全身美白相信是很多女性的梦想,那么到底吃什么才能全身美白呢?美白的方法有哪些呢?下面我们来为大家一起介绍下吧!全身美白吃什么最有效1、柠檬海带汤材料:鲜柠檬100克,海带100克,冰糖适量。做法:将柠檬洗干净之后放入榨汁机中榨汁。然后洗净的海带以及180毫升的清水倒入锅中,加入柠檬汁,煮沸1小时后盛出晾凉,再根据自己的口味添加冰糖即可。效果:海带中含有丰富的碘,能刺激甲状腺激素分泌,提高身体新陈代谢,柠檬能够加快消化,加速血液循环,经常吃能够美白肌肤,收腹塑身。注意:柠檬汁不可过量,一般不超过1000毫升,勾着对胃部伤害较大。另外患有胃肠疾病、龋齿、糖尿病的人不宜吃柠檬。2、樱桃甜汤材料:鲜樱