彩铅五官

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• 每天跑步一小时一个月能瘦几斤 先学学跑步减肥的正确方法吧！ 120瘦到90斤五官变化图

不少觉得自己需要减肥的年轻人，跑步可能是其最为喜欢的方式，而对于这些人来说，跑步期间最关心的应该是能降多少体重？那每天跑步一小时一个月能瘦几斤？ 每天跑步一小时一个月能瘦吗 1 跑对了能瘦。 跑步是分快跑、慢跑、长跑等形式的，如果每天跑一小时是快跑或是长跑，消耗的多是糖分，对脂肪消耗少，是没有什么减肥效果，但如果是进行的慢跑，它属于有氧运动，开始运动20分钟就开始燃脂，

蕊英

• 一个星期不吃晚饭能瘦多少斤,不吃晚饭减肥效果好吗 120瘦到90斤五官变化图

有一部分人为了减肥而不吃晚饭，那么一个星期不吃晚饭能瘦多少斤？不吃晚饭减肥效果好吗？以下为你解答。 一个星期不吃晚饭能瘦多少斤 1 不吃晚饭的减肥方法应该是很多人都尝试过的，并且效果也不错，不过这种减肥方式的具体效果有很强的随机性。我们都知道，人之所以会肥胖是因为我们摄入了太多的热量，即脂肪和蛋白质以及碳水化合物的量。 通常来说，一星期不吃晚饭的话，大概能瘦五斤以上。但

love梦境

• 夜跑减20斤需要多久,夜跑减20斤需要怎么跑 120瘦到90斤五官变化图

夜跑减肥效果很棒，那么夜跑减20斤需要多久呢？ 夜跑减20斤需要多久 1 消耗20斤脂肪需要能量为77000千卡，标准成年男性进行速度8.4公里/小时，进行一小时有氧减脂慢跑，消耗能量为750千卡，所以一共需要约103小时慢跑才可以达成目标。 夜跑减20斤的时间

樱花树的精灵

• 黄磊是怎么9天瘦20斤的 黄磊辟谷了吗还是禁食这不可能 120瘦到90斤五官变化图

虽然现在网友总是吐槽黄磊中年发福了，但其实是人家黄磊并不是凭外表吃饭的，所以并不在乎外形。以黄磊目前在娱乐圈的人脉，就算再胖20斤也有戏可拍。而且如果黄磊想要瘦的话，绝对能够瘦下来，之前黄磊减肥的时候9天就瘦了20斤。黄磊是怎么9天瘦20斤的呢？是辟谷了还是禁食了？太不可思议了。黄磊是怎么9天瘦20斤的黄磊之前和陆毅拍摄电视剧的时候，两个人正好都要减肥，所以就约定要一起减肥。可惜最后黄磊坚持下来成功了，在9天的时间之内瘦了20，但是陆毅却减肥失败了。不过陆毅在镜头前的样子其实一直都是很OK的，应该没有像黄磊老师这样迫切的想要减肥吧。黄磊是辟谷减肥的吗黄磊老师曾经在接受记者采访的时候说自己瘦下来

黄磊黄磊禁食9天瘦20斤黄磊辟谷

芊芊梦唐朝

• 倪妮从122斤瘦到104斤 倪妮瘦身秘诀大曝光一招很管用 120瘦到90斤五官变化图

现在的女孩子，几乎都会嫌弃自己的身材胖，天天嚷嚷着减肥。可是减肥不是张张嘴就可以了，一定要采取措施。大美女倪妮曾经也是微胖界的一员，但是现在却是非常的纤瘦。倪妮从122斤瘦到104斤是如何做到呢？倪妮瘦身秘诀大曝光，这一招真的很管用，小编今天就来为大家揭秘一下啊。倪妮曾经也是个吃货，而且特别爱吃肉。肉类的脂肪那么多，天天吃很多不胖才怪呢。还好倪妮每天练舞，而且也喜欢游泳，所以最胖的时候也正是122斤，否则正常人的话，估计早就150斤了吧！后来因为爱美，倪妮开始减肥，她的减肥方法还是很简单的，就是通过控制饮食，来达到减肥的目的。倪妮高清时尚写真倪妮非常喜欢吃肉，所以她便克制早就，尽量吃素，偶尔才

