常见的不及物动词短语

初中常见动词短语与介词短语

初中常见动词短语与介词短语

　　初中阶段，动词短语与介词短语是重点短语的两大类。下面，小编就为大家送上初中常见动词短语与介词短语。

　　动词短语

　　一、动词+介词

　　1.look at…看…， look like … 看上去像……， look after …照料…

　　2.listen to…听……

　　3.welcome to…欢迎到……

　　4.say hello to …向……问好

　　5.speak to…对……说话

　　此类短语相当于及物动词，其后必须带宾语，但宾语无论是名词还是代词，都要放在介词之后。

　　二、动词+副词

　　“动词+副词”所构成的短语义分为两类：

　　A.动词(vt.)+副词

　　1.put on 穿上 2.take off脱下 3.write down记下

　　此类短语可以带宾语，宾语若是名词，放在副词前后皆可;宾语若是人称代词，只能放在副词的前面。

　　B.动词(vi)+副词。

　　1.come on赶快 2.get up起床 3.go home回家

　　4.come in进来 5.sit down坐下 6.stand up起立

　　此类短语属于不及物动词，不可以带宾语。

　　三、其它类动词词组

　　1.close the door 2.1ook the same 3.go to work/class

　　4.be ill 5.have a look/seat 6.have supper

　　7.1ook young 8.go shopping 9.watch TV/games

　　10. play games

　　介词短语

　　1.in+语言/颜色/衣帽等，表示使用某种语言或穿着……。

　　2.in + Row/ Team/ Class/ Grade等，表示“在……排/队/班级/年级”等。

　　3.in the morning/ afternoon/ evening/ 表示“在上午/下午/傍晚”等一段时间。

　　4.in the desk/ pencil-box/bedroom 等表示“在书桌/铅笔盒/卧室里”。

　　5.in the tree表示“在树上 (非树本身所有)”;on the tree表示“在树上(为树本身所有)”。

　　6.in the wall表示“在墙上(凹陷进去)”;on the wall表示“在墙上(指墙的表面)”。

　　7.at work(在工作)/at school(上学)/at home(在家)应注意此类短语中无the。

　　8.at + 时刻表示钟点。

　　9.like this/that表示方式，意为“像……这/那样”。

　　10.of短语表示所属关系。

　　11.behind/ beside/ near/ under+ 名词等，表示方位、处所。

　　12.from与to多表示方向，前者意为“从……”，后者意为“到……”。

　　另外，以下这些短语也必须掌握。如：on duty, after breakfast, at night, at the door, in the middle, in the sky, on one’s bike等。

　　1)be back/in/out 回来/在家/外出

　　2)be at home/work 在家/上班

　　3)be good at 善于，擅长于

　　4)be careful of 当心，注意，仔细

　　5)be covered with 被……复盖

　　6)be ready for 为……作好准备

　　7)be surprised (at) 对……感到惊讶

　　8)be interested in 对……感到举

　　9)be born 出生

　　10)be on 在进行，在上演， (灯)亮着

　　11)be able to do sth. 能够做……

　　12)be afraid of (to do sth. that…) 害怕……(不敢做……，恐怕……)

　　13)be angry with sb. 生(某人)的气

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常见英语动词短语集锦

常见英语动词短语集锦

　　导语：英语短语，我们在英语学*中不论是造句还是写作都会经常用到。下面是小编给大家整理的常见英语动词短语，供大家参阅!

　　(1)act短语：

　　act as 担任……职务，起……作用 act for 代理(某人职务)，代为(处理某事) act out 表演(对话、故事等) act up 捣乱，出毛病

　　例如：

　　I acted as an interpreter while I was in Xiamen.

　　Mr Black is acting for the old man in his case、(布莱克先生代那个老人处理他的案件。) The children were acting out the story of the birth of Jesus.

　　He’s a tough kid and he acts up a lot.

　　(2)break短语：

　　break away 摆脱，脱离 break away from … 脱离……，奋力挣脱…… break down 出故障，坏掉，中止，累垮，分解

　　break in 打断，插话，闯入，强行进入 break into … 闯入……，破门而入 break (sth) off (使某物)折断，中断某事物，突然停止

　　break out (战争、火灾)突然发生，爆发

　　break out in tears 突然大哭

　　break the rule 违反规定

　　break through 突围，冲跨

　　break up 分解，分裂，拆散，碎开 例如:

　　The thief broke away from the police, but was later caught.

　　If you keep on working like that, you’ll break down sooner or later.

　　The car broke down just on my way here.

　　If anyone tries to break in, the alarm will go off.

　　If anyone tries to break into the building, the alarm will go off.

　　She broke off a bit of bread and dipped it in the soup.

　　I broke off the conversation and answered the phone.

　　Does everyone know what to do if a fire breaks out?

　　It may take a long time to break through the problem.

　　In spring the icebergs begin to break up.

