项伟大的工程。它还有助于转化我们所产生的消极思想，焦躁的思绪至积极的有意义的思想。

　　6.调整视角

　　我们这些有焦虑症的人经常从这个焦虑的情况里采取一个小部分并把它放在显微镜下，夸大出它们的比例，使这些焦虑的事情看起来绝对不可逾越的。那扭曲的观点是危险的而且我们难以管理。我们必须帮助他们认识到他们的观点已经扭曲，并告诉他们如何调整。在我们沟通，提问，倾听和思考的情况下，帮助他们看到他们是如何和在哪里已经失去*衡了。

　　7.对自己说话

　　我们经常提醒我们的孩子们需要从精神上和身体上自己解决这些问题。这个过程中有一部分就是我们家所谓的“自我对话：提醒自己这种焦虑是他们的大脑玩的化学元素捉弄他们。这强化他们都可以额和有能力去解决这些问题。现在，我们在这里是为了帮助他们，让他们在这个过程中走出焦虑，而世界不会永远是这样。与其同样重要的是，他们学会应对焦虑的机制，因为他们有多动症。

　　8.和你的医生谈谈

　　如果您或您的孩子正在受焦虑的折磨，让你的医生知道这一点很重要。多动症和焦虑症同时出现这很常见而对于你来说很少有机会去自己解决。为了有效地治疗患者，医生需要知道的一切是怎么回事 - 一个好的治疗方案考可以把整个人和他们所能想到的斗争的方法都考虑进去。

　　9.笑

　　研究发现在生活中幽默是我们所拥有的最伟大的应对紧张情况的机制之一。嘲笑自己或者我们的环境又或者是我们所忧虑的事情这有助于我们找到*衡，并把这些焦虑用不同的角度看待。就像我们所做的一切事情都有多动症，焦虑的交织。

　　事实上，在许多方面多动症与焦虑分离是不可能的，因为它们二者互相回馈。学*如何应付这些情况帮助我们在生活中找到一种*衡，并幸福的生活。

　　焦虑症的危害

　　1、认识障碍

　　轻微性焦虑症患者有时还存在认识方面的障碍，如对周围环境不能清晰地感知和认识，思维变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。

　　2、心理因素

　　在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水*降低，会影响到身体长高。家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

　　3、危害健康

　　连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。

　　4、会增加癌症发生率

　　导致癌的因素十分复杂，在癌症的发生发展上，精神因素也会有着重要的作用。现代医学发现，癌症好发于一些受到挫折后，长期处于焦虑、精神压抑、沮丧、苦闷、恐惧 、悲哀等情绪紧张的人。

　　精神心理因素并不能直接致癌，但它却往往以一种慢性的持续性的刺激来影响和降低肌体的免疫力，增加癌症的发生率。

　　5、影响身高

　　焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明，紧张焦虑的女孩*均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米，将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍，身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

　　6、会造成失眠

　　焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件或应激事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能导致长期的睡眠问题。

　　7、降低人的生活质量

　　焦虑障碍是一种长期性的负面性情绪障碍，可导致多种身体疾病，如：高血压、冠心病、胃肠疾病甚至癌症等。这对现代人的身心健康、生活质量和社会功能的发挥构成了重大威胁。

　　什么是焦虑症，怎样治疗？

　　一、什么是焦虑症

　　我们每个人都知道什么是焦虑：在你面临一次重要的考试以前，在你第一次和某位姑娘约会之前，在你的老板大发脾气的时候，在你知道孩子得了某种疾病的时候，你都会感到焦虑。焦虑是有进化意义的，它往往能促使你鼓起力量，去应付即将发生的危机。但是，如果你有太多的焦虑，以至于达到焦虑症，这种有进化意义的情绪就会起到相反的作用——它会妨碍你去应付、对处理面前的危机，甚至妨碍你的日常生活。