葉奋闘ING

• 颖儿怎么瘦下来的 颖儿减肥秘方曝光原来如此简单令人惊愕 120瘦到90斤五官变化图

双下巴，水桶腰，麒麟臂，这些曾经都是颖儿的标签，不过在因为胖遭遇了一系列打击的时候，颖儿下定决定努力减肥，仅仅半个月就瘦了15斤。如今颖儿结婚生子，怀孕期间体重直飙120斤，但是生子没多久，颖儿就快速瘦了下来，那么颖儿怎么瘦下来的？小编今天就来为大家揭秘一下颖儿减肥秘方，原来如此简单令人惊愕！颖儿曾做客天天向上，分享了自己的减肥方法，那就是旅行减肥法。大家都知道旅行是一件既幸福又劳累的事情，因为你为了看风景或者吃美食需要走大量的路。所以颖儿就为自己制定了一个只看美景的旅行，而且旅行安排的特别满，几乎没有时间好好坐下来吃饭。在疯狂的15天美景旅行中，颖儿都没有吃多少东西，不过因为看美景及满满的行

颖儿颖儿瘦下来瘦下来

佹険的眼神

• 黄磊是怎么9天瘦20斤的 方法有利有弊健康瘦身只需做到这些 120瘦到90斤五官变化图

有很多明星都减肥成功了，黄磊黄小厨算是其中之一，而且他是9天瘦20斤，这让人惊呆并好奇黄磊是怎么9天瘦20斤的，如此惊人的瘦身成果可是让人羡慕不已呀！话说黄磊的减肥方法是怎样的，又是否值得我们借鉴呢？一起来看看。黄磊是怎么9天瘦20斤的问题倒不如让他本人来回答好了！此前黄磊和陆毅上超级访问时告诉我们了他是怎么在9天瘦20斤的，黄磊说自己的减肥方法是比较猛的，他9天就吃了2次饭，然后还运动，他每天早上就起码得走山路一小时，如此想来黄磊的减肥方法比较极端，不瘦就奇了怪了，而我们能借鉴的便是黄磊的那份坚持，那我们要怎样减肥才最有效呢？最有效的减肥方法对于明星来说，快速减肥是职业需要。我们普通人还是不

减肥方法有效的减肥方法黄磊是怎么9天瘦20斤的

那个少女林陌

• 网传韩栋应昊茗照片撞脸 二人五官神似跟双胞胎一样 应昊茗和韩栋撞脸

应昊茗和韩栋好像,*日，因《古剑奇谭》的热播，剧中的不少演员都受到众多关注,有不少网友表示，应昊茗误认为是演员韩栋，还有网友称其与保剑锋也有神似,和韩栋撞脸对比照五官神似跟双胞胎一样.*日，因《古剑奇谭》的热播，剧中的不少演员都受到众多关注。其中，饰演反派角色天墉城二弟子“甩头哥”陵端的演员应昊茗虽然在剧中腹黑异常，但是其俊美的容貌也与不失帅气的“甩发功”都得到众多观众的喜爱。但随后，却有不少网友表示，最开始都将应昊茗误认为是演员韩栋，还有网友称其与保剑锋也有神似。应昊茗撞脸韩栋保剑锋引起众多网友热议，有网友戏称一直以为应昊茗韩栋是失散多年的兄弟，还有称应昊茗有一种保剑锋的眼睛加在了韩栋的脸上

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• 杨幂日常太自律，体重下降到45.2kg，身材苗条曲线玲珑 120瘦到90斤五官变化图

娱乐圈里女明星们的体重让很多人都好奇，要想在镜头里面要维持一个完美形象，女明星就要在*时日常生活中付出很多的汗水努力将自己的体重维持在一个*衡点。体重对于娱乐圈里的众多女明星来说，是一个极其私密，也是至关重要的一件事。在前不久，因为特殊时期待在家里面的杨幂向网友们分享了她的体重。 杨幂在自己的社交*台上发了一则文，上面附带上了一张图片，是她在体重计上面的数值。女明星们的体重一般是不会轻易让别人知道的，杨幂这样坦然直白的做法，被很多网友们都交口称赞为率真耿直。图片里清晰地显示着体重称上面的数值为45.2kg，看到这一幕，所有网友都被震惊了。大家都知道杨幂在娱乐圈里身材算是高挑的，拥有一米六

