豆腐的营养价值

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• 羊排的营养价值 羊排的营养价值及功效

味甘、性热，入脾、胃、肾、心经；功效温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症； 温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症； 补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。 中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品，是一种优良的温补强壮剂。禁忌人群发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用；肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。适宜人群一般人群均可食用，尤其适宜体虚胃寒者。 羊肉，古代称羊肉为“毁肉”、“羝肉”、“羯肉”。李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。

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君上卿

• 鳖和龟的营养价值及疗效 龟的营养价值

鳖为鳖科动物，俗称老鳖、王八，又名甲鱼、水鱼、团鱼、圆鱼。分布于我国南北各地。鳖在一年中的春、秋季最肥实，最滋补。它的肉味鲜美，鳖的最佳部分是它四周上垂的柔软部分一"鳖裙"。鳖不仅是滋补佳品，而且有药用价值，全身都可入药。《日用本草》说鳖能“补劳伤，壮益气，大补阴之不足。”鳖肉性*，味甘。入肝经。有滋阴、清热、散结、凉血、益肾、健骨等功效。可治阴虚、骨蒸、痨热、瘰疠、久疟、久痢、子宫下垂、崩漏带下诸症。龟为龟科动物龟的肉。又名乌龟、金龟、元绪等。龟的种类很多，分为水龟、奏龟、山龟、摄龟、绿毛龟、海龟等。几乎全球，江河湖海均有它的踪迹。龟肉虽不为常人喜食，但营养价值较高，古人

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安晶萌梦

• 红薯营养价值以及禁忌 红薯营养价值及功效

红薯，是秋季盛产的一种蔬菜，很多人都爱吃烤红薯啊，或者是蒸红薯，还有拔丝红薯，这样的食物很受人们欢迎的哦，而且这种食物含有的粗纤维素比较多，可以促进肠道的蠕动，缓解便秘。但是吃红薯也是要注意一定的问题的哦，哪些食物不能一起吃下面来了解一下吧。红薯不能和什么一起吃呢，红薯在*时的时候，其实和柿子不可以放在一起食用，尤其是指的短时间之内进行同时食用，如果这两种食物放在一起吃的话对人体的伤害还是很大的哦，会产生很多的的毒素，如果要吃的话一定两种食物间隔时间不小于五个小时最好。如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，这样食用对身体的健康有

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断剑同桌

• 沙丁鱼的营养价值让你吃惊 沙丁鱼的营养价值

沙丁鱼大家都爱吃的吧，是一种深海鱼的类型，它的保健作用是比较强大的哦，而且含有丰富的蛋白质和钙质，对于提高体质有好处。沙丁鱼的营养物质多，你知道有什么样的好处吗，来看这些介绍吧。1、沙丁鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分，药用价值非常高，堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。沙丁鱼具有生长快、繁殖力强的优点，且肉质鲜嫩，含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。沙丁鱼的食用方法有很多，含有的矿物质和微量元素也是比较多的呢。2、沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。3、沙丁鱼富有惊人的营养价值，富

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爱我的过来

• 甜菜根的营养价值分析 甜菜根营养价值

甜菜根大家都吃过吗，也是很常见的一种蔬菜类型，它的口感好，而且营养物质多，补充丰富的氨基酸和维生素哦，可以有补气血的作用呢，你知道甜菜根的营养价值分析吗，来看看关于它的一些具体的介绍吧。1.甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素，可治愈脂肪肝，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。甜菜根可以有预防动脉硬化和心血管疾病的作用，对于降血脂有一定的好处和功效的呢。2.甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。3.甜菜根的块根及叶子含有一种甜

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Sunshine°妖雪

• 牛油果的营养价值有什么 牛油果的营养价值骗局

牛油果是我们生活当中非常常见的一种水果，但是很多朋友在*时不怎么吃，因为对于他们对于牛油果的吃法并不是很了解，所以在很多时候，为了避免麻烦，很多人就不怎么吃牛油果了，下面我们就一起来看一下牛油果的营养价值有多高吧，希望接下来的文章可以给我们的朋友们带来一些帮助。牛油果的营养价值牛油果这种水果当中，含有丰富的维生素，以及一些微量元素，尤其是我们的孩子在成长的过程当中，是离不开营养的，而牛油果就可以在很大的程度上来补充我们在发育过程中所需要的营养。另外我们要知道，牛油果当中含油量8～29%，油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，可食用。并且对于我们的上班族来说，牛油果富含丰富的

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浮生花瑾

• 盘点鸡蛋果的营养价值 鸡蛋果的营养价值

每一种食物的口感和营养都不同，不知道大家都吃过鸡蛋果吗，保准你吃过以后一定忘不了他的味道，它也叫百香果，有着上百种口感的综合口感，而且营养物质多，多汁，酸酸甜甜的。鸡蛋果的营养价值你知道吗，下面就来看看它有哪些营养素和好处。1.据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，而且含有的钙质以及铁质是比较多的，还有人体所需的氨基酸和矿物质都可以通过鸡蛋果来补充。2.百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，鸡蛋果是一种具有保健和药用