　　"焦虑"这个词在我们的日常生活中被广泛使用，它在变态心理学或者临床诊断中有不同的含义。在临床上说"焦虑"时，指的是一种没有明确原因的、令人不愉快的紧张状态；而"焦虑症"指的是很大一类障碍的总称，不仅包括我们*时所指的焦虑症（在正式诊断中，我们叫做一般性焦虑症），而且还包括强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍、等等。这里我们专门讲我们*时所指的焦虑症，而另行讨论强迫症、恐怖症、惊恐症、创伤后障碍。

　　二、焦虑症的症状学

　　焦虑症是一种普遍的心理障碍，在女性中的发病率比男性要高。流行病学研究表明城市人口中大约有４.１~６.６％会得焦虑症。

　　焦虑症的主要症状是，病人充满了过度的、长久的（持续在六个月以上）、模糊的、不明原因的焦虑和担心。其具体症状包括以下四类：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警。这些症状可以是单独出现，也可以是一起出现。

　　身体紧张：焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来、全身紧张、面部绷紧、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。

　　自主神经系统反应性过强：焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。症见出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

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摆脱依赖的名人名言精选

人生在世，总是会遇见要摆脱依赖，独立自主的那一天。下面是小编为大家整理的摆脱依赖的名人名言精选，希望大家喜欢。

1、应该多行善事，为了做一个幸福的人。

2、真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。

3、有些情绪，只能发生在我们最透明的少年时代。那时头顶的蓝天永远是一张寂寞的脸，浮云将一切渲染上悲伤的釉质，在天空里发着光。那些光芒将我们这些*凡的男生女生照耀成将来的传奇。

4、热爱劳动吧，没有一种力量能像劳动，即集体友爱自由的劳动的力量那样使人成为伟大和聪明的人。

5、把语言化为行动，比把行动化为语言困难得多。

6、对搞科学的人来说，勤奋就是成功之母。

7、科学技术是生产力，而且是第一生产力。

8、人类的一切努力的目的在于获得幸福。

9、科学的探讨与研究，其本身就含有至美，其本身给人的愉快就是报酬;所以我在我的工作里面寻得了快乐。

10、醉心于某种癖好的人是幸福的。

11、只要你有一件合理的事去做，你的生活就会显得特别美好。

12、劳动能唤起人的创造力。

13、那些男孩教会我成长，那些女孩教会我爱。

14、不好的书告诉你错误的概念，使无知者变得更无知。

15、也许知道前面有人在等待自己的时候，人就会变得格外勇敢吧。

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如何摆脱职场的心理束缚

如何摆脱职场的心理束缚

　　人在这个世界上，会做很多违背自己意愿的事情。而在大多数时候，我们都在不知不觉中适应别人的要求，从事自己不喜欢的工作，生活在憎恶的环境里做着“人在江湖，身不由己”的事情……虽然你尽力想去摆脱，可现实总让你没办法摆脱“心理魔鬼”的俘虏。如果当那样恶劣忧郁的情绪袭来时，你能主动掌握方寸地控制它，还是能够自由摆脱心理上的束缚的。

　　完美主义型俘虏

　　典型语言：“不知道别人会怎么想，这样行吗?”

　　29岁的服务部经理海峰的经历是，当他第一次准备做公开演示的时候，他总是反复地设想着最细小的情节，如他的形象、发音、语音语调会给别人怎样的视觉欣赏是否记住了为此准备了数天的PowerPoint的操作，是否会在走上台时脚下绊人等。结局也是可想而知了，海峰在公开演示会的前夜一宿没睡，因为他把问题想得太过复杂了，演出现场又因为太在乎别人的反应，台下稍有风吹草动他就紧张不安，精心准备的材料都没派上用场，结果糟透了。

　　心理点评：其实有很多人都是这样的，我们总是以为把问题或是困难尽量想得面面俱到，就能使我们的工作更加完美，但事实却并非如此，而且介意别人怎么看的情况多见于心理不成熟的人。“我多说话别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种力求完美的想法使之成为“别人”思维的俘虏。大部分人还会去倾听不够资格的人的忠告，甚至于严重影响他们的创造力。