　　(3)bring短语：

　　bring about 引起，导致，使发生 bring along 把……带来，领来

　　bring back 拿回来，使恢复 bring sb back 送回某人

　　bring sth / sb back to life 使……生动/活泼，使……苏醒

　　(比较：sth / sb come back to life 复苏，苏醒)

　　bring down 使……降低，减少，使……倒下，使……落下

　　bring down / up (the price) 降价/提价 [比较：(the price ) go down / up 价格下降 /上涨] bring in 引进(技术)，赚钱，带来(收入)，吸收

　　bring on 发展，引起，导致，使前进

　　bring out 拿出，出版，生产，揭露，阐明，使表现出

　　bring to 使苏醒

　　bring … to use = put …to use 对……加以利用

　　bring / carry sth to / into effect 实施……(比较：sth come / go into effect 开始实施)

　　bring up 抚养，培养，哺育

　　例如：

　　A huge amount of environmental damage has been brought about by the destruction of the rainforests.

　　You’re welcome to bring along a friend.

　　The government hopes these measures will help to bring down inflation (通货膨胀)、American country music brings in more than $10 billion each year.

　　This new kind of technology was brought in in the early 1980s.

　　Stress can bring on (=lead to / result in) headaches and other illnesses.

　　Jenny opened the cupboard and brought out a couple of bottles.

　　He was brought up by his grandparents.

　　(4)call短语：

　　call at (sp) 访问(某地)，拜访(某地) [比较：call on (sb) 拜访(某人)，访问(某人)] call back 回电话

　　call for 提倡，号召，要求，需要，去接某人，接走某人

　　call / shout for help 呼救 call in 请来，召集，来访，打电话 call off 取消 call on / upon 号召

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日语动词常见三种变形方式

日语动词常见三种变形方式

　　导语：日语的动词变形种类方式很多，而且很杂，下面是小编整理的日语动词常见三种变形方式，欢迎参考!

　　一、动词原形

　　讲解：标日书上写的一类动词二类动词三类动词分别对应下面的内容。

　　一类动词：五段动词

　　二类动词：一段动词

　　三类动词：サ变动词;カ变动词

　　① 五段动词：(一类动词)

　　解析：动词词尾只有一个假名，词尾是「う」段的9个假名中的其中一个。

　　如：言う　書く　流す　待つ　死ぬ　及ぶ　　読む　取る　防ぐ

　　② 一段动词：(二类动词)

　　解析：词尾有两个假名构成，即「い」/「え」段假名+る。

　　如：起きる　落ちる　応じる　試みる　食べる　教える　受ける　立てる

　　注意：其中我们要注意有部分动词，虽然词尾只有一个假名，但是却是一段。如：見る　出る いる(在) 得る(獲る)　似る(煮る)　経る(へる)　寝る，等。对于这些动词，我们以记忆为主，因为也比较少。

　　③ サ变动词：(三类动词)

　　词干+ する。如：勉強する　結婚する

　　カ变动词：来る(只有这一个)。

　　二、动词ます形

　　解析：动词ます形是从原形变换而来，而不是由ます形推断原形。这个一定要记住。

　　语法规则：

　　五段：把词尾由ウ段变为イ段+ます

　　一段：去掉词尾る+ます

　　サ变：把する变成し+ます

　　くる：把くる变成き+ます

　　例如：書く　-　書きます　　　話す　-　話します

　　寝る　-　寝ます　　　　食べる　-　食べます

　　勉強する　-　勉強します　来る　-　来ます

　　三、て形和た形

　　解析：「て」可以构成很多语法，比如表示持续状态的ている，表示准备的ておく，表示存续的てある，表示完结的.てしまう。「た」则表示过去。两种的动词变形是一致的。

　　语法规则：

　　五段：

　　词尾为「く」的变为：い+て/た　　　　　　　　　書く　-書いて/書いた

　　词尾为「す」的需要把「す」变为：し+て/た　　　落とす　-落として/落とした

　　词尾为「ぐ」的变 い + で/だ　　　　　　　　　　泳ぐ　-泳いで/泳いだ

　　词尾为「ぶ」「ぬ」「む」的变为：ん+で/だ　　　読む　-読んで/読んだ

　　词尾为 「う」「つ」「る」的变为：っ+て/た　　　買う　-買って/買った

　　特殊动词：「行く」变为：行って/行った

　　一段：去掉词尾る+て/た　　寝る　-寝て/寝た

　　サ变：把する变为し+て/た　勉強する　-勉強して/勉強した

　　来る：把くる变为き+て/た　来る　-来て/来た

　　四、动词 ない形

　　解析：ない形 又称为第一未然形。

　　语法规则：

　　五段：词尾由う段变为あ段+ない

　　如:　書く——書かない　　　読む——読まない　　　話す——話さない

　　* 其中ある+ない=「ない」。不等于「あらない」。

　　一段：去掉词尾る+ない　如：食べる——食べない

　　サ変：する变成し+ない　如：勉強する——勉強しない

　　来る：くる——こない

　　动词活用口诀：

　　被动あ段加れる，こられるされる。使役あ段加せる，こさせるさせる。

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古诗词中常见的人物形象

古诗词中常见的人物形象

　　在生活、工作和学*中，大家一定没少看到经典的古诗吧，古诗是*古代诗歌的一种体裁，又称古体诗或古风。那些被广泛运用的古诗都是什么样子的呢？下面是小编帮大家整理的古诗词中常见的人物形象，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　　古诗词中常见的人物形象有以下几类:

　　一、怀才不遇、豪放洒脱的形象

　　陈子昂“前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下”(《登幽州台歌》)，抒发了怀才不遇、孤独无依的旷世情怀。

　　李白的“天生我材必有用，千金散尽还复来”(《将进酒》)，表现了他淡于富贵、傲视圣贤的思想，也反映了李白傲岸不羁、豪放自负的性格。

　　二、忧国忧民、青衫泪湿的形象

　　杜甫的“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜……吾庐独破受冻死亦足”(《茅屋为秋风所破歌》)，并不仅仅停留在个人的哀怨中，而能推己及人，其忧国忧民的精神可见一斑；白居易的“座中泣下谁最多，江州司马青衫湿”(《琵琶行》)，这一“泣”字与“湿”字大大拓宽了诗的意境。

　　三、归隐田园、钟情山水的形象

　　陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山……此中有真意，欲辨已忘言”(《饮酒》)，写的就是悠然自在的隐居生活，说明诗人安贫乐道的思想；孟浩然的“故人具鸡黍，邀我至田家……待到重阳日，还来就菊花”(《过故人庄》)，描写了山村风光和朋友欢聚的生活场面，像一幅田园风景画，使人见了，乐而忘返。

　　四、爱民惜才的形象

　　龚自珍的“我劝天公重抖擞，不拘一格降人才”(《己亥杂诗》)，其对人才的渴求，毫无遮拦地表现在字里行间。

　　五、儿女情长的形象

　　李商隐的“相见时难别亦难，东风无力百花残。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”(《无题》)，抒写了暮春时节与所爱女子离别时的无限忧伤和别后相思的绵绵情意，表达的是对忠贞不渝的爱情的歌颂。

　　六、奋发进取的形象

　　杜甫“会当凌绝顶，一览众山小”(《望岳》)，充分表达了年轻时杜甫奋发向上、积极乐观的旷达胸怀。

　　1．安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜。——李白《梦游天姥吟留别》

　　这是一种不慕权贵、豪放洒脱、傲岸不羁的形象，表现了李白傲视权贵、豪放不羁的性格。除了李白之外，唐代的罗隐、宋代的朱敦儒等，有时也表现出这种性格特征。

　　2．安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足。——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

　　这是一种心忧天下、忧国忧民的形象。诗人并不仅仅停留在个人的哀怨中，而能推己及人，表现忧国忧民的情怀。除杜甫外，代表性的诗人还有宋代的范仲淹、陆游，清代的郑板桥等。

　　3．采菊东篱下，悠然见南山。——陶渊明《饮酒》其五

　　这是一种寄情山水、归隐田园的隐者形象。这句诗展现的是悠闲自在的隐居生活，表现了诗人对官场的厌恶，对田园的喜爱。代表性的诗人还有王维、孟浩然等。

　　4.前不见古人，后不见来者。——陈子昂《登幽州台歌》

　　这是一种怀才不遇、壮志难酬的形象。陈子昂在《登幽州台歌》一诗中，写前不见圣贤之君，后不见贤明之主，想起了天地茫茫，悠悠无限，不觉悲伤地流下泪来，塑造了一个空怀报国之心却不得志的知识分子形象。这种形象在很多诗人的作品中都有体现，比如李白、杜甫、李商隐、罗隐、辛弃疾、陆游等。

　　5.夜阑卧听风吹雨，铁马冰河入梦来。——陆游《十一月四日风雨大作》

　　这是一种矢志报国、愤慨愤世的形象。这种形象在偏安一隅的南宋朝廷统治时期，在以陆游、辛弃疾为代表的爱国文人笔**现得特别明显。他们的许多诗歌都反映出忠心报国却不被重用的`情感，形象非常鲜明。

　　6.桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。——李白《赠汪伦》

　　这反映的是友人送别、珍惜友谊的形象。这在古诗词中占有相当大的比重。李白的“故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州”、高适的“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”、王维的“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”、王勃的“海内存知己，天涯若比邻”等，都是这一形象的写照。

　　7.独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。——王维《九月九日忆山东兄弟》

　　这是一种羁旅天涯、思念故乡的形象。思乡是一个永恒的题材，写思乡的诗词，俯拾皆是。张九龄的“悠悠天宇旷，切切故乡情”，李靓的“人言落日是天涯，望极天涯不见家”，王安石的“春风又绿江南岸，明月何时照我还”等，都是塑造思乡形象的名篇。

　　8.醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回。——王翰《凉州词》

　　这是献身边塞、反对征伐的形象。很多边塞诗人的作品，都塑造了这一形象。王昌龄“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”，戴叔伦的“愿得此身长报国，何须生入玉门关”、徐锡麟的“只解沙场为国死，何须马革裹尸还”等，就是这一形象的代表。

