大口鲢

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大口袋咖色无袖上衣和咖色格纹短裙组成轻复古学院风的一套，外搭一件连帽透视外套，白色和咖色感觉如此适宜。

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• 菜男百香卤牛腱，大口吃肉的快感，略带点狂野

牛腱子肉是指牛的大腿的肌肉,注意不包括牛屁股上的部分。 腱子肉是膝关节往上大腿上的肉。腱子肉是大腿上的肌肉，有肉膜包裹的，内藏筋，硬度适中，纹路规则，最适合卤味 。材料牛腱3斤、大葱1根（120克）、姜1整块（50克）。调料老抽、黄酒适量、盐适量、清水。配料汁米醋、蒜末、姜末、辣椒油、麻油、老抽。1、取一深锅烧一锅开水，牛腱和五花肉放进去煮2分钟去血水。捞出过凉水，沥干。大葱切成2寸左右长段，整块大姜拍碎。2、把沥好水的牛腱痝໔痞✑痜腱眇畋तūतĀ㺣眅帉眅Ѐ瑖噭謁诂

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• 迷迭香甜橙煎猪扒 | 如果你和我一样喜欢大口吃肉~

午餐，我知道大部分人都感到很无奈。因为办公室旁边的小饭馆儿并没有“低脂高蛋白套餐”这个选择。但是你总是有一些选择的余地。第一，选择整块的肉，而非排骨，鸡翅，**，肉末。一来，去掉骨头或者调料，肉本身的可食部分很少。二来肉越碎，表面吸附的油脂越多，容易造成脂肪摄入过多。（鱼香**，蚂蚁上树。。。这些，你懂的）。第二，用富含碳水化合物的蔬菜代替主食，比如土豆，红薯，南瓜，并减少主食的摄入。第三，既然肉菜充满了”陷阱”,餐馆里把肉弄熟的过痝໔痞✑痜腱眇畋悘ܳūܳ°㺣眅帉眅

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