　　修正措施：

　　1、如果你在赢得他人赏识之后能感觉到快乐，不妨尽力去迎合他的思想。否则你就应该按自己的方式去生活。

　　2、理智地面对别人的另眼相看、批评指责，因为职位越高，被人当作闲谈对象的机会也越多，被批评的机会也越多。

　　3、与敢作敢为、乐于助人、志同道合的人做朋友。

　　4、人人都有“难念的经”。都有不少的问题需要去应付，你如此，别人也如此。

　　缺乏自我型俘虏

　　典型语言：“我怎么那样倒霉呀?我想一辈子都没机会转运了。”

　　34岁的会计安佳*来发现，她无法克制自己，对一些鸡毛蒜皮的小事大发雷霆。自从上个月同事珊妮升职后，她的情绪一直陷入低谷。自己的工龄比珊妮长，论业绩也很突出，为什么就没有升职加薪?安佳已经失去成功的信心，她想自己可能一辈子都没有机会转运，因此愈发焦虑。她开始对任何事都无法容忍，比如在银行柜台前排长队，饭店里缓慢的上菜速度或是在打了一半时手机突然没电了。更糟糕的是甚至在事情发生过很久以后，她还一直耿耿于怀。

　　所有倒霉的事情连串地降临到她的头上，她觉得自己简直就是天底下最不幸的人了。

　　心理点评：这种类型的心理魔鬼缺乏自我意识，认为自己很渺小，无法真正看清自己。他们经常抱怨“我没有好机会”、“我将会失败”、“周围的人都在跟我作对”、“领导没有看重我”……其实思考本身就能左右事情发展，当一个人想要怎样时他就真会变成那样。想要戒烟的人如果告诉自己“我无法戒烟”，那么他永远也戒不了烟。所以现在需要思想先有所转变才行。

　　修正措施：

　　1、过眼就忘是消除暴躁情绪的最重要的一步。我们在一些小事上的挫折感和沮丧感通常源自我们企图完全掌控自己生活的期望。

　　2、经常使用良好的、积极的、建设性的语汇暗示自己，就会增强自信心。*时尽量从“为什么能做到”方面着想，而不应围绕“为什么无法做到”打转。

　　3、脑子里经常想着“我将要成功”、“我是一位胜利者”，这会增强必胜的信念，并努力寻找各种有助于成功的方法。

　　听天由命型俘虏

　　典型语言：“我这把年纪不行了，还是安份些好。”

　　30岁的人事主管燕清生完孩子后及时回到了单位，因为选择了工作而不能在家里陪宝宝她愧疚不已。每天工作常常走神，终于由于一次将人事档案丢失一份，被上司以“上了岁数的女人记忆力都差吗?”之类的话一通训斥，没想到从此燕清的思想却愈发变得松懈。之前她对工作很狂热，有工作狂的特质，但现在老担心孩子的情况，她想孩子在家没有自己的陪伴肯定会受苦。于是燕清就夹在工作和家庭之间的横木中进退两难她既没有完全辞职，也没有完全兼顾家事，反正她现在的状态就是听天由命。

　　心理点评：这种心理魔鬼通常认为在某一年龄阶段时就应当做某事情自己错过一个很好的机会，现在也懒得奋斗了。比如，有的认为自己26岁已经太大了无法再进大学深造;有的认为自己40岁了，无法再结婚。其实风险是一种客观存在，人类生存、发展，就是一个不断奋斗、不断消除不安全感的过程。

　　修正措施：

　　1、不要理会年龄的限制，并从生活中寻找鲜活的榜样。

　　2、不能苟且偷安。要有计划、有步骤地向着自己的理想努力。

　　3、使生活变得丰富多彩、有声有色。

　　4、因为有风险才会有攀登，有困难才会有突破。有压力才会有奋起有风浪才会有搏击。因此要学会面对种种困难和罕见、未知的事物。

　　前车之鉴型俘虏

　　典型语言：“以前犯过这样的错误，现在还是保守些，不去做了。”