　　9.白骨露於野，千里无鸡鸣。——曹操《蒿里行》

　　这是体察人民痛苦、反对战争的形象。除曹操的诗外，杜甫的《兵车行》也通过描写战争给人民带来的不幸，表达了对战争的批判。

　　10.多情自古伤离别，更那堪冷落清秋节。——柳永《雨霖铃》

　　这是一种爱恨情长的形象。以柳永、晏几道为代表，写与所爱女子离别时或离别后的无限忧伤和绵绵情意，塑造爱恨情长的形象。

　　除了上面所列举的十种形象外，常见的还有一些闺怨诗中塑造的孤寂落寞、愁苦幽怨的形象，一些豪放作品中塑造的积极乐观、笑傲人生的形象等。中学生掌握了这些形象，也就基本掌握了古诗词中人物形象的全部。相信再遇到相关题目，定会游刃有余，手到擒来，捷报飞传。

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常见食物英语单词大全

常见食物英语单词大全

　　每天都会吃饭，摄入我们日常身体所需要的营养，因此关于食物的单词出现的.概率还是很高的。下面是小编为大家整理的常见食物英语单词，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　——水果类

　　苹果apple

　　菠萝 pineapple

　　西瓜watermelon

　　香蕉banana

　　柚子 shaddock 或者 pomelo

　　橙子orange

　　柠檬lemon

　　樱桃 cherry

　　桃子peach

　　黄桃 yellow peach

　　水蜜桃 honey peach 或者 juicy peach

　　油桃 nectarine

　　梨 pear

　　枣Chinese date

　　椰子coconut

　　草莓 strawberry

　　树莓 raspberry

　　蓝莓 blueberry

　　黑莓 blackberry

　　葡萄 grape

　　甘蔗 sugar cane

　　芒果 mango

　　木瓜 pawpaw

　　杏子 apricot

　　柿子 persimmon

　　石榴 pomegranate

　　榴莲 durian

　　菠萝蜜 jackfruit

　　槟榔果 areca nut

　　(西班牙产苦橙)bitter orange

　　猕猴桃 kiwi fruit

　　金橘 cumquat

　　蟠桃 flat peach

　　荔枝 litchi

　　青梅 greengage

　　山楂果 haw

　　香瓜，甜瓜 musk melon

　　李子plum

　　杨梅 waxberry

　　桂圆(龙眼) longan

　　沙果 crab apple

　　杨桃starfruit

　　枇杷 loquat

　　柑橘 tangerine

　　莲雾 wax-apple

　　番石榴 guava

　　火龙果 dragon fruit

　　——蔬菜类

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描写常见景物的诗句

　　秋风起兮白云飞，草木黄落兮雁南归 ——汉·刘彻《秋风辞》

　　秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜 ——三国魏·曹丕《燕歌行》

　　榈庭多落叶，慨然知已秋

　　榈庭：榈巷庭院。 ——晋·《酬刘柴桑》

　　迢迢新秋夕，亭亭月将圆

　　迢迢：形容夜长。亭亭：远貌。 ——晋·陶渊明《戊申岁六月中遇火》

　　芙蓉露下落，杨柳月中疏

　　芙蓉：荷花。 ——南朝齐·萧悫《秋思》

　　寒城一以眺，*楚正苍然

　　寒城：寒意已侵城关。眺：远望。*楚：*野。苍然：草木茂盛的样子。两句写初秋之景。 ——南朝齐·谢朓《宣城郡内登望》

　　亭皋木叶下，陇首秋云飞

　　亭皋：水边*地。木叶：树叶。陇首：山名，在今陕西、甘肃之间。 ——南朝梁·柳浑《捣衣诗》

　　草低金城雾，木下玉门风

　　草低：衰草枯萎。木下：树叶落下。金城：古郡名，在今甘肃榆中与青海西宁之间。玉门：玉门关，在今甘肃敦煌西。两句写西北寒秋之景。——南朝梁·范云《别诗》

　　树树秋声，山山寒色

　　秋声：秋天西风作，草木零落，多肃杀之声。 ——北周·庾信《周谯国公夫人步陆孤氏墓志铭》

　　时维九月，序属三秋

　　维：语助词，无义。序：时节。 ——唐·《秋日登洪府膝王阁饯别序》

　　落霞与孤骛齐飞，秋水共长天一色

　　骛：鸟名，野鸭。齐飞：落霞从天而下，孤骛由下而上，高下齐飞。一色：秋水碧而连天，长空蓝而映水，形成一色。 ——唐·王勃《秋日登洪府膝王阁饯别序》

　　树树皆秋色，山山唯落晖 ——唐·王绩《野望》

　　挂林风景异，秋似洛阳春 ——唐·宋之问《始安秋日》

　　寒山转苍翠，秋水日潺湲

　　潺湲：流水声。 ——唐·《辋川闲居赠裴秀才迪》

　　荆溪白石出，天寒红叶稀

　　这两句写深秋景色：溪水下降，白石露出，红叶飘零，所余不多。 ——唐·王维《阙题二首·山中》

　　秋声万户竹，寒色五陵松 ——唐·李颀《望秦川》

　　金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜

　　唐·王昌龄《长信秋词五首》：“金井梧桐秋叶黄，珠帘不卷夜来霜。熏笼玉枕无颜色，卧听南宫清漏长。”

