很乏

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• 春困秋乏夏打盹冬眠一年四季皆可睡 动漫壁纸20180416期

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• 春困 夏倦 秋乏 冬眠 四季如梦动漫壁纸20181102期

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• 黑夜里马乏人困京剧唱谱（《罗成叫关》罗成唱腔） 戏曲曲谱

黑夜里马乏人困京剧唱谱（《罗成叫关》罗成唱腔） 戏曲曲谱来源：sunzp扫描上传。上传：热爱音乐88。日期：2018-06-09。

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• 吃花菜能解秋乏 花菜的功效你知道吗 花菜功效与作用禁忌

秋天吃花菜，能够解秋乏，你知道吗?秋季干燥，尤其刚从炎热的夏季过渡而来，容易一下子难以适应凉爽的气候，人体会产生困倦之意，疲惫难耐。这时，需要及时补充身体所需要的营养素，否则，身体会亏空，影响健康。抵抗秋乏，充足的睡眠相当重要。其次，我们也可以用饮食配合之。说到菜花，其实就是花椰菜，不过*年来人们对西兰花这个说法更熟悉，它是一种十字花科的蔬菜，在抗癌方面卓有成效而受到全世界营养学家的大力推荐。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花也是良好的B族维生素“聚居地”，B族维生素成员众多，在身体中起重要的生理作用，

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• 秋季容易犯困怎么办 教你解决秋乏问题 秋季犯困是什么情况

秋季无疑是我们大家都很熟悉的了吧，但是在这时候我们是非常容易出现各种身体不适的情况了，在秋季的时候我们非常容易出现的情况就是秋乏了，在这时候我们是非常容易出现犯困情况的了，那么我们有什么好方法可以解决秋乏呢，一起看看吧。加强体育锻炼如果想要让我们在秋季的时候解决掉秋乏的问题，那么首先就应该养成良好的生活*惯，锻炼以早晚为好。只有体能充足，才能战胜季节交替时身体的不适。登山、散步、做操等简单的运动有助于情绪*静解除秋乏。伸懒腰也可缓解秋乏。即使在不疲劳的时候，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。室内养植物“

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• 秋季预防秋乏的三个养生小常识 秋季养生小常识

秋季来了，大家都准备好了吧，入秋以后人们都会感觉到秋季的凉爽气候。同时也出现了很多的问题。秋季凉爽之余还会出现秋乏，秋燥等情况，所以我们要懂得如何预防，下面这些养生的小常识就可以帮助你。1.多晒太阳充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌，然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、 肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。多晒太阳不仅可以赶走黑色素的影响，而且还可以舒缓心情，对于保护肾脏缓解秋季也有一定的效果。2.每天多睡

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• 西洋参的功效与作用 秋燥秋乏就用点它

每到秋天，我们身体都会有一些不适应，容易出现虚烦燥火、皮肤干燥、口干口渴、鼻腔出血等“燥象”，也会出现神疲倦怠、食欲不振、睡意连绵，哈欠不断等“乏象”。 显然这是“秋燥”、“秋乏”上身的表现。面对秋燥、秋乏，我们该如何应对呢？除了每天保证充足的水分摄入和健康的饮食起居，不妨用点西洋参（花旗参）。 众所周知，参类多温热，补气往往生火，而唯独西洋参入心、肺、肾经，性凉、味甘、微苦，能补气养阴、清热生津，质优者微微一嚼，就能嘴里滋润，可算秋季进补、祛燥解乏的上品。

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• 畏寒怕冷怎么调理 穿再多都不暖？用对食疗可暖身又可减肥 女人畏寒怕冷体乏嗜睡

天气湿冷，好像穿再多衣服都不能保暖，这是怎么回事呢？畏寒怕冷要怎么调理？ 畏寒怕冷是怎么回事 1 畏寒怕冷穿再多的衣服也没有暖和，原来是因为体内的湿气太重在作怪！若这时，加上外来的「外邪」湿气，让身体更加的畏寒，也就难怪穿再多还是冷！对于经常感到畏寒的人，可利用在家的时间，准备简单的食疗来暖身，还可以减肥，可说是一兼二顾。 湿邪是各种慢性、顽固性疾病、肥胖的根本

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• 秋季适合滋补的中药，什么中药秋季吃养生 秋乏吃什么中药

秋季除了燥热，还有一项重要的事情就是进补了。而药补就是秋季进补的一个重要方法。秋季养生小常识有哪些中药可以用来补身体呢，通过中药无论是煎煮、泡水还是熬汤，都是进补少不了的! 适合秋冬滋补的几类中药 1 西洋参 西洋参除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对津液不足，口渴舌燥具有相当的疗效。长期服用，能提神醒脑、生津止渴、调节*衡，可以提高机体的免疫功能，是进补强身

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• 处暑喝什么茶 这六款茶饮帮你预防秋燥、秋乏 秋燥喝什么好

每年的8月23日前后，是我国二十四节气中的“处暑”，此时天气非常干燥，每日要多喝汤水来防秋燥，那么处暑喝什么茶好呢？ 桂花茶 1 俗话说，八月金秋桂花、三月明前龙井，处暑喝桂花茶再适合不过了。桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，*衡神经系统。桂花茶70度左右热水冲泡口感更好。 桂花茶虽好，但要

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• 秋乏怎么办 秋天浑身乏力学这7大缓解法

进入秋季，本以为秋高气爽的季节会让人精神振奋，但现实却不是这样，很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，精神不振，即所谓的“秋乏”。那么，秋乏怎么办？秋天浑身乏力怎么缓解呢？ 按摩三大穴位缓解秋乏中医认为，身体有3大养生穴位，常按可缓解身体疲劳，提神解乏。1、百会穴按摩百会穴可以提神醒脑、升举阳气。方法：用双手拇指或食指叠按于百会穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，

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• 喝什么茶提神效果好 秋乏喝这6款茶提神醒脑不犯困

进入秋季，本以为秋高气爽的季节会让人精神振奋，但现实却不是这样，很多人到了秋季会明显感觉到身体乏力，精神不振，即所谓的“秋乏”，特别是一些上班族更是容易犯困。那么，喝什么茶提神效果好？喝什么茶提神不犯困呢？ 喝薄荷茶提神效果好材料：2克薄荷、3克绿茶、适量白糖。冲泡：将薄荷清洗干净，沥干，然后和绿茶、白糖一起放入茶壶中，用热水冲泡并搅拌均匀，2分钟后即可饮用。功效：薄荷又名苏薄荷,为常用中药,其

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