　　28岁的欣然是一家杂志社的广告编辑。有次一家经营药品的广告客户因为先前所制造的药剂对人体有害，药厂决定停售，并研发新药替代。由欣然负责新药品广告时不小心用了旧药品的名字。这个错误的直接后果是杂志社失去了广告客户，领导也开除了欣然。照理说，知错就改就行了可是失误后的欣然变得畏手畏脚。当她被某公司聘用并任职于广告部时，她居然没胆量与客户沟通。一次次订单挫败让她的`工作岌岌可危。

　　心理点评：心灵被过去的失败创伤所控制，害怕任何新的尝试是其特征，一朝被蛇咬，十年怕井绳。因失败而灰心丧气。不懂得从失败总结经验教训。过度看重前车之鉴，这类型的心理俘虏会损害自身的探索能让自己裹足不前。

　　修正措施：

　　1、将失败看成一种投资，就不觉得是损失了。有人说爱迪生为了造一个实用的电灯泡失败了9999次，他本人则认为自己发现了9999种无法适用的方法。

　　2、如果能及时觉察出错误，那根本就不能算是错误。

　　3、如果能认真分析失败并学会如何从中获益，损失就会转化为一件好事。

　　无论你充当着被“心理魔鬼”收服的哪类俘虏，它都会最终将你压垮，正如你背负重物去爬楼梯一样，再轻的包袱到后来都会变得越来越重。所以你还迟疑什么呢，振作起来正视你的负面心理吧!

　　人际关系

　　职场人际关系问题所占比例最大。拥有良好的人际关系，才会在工作中如鱼得水、挥洒自如。然而，不少人却为人际关系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。

　　在人际交往方面要注意：创造良好的第一印象，微笑是无往不胜的“通行证”，要表现出真诚、自信，赢得对方的信赖；学会赞美、感恩、欣赏、包容、与人合作，善于借用他人的智慧，让自己融入团体中，无论遇到什么情况，都要尽量做到不发“火”，展现出自己的大度和涵养；时刻保持积极进取的态度，拥有不断学*的能力、不断提升自我的境界。

　　工作压力

　　案例1：A是金融业的一个中层领导，工作能力强，受领导器重，被委以重任。他顿感压力巨大，万般推辞。领导不悦，认为他不愿效力，这让他更觉进退两难，夜不能寐，甚至心悸胸闷，害怕上班。

　　非常痛苦，开始极力回避在一些公众场合的应酬。

　　对策：上述两个案例都是因主人公不够自信而造成。

　　正确的做法应是：努力提高自信心，遇到挫折要学会镇静，善待自己。不要为了他人而迷失自我，学会释放压力，调节情绪，时刻保持积极乐观的生活态度；回到朋友中间去，向朋友倾诉并从中获得温暖和支持；学会感恩，传递爱和温暖，善于在*凡的生活中寻找乐趣。

　　情感困惑

　　幸福的婚姻是创造佳绩的良好保障。

　　案例：小王天生丽质，工作出色，很受老板青睐，两人私交甚厚，经常一起吃饭。一次，两人酒后发生xx。相爱四年的大学男友愤而离去，小王也黯然辞去了待遇优厚的工作。

　　对策：与上司（异性）一定要适当保持距离，尤其是年轻漂亮的女士，要尽量避免与男上司单独吃饭、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。当发现上司有爱慕之意时，要果断坚决地表明自己的态度，以绝非分之想，千万不要暧昧。另外，办公室恋情须谨慎，不可轻易陷入情网，有时恋爱失败，反而无颜相对，影响工作。

　　升迁竞争

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摆脱掉内心的消极心态的励志说说

摆脱掉内心的消极心态的励志说说

　　随着社交网络的发展，越来越多人喜欢在闲暇时发布说说，用以记录日常生活。究竟什么样的说说才是特别的呢？以下是小编收集整理的摆脱掉内心的消极心态的励志说说，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　1、以适合你生理和心理的方式生活，别浪费时间以免落于他人之后。