　　寒潭映白月，秋雨上青苔 ——唐·刘长卿《游休禅师双峰寺》

　　木落雁南渡，北风江上寒 ——唐·《早寒江上有怀》

　　秋色无远*，出门尽寒山 ——唐·《赠庐司户》

　　雨色秋来寒，风严清江爽 ——唐·李白《酬裴侍御对雨感时见赠》

　　长风万里送秋雁，对此可以酣高楼

　　酣：尽情饮酒。 ——唐·李白《宣州谢朓楼饯别校书叔云》

　　人烟寒橘柚，秋色老梧桐

　　人烟：人家炊烟。寒橘柚：秋日寒烟使橘袖也带有寒意。两句写人家缕缕炊烟，橘柚一片深碧，梧桐已显微黄，呈现一片深秋景色。 ——唐·李白《秋登宣城谢朓北楼》

　　高鸟黄云暮，寒蝉碧树秋 ——唐·《晚秋长沙蔡五侍御饮筵送殷六参军归沣州觐省》

　　信宿渔人还泛泛，清秋燕子故飞飞

　　信宿：连宿两夜。故：仍然。 ——唐·杜甫《秋兴八首》

　　翟塘峡口曲江头，万里风烟接素秋 ——唐·杜甫《秋兴八首》

　　远岸秋沙白，连山晚照红 ——唐·杜甫《秋野五首》

　　天上秋期*，人间月影清 ——唐·杜甫《月》

[描写常见景物的诗句]

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排球运动常见的伤病

排球运动常见的伤病

　　大家都知道，排球运动作为三大球之一，深受运动爱好者的喜爱，但运动伤病也较常见，提醒大家注意预防。那么，排球运动员常见的伤病有哪些呢?下面小编为大家整理了排球运动员的常见伤病，希望能为大家提供帮助!

　　排球运动常见的伤病

　　排球运动常见的伤病原因：

　　①项目对运动员的素质要求：

　　1)爆发力。

　　2) 快速移动能力。

　　3)较好的反应时。

　　4)全身的控制能力。

　　5)有氧与无氧的能力。

　　6)顽强拼搏的意志力。

　　②排球是一种有接触的运动项目，指与队员和地面，球网的接触，因这些接触而导致各类损伤的发生。

　　③排球运动员由于过早接触专业训练和过度训练而导致的运动损伤：

　　1)膝关节的髌骨劳损与腰痛。

　　2)跳跃与着地时对髌骨产生的压力刺激而导致的与膝关节有关的损伤，如跳跃膝，髌骨软骨病。

　　3)肩关节结构的损伤。

　　4)重复的动作产生的局部压力过大而导致的损伤，如腰骶关节的损伤。

　　排球运动常见的伤病：

　　1)一般损伤：指的损伤，腕与前臂的损伤，肘关节损伤，肩关节损伤，面部损伤，膝关节损伤，踝关节损伤，足的损伤我，皮肤损伤等。

　　2)膝关节：由于过度使用导致膝关节受累，半蹲位的防守动作和过多的跳跃动作，增加膝关节的负荷。

　　机制：由于肱四头肌肉的重复收缩，使得跨越膝关节的伸膝腱膜疲劳与过度，对髌骨附着点的拉伸导致髌骨软骨病与跳跃膝的发生。

　　有内部因素和外部原因：

　　①很多的训练动作要求从不同的方向落地以及赛季前的高强度训练负荷。

　　②在较硬的场地上运动，身体的协调性不够以及鞋子吸收地面对身体的震荡能力不足所引起的对足，胫骨，膝和腰的压力刺激过大。

　　提示：欲降低损伤的风险，要注意运动场地的卫生，运动场地的材料。

　　具体的损伤介绍：

　　①跳跃膝：髌骨周围的伸膝腱膜由于过度使用导致的伸膝障碍。病因：

　　1)在跳跃项目中膝关节的过度使用。

　　2)胫骨前肌的力量不足。

　　3)高髌骨位置的运动员。

　　②髌骨疼痛：胫骨结节骨骺炎。一旦发生炎症，在活动时将会引起症状产生。如坐，蹲，跪或上下阶梯时会有疼痛。

　　③肩的损伤：主要是因为扣球，发球，传球，拦球训练负荷过大所致。缺乏技术，缺乏专项工作肌肉训练，尤其是肩袖肌肉群，由于扣球的挥鞭动作，需要运动员有较好的.肩的控制力，突然的发力或者制动，都要求运动员具备较好的肌肉力量，柔韧性和较好的耐力。在对运动员进行专项训练时，要注意增加肩袖肌肉群的力量训练。热身不足也是导致运动损伤的原因之一。

