到了冬天人们又进入了各类聚餐各类大补的时期了,这个时候我们会吃火锅等各类不同的美食,同时我们的食欲也会在这个时期有明显的增长,所以便会出现上面所说的晚上吃太多第二天难受反胃的情况,下面小编便给大家一些相关的解决建议。晚上吃太多怎么快速消化吃撑了可适当吃些助消化食物吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物,如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜,其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用,大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。注意:这些助消化的食物只能适当食用,不可吃太多,比如山楂片顶多吃一两片就够了,吃太多不仅不助消化反而起反效用。吃撑了可适当服用助消化药物吃太多,撑的难受,不妨服用一些助消化