倍睡觉的少女

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• 睡觉前能喝酒吗 每天睡觉前喝酒好吗

一些患有失眠症的人常常需要借助酒精才能睡着，也有些人晚上喜欢拉着朋友去喝酒，但是睡觉前喝酒好不好呢，喝完酒真的能够使人进入高质量的睡眠么?下面咱们就来分析一下。1、饮酒会降低睡眠质量尽管喝完酒之后能够使人快速进入睡眠，但是进入睡眠后人体的大脑仍旧处在活动状态，正常睡眠情况下，人们的大脑是处在休息状态的，喝酒会导致人们睡觉中发生频繁醒来的现象，以至于大多数人都觉着喝完酒感觉睡得特别不踏实，第二天醒来头会疼痛。2、喝酒会导致呼吸障碍很多人睡觉都会打呼，但是很少会有人跟喝酒联系到一块，研究表明，*时睡觉打呼的人，喝完酒之后，呼声会比之前大好多，*时不大呼的人，绝大多数喝完酒也会出现打呼现象，酒精可以

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• 正确的睡觉姿势图解,正确睡觉的姿势,睡觉正确姿势图 左侧卧睡的正确姿势

睡觉时，很多人喜欢吃爱用仰卧或者俯卧的姿势睡觉，在他们看来，睡觉只要舒服就行了，不用太讲究什么睡姿。实际上，这种观点是错误的，那么正确的睡觉姿势该是什么样子的呢？ 最佳睡觉姿势 1 睡觉最佳的姿势是侧卧，也就是人们常说的睡觉是要“卧如弓”。因为侧卧是，双腿微屈，全身容易放松，有利于解除疲劳，尤其是采取右侧卧位是，既不会对心脏产生压迫，同时也有利于胃内食物向肠道输送，是最佳的睡

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• 睡觉前不能做的事情,睡觉前不能干什么,睡觉前不宜做什么

睡眠就是要让身体处于完全放松、宽松的状态，这样才能够睡一个养生觉、美容觉。此外，还要改掉一些常犯的睡前不良*惯。那么睡觉前不宜做的事情有哪些呢？ 睡觉不宜戴脑罩 1 若经常戴胸罩睡觉，患乳腺癌的几率会增加很多。因为长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通，这样就不能及时清除残留在乳房内的有害物质，长期堆积的话会导致乳腺细胞发生癌变。因此，睡前要摘掉胸罩。

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• 睡觉流口水是怎么回事,睡觉流口水是什么原因,为什么睡觉流口水 晚上睡觉流口水特别臭

睡觉时流口水是我们常见的一种现象，大部分人都不会太在意。也有人会问：“这种睡觉流口水是怎么回事呢？”这里就主要跟大家介绍下睡觉流水是什么原因。 姿势不对 1 我们常见的睡觉时流口水要属读书或工作后趴在桌上休息的时候，这主要是睡觉时全身放松，嘴巴微张，口腔中的口水自然流出。如果是侧卧位躺在床上睡觉也会引起口水流出。

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• 晚上睡觉开灯好吗,睡觉开灯对人的危害

有的人在晚上睡觉的时候，*惯性的会开一盏灯，有的宝妈更是如此，觉得夜里起来照顾宝宝的时候比较方便，那么晚上睡觉开灯到底好不好?会有什么影响呢? 降低睡眠质量 1 若是在睡觉的时候开着一盏灯，就会有一种光的压力，长期保持着这种*惯就会使人情绪不安，而且眼睛很难适应光亮，那么就会影响到睡眠。不仅如此，还会影响到体内经气出现紊乱，从而使人感觉很疲惫，真的难以进入深度的睡眠中，长期下