　　④肩的撞击综合征：包括肩袖撕裂，含急性与慢性损伤，肱二头肌长头肌腱损伤，肩后群肌肉劳损，冈下肌萎缩症，肩峰下滑囊炎。

　　⑤腰骶关节的损伤：在排球专项训练过程中，由于髋关节的屈曲动作过度和半蹲位导致的腰骶关节压力过大所致。

　　排球运动的好处

　　1、改善体型及姿态，调节脾肾功能

　　排球运动的弹跳除了能锻炼腿部肌肉，还能很好地锻炼臀部肌肉。打排球多弹跳可练就美臀，让“S”身材更突出，*衡能力不好的人也可以通过打排球来改善自己的姿态。经常跑动和跳起，有助于脾的造血；打排球并不是特别剧烈，既可以锻炼身体，同可避免过量的运动，适量的有氧运动能够帮助补充肾阳，保持活力。

　　2、心情好不好都可以找人发泄，保护肝脏 ，释放压力，调节情绪

　　排球虽然比篮球软些，但其中一些动作是特别痛快的：发球前，队员狠劲地向地上拍打排球“砰砰作响”，这和练铁砂掌一样，手掌拍击时，手指和手掌的神经末梢将剧烈的刺激迅速传感到大脑，大脑立即兴奋起来，释放荷尔蒙，将脊椎和手臂、手腕的酸胀感释放出去，连续重击20次，一般中度的压力（头皮发紧状）就释放开了。这简单的动作相当与500米自由泳或者篮球全场快速连续运球上篮10个来回的效果（一般人跑完就瘫那了）。

　　3、降低血压，减少痴肥的机会

　　在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰部更健美，手臂也会出现完美曲线。由于要经常起跳，所以自己就注意控制食量，否则，还没有跳起来就坠下去了！

　　4、改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的灵活性和协调性

　　打排球动作中的接球动作，都时常拍打刺激到手臂中的三阳经与三阴经。在打排球时 ，不仅手指头末梢神经会刺激运动， 在排球运动的过程当中整个肢体动作的运行，更进一步的带动人体从头到脚全身肌肉协调性的激发，处处皆均衡运动。打排球能让神经系统更灵活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到调节的效果。打球不仅可以锻炼身体而且能提高人的心理素质，在赛场，心理素质好的就会灵活而且反映敏捷。

　　5、促进身体的生长，提高跳跃的能力，修复脊椎，改进心肺功能

　　排球属于有氧运动，不仅能够锻炼你的爆发力、弹跳力，而且可以提高你的耐力，有助于肌肉生长；打排球基本动作下蹲抬头象豹子一样时刻准备着，接球、跑动、扣球、防守动作舒展，基本囊括五禽戏里的动作，有力于脊椎的发育，而对中年人容易脊椎变形的情况，经常打排球可以自我修复脊椎，减轻对心脏和肺部肌肉的压迫，提高心肺功能。

　　6、避免被动伤害，主动伤害可控

　　因为有一网相隔，排球冲撞减少，也就大大缩小了伤病的几率，身体不容易被伤害。在扣球时不要使蛮力，要巧打，落点比力量更有杀伤力。比赛前准备运动要到位，至少15分钟热身后再上场，这样可以主动控制伤害。

　　排球运动的接球技法

　　1、侧面双手接球：

　　在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

　　2、正面接球：

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常见ABAC词语

常见ABAC词语

　　词语（words and expressions），是词和短语的合称，包括词（含单词、合成词）和词组（又称短语），组成语句文章的'最小组词结构形式单元。下面是小编整理的常见ABAC词语，一起来看看吧。