　　2、面对烦恼和忧愁，一笑而过是一种*和释然，然后努力化解，这是一种境界。

　　3、务必了解人的力量并非全然来自物质而已。甘地领导他的人民争取自由所依靠的并非财富。

　　4、你要相信，你可以为所有的问题找到适当的解决方法，但也要注意你所找到的解决方法未必都是你想要的解决方法。

　　5、避免任何具有负面意义的说话形态，尤其应根除吹毛求疵、闲言闲语或中伤他人名誉的行为，这些行为会使你的思想朝向消极面发展。

　　6、别留恋破碎的旧梦，别再沉迷于往日的幸福光环，别再计较人生的得失，别再担忧明天的天气。

　　7、和其他献身于成功原则的人组成智囊团，讨论你们的进程，并从更宽广的经验中获取好处，务必以积极面作为基础进行讨论。

　　8、找出你一生中最希望的到的东西，并立即住手去得到它，借着帮助他人得到同样好处的方法，去追寻你的目标。

　　9、相信无穷智慧的存在，它会使你产生为掌握思想和导引思想而奋斗所需要的所有力量。

　　10、与其盯着不开心的东西，不如活动自己的手脚，舒展自己的笑脸，实实在在地为着理想而追求。

　　11、信任和你共事的人，并承认如果和你共事的人不值得你信任时，就表示你选错人了。

　　12、做人要学会一笑而过、面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。

　　13、面对误解和仇恨，一笑而过是一种坦然宽容，然后保持本色，这是一种达观。

　　14、参考别人的例子提醒自己，任何不利情况都是可以克服的。虽然爱迪生只接受过三个月的正规教育，但他却是最伟大的发明家。虽然海伦—凯勒失去了视觉、听觉和说话能力，但她却鼓舞了数万人。明确目标的力量必然胜过任何限制。

　　15、对于善意的批评应采取接受的态度，而不应采取消极的反应，接受学*他人如何看待你的机会，利用这种机会做一番反省，并找出应该改善的地方，别害怕批评，你*敢地面对它。

　　16、失败和挫折是暂时的，只要你勇于微笑；误解和仇恨是暂时的，只要你达观待之；赞扬和激励是暂时的，只要你不耽于梦想；烦恼和忧愁只是暂时的，只要你不被它左右。大海茫茫，谁可争流，不拒众流方为沧海。芸芸终生，人生无常，不被艰难困苦吓倒，方显英雄本色。风雨欲来，春花凋落，凭栏眺望，阳光总在风雨后。潮涨潮落，云卷云舒，闲庭信步，高挂前进的风帆，到肿中流击水，浪遏飞舟，前方就是成功的彼岸。

　　17、当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助他人解决问题，并从中找出你所需要的答案。在你帮助他人解决问题的同时，你也正在洞察解决自己问题的方法。

　　18、面对赞扬和激励，一笑而过是一种谦虚清醒，然后不断进取，这是一种力量。

　　19、向每天的生活索取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中，你会因为得到许多尼所希望的东西而感到惊讶——虽然你可能一直没有察觉到。

　　20、务必使自己养成精益求精的*惯，并以你的爱心和热情发挥你的这种*惯，如果能使这种*惯变成一种嗜好，那是最好不过的了。如果不能的话，至少你应该记住：懒散的心态，很快就会变成消极的心态。

　　21、既然选择了前方，就只管风雨兼程，微笑着送走不愉快的阴云，不要让它们遮住你的眼睛。

　　22、不要因为今天的痛苦就否定明天的幸福，不要因为微小的成功而迷失了方向，不要因为眼前的风雨而否定明天的阳光。也不要为错过了星星而哭泣，因为我们看见了月亮。

　　23、把你的全部思想用来做你想做的事，而不要留半点思维空间给那些胡思乱想的念头。

　　24、确定你需要的资源之后，便制订如何得到这些资源的计划，所定的计划一定不要太过渡，也不要不足，别以为自己要求的太少，记住，贪婪是野心家失败的最主要因素。

　　25、我们在这个世界上到底能占有多少空间，与我们为他人利益所提供的服务的质与量以及提供服务时所产生的心态成正比。

　　26、人生不如意之事常一二，明媚之日常八九，那就一笑而过轻松上路吧！

　　27、培养每天说或做一些时他人感到舒服的话或事，你可以利用电话、明信片，或一些简单的善意动作达到此目的。例如给他人一本励志的书，就是为他带来一些可使他的生命充满奇迹的东西。日行一善，可永远保持无忧无虑的心情。

