美国大杏仁大家都吃过吗,也叫巴旦木,是一种进口的坚果,它的营养物质丰富,可以有很好保健的作用,经常吃些坚果的食物可以有补充纤维素的作用,而且还可以促进食欲,你知道巴旦木的好处吗,来看看它的保健效果。巴旦木(Almonds)是一种营养密集型健康零食,含有蛋白质、膳食纤维、维生素E,比其他树上结下来的坚果营养会多,且不含胆固醇,在中国被广大消费者接受和喜爱。1、保护肌肤科学研究表明,巴旦木(Almonds) 是含维生素E最多的全营养食物之一,是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把巴旦木(Almonds)(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半),而维生素