地瓜米饭

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• 地瓜和米饭哪个热量高,一个红薯相当几碗米饭 烤红薯和米饭哪个热量高

*时生活中常吃的主食就是地瓜和米饭，在以前那个大米较少的年代，很多人都是吃地瓜过活的，但不知道作为两大主食领军食物，地瓜和米饭哪个热量更高呢？ 地瓜和米饭哪个热量高 1 以同样的水煮烹饪方法食用，米饭热量更高些。 根据同等重量下100克的水煮方式米饭和红薯相对比，其中100克米饭的热量是116大卡，比红薯高出17大卡的热量，也就是说吃100克米饭等同于吃100克红薯加上

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• 地瓜热量高吗,地瓜和米饭哪个热量高 红薯和米饭谁的热量高

对于注重健康瘦身的人群来说，吃任何食物都会比较关心食物的热量问题，那地瓜的热量高不高呢？日常用地瓜代替米饭能不能减肥呢？一起来看看吧。 地瓜热量高吗 1 地瓜的热量不高。 地瓜味道甘甜，含有较高的营养价值，而且热量不高，以100克地瓜的可食部分计算，其热量为99大卡，仅仅是一勺哈根达斯冰激凌的热量，大约跑步10分钟就消耗掉了，是属于比较低热量的食物，比较适合有瘦身需求的

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20160311地瓜+西蓝花虾仁+胡萝卜+生菜蓝莓+哈密瓜

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• 材料：白寿司米饭130G 粉色寿司米饭170G 20…

材料：白寿司米饭130G粉色寿司米饭170G20CM*15CM海苔三张20CM*15CM薄蛋烧3张刺身用三文鱼100G左右红姜丝若干黄瓜一根薄蛋烧材料:4个全蛋加一个蛋黄盐,糖少许步骤：1将薄蛋饼放在寿司帘上，上面先散放一些粉色小米饭团。再在米饭空隙处放上小三文鱼块。撒些红姜丝。2用帘子卷起来，注意尽量卷紧实一些哦。3同样取另外一张薄蛋饼，放上粉色米饭团，三文鱼和红姜丝。将刚刚卷好的蛋卷放在这张蛋饼上，将其卷在里面。45取一张海苔，上面均匀铺一层白色寿司米饭，注意米饭铺的要薄且均匀，否则下一不没有办法卷起来啦。上面放4~5根切细细的黄瓜条。6将卷好的两层蛋卷放在海

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• 金枪鱼米饭三明治。用料：西红柿2片 米饭适…

金枪鱼米饭三明治。用料：西红柿2片米饭适量熊鸡标沙拉酱金枪鱼1罐肉松适量芝士1片黑芝麻适量紫菜片1张。1.食用米+糯米以7：3比例。，用水量为一杯米对一杯水。2.在模具内壁涂上食用油，用模具把米饭按压成心形。3.用剪刀把紫菜剪成爱心状，放在米饭上。4.用小勺挖出沙拉酱金枪鱼均匀地铺在紫菜片上。5.撒上肉松6.抹上芝士片。7.铺上西红柿。8.最后盖上米饭盖，撒上黑芝麻，微波炉叮2分钟。

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• 今日儿童营养早餐:玫瑰花蒸饺、小米地瓜粥…

今日儿童营养早餐:玫瑰花蒸饺、小米地瓜粥、豆腐干炒蒜苔彩椒、秋白桃。早！[玫瑰]

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• 地瓜团子 做法： 1.红薯洗净去皮，切成圆片…

地瓜团子 做法： 1.红薯洗净去皮，切成圆片放进蒸锅隔水蒸熟；红枣洗净切成薄片。 2.红薯蒸好后取出捣成红薯泥，并加盐和糖搅拌均匀；用红薯泥搓成若干个小团子；糯米粉和少许盐混合，过筛，边加水边揉成糯米面团；取一个糯米团压扁，包入红薯团子搓成圆形。 3.取汤锅，入水并烧开，入地瓜团子，煮熟后捞出过冷水。掰一小块蛋糕，取里面浅色部分弄成粉状，将地瓜团子放到保鲜盒里晃动盒子，装盘点缀红枣片

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墨西哥人把它视为大方、富丽的象征，因此将它尊为国花。目前，世界多数国家均有栽植，选育品种时有问世,具统计，大丽花品种以超过3万个，是世界花卉品种最多的物种之一。花色花形誉名繁多，甚为复杂，逻列不清。大丽花的颜色绚丽多彩，有红、黄、橙、紫、白等色，十分诱人。

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