　　28、能够使自己忧伤也能够使自己快乐，这就是一笑而过的力量。

　　29、和你曾经以不合理态度冒犯过的人联络，并向他致以最诚挚的歉意，这项任务愈困难，你就愈能在完成道歉是，摆脱掉内心的消极心态。

　　30、放弃想要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的激励转而用来控制你自己。

　　31、一切断和你过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。

　　32、要知道自怜是独立精神的毁灭者，请相信你自己才是惟一可以随时依靠的人。

　　33、既然这一切都是暂时的.，我们为什么不一笑而过，从头再来呢？

　　34、是自己多多活动以保持自己的健康状态，胜利上的疾病很容易造成心理的失调，你的身体和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。

　　35、这时候，光环会变虚，我们的心灵却会因为不懈的追求和微笑慢慢地充实起来。

　　36、人生就会像一条缓缓流动的河流，充实而自信；微笑就会像一朵朵翻腾的浪花，带给我们进取的快乐。

　　37、我们不能否认鲜花与荆棘相伴，也不能否认阳光与风雨同在，更不能否认成功与失败并存！

　　38、把你一生中所发生的所有事件都看做是激励你上进而发生的事件，因为只要你能给事件减少你烦恼的机会的话，即使是最悲伤的经验，也会为你带来最多的财产。

　　39、使你自己了解一点，打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所抱的心态，训练自己在每一次不如意的处境中都能发现与挫折等值的积极一面。

　　40、增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物，同时也应与不同种族和不同信仰的人多接触，学*接受他人的本性，而不要一味的要求他人照着你的意思行事。

　　41、生活中罩在我们头上的光环和不如意的事情就像颜色不一的气泡，不论多么好看或难看，总有一天它会破灭。

　　42、改掉你的坏*惯，连续一个月每天减少一项恶*，并在一周结束时反省一下成果。如果你需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心是你却步。

　　43、对于善意的批评应采取接受的态度，而不应采取消极的反应。接受他人如何看待你，利用这一机会做一番反省，并找出应该改善的地方。别害怕批评，你*敢地面对它。

　　44、避免任何具有负面意义的说话形态，尤其应根除吹毛求疵闲言碎语或中伤他人名誉的行为，这些行为会使你的思想朝向消极面发展。

　　45、随时随地都应表现出真实的自己，没有人会相信骗子的。

　　46、相信无穷智慧的存在，它会使你产生为成功而奋斗所需要的所有力量。

　　47、你应当承认，“爱”是你生理和心理疾病的最佳药物，爱会改变并且调适你体内的化学元素，促使它们有助于你表现成功的心态，爱也会扩展你的包容力。接受爱的最好方法就是付出你自己的爱。

　　48、以相同或更多的价值回报给过你帮助的人。“报酬增加率”最后还会给你带来成倍的好处，而且可能会为你带来所有你应得到的东西的能力。

　　49、增加自己的耐性，并以开阔的心胸包容所有事物。同时也应与不同种族和信仰的人多接触，学*接受他人的本性，而不要一味地要求他人照着你的意思行事。

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想摆脱单身的说说唯美句子

1，单身的时候，你只有一个烦恼，想摆脱单身的时候，会有无数的烦恼。

2，想摆脱单身并不难，难得是摆脱那些千方百计想结局你单身的人。

3，虽然*时总是说想找个对象，想摆脱单身狗这个称号，但是每当别人说帮我找对象时我就遛的比香港记者还快。

4，说着单身挺好，单身挺好，其实不想一个人，其实想摆脱单身。。。但是嘴上还是说着单身挺好。

5，单身狗做了这么多年了还是没摆脱，每回七夕看人家在大街上秀恩爱，好虐心。

6，现在的小年轻啊，一方面对择偶没有明确的方向，*惯了单身，另一方面又经常无病*，想摆脱单身。所以才会有这么多大龄剩男剩女吧，到最后又是凑合了，勉强了自己，也害了别人。南无阿弥陀佛，希望我不是这种结局。