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柠檬灬薄荷糖

• 儿菜的营养价值 儿菜的营养价值及禁忌

儿菜作为一种非常常见的蔬菜，可能我们很多的朋友们日常生活中都是吃过儿菜的，当然，儿菜不仅非常的美味，并且营养价值也比较高，所以人们对于儿菜都是比较喜欢食用的，那么儿菜究竟有哪些保健功效?儿菜的营养价值有哪些?相信我们大家都是非常的关注的，下面我们就跟着苹果绿养生网来一起详细的了解一下。儿菜的功效与作用1、增强人体抵抗力儿菜中的有效成分可以起到增强人体的抵抗力的作用，尤其是我们身体体质比较差的朋友们，在生活中适当的食用一些儿菜，对于帮助我们大家增强免疫力的效果也是非常不错的，而且能够预防流行性感冒和消除疲劳，是一种很好的解乏的蔬菜，另外，如果我们大家出现了严重的感冒症状了，那么适当的食用一些儿菜

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• 芽苗菜的营养价值及功效与作用 萝卜芽苗菜的营养价值

可能大家对于芽苗菜是感到十分的陌生，这个名字在生活中是很少见的，其实我们也经常食用的，比如黄豆芽，就是种子发芽之后的称呼。它的营养价值是非常丰富的，对人体健康有很大的帮助，下面一起来看看。芽苗菜的营养价值1、芽苗菜所含的维生素C极其丰富，而我们的身体每天的工作都需要大量的维生素C来支撑着，若是维生素摄入量不够的话，我们的口腔就会出现溃疡，就会直接表现出来。在芽苗菜中的维生素比很多蔬菜都要高出很多，可以及时被人体所吸收了。对于我们的肌肤来说，维生素可以延缓皮肤的衰竭，由此可见，维生素是不可或缺的物质，若是通过药物途径补充的话，多多少少都会出现一些副作用，那么就在饮食当中摄取足够的维生素C吧。2、

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• 青萝卜的营养价值 青萝卜的营养价值及功效

萝卜作为我们冬季经常食用的蔬菜，它的营养价值也是非常的丰富，因为萝卜的口感比较脆呢，并且营养元素含量非常的高，所以受到很多人们的青睐，萝卜在古代，就在我国的医书中就有一些记载，不仅仅有非常好的食用价值，并且还有非常强的医药价值，今天我们就来介绍一下青萝卜的营养价值。青萝卜中含有非常丰富的维生素，而维生素c就是防癌抗癌特别强的，可以组织致癌亚硝酸氨的形成，所以说它可以起到预防癌症的效果，并且它的存在也可以阻止外来致癌物的，可以化解外来致癌物的活性，提高我们身体的免疫功能，并且可以通过合成干扰素来对抗我们身体中的细菌，所以说食用一些青萝卜可以提高我们身体的免疫力。还有就是萝卜中含有一种叫做“干扰素

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• 青萝卜的营养价值 青萝卜的营养价值及功效

青萝卜的热量萝卜作为一种非常常见的食物，并且在我国历史中萝卜也非常的悠久，萝卜早在诗经中就有记载出萝卜，它可以当做水果生吃，味道特别的鲜美，并且口感比较脆嫩，又可以腌制泡菜等，并且萝卜的营养价值含量也非常的丰富，使用效果也特别的好，并且还有一些医疗价值，有一种谚语叫做“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，今天我们就来介绍一下青萝卜的热量。萝卜是否适合减肥期间人们的使用。青萝卜的热量为大约每100克可食用部分的含量为29大卡，可以得到一个结论，就是青萝卜的热量在蔬菜中含量是比较少的，并且营养价值也特别的丰富，它的碳水化合物和脂肪的含量也都特别的少，并且蛋白质和纤维素的含量比较高，使用青萝卜可以促进

大傻喵

• 拳头菜的营养价值 拳头菜的营养价值及功效

拳头菜是我国比较常见的一种野菜，有山菜之王的称号，营养价值比较高，具有很高的滋补效果。叶片为嫩绿色，形状类似拳头，因此也就有了拳头菜的名称。日常食用方法基本是采摘后晒干然后吃之前用温水泡开后直接可以用来炒肉、炖肉等，味道鲜美且具有解毒利尿的功效，是人们比较喜爱的野菜之一。那么拳头菜有哪些营养价值和功效作用呢?跟着本文一起来详细了解下吧。拳头菜的营养价值拳头菜中含有比较丰富的胡萝卜素、维生素及一些必须的矿物质元素，除了可以直接鲜食外还常被加工成腌制物长期食用。另外拳头菜中含有大量的膳食纤维，能有效的促进肠胃的蠕动，从而能很好的减少肠胃对脂肪的吸收，具有健脾、祛湿的效果，可以说是减肥野菜的首选。拳

