胳肢窝黑可以多吃一些富含维生素的食物,比如西红柿、猕猴桃和橙子等,保持充足的睡眠和良好的心态,少吃黑色素多的食物,注意腋窝干净,然后借助美白护肤品等外力促进美白。将土豆或黄瓜切成薄片,也可以捣碎取汁,敷在腋窝约十分钟后洗干净,可以在汁液中加一些柠檬汁,美白效果会更好。切一片厚柠檬来回擦腋下,然后用清水洗干净,涂抹具有美白功效的护肤品,可以有效淡化肤色。将一杯红糖和三勺橄榄油混合,洗澡的时候涂到腋窝等两三分钟,然后用清水洗净,一周用两次即可。用小苏打加水轻轻在腋下画圈涂抹,将多余的角质和污渍去除,刺激性小,也可以直接用去角质产品。椰子油富含维生素E,长期使用可以淡化肤色,要坚持每天或隔天涂椰