7，单身的时候总是苦逼的自己洗衣服，为了摆脱这种苦逼的日子果断找了个女朋友。对，你没猜错，现在女朋友的衣服也是我洗。不说了，全是泪，我得去晾衣服了。

8，想摆脱单身，但当有人接*的时候，想想还是算了吧，懒得去认识了解一个人，有时一个人也挺好的。

9，什么瞬间最让我想摆脱单身？那应该是：“我遇到你的时候＂。

10，因为单身太久，所以形成了惯性，哪怕有时候在路上看到小情侣会羡慕一下下，但是却只是刹那间想找个男（女）朋友，没有几分钟就自我否定：不能因为想摆脱寂寞孤独所以耽误别人耽误自己。然后就继续单下去……

11，想要爱情，又吝啬付出的人怎配拥有？所以想摆脱单身的话，一定要先从自身出发考虑。如果自己都没准备好付出的话，那还是继续单着吧。

12，今天又一次相亲，每一次都是无奈之极，虽然想摆脱单身，可相亲真的不抱希望……

13，姨妈期间感觉特别脆弱，这时候特别想摆脱单身的贵族身份。

14，今天特别想摆脱单身狗有时候想想，买电脑自己去，被坑了没人帮，搬箱子自己来，走夜路没人陪……也挺无奈的。

15，要找到一个人在一起摆脱单身是一件非常easy的事情，但是如果要找到一个相伴一生的人，是真的难。

16，电影告诉我，想摆脱单身，首先要有个狗。

17，如果你是单身，而且想摆脱单身，那么可以在客厅的窗沿前摆放一瓶鲜花，这样可以为你招来桃花运。

18，一直想摆脱单身，只是不爱说话，暗恋一个人想追，却不敢，后来他没勇气去追其他人了。

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鲁迅名言警句愿中国青年都摆脱冷气

关于鲁迅名言警句整理分享，即使在浅水区也可以向大海学*；两个方向都有水，可以互相沟通 几块石头，让他们偷偷扔；就让他们从后面泼几滴脏水！那么关于鲁迅名言警句都有哪些呢？一起来欣赏

（一） 曾经阔气的要复古，正在阔气的要保持现状，未曾阔气的要革新，大抵如此，大抵！

（二） 肩住了黑暗的闸门，放他们到宽阔光明的地方去。

（三） 他只是摇头；脸上虽然刻着许多皱纹，却全然不动，仿佛石像一般。他大约只是觉得苦，却又形容不出，沉默了片时，便拿起烟管来默默的吸烟了。

（四） 一个人做到只剩了回忆的时候，生涯大概总要算是无聊了罢，但有时竟会连回忆也没有。

（五） 死者倘不埋在活人心中，那就真真死掉了。

（六） 要极省俭的画出一个人的特点，最好是画他的眼睛。

（七） 假使做事要方方面面，那就什么事都不能做了。

（八） 我疾走，不敢反顾，生怕看见他的追随。

（九） 当我沉默着的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。

（十） 一个人如果不活在别人心里，那他就真的死了。

（十一） 真的勇士敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

（十二） 诗须有形式，要易记，易懂，易唱，动听，但格式不要太严。要有韵，但不必依旧诗韵，只要顺口就行。

（十三） 泥土和天才比，当然是不足齿数的，然而不是坚苦卓绝者，也怕不容易做；不过事在人为，比空等天赋的天才有把握。这一点，是泥土的伟大的地方，也是反有大希望的地方。