薰衣草的梦回忆

• 一个月瘦20斤，大s等众多明星为何这样容易瘦 120瘦到90斤五官变化图

娱乐圈里面对于明星的颜值和身材要求都挺高的，因此她们在保持自己身材苗条这方面上也是相当的用心了。其实爱美之心人人都是有的，现在减肥这个话题已经成了人们的家常便饭，但是减肥嘴上谈论起来很容易，但真的想瘦下来几十斤过程真的太难了。其实大部分女明星们为了能拥有更好的形象，不得不说付出了很多不惜一切的减肥。 许多艺人在减肥上面非常的拼命，大S就是其中一个，她以前为了能减肥，让在泰国的朋友帮带了没保障的减肥药，她为了好身材连对中毒都无所畏惧。然而，她也是在一个月之前瘦了十公斤下来。还有马思纯，她的身材是属于那种易胖体质的，所以减肥就成了她的日常，有一次她为了演好一个角色要减肥二十斤，因此她坚持每天

凉桃

• 王一博短发造型干练帅气，明星不只是靠发型撑着，五官才最重要 王一博头型

  冰雨火开机仪式上，王一博以短发造型现身，瞬间登上了热搜。在他上热搜之前，李现寸头也曾登上热搜，现在艺人只要是改变个发型，都能得到如此大的关注，真的是不得不感叹他们自身所带的流量了。不过之所以能够获得这么多人的关注，也是因为他们本身的短发造型也十分吸睛。有些网友以为这些男明星们都是靠发型撑起来的，但现在发现这些人即使是短发也一样的帅气。王一博自从出道以来，一直都有一些偏分造型，大家觉得他非常有少年感。这次为了饰演一个警察，王一博也是第1次尝试短发造型，看上去非常的干练。而且王一博专门训练了一段时间来增长肌肉，可能也是为了饰演警察给人的感觉更硬朗。早期就曝出了他和剧组的其他演员一起围读剧本

塞巴斯蒂

• 52岁百变女王伊能静，素颜五官别具一格，小姐姐们也羡慕这种气质 伊能静素颜吓死人

都说娱乐圈的女明星是吃青春饭的，看到百变女王伊能静你还会这么说吗。有时候，网友一致地认为，为什么那些上了年纪的女明星们还依旧那么气质俱佳？这么来说伊能静还依旧维持着自己年轻时的状态，从五官、妆容、穿搭各方面来看，她一点也不输当年的自己啊。即便是52岁的她，也依旧如初，从她的各个出街造型上看，依然出众，时髦范儿杠杠的。 伊能静在娱乐圈算是比较出众的女明星了，不管是当初的女艺人还是现在的家庭妇女。再说，她本人也十分的低调，可以称得上娱乐圈中不那么张扬的明星了。再说，她对自己年龄增大的事实也一点都不避讳，敢于展现素颜状态下的自己，能够直面自己最真实的容易。网友经常在网络上看到伊能静浓妆艳抹的妆

之情星雪优璇

• 小时候听老人讲鬼故事（下） 一个只有舌头没有五官的鬼 小时候听奶奶讲的鬼故事

　　接着说我遇见的鬼，那天听完故事已经接*12点了，几乎没有几个人，我们那个村子的就我一个了，只能自己走，反正我也不怕。   　　开始的时候倒是没什么，从亲戚家出来，亲戚说要送我一段，但是，我怕被说怂，就没让，说不怕。亲戚也就没有坚持。   　　但是，农村的夜比较黑，虽然胆大，但是还是感觉挺渗人的。特别是经过我们两个村子之间的那片坟地的时候。   　　本来哼着歌的我，快到坟地的时候却怎么也唱不出来了，只感觉有阴风的感觉，头皮有点发麻。但是想想又不能回去，还是硬着头皮往前走。   　　可是越走就越不对劲了，感觉有白色的雾气慢慢再聚集，如果是往常我一定以为这真的就是雾气，或者是哪个恶作剧的小孩

鬼故事鬼

내산후사슴한！

• 郑爽为什么那么瘦？看她吃黄瓜片就知道，明星为了保持身材好拼 120瘦到90斤五官变化图

对于明星这个职业来说，除了要求他们外貌长得好看以外，能力也是比较重要的一点，不管是才艺明星还是演员，他们都要展现出自己的实力，这样才能赢得大家的关注。可是当你展现自身实力时，需要以一个最佳的形象展现出来，而保持纤瘦是最好的办法，这不仅可以让你在镜头前展现出最佳的状态，穿各种服装也能更好看。很多女明星为了保持身材，下了苦功夫，就像郑爽，她一直很瘦，其实要想知道秘诀，看她吃黄瓜片就知道。 这是在一档节目中，郑爽给自己煮低脂餐，按理说食材选择的都是比较低脂肪的，主要就是面条和黄瓜，还有一些青菜，吃下去也完全不会长肉。但是她给自己做的分量很少，面条就只有十几根，简单加入了几片黄瓜片。而当她嚼黄瓜