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• 婴儿晚上开灯睡觉好吗 开灯睡觉会长不高吗

在日常生活中，很多宝宝喜欢开灯睡觉。那么婴儿开灯睡觉好吗？下面一起来看看吧！ 婴儿开灯睡觉好吗 1 婴儿睡觉时，是不建议开灯的，如果卧室灯光太亮，“曝光”时间过长，会诱发肥胖、血脂高、睡眠不足等毛病，这些毛病还是危害心脏健康的风险因素。 而且要知道的是，我们的大脑中有内分泌器官叫松果体，它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时，产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体

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• 睡觉多了有什么坏处,爱睡觉是什么病的前兆

人的一生很长时间都在睡觉，睡觉也是生命中的一部分，但是一般睡觉都是有时间的，那么睡觉多了有什么坏处呢？ 睡觉多了有什么坏处 1 胃部 睡觉睡的太多的话，首先影响的是胃部，长时间的睡觉胃部的食物已经被消化吸收了，可是胃液还在持续不断的分泌，当经常胃液分泌的过多的话，其就会伤害胃部的胃粘膜，从而影响胃部健康。 心脏 其次就是影响心脏，人在休息的时候，心脏也是处于

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• 睡觉流口水是什么原因 睡觉流口水暗示什么 睡觉流口水是湿气重吗

你的身边是否有一些朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了，怎么睡觉时还会流口水呢？这并不是什么耻于说出口的事，但是没有人愿意每天醒来都要去处理那湿哒哒的枕头吧。诱发睡觉流口水的原因有哪些？ 睡觉姿势不对 1 睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉等。这种情况下，只需要适当调整睡觉姿势，就可减少流口水情况的发生。

Re°族员陌黎

• 睡觉磨牙是什么原因 睡觉磨牙怎么治疗 晚上睡觉磨牙怎么回事

　　睡觉磨牙是什么原因   　　1、晚上睡觉出现磨牙现象可能与睡觉姿势不对有关。*惯于偏侧睡眠的人，因为受压，被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易磨牙。   　　2、如果是在晚上吃得过饱，导致入睡的时候肠道内累积了不少食物，导致肠胃在晚上不得不再进行工作，加重肠胃负担的同时不仅会导致消化功能下降也会导致晚上睡觉时出现不由自主的磨牙。   　　3、性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成*惯的人也容易患磨牙。口腔生理学与心理学认为，口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。   　　4、口

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• 睡觉可以带束腰吗 睡觉能不能带束腰

　　睡觉不可以带着束腰。因为束腰会对腰部造成压迫感，在睡觉的过程中腰部也会因为束腰得不到放松，容易引起腰疼。长时间戴着束腰还会影响腰部的血液循环，导致腰酸背痛，影响睡眠质量，损伤身体健康。　　带束腰一天中不能超过四个小时，而且睡觉和吃饭的时候要取下，避免影响身体健康。而且束腰会影响人体正常呼吸，很容易造成呼吸不畅。　　晚上睡觉带着束腰，身体会得不到放松，影响睡眠质量，而吃饭的时候带着束腰，会不利于胃部消化，也会影响身体健康。　　穿束腰是为了塑造更好的体态和修饰腰部线条，但过度使用只会适得其反，不仅没有束腰效果，反而会损伤身体健康。

梦晓夕

• 孕妇睡觉的正确姿态 最适合孕妇的睡觉姿态揭秘 孕妇睡觉的正确姿态

　　不少孕妈妈在怀孕之后都会好奇最适合孕妇睡觉的姿势是什么呢？孕妇在睡觉的时候有什么注意事项是和以前不一样的吗？孕妇可以趴着睡觉吗?     　　怀孕之后的准妈妈很担心睡不好会影响到腹中宝宝的发育，其实只要孕妇睡觉的正确姿态掌握好那睡个好觉问题就不大了哦！那什么是孕妇睡觉的正确姿态呢？下面小编就详解一下咯。   　　想要睡个好觉那就要知道怎样的睡姿对自己和宝宝是安全的，那孕妇睡觉的正确姿态到底是怎样的呢？准妈妈和小编一起来了解吧！   　　孕妇可以趴着睡觉吗   　　尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。   　　一般来

