工作族

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• 有什么兼职适合上班族做 15个最靠谱最赚钱的兼职工作 适合上班护士兼职的副业

　　其实大家都知道现在上班族空闲时间，有一些上班族会找一些兼职来打发自己无聊的时间和充实自己的生活，那么你知道上班族适合干什么兼职呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　有什么兼职适合上班族做   　　上班族兼职赚钱项目分享：网上掌柜   　　相信很多网虫都或多或少买卖过点东西。我就买过一些工艺品，从店主的联系方式看还是个公务员，当时我买的时候没去多找几家比较，后来才发现店主赚了三倍利润不止，可见还是很赚钱的。   　　此项兼职优点是少花精力，业余时间管理都可以，需要好而便宜的货源，良好的服务和人缘。这种方式更常见一些，算是b2c。如果是专业的独立网站，需要专职人员看店，宣传、管

兼职上班族

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• 努力工作别忽视健康！汤臣倍健女士多种维生素片要记得吃！ 汤臣倍健b族维生素片的功效

不知道从什么时候开始，身边创业的女性越来越多，特别是在互联网浪潮下，自媒体、知识付费、直播带货的兴起，越来越多的女性更愿意走出职场，选择自己擅长、感兴趣的行业进行创业。然而创业并不是一件简单的事情，需要长期的坚持和努力，还需要面对巨大的压力，经常会看到一些做自媒体创业的女生，熬夜写稿、剪视频、想创意，还经常因为忙着工作而忘记吃饭。这些女生非常努力，但常常也会忽视了自身的健康问题。长期熬夜、高强度的工作、饮食不规律等等，这些都为身体健康埋下隐患。特别是到了生理期，女生身体更为虚弱，再加上繁忙的工作压身，压力巨大，身心都容易遭到摧残，工作也容易受到影响。所以，在努力工作的同时，请不要忽视了健康问题

一鹿有你·永不散

• 上班族工作空隙时间的健身四大招 上班族,空隙时间,健身

对于上班族的朋友来说，锻炼身体基本很少有时间了，那么我们不妨抓紧工作空隙的时间来进行有效的锻炼吧，比如：喝茶的时间、复印文件的时间或者午餐休息的时候都能拿来进行有效的保健运动，让你的身体不再受到危害。办公室工休空隙健身方法第一招：复印文件时巧放松复印文件等候的过程中，可以放松自己的脖子和肩膀肌肉，伸展自己的四肢，有节奏地转动自己的头部等，这些运动可以帮助缓解颈椎病的疼痛。第二招：午餐休息多散步饭后一段短距离的散步不仅助消化，而且可以帮助自己放松身体再个部位,还能调节心情；或者饭后保持站立姿势半小时左右,则可以有效防止腹部脂肪的堆积。第三招：偶尔健身蹲一蹲片刻的休息时间，双脚分离，距离为与两肩宽

健身上班族空隙时间

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• 工作之余可以做什么?保健之法好疗效 工作之余,健身,电脑族

在办公室里，工作之余让自己放松下来，不再两眼发直地盯着电脑屏幕，让两只手完全放下手头的文件，做做健身小动作，只要几分钟的时间，让你完全舒展紧张的肌肉，精神重新振作，以便在片刻休息之后，能继续更好地投入到工作中。工作之余的保健方法：动作一：逆腹式呼吸这个动作采用身体站立或坐姿完成均可。首先用岛腔慢慢地吸气，同时做收腹动作，身体上半部及胸部上提,横膈膜下移，感觉肺部吸满气后再缓缓将气吐出，注意，在呼气时腹部缓慢鼓起，并逐渐复到原来的状态。吸呼完成一次大约控制在5—10秒，每次练*5分钟左右。动作二：举臂伸展两腿自然开立，两臂伸直向上举起后摆，挺胸，深吸一口气，使肩部、背部、腰部肌肉拉长，静止状态持

健身电脑族工作之余

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• 久坐不动上班族如何减肥？越努力工作的人越容易发胖 减肥,瘦身

减肥是现代生活中非常热门的一个话题，很多人对自己的身材都不满意，尤其现在大部分都是久坐上班族，很多人每天都坐在电脑前很少活动，那么久坐不动上班族如何减肥？越努力工作的人越容易发胖。久坐不动上班族如何减肥1、步行上下班对于没有多少时间锻炼的上班族来说，步行上下班是最佳的锻炼方式。早餐后步行有助于帮助肠胃消化，还能使代谢系统正常运行，助你保持良好的体形。而下班后步行则可以将一天的疲劳赶走，因此如果家里离公司不远的话，建议全程步行，若是家离公司较远，也可考虑提前几站下车，步行去公司。2、晨午期间健身一般公司都是早上9点钟开始上班，所以想锻炼的上班族不妨选择在9点之前晨练，清晨的锻炼有助于提神醒脑，帮

瘦身减肥

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