有些人*时很喜欢运动,在瘦身的同时还能缓解心情,有助于大脑健康,减少抑郁症发生。那么运动对大脑有什么好处?运动对大脑有什么影响?运动可以缓解忧郁症吗多数人都晓得经常运动有助于维持健康的体重。但经常运动对大脑的益处可能比我们所了解到的还要多。事实上,运动可能是目前最能提振心情的方法。对提振精神以及抵抗焦虑和忧郁非常有效。其实已有大量研究揭示,维持运动*惯在提振心情与促进认知功能方面的效果,确实胜于抗忧郁剂。甚至能刺激脑源性神经营养因子(BDNF),其除了有助于生成脑内细胞,还有脑内啡以及其他可以造成愉悦感的化学物质。运动对大脑有什么好处杜克大学的某份研究将忧郁患者分成三个群组。第一组患者服用普遍