爷，给妞站住

• 张柏芝为大儿子庆生，13岁谢振轩五官和生父如出一辙，身高超妈妈 张柏芝第三胎和谁生的

张柏芝已经停工在家一周时间了，虽然每天带娃，却依然免不了风波。之前的经纪人在线讨债，一纸诉状把女神告上了法庭，要求归还之前合约当中承诺的千万佣金。张柏芝的后援会在第一时间出面回应，但是本尊却没有任何动作，完全是一副事不关己的样子，不过这也符合女神一贯的作风。 这件事情并没有影响到张柏芝的心情，她在前两天的半夜零点更新了自己的社交动态，并且在上面写上了“生日快乐”4个字。从图片当中我们可以看到，一只大手牵着小手，画面温馨和谐。这时候大家才发现原来是当天是谢振轩的13岁生日，张柏芝当然不会忘记为儿子庆祝，感觉真是母子情深。谢振轩今年已经13岁了，正在步入青春期，可能是因为不想出镜，所以张柏芝

海露心

• 何超盈幸福晒与女儿合照，四肢纤瘦状态好，女儿五官像极妈妈 何超盈减肥成功

当了妈妈后，很多女人对自己的身材似乎并不是那么在意了，而是将全部精力都放在了孩子身上。孩子是妈妈的软肋，更是妈妈的一切，为了孩子，自己怎样都行！赌王女儿何超盈当妈后，生活一直很低调，这次罕见晒娃，幸福感溢满屏。身为赌王的女儿，何超盈自然备受大家关注，以往一直高调晒生活的她，自从生女后变得极为低调。她给女儿取的小名是“荷包蛋”，这次她晒出了和女儿互动的日常。荷包蛋穿着粉色上衣，头发乌黑，小腿看上去很有力量，不由得感叹时间之快，她都这么大了。 还记得当初何超盈怀孕时的照片，身材臃肿，加之身高较矮，和老公站在一起，身高差很大。而如今，卸货多时的何超盈似乎身材也有所恢复，虽然晒出的是背影照，但感

你又那么酷

• 66岁林青霞现状，无皱纹五官精致，气质温婉，网友：第一眼就被迷住了 林青霞现状

林青霞现在依旧是一代人的女神，年轻时候的她简直就像是仙女下凡，刚刚走进大众视野就受到了极高的关注。在进入娱乐圈之后拍摄了较多的爱情片，成为了众多男生心目中的梦中情人。虽然后来她选择了退出娱乐圈，但她留下了太多经典，留下了太多不能让观众们所忘却的片段。其中她所饰演的最具有代表性的角色东方不败，直到现在依旧无人能超越。 虽然在大荧幕上无法再看到林青霞的身影，但是私下她的动态依旧被更多的人关注着。在赌王何鸿燊的葬礼上也有公开露面。一身黑色朴素装扮非常干练，有气场。*期有网友在*台上晒出了林青霞用餐时的照片。在这组照片中，她看上去就显得温婉了许多。最令人惊叹的是，虽然现在她已经66岁了，但是与她

叛逆丶無痕

• 16岁小苹果出游照也太美了吧！五官精致气质突出，很有名媛范 汪峰大女孩小苹果几岁

汪峰与章子怡结婚前，曾有一段失败的婚姻。离婚后，他承担起了抚养女儿小苹果的重任。与章子怡结婚后，小苹果虽然没有与他们夫妇一起生活，但与章子怡的关系是很不错的。小苹果的生母葛荟婕是模特出身，小苹果继承了妈妈的优良基因，*期有媒体也分享了一组小苹果的出游照，五官精致气质突出，很有名媛范。 小苹果作为星二代，不少明星子女都有着亲密的关系，与李嫣等人聚会时拍摄了不少的合照。据了解，小苹果的性格很讨人喜欢，有不少的亲密朋友。小苹果的颜值很抗打，在众多星二代中，依旧属于高颜值的美女。照片中小苹果身穿一件白色衬杉，干净利落，给人的感觉非常舒适。将头发自然垂直披散着，带着一副墨镜，画着精致的妆容。16岁

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