　　小恩小惠、傻头傻脑、一举一动、自生自灭、倒买倒卖、

　　大起大落、大红大紫、蠢头蠢脑、不冷不热、大包大揽、

　　一来一往、自吹自擂、碍手碍脚、畏首畏尾、善始善终、

　　离心离德、无依无靠、唯妙唯肖、糊里糊涂、怪里怪气、

　　亦步亦趋、一针一线、呆头呆脑、挨家挨户、*起*坐、

　　独来独往、怪声怪气、土生土长、戒骄戒躁、有血有肉

　　相亲相爱、要死要活、大恩大德、百依百顺、自高自大、

　　如痴如醉、大慈大悲、不伦不类、若即若离、可有可无、

　　能文能武、一草一木、有声有色、笨手笨脚、何去何从、

　　杂七杂八、随时随地、公事公办、破罐破摔、可丁可卯、

　　各就各位、误打误撞、贼头贼脑、绊手绊脚、谢天谢地、

　　久而久之、好心好意、无法无天、多才多艺、一生一世

　　阿猫阿狗、自私自利、大轰大嗡、不仁不义、有板有眼、

　　大是大非、暴饮暴食、大手大脚、自怨自艾、成双成对、

　　全心全意、拼死拼活、不知不觉、仁心仁术、无情无义、

　　我行我素、不管不顾、真心真意、没完没了、合情合理、

　　无时无刻、说来说去、予取予求、大喊大叫、无牵无挂、

　　大吉大利、好声好气、大仁大义、天兵天将、好言好语

　　失张失智、大风大浪、多吃多占、不浮不燥、邋里邋遢、

　　直头直脑、怕三怕四、床公床婆、人來人往、百人百性、

　　涎言涎语、产品产值、一重一掩、酒言酒语、询迁询谋、

　　如圭如璋、相依相存、不夷不惠、獃头獃脑、一鞍一马、

　　乃文乃武、好来好去、没羞没躁、真情真意、气生气死、

　　小头小脑、踱来踱去、自查自纠、一言一举、万事万物娘

　　斗争斗合、愈出愈奇、渡人渡己、亡阴亡阳、连一连二、

　　采葑采菲、心跳心慌、突头突脑、互惠互利、冷声冷气、

　　不愠不燥、令闻令望、无咎无誉、相辅相承、淅溜淅冽、

　　好吃好喝、天然天体、一东一西、一言一动、土生土养、

　　羞手羞脚、流言流说、大开大合、乍前乍却、佹得佹失、

　　递归，递推、一治一乱、娇声娇气、是究是图、选一选二

　　云卷云舒、一鼓一板、如痴如迷、若有若无、九龙九星、

　　彻心彻骨、没张没致、无是无非、马神马步、三起三落、

　　撒娇撒痴、日高日上、熟门熟路、本乡本土、七留七力、

　　流动流量、三衅三浴、几斤几两、渐行渐远、镇日镇夜、

　　各行各业、古离古怪、百战百败、自斟自饮、说七说八、

　　彻里彻外、汔再汔四、忙手忙脚、福手福足、百约百叛

　　同进同出、有胆有识、虎声虎气、暗气暗恼、一班一辈、

　　有钱有势、屡战屡捷、半文半白、倚门倚闾、有头有脑、

　　一颦一蹙、或凭或立、半人半鬼、漫天漫地、謏言謏说、横头横脑、

　　一答一合、善模善样、自艾自怨、一痴一醒、不*不服、无大无小、

　　不惊不慌、一板一眼、上纲上线、双层双向、可蔼可亲、

　　说啰说皂、双栖双宿、如琢如磨

　　屡教屡犯、相促相桚、九天九地、不明不暗、老三老四、

　　七生七死、相反相承、相生相尅、忽大忽小、寸土寸金、

　　戴日戴斗、昼日昼夜、贱皮贱肉、一搭一档、泼丢泼养、

　　捉奸捉双、无适无莫、没深没浅、没撩没乱、各色各样、

　　多福多灾、怜我怜卿、虚而虚之、连日连夜、至亲至爱、

　　无知无畏、如埙如篪、破梆破群、可歌可涕、中规中矩

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常见运动项目有哪些

常见运动项目有哪些

　　有运动是对身体有好处的，那么一般人们都会选择什么样的运动项目呢?下面大家就随小编一起去了解一下吧!

　　常见运动项目：

　　1、游泳。

　　一般我选择慢跑后洗个热水澡，然后跳到游泳温水池里游个半个小时，游的过程当中动作幅度不要太大，重在漂浮的感觉，让全身自然的放松。有些孕妇4-8个月时都会选择游泳这样的运动。当然主要也是靠浮力啦。

　　2、跳绳和呼拉圈。

　　家里常备一根跳绳和呼拉圈是个不错的选择，如果你想运动同时又不想出去的话。跳绳是很多小朋友就能玩的项目，老少皆宜。另外，除了传统的圆形呼拉圈外，市面上出现了一种弹簧呼拉圈，运动效果会更好。

　　3、骑自行车。

　　传统的自行车基本上都是脚踏的，其实也是最有益的自行车运动。不要把骑自行车当成一种累人的活，其实每天脚踏30分钟对身体最有帮助。

　　4、健美操。

　　这是我我比较提倡的女性朋友们闲暇时的放松运动，到了周六周末，报上一个你感兴趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增强你的自信心喔。

　　5、爬山。

　　最古老最自然最和谐的运动方式其实就是爬山。我小时候就经常出去和朋友们爬爬山，回来后心情相当的舒畅。能够呼吸到大自然最新鲜的空气和养料。真是感受太美了!

　　6、有氧运动——慢跑。

　　健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑。重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浃背为止。

　　运动注意事项：

　　一、不宜立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。

　　二、不宜马上洗浴。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗浴冷水浴会因突然刺激血管立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。

　　三、不宜暴饮。剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、心闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可饮喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。

　　四、不宜大量吃糖。有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量被消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品如蔬菜、肝、蛋等，如你运动后爱吃甜食则更应多吃蔬菜等食品。

　　五、不宜马上饮酒。剧烈运动后人的身体机能会处于高水*的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比*时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等等疾病。运动后就是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸急剧增加，使关节受到很大的刺激，引发炎症，造成痛风等。

　　六、不宜马上吸烟。运动后吸烟因人体新陈代谢加快，体内各器官处于高水*工作状态，而使烟雾大量进入体内，还会因运动后的机体需要大量氧气又得不到满足而更易受一氧化碳、尼古丁等物质的危害，此时吸烟比*时对你的危害更大，同时氧气吸收不畅还影响机体运动后的恢复过程，人更易感到疲劳。

