喜欢吃空心菜的人是很多的,因为大家都知道空心菜比较具有营养,而且它的口味也很好,但也有一些人比较在意空心菜所含的热量,那么空心菜的热量到底是多少呢?接下来本文将为大家做出具体的介绍说明。1、空心菜热量空心菜的热量是很低的,尽管它的营养比较全面,但是它所含有的热量是很低很低的,每100克空心菜中所含有的热量大概在20大卡,这是经过研究证实的,所以空心菜的热量之低,是非常值得称赞的,吃空心菜不会造成任何的脂肪堆积,不会形成热量堆积,更不会导致肥胖,如果自己属于肥胖的人,那么吃一些空心菜是有助于减肥的。2、空心菜的营养成分空心菜是低热量的绿色蔬菜,但是它也是高营养的蔬菜。在空心菜中含有的果胶成分是比