守则

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• 小学生守则歌 少儿曲谱

小学生守则歌 少儿曲谱作词：王国华。作曲：王国华。来源：作者上传《中国原创音乐基地》。上传：秋叶起舞。日期：2013-08-06。

六字歌名少儿曲谱王国华作词的曲谱王国华作曲的曲谱

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• 国家电网公司员工守则歌 民歌曲谱

国家电网公司员工守则歌 民歌曲谱作词：苟华丰加词。作曲：苟华丰。来源：原创作品。上传：苟华丰。日期：2016-09-18。

民歌曲谱九字以上苟华丰加词作曲的曲谱苟华丰加词作词的曲谱

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• 夏季老年人养生守则 注意几个方面

对于老年朋友们来说，在生活中比较容易出现的问题是比较多的，尤其是在夏季的时候，天气炎热湿润，很多老年朋友都出现了各种的身体不适，这时候我们就一定要注意学会养生了，才能避免伤害，下面就让我们看看应该怎么做好吧。运动调养俗话说：“冬练三九，下练三伏。”夏天的运动锻炼对健康起着重要的作用。夏季经常参加锻炼，可增强体质，提高机体的抗病能力。而且是可以有效的提高老年人身体素质的了，身体素质高了，那么自然就可以抵御多种的问题了哦。不过夏天气候炎热，人体消耗较大，若长时间在阳光下锻炼可能引起中暑，所以，只有安排合理才能收到好的健身效果。饮食调养夏季气候炎热，人体气血趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态

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• 夏季防晒小常识 女性不可不知的十大防晒守则

酷热的夏天即将到来，爱美的MM们又要思考该如何做好夏季防晒美白工作了。我们都知道夏天是最容易晒黑的季节，做好适当的防晒工作对于我们每一个人都是很重要的。那么下面就让小编给大家支支招，告诉大家如何防晒才最正确。 避免暴晒，出门前要涂防晒 1 这一点大家应该都好理解，夏天我们容易变黑的原因就是夏天的阳光太强了，我们应该避免被阳光暴晒。 尤其是夏天，外出时必须在出门前(包括下

我有两只猫、

• 中医养生女性三大守则 女性中医养生

中医之道讲究遵循阴阳五行之变化。因人而异，因时而异。男女不仅在身体结构上存在差异，在中医养生之路上也存在一些不一样的性别守则。下面就是乐哈网小编整理的中医养生关于女性的三大守则： 三餐要合理安排 1 女性比男性更加注意身材的保持。那么早上不妨试试低脂鲜奶配上高纤麦片，这样的吃法有助于促进过量摄入脂肪。而中餐的话是承上启下的一顿，可以考虑食用肉类等能量高的食物。至于晚餐应该以食

紫色嫡小熊

• 夏天孕妇怎么保养 怀孕也要美丽，孕妈妈炎热夏日保养守则！

俗话说，「怀孕期是女人生命中最美好的岁月。」当生命进入了另一个即将开启的阶段，虽然心中充满着期待与喜悦，但是伴随而来的是因为孕期的生理变化所产生的不适与忐忑不安，因此孕期间的身心灵照顾就显得特别重要。从怀孕的一开始肌肤就会因为贺尔蒙的改变开始产生细纹、黑斑。面临着炎夏的来临如何加强美白、防晒、清洁，成为每位准妈咪的必修课程！ 要当幸「孕」妈咪首重美白防晒 1 世界上没有丑女人

嫩如花朵

• 孕妇运动的好处 运动会动胎气？遵守孕妈咪健康运动守则好处多

孕妇因为身型、身分等特殊关系，做什么事情常会被人用放大镜来检视。不管在国内外，都出现过孕妇持续练*举重、上健身房或跑步，被旁人批评的状况。 能躺就不要坐，能坐就不要站？ 1 一些长辈也会告诉家中孕妇不要那么好动，少出门走动以免动了胎气，有句话这样说：能躺就不要坐，能坐就不要站，这让原本就保持有运动*惯的孕妇可是非常不*惯，甚至心里闷到都要抓狂了。如果你也是其中一份子，尝试和家

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• 胸罩穿戴黄金守则有哪些 你真的了解内衣吗？

美女们都知道，内衣是女性们最贴心的衣物，选对及穿对了内衣能使你更加舒服自信，但是，对于女性必不可少的内衣你真的了解吗，你知道胸罩穿戴黄金守则有哪些吗？不知道吧，下面介绍一下胸罩穿戴黄金守则都有哪些，要记住哦！你对内衣了解有多少首先，大家要对胸罩有一定的了解，常见的内衣罩杯有四种：全罩杯、3/4罩杯、1/2罩杯、5/8罩杯。其中，全罩胸罩可以将全部的乳房包容于罩杯内，具有支撑与提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人；3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显地显现出来，那一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线；1/2罩杯利于搭配服装，此种