孕妇睡觉

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• 孕妇睡觉的正确姿态 孕妇怎么睡觉才正确

　　1、怀孕早期：仰卧的姿势比较舒服，可以在膝盖下垫枕头或沙发靠垫，这样更容易入睡。2、怀孕中期：最好采取左侧卧的姿势，这样能更好地保证子宫的血液供应，使宝宝在宫内养分充足。3、怀孕晚期：这时肚子突在前面，孕妇会出现腰酸等不适症状，睡觉时可在腰下垫上小枕头。　　孕妇睡觉的正确姿态　　准妈妈的作息会同时影响到妈妈和宝宝两个人的生活质量。因此，怀孕期间的女人要尤其注意睡眠，睡眠时间要比*时多1小时左右，最低不要少于8小时。特别是白天有工作的准妈妈，感到疲劳就应小睡一下。在炎热的夏季，准妈妈每天应睡个午觉，但午觉也要有规律，否则会影响晚上的睡眠，午睡的时间最多不能超过2小时。如果因工作或其他原因睡不

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• 关于睡觉的说说心情短语有哪些 盘点睡觉句子说说心情 睡觉句子说说心情短语

　　关于睡觉的说说心情短语有哪些呢？下面小编就来盘点一下睡觉句子说说心情，一起来看看吧！ 　　   　　1、人只有在睡觉时才不犯错。 　　 　　2、一人吃饭一人下班一人逛街一人睡觉孤独满满 　　 　　3、眼睛别闭上你会看见黑暗，睡觉别太冷你会做噩梦. 　　 　　4、莫筱唏： [ 像我一样半夜三更不睡觉还在青果学院溜达的孩子都是爱学*的萌娃子 . ] 　　 　　5、『早上醒来的第一件事,对你说早安,晚上睡觉前的最后一件事,对你说晚安. 因为我爱你.你是唯一』 　　 　　6、一个人睡觉的时候我喜欢双腿夹被 　　 　　7、90后 。 自恋是必须的 、沉默是必然的、白眼是翻着的、走路是飘着的、半夜是

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• 假发片可以戴着睡觉吗_假发片能戴着睡觉吗

假发片顾名思义就是由假发或者真发做成的迷你版假发，主要用来给局部头发进行造型的作用，和整顶的假发头套相比更灵活更方便。那么假发片可以戴着睡觉吗？跟我一起来看看吧！ 假发片可以戴着睡觉吗 假发片是不提倡戴着睡觉的，因为它本身就是一个脱离人体的东西，就像妆一样，睡前都需要卸妆，这样无论是对产品还是对自己都是很好的，戴着睡觉来回挤压假发会导致假发加速受损，从而影

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• 钻戒可以戴着睡觉吗？钻戒睡觉要摘下吗？ 钻戒,戒指

钻戒一般都是两个人爱情的象征，很多人认为钻戒应该和婚戒一样戴上就不摘了，其实这样对戒指的保养是不好的，还是要定期取下来维护和保养一下，今天我们来了解下钻戒可以戴着睡觉吗？钻戒可以戴着睡觉吗戴肯定是可以戴的，钻是不会掉的，只不过戴钻戒睡觉有点不好。首先戴着钻戒睡觉手指得不到充分的休息，所以晚上睡觉最好什么都不要戴，另外钻戒的保养是很重要的，*时要摘下做保养，要记住一点，钻石是亲油疏水的，所以没事不要在厨房里面戴着钻戒。钻戒为什么不能戴着睡觉1.钻石戒指的钻石一般都是镶上去的，不是特别牢固，睡觉翻身很容易将钻石弄掉;2.钻石戒指很硬，翻身时候容易弄伤人。钻戒戴着睡觉的危害1.因为随着年龄增大，人的

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• 宝宝睡觉头出汗是热吗？宝宝睡觉头出汗是怎么回事？ 宝宝,出汗,睡觉