（十四） 既然像螃蟹这样的东西，人们都很爱吃，那么蜘蛛也一定有人吃过，只不过后来知道不好吃才不吃了，但是第一个吃螃蟹的人一定是个勇士。

（十五） 他的性格，在我的眼里和心里是伟大的，虽然他的姓名并不为许多人知道。

（十六） 时间永远流逝，街道依旧太*。

（十七） 我将用无所为和沉默求乞。我至少将得到虚无。

（十八） 当我沉默的时候，我觉得充实；我将开口，同时感到空虚。

（十九） 人类总不会寂寞，因为生命是进步的，是天生的。

（二十） 悲剧将人生的有价值的东西毁灭给人看，喜剧将那无价值的撕破给人看。

（二十一） 金子做了骨髓，也还是站不直。

（二十二） 在乌合之前想一想，在云散之前也想一想，社会未必就冷静了，可是还要像样一点点。

（二十三） 其实世上本没有路，走的人多了，也便成了路。

（二十四） 野草，根本不深，花叶不美，然而吸取露，吸取水，吸取陈死人的血和肉，各个夺取它的生存。

（二十五） 游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。

（二十六） 一碗酸辣汤，耳闻口讲的，总不如亲自呷一口的明白。

（二十七） 人生的路漫长而多彩，就像在天边的大海上航行，有时会风*浪静，行驶顺利；而有时却会是惊涛骇浪，行驶艰难。但只要我们心中的灯塔不熄灭，就能沿着自己的航线继续航行。

（二十八） 新年对我来说，就是离死亡又*了一年。

（二十九） 什么是路？就是从没路的地方践踏出来的，从只有荆棘的地方开辟出来的。

（三十） 心事浩茫连广宇，于无声处听惊雷。

（三十一） 我在蒙胧中，又隐约听到远处爆竹声联绵不断，似乎合成一天音响的浓云，夹着团团飞舞的雪花，拥抱了全市镇。

（三十二） 早晨是寒冷而黯淡的。黑色的光亮的树枝，被暴风雨脱了叶，在雾中哭泣。

（三十三） 从来不朽之笔，须传不朽之人，于是人以文传，文以人传。

（三十四） 我不过一个影，要别你而沉默在黑暗里了，然而黑暗又会吞并我，然而光明又会使我消失。

（三十五） 婚姻中最折磨人的，并非冲突，而是厌倦。

（三十六） 真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。这是怎样的哀痛者和幸福者？然而造化又常常为庸人设计，以时间的流驶，来洗涤旧迹，仅使留下淡红的血色和微漠的悲哀。在这淡红的血色和微漠的悲哀中，又给人暂得偷生，维持着这似人非人的世界。

（三十七） 我一生的失计，即在向来不为自己生活打算，一切听人安排，因为那时预料是活不久的。

（三十八） 你要是爱谁，便没命的去爱他；你要是谁也不爱，也可以没命的去自己死掉。

（三十九） 当我沉默的时候，我觉得很充实，当我开口说话，就感到了空虚。

（四十） 人类总不会寂寞，因为生命是进步的，是天生的！

（四十一） 明言着轻蔑什么人，并不是十足的轻蔑。

（四十二） 血沃中原肥劲草，寒凝大地发春华。

（四十三） 孺子弱也，而失母则强。

（四十四） 有缺点的战士终竟是战士，完美的苍蝇也终竟不过是苍蝇。

（四十五） 小的时候，不把他当人，大了以后也做不了人。

（四十六） 幻想飞得太高，堕在现实上的时候，伤就格外沈重了；力气用得太骤，歇下来的时候，身体就难于动弹了。

（四十七） 人生的旅途，前途很远，也很暗。然而不要怕，不怕的人的面前才有路。

（四十八） 做奴隶虽然不幸，但并不可怕，因为知道挣扎，毕竟还有挣脱的希望；若是从奴隶生活中寻出美来，赞叹陶醉，就是万劫不复的奴才了。

（四十九） 他早想在路上拾得一注钱，但至今还没有见；他想在自己的破屋里忽然寻到一注钱，慌张的四顾，但屋内是空虚而且了然。

（五十） 改造自己，总比禁止别人来得难。

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