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• 洪荣宏爆追爱妻10大守则 老婆张净云乐开了花

台语歌王洪荣宏14日举行新专辑《人生车站》记者餐会，带着爱妻张净云首度合体亮相，两人还甜蜜对唱新歌《云中花》，张净云坦言在歌王面前唱歌压力大，洪荣宏则笑说：我都是爱的鼓励，不要嫌她、要夸奖她。他还分享当初追老婆的过程，不走甜言蜜语路线，而是用共同兴趣打动芳心。 洪荣宏与老婆张净云 今年52岁的洪荣宏去年底梅开3度，和有小邓丽君之称的张净云结婚，两人婚后首次合体露面，记者会上合唱新歌，洪荣宏对于爱妻表现给予高评价。婚后偶尔为了生活琐事吵架，但绝对不吵过隔夜，圣经上有教到生气不能过夜，磨合的时间不要太长。而吵架时通常是洪荣宏先道歉，我会先去牵她的手，我就一起祷告。 相识至今，洪荣宏表示和张净云

我的心你懂吗。

• 高隽雅大婚有媳妇守则 柴智屏夸女儿会驾驭男人

高隽雅今（22日）在台北W饭店办婚宴，和妈妈柴智屏受访时不断互相亏对方，感情就像姐妹一样，柴智屏赞她懂事又聪明，也比我懂得驾驭男人。不用教她人妻守则。 柴智屏被问到有没有叮嘱高隽雅为人妻应该注意的礼节，一切都还好，她比我聪明懂事，也比我懂得驾驭男人，这个女婿很乖，没这么多好担心的。 高隽雅也不担心婆媳问题，夸婆婆就像朋友一样，结婚只有多了一个妈妈的感觉，柴智屏更说，很多人都说她长得像婆婆，她老公跟我很像，可能前世是彼此的小孩吧。 至于嫁妆准备多少，柴智屏还搞不清楚，直拍桌喊，对齁，忘了问嫁妆。众人异口同声提醒，嫁妆是妳要准备的！她才笑喊，我就是嫁妆。

不可触碰的梦

• 罗志祥爆蔡依林吃饭三守则 直言不讳的好闺蜜令人羡慕

蔡依林与罗志祥也是多年的好友了，最*罗志祥意外曝光了蔡依林吃饭“三守则”，对于这样的标准，想必小猪是学不来的。*日，罗志祥在直播中谈到以前和蔡依林吃饭，蔡依林的“三守则”：只吃青菜，不吃肉，食物要先过水，着实很辛苦。 随后蔡依林转发该直播，逗趣回应到：“NO joke，老罗也曾超不想跟我吃饭，心想这变态女子吃的东西还真怪。”对于肉食主义的罗志祥应该是不懂素食主义的蔡依林吧！直播中，小猪还为好友蔡依林宣传了新歌，并表示女艺人其实特别不容易，二人之间的互动属实很搞笑了，逗乐不少的粉丝。 其实他们一直很暖心，相互扶持帮助，各种同台，参加节目“吐槽”对方，担任对方演唱会的嘉宾，是真心直言不讳的“互

﹏梨窝浅笑╯ღ

• 中小学生守则手抄报怎么画

　　1、左边画一个边框，写上【中小学生守则】。　　2、右边画一位小女孩在看书的场景，上面画出边框。　　3、最后涂上颜色就可以了。

冰雪蝶雨

• 舍友早上不起床嫌别人吵 舍友相处守则

大学宿舍的舍友之间，容易闹矛盾的地方其实是非常多的，观念问题，语言问题以及作息问题都非常容易引起矛盾。那么，今天我们就来了解一下舍友早上不起床嫌别人吵的话应该怎么办呢？ 舍友早上不起床嫌别人吵 首先，反思一下自己在这件事情上有没有问题，是不是自己起太早了或者说是起床的时候声音太大打扰同学的正常作息了，如果是这样，舍友嫌烦是有道理的，你自己应该好好注意改正。

情感心理健康情绪管理关系处理

与你相遇

• 宝宝夏季饮食 应谨遵“五要五不”守则

为保证宝宝的健康成长，就必须针对夏天的特点安排好饮食与营养，谨遵“五要五不”守则就非常有必要了，小编整理了相关资料，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 宝宝夏季饮食的五个“要”1.要调整食谱夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%-15%。为此，宜适当地让孩子多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。如果宝宝对吃啥都不感兴趣，建议先刺激一下他的视觉食欲，比如：凉拌蔬菜上放一点胡

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九人不变〆心不变

• 木地板怎么保养 家庭木地板实用保养守则

木地板怎么保养？实木地板在很多家庭里都背上了难保养的标签，木地板真是太容易坏了？其实这恰恰是在生活细节中的保养缺乏导致的，下面就来介绍木地板的实用保养守则吧！ 木地板保养四大注意事项1、防水如果不小心在实木地板上洒漏了水，即使是少许的，也要及时的用细软抹布擦拭干净，保持干燥，以免推动光泽，甚至造成翘曲、开裂和霉烂。2、防火不要随意把未熄灭的烟蒂和火柴杆等带有或苗的物品丢到地上，不要用汽油等擦地面