　　户外项目的常见分类

　　一、水面运动及航海类

　　1.潜水：潜泳，水下定向，水下摄影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。

　　2.航海：冲浪，滑水，风帆，舢舨，帆船，游艇，摩托艇，水上摩托，漂流。

　　二、陆地运动及单车运动

　　1.徒步：散步，行军，跑步，暴走，定向越野，猎狐。

　　2.单车：公路车长途，山地车越野，小轮车机动，山地速降。

　　三、山地运动及地下活动

　　1、登山：徒步登山，山地穿越，攀爬登山，攀登雪山。

　　2.速降：滑雪，滑梯，滑草，岩降，溪降〔车降、滑降〕。

　　3.攀爬：攀岩，攀石，器械攀登。

　　4.探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。

　　四、野营活动及猎捕饮食

　　1、野营露宿，打猎野炊，采集花草，模拟野战，拓展训练，荒岛生存。

　　2.钓鱼(塘钓，海钓，钓虾)，捕鱼捉蟹，捉蟮逮鼠，捉虫捕蝶，烧烤烹调。

　　3.摄影写生，地质考察，采集矿石，调查民俗，考察古迹，采访奇闻。

　　五、机动车船及航空运动

　　1.摩托：山地越野，公路竞赛，长途旅游。

　　2.汽车：赛车，越野，探险，旅游，度假。

　　3.滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，蹦极，岩跳。

　　4.航空运动：跳伞，滑翔伞，动力伞，气球，滑翔机，超轻型飞机。

　　六、娱乐休闲及军体运动

　　1.老鹰捉小鸡，丢手绢，跳格子，到下关，救人，斗鸡，熊瞎捉人，群马混战。

　　2.打弹子，跳皮筋，刷陀螺，掷杏核，耍空竹，放风筝，斗草。

　　3.球类：皮球、篮球、排球、足球、羽毛球、网球，沙袋。

　　4.骑行：马，骆驼，牛，驴。羊车，狗车，爬犁。自行车，独轮车。

　　5.通讯：手旗通讯，灯光通讯，报话通讯，摩托通讯。

　　6、射击：xx，打猎，射箭，镖弩，彩弹野战。

　　户外运动的主要种类

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告白诗句不常见的

1、往日情怀酿作酒，换我余生长醉不复忧。

2、积石如玉，列松如翠。郎艳独绝，世无其二。

3、有一美人兮，见之不忘。一日不见兮，思之若狂。

4、杏花疏影里，吹笛到天明。

5、手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。

6、夜夜相思更漏残，伤心明月凭栏干，想君思我锦衾寒。咫尺画堂深似海，忆来唯把旧书看，几时携手入长安？

7、凄凄复凄凄，嫁娶不须啼。

8、不我以归，忧心有忡。

9、衣带渐缓终不悔，为伊消得人憔悴。

10、剪不断，理还乱，是离愁，别是一番滋味在心头。

11、雨打梨花深闭门。孤负青春，虚负青春。赏心乐事共谁论。花下销魂，月下销魂。愁聚眉峰尽日颦。千点啼痕，万点啼痕。晓看天色暮看云。行也思君，坐也思君。

12、我既媚君姿，君亦悦我颜。

13、但曾相见便相知，相见何如不见时。

14、千里水天一色，看孤鸿明灭。

15、遥夜亭皋闲信步。才过清明，渐觉伤春暮。数点雨声风约住。朦胧淡月云来去。桃杏依稀香暗渡。谁在秋千，笑里轻轻语。一寸相思千万绪。人间没个安排处。

16、兽炉沉水烟，翠沼残花片，一行行写入相思传。

17、未见君子我心伤悲亦既见止亦既觏止我心则夷。

18、青青子衿，悠悠我心。纵我不往，子宁不嗣音。

19、汴水流，泗水流，流到瓜州古渡头。吴山点点愁。思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。月明人倚楼。

20、朝朝来报喜，误妾画双眉。

21、一重山，两重山。山远天高烟水寒，相思枫叶丹。

22、半醒半醉日复日，花落花开年复年。

23、君不见，伊人心门紧锁为谁情相牵？

24、彼泽之陂，有蒲菡萏。有美一人，硕大且俨。寤寐无为，辗转伏枕。

25、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期！

26、将军终是负了姬，戏子入画难入心。

27、春日游，杏花吹满头。陌上谁家年少，足风流。

28、在天愿做比翼鸟，在地愿为连理枝。

29、离恨却如春草，更行更远还生。

30、我行千里去，爱恨交织情。你自千里来，一去不复返。辈辈寻千里，子尔却降生。

31、泪纵能乾终有迹，语多难寄反无词。

32、苦思搜诗灯下吟，不眠长夜怕寒衾。满庭木叶愁风起，透幌纱窗惜月沈。疏散未闲终遂愿，盛衰空见本来心。幽栖莫定梧桐处，暮雀啾啾空绕林。

33、翘翘错薪，言刈其蒌。之子于归。言秣其驹。汉之广矣，不可泳思。江之永矣，不可方思。

34、云山万重，寸心千里。

35、碧云无渡碧天沉，是湖心，是侬心。

36、夜发清溪向三峡，思君不见下渝州。

37、摽有梅，其实三兮。求我庶士，迨其今兮。

38、无情不似多情苦，一寸还成千万缕。天涯地角有时穷，只有相思无尽处。

39、正是江南好风景，落花时节又逢君。

40、别后相思最多处，千株万片绕林垂。

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