有些妈妈很疑惑，明明天气不热，给宝宝也没有盖很厚的被子，为什么宝宝睡觉老是额头出很多汗？这是怎么回事？宝宝睡觉头出汗是热还是生病了？一起来看看~宝宝睡觉头出汗是热吗有可能是热，摸摸宝宝的脖子后面热不热，如果热的话就说明热了。如果确实是热了就注意房间里降温就好了。也有可能不是热，可能是天生的“蒸笼头”，就是宝宝很容易头部出汗，但不是热。这样的话没关系的，勤洗头就好了。宝宝睡觉头出汗是怎么回事宝宝在睡觉的时候总是容易出汗，有些妈妈会顾虑，明明没有给宝宝盖被子，可是宝宝身上都是汗，自己也不感觉热，这是怎么回事。婴幼儿新陈代谢旺盛，体内热量产生多，需要通过汗液的蒸发带走多余的热量，这是很正常的事。如果

宝宝睡觉出汗

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• 宝宝睡觉出汗多是什么原因？宝宝睡觉的常见误区 宝宝,睡觉,健康

宝宝睡觉是一个很自然的事情，但是细心的妈妈发现，宝宝睡觉的时候总是会出很多汗，这是为什么呢？是宝宝生病了吗？宝宝睡觉的常见误区，你中招了没？宝宝睡觉出汗多的原因宝宝正处于快速成长阶段，新陈代谢旺盛，需要通过出汗来散发体内的热量，再加上宝宝的植物神经发育不健全，刚入睡时，交感神经会因为失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况，这是正常的生理现象。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内，且出汗部位多集中在头部，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况，在医学上称为“生理性多汗”。另外，如果室温过高、宝宝保暖过度或在睡觉前喝了牛奶等热量高的食物，这也会通过出

宝宝健康睡觉

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• 夏天宝宝睡觉穿什么好？夏天宝宝睡觉能光着睡吗？ 夏天,宝宝,睡觉

炎炎夏日已经到了，许多妈妈非常困扰不知道给宝宝穿什么合适，今天就来跟大家讲讲，夏天宝宝睡觉穿什么好。夏天宝宝睡觉能不能光着身子睡觉呢？下面就来跟大家详细的解答说明夏天宝宝睡觉穿什么好夏天天气很热，很多人晚上睡觉都会开风扇或者空调来降降温。但是，这样做在收获清凉的同时，也有可能在受凉，特别是宝宝抵抗力差，稍不注意，受了凉就感冒发烧了，大人要注意!在穿衣服方面，大人可以多一个心。睡觉的时候最好不要将宝宝的衣服脱光，这样容易让肚子受凉闹肚子疼。应该给他穿一件背心或肚兜，用来保护胸、腹，而两只手可以暴露在外。至于下身，就算天气很热，也应该穿一条短裤，这样就算宝宝不盖被子或踢了被子，身体也不会完全暴露在

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• 宝宝睡觉出汗正常吗？如何预防宝宝睡觉出汗多？ 睡觉,宝宝出汗

宝宝睡觉出汗正常吗？宝宝新陈代谢旺盛，出汗较**多，这是正常现象。关于宝宝睡觉出汗正常吗？如何预防宝宝睡觉出汗多？如何预防睡觉出汗多？小编来为您解答。宝宝睡觉出汗正常吗这是正常现象。气候转凉时，宝宝出汗理应减少，但一些体弱的宝宝仍出汗较多，尤其在入睡后明显。由于汗多湿衣，在受冷后容易感冒，感冒后体更虚，出汗更多——形成恶性循环，我们称之为“盗汗”。宝宝“盗汗”时的表现与普通出汗是有区别的：宝宝出汗：健康宝宝多数是因为置身于炎热环境或在跑跳玩闹之后、穿得过多或睡时盖得太严、睡前喝了高热量的奶粉等原因引起出汗。婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，容易出汗，只要安静下来，出汗现象自然就会消退。宝宝盗汗：多在宝

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