家居木地板

冥落兮

• 乘坐飞机的安全守则 为什么张柏芝一家被赶下飞机 常识,乘机常识

大家在生活中应该都听说过非常多的生活常识吧，那么你了解飞机乘坐常识吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟乘坐飞机的安全守则，以及为什么张柏芝一家被赶下飞机？乘坐飞机的安全守则根据美国飞机安全专家整理出来的“十大飞行安全守则”，乘客们在安排外出乘机时：一、要“选择直飞班机”。统计数据指出，大部分空难都发生在起飞、下降、爬升或在跑道上滑行的时候，减少转机也就能减少碰到飞行意外。二、应该选择至少30个座位以上的飞机。飞机机体越大，受到国际安全检测标准也越多、越严，而在发生空难意外时，大型飞机上乘客的生存几率也相对较小飞机来得高。三、熟记起飞前的安全指示。各种不同机型的逃生门位置都有出入，乘客上飞

常识乘机常识

晓军哥

• 动感单车每次要骑多久 动感单车的骑行守则 动感单车,运动

骑动感单车是非常累的一项运动，非常消耗体能，但还是有很多人非常喜欢骑动感单车，动感单车可以消耗热量，能够帮助人们减肥，那么动感单车每次要骑多久？动感单车的骑行守则。动感单车每次要骑多久以健身房的动感单车课来看，一节动感单车课为45分钟，消耗的热量约为400-500大卡，相当于长跑75分钟。教练会用不同的音乐把它串起来，全程为：热身舒展+常规坐式练*+山地冲刺练*+拉伸放松。动感单车的骑行守则1、长时间的慢速骑行持续20分钟以上，会“燃烧”脂肪来供给能量，所以心率一般不超过最大心率的65%。因此，比较适合以减脂为目的的肥胖者。2、快速骑行主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌

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宋仲基，我的爱

• 2018新娘婚前3个月保养计划 新娘婚前保养4个守则 保养,护肤

新娘婚前除了处理婚礼的所有琐碎事宜，包含自身的保养与状态也令人崩溃，到底婚前该怎么急救保养才好呢？别担心，小编请教了专业的美容师，看看2018新娘婚前3个月保养计划。2018新娘婚前3个月保养计划守则一。婚礼前三个月可做医美医美需于婚礼前三个月先做，如果第一次做完肌肤适应良好，则可在婚前一个月做加强！因为很多肌肤其实受不了突然的高能量保养，因此为了确保肌肤有足够的时间适应与休息，建议前三个月做第一次试水温，效果不错且肌肤适应良好，婚前一个月再做一次即可！PS.建议还是要与医师咨询过，确认好施打次数与内容！守则二。婚礼前1.5个月就要开始密集保养来到婚前1.5个月时，建议要开始新娘的密集保养，因

护肤保养

汪小雪汪

• 参加婚礼穿什么衣服 参加婚礼衣服四不守则 婚礼

出社会后，约莫等待两年，就会开始被红色炸弹攻击!此时，最让人烦躁的就是参加婚礼到底该怎么穿?且依据婚礼类型，好姊妹结婚、前男友结婚、亲戚结婚、男友的朋友结婚，每个状况都不一样!嘿嘿，小编就有很好的穿搭方式!正式进入穿搭前，先给大家婚礼好客人的四部穿搭守则，毕竟这是别人的场子，还是要有礼貌才行!参加婚礼服装四不守则不全身红/白：今天妳不是新娘请别这样穿全身白，而全身红请留给婆婆用。不变身土豪：别急着把最昂贵的行头往身上挂，低调优雅才最高段。不失态喝醉：喝喜酒可别真的喝醉，保有自己的形象。不过度暴露：大深V或大露背会让人不禁觉得「是否走错场子?」不同的关系不同风格穿搭#参加前男友婚礼：适度展现性感

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• 科学洗脸的7大守则 白皙肌肤洗出来 护肤,洗脸,洗脸正确方法

洗脸可是一门大学问，作为一种最基础的清洁和保养皮肤的工作，正确的洗脸方法可以帮助女人更好地清洁和保养皮肤，不正确的洗脸方法则会损伤皮肤，加速皮肤的老化，尤其会影响皮肤的美白。科学洗脸的守则1.洗脸前先洗为了避免手部的细菌人侵到脸部肌肤，女人在每次洗脸前，一定要把手洗干净。用洗手液或香皂洗手，充分轻揉(手心手背）30秒，再用流动的清水把手冲洗干净，这之后才能开始洗脸。2.充分利用洗面奶按摩不要直接将洁面乳涂在脸上搓揉几下，或者用手掌钯洗面乳揉出细致的泡沫，然后用離满泡沫的手掌在脸上揉搓几下洗净这样的简单方法。而要让洗面奶充分起泡，配合对面部的轻柔按摩，但要注意避开眼、唇等重点部位。按摩顺序可先从

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