中药大全功效与作用

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• 苦菊的营养价值 苦菊的营养价值及功效

性寒、味苦、无毒。功效消暑保健、清热解毒，杀菌消炎，明目。有助于促进人体内抗体的合成，增强机体免疫力，促进大脑机能。禁忌人群一般人群均可食用适宜人群脾胃虚弱、纳少便溏者不宜食用 苦菊是一种药用食用兼具的无毒野生植物，一年生草本，药名叫“败酱草”，异名女郎花、鹿肠马草，民间俗称苦菜，别名天香菜、荼苦荚、甘马菜、老鹳菜、无香菜等，为菊科植物苦定菜的嫩叶。苦菊属菊花的一种，味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是*年很受欢迎的蔬菜，且作为*等国家高级机关的厨房菜，也深受*和外国大使的喜欢。苦菊的营养价值苦菊的营养价值高，是清热去火的美食佳品，受到广泛的好评。苦菊中含有蛋白质，膳食纤维，钙、磷、锌、铜、铁、

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• 蛏干的营养价值及食用方法 蛏干的营养价值

味甘、咸，性寒功效具有补阴，清热，除烦，解酒毒等功效适宜人群一般人群均可食用 蛏干是蛏子的干制品，是将新鲜的蛏子经过去壳、煮熟、晾晒等步骤处理得到的，相比较于新鲜的蛏子来说，蛏干食用起来更加的方便，因为不需要去壳、清洗等，而且也更加的容易保存。蛏干作为海鲜的一种，其营养价值是非常高的，不过大家在食用蛏干的时候，需要注意，不要一次吃太多，以免对健康造成影响。蛏干的营养价值蛏干含丰富的蛋白质、钙、镁、铁、硒、维生素A等营养元素，滋味鲜美，营养价值高，具有补虚的功能。经测定,每100克蛏干含蛋白质7.2克、脂肪1.2克、碳水化合物2.4克、糖3克、钙133毫克、磷114毫克、铁227毫克、热量200

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• 天花粉的营养价值 鲤鱼的营养价值及功效

天花粉是一种清热泻火类中药，有清热泻火，生津止渴，排脓消肿的作用，下面来看看天花粉的营养价值有哪些？ 天花粉的营养成分 1 天花粉中含有大量的天花粉蛋白、天花粉凝集素、α羟甲基丝氨酸等13种氨基酸、肽类等5种糖类物质。另外还含有7-豆甾烯-3β-醇、泻根醇酸、葫芦苦素、二氢葫芦苦素等成分。

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• *菇的营养价值 *菇的营养价值及功效

*菇是餐桌上的一种常见食物，很多人喜欢吃，下面来看看*菇的营养价值有哪些。 *菇的营养成分 1 *菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分齐全，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类齐全。还有含有十分丰富的维生素B族，如VB20.135％微克，VC9.3％微克，VD0.12％微克（麦角固醇）；以及含有钾、钠、钙、镁、锰、铜、锌、硫等14种微量元素。

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• 珍珠母的营养价值 米汤的营养价值及功效

珍珠母就是贝壳动物中能生成珍珠的贝壳，也是一味常见的中药，珍珠母有些什么营养价值呢？下面一起来看看吧！ 珍珠母的营养成分 1 珍珠母里含有碳酸钙92％以上，有机物5％，尚含铝、铜、铁、镁、钠、锌、磷、钡、硫、氯、钾、硅等多种无机元素。其主要成分含有碳酸钙、碳酸镁、磷酸钙、角蛋白等。 *肝潜

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• 凉皮的营养价值 凉皮的营养价值与功效

凉皮是一种常吃的食物，受很多人的喜爱，那么凉皮的营养价值是什么呢？ 凉皮的营养成分 1 凉皮由各类淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。 清热开胃 2 凉皮的消暑解热作用是广

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• 石榴的营养价值与功效 石榴的营养价值与功效有哪些

　　石榴的营养价值：1、果实中含有丰富的维生素C及B族维生素，可以补充人体所缺失的微量元素和营养成分；2、石榴果皮中含有苹果酸、鞣质、生物碱等成分。石榴的功效：1、强身健体；2、抑制大肠杆菌；3、止血、明目。　　石榴的营养价值　　1、 石榴营养丰富，果肉含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。　　2、石榴富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可以补充人体所需的能量和热量，但不增加身体负担。　　3、石榴中富含丰富的各种酸类，包括有机酸、叶酸等对人体有保健功效。　　石榴的功效　　1、强身健体　　石榴可以促进消化，具有软

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• 不同蛋类的营养价值 这些蛋类的营养价值丰富

今天我给大家带来的是不同蛋类的营养价值，感兴趣的小伙伴一起和我了解下吃这些蛋类的好处吧。 不同蛋类的营养价值 市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？不同蛋类，不同营养1◆ 鸡 蛋 ◆最适合人类食用的食品之一 富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达 98

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