倍睡觉的少女

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• 补钙吃什么食物好 这些家常菜比钙片强十倍 比钙片强十倍的家常菜

这几道家常菜不仅味道好，还富含丰富的钙质，不论是正在长个的青少年，或是需要补钙的中老年都适宜食用。 麻酱凉面 1 芝麻酱中的含钙量比蔬菜和豆类都高得多，吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙，如果能经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。 食材： 黄瓜、胡萝卜、面条、鸡胸肉、酱油、黑芝麻、芝麻酱、麻油、葱、香菜、蒜、糖、醋 步骤： 1

兮颜i凉薄

• 经常11点后睡觉有什么影响,长期11点后睡觉会怎么样 11点睡觉影响长高吗

有的人熬夜之后身体的变化很明显，会变成一只“大熊猫”，但是一些人短期内熬夜看不到有什么危害，那么经常11点后睡觉有什么影响？ 肥胖 1 如果长期熬夜的话，会让我们的内脏长期的在一个负荷运转的状态下，晚上是内脏自我调整和修复的最好时间，我们把这么好的时间都用来，会影响到我们的内脏补充正常的能量，所以就会出现恶性循环，因为我们身体的各项机能都在下降，所以很有可能出现虚胖的情况。有

无用武之地

• 宝宝睡觉为什么会流口水 宝宝睡觉流口水怎么办 睡觉老流口水怎么回事

宝宝在五六个月的时候常常出现流口水的现象，没有什么经验的爸爸妈妈不了解是什么原因导致的，所以感到非常担心，有时还会胡乱用药，结果导致宝宝出现更加严重的问题。不过，宝宝流口水一般属于正常的生理现象，爸爸妈妈不必过于担心，看下宝宝为什么会流口水？ 宝宝睡觉为什么会流口水 1 1.宝宝睡觉时流口水常出现在宝宝长牙期，这时候，口腔是宝宝的重要变化器官，增加的唾液可以减轻宝宝因长乳牙导

爱双颖姐妹

• 开灯睡觉对皮肤有什么影响,长期开灯睡觉会怎么样

睡觉是占据了人一生中很大部分时间的一件事，睡觉的质量对于人来说也是很重要的，开灯睡觉其中就是一项，那么开灯睡觉对于皮肤有什么影响呢？ 开灯睡觉对皮肤有什么影响 1 没有直接影响。 开灯睡觉对于皮肤是没有直接影响的，开灯睡觉直接影响到的是睡眠质量，而若是睡眠质量不好的话，才会影响到肌肤。 而且短时间的睡眠质量不好也不会导致皮肤变差，只有长时间的睡眠质量差才会导致皮肤

安静的花美兰

• 饭后四小时睡觉会胖吗.饭后多久睡觉不会胖

最*在家每天都是吃了睡，睡了吃，晚上5点就吃饭了，想问一下饭后四小时睡觉会胖吗？饭后多久睡觉不会胖？ 饭后四小时睡觉会胖吗 1 一般不会。 其实晚上5点以前吃东西是不科学的，因为很多人会因为饥饿而在10点吃很多零食。所以只要在饭后4小时后睡觉就没问题了。因为4个小时可以把晚餐消化掉，这样就不会存在脂肪堆积了。晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉。晚上吃得多马上

Demon°勋鹿王道

• 加湿器的作用及好处,开着加湿器睡觉好吗 晚上开加湿器睡觉危害

加湿器是一种生活中常见的电器，那么加湿器有什么作用及好处？开着加湿器睡觉好吗？以下为你解答。 加湿器的作用及好处 1 1.驱除干燥 干燥的环境会导致水分流失，加速生命的衰老。而加湿器能创造理想的室内湿度，呵护家人的健康。 2.美容护肤 干燥会加速体内水分流失，使肌纤失去韧性而导致断裂，会形成无法恢复的皱纹，而加湿器能保持室内的湿度，使肌肤处于健康润泽的环境。

千里樱落

• 睡觉要注意什么 睡觉时千万别做这些事

睡觉能帮助我们缓解疲劳，充足的睡眠可以让我们精神焕发，睡眠缺少则容易导致精神萎靡，其实除了睡眠时间外，睡觉还要注意一些事项。人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。但如果，忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 戴表睡觉 1 有的人喜欢戴着手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但长时间的积累

汪砸

• 睡觉流口水怎么办 睡觉流口水预示着什么问题

有的人睡觉会流口水，醒来后擦掉并不当一回事。这应该引起警惕，也许是某些疾病发生的征兆。 睡觉流口水预示着什么问题 1 1.口腔炎症 口腔炎症会促进唾液分泌，引起疼痛，导致流口水。一般情况下，经过治疗炎症消除后，流口水的现象会自行消失。 2.面神经炎 面部受凉、吹风或感冒之后，可能会出现睡觉流口水的情况。这类患者往往还同时伴有眼睛闭合不严、口角歪斜等症状，应当

「小仙女」顾浅汐

• 发胶睡觉前要洗掉吗 发胶睡觉前要不要洗掉

　　发胶睡觉前要洗掉。发胶是用来帮助固定发型的，它能让发型看上去更加稳固，更加好看。在使用发胶后，它会吸附大量的灰尘附着在头发上，所以这个时候的头发非常脏，如果不清洗就直接睡觉，对发丝的健康是非常不利的。　　发胶是很常见的定型产品，通常在早晨出门的时候喷在头发上，并抓出好看的发型。晚上回家后清洗干净了再入睡，这样才能够保证头发的卫生，保护头发免受伤害。　　发胶有非常好的定型及支撑能力，使用后就算是吹大风，发型也不会有丝毫的变化。但在使用后，发丝会变得比较油，也会有种黏糊糊的感觉，所以一定要清洗干净后再入睡。如果头发比较硬，在使用发胶的时候，一定要用水将头发微微打湿，并在头发翘的地方多搓揉几下。

低调帮·行星饭痞子

• 鱼为什么睁着眼睛睡觉 为什么鱼睁着眼睛睡觉

　　鱼睡觉的时候之所以睁着眼睛是因为鱼没有眼睑，因此鱼的眼睛是闭不上的，这也是很多人误以为鱼不睡觉的原因。　　鱼睡觉有这4种情况，1、暗处睡觉：金鱼到了夜晚就会躲在暗处一动不动;2、钻沙里睡觉：锦鱼当夜色来临时，它们就会钻进沙子里，一动不动地睡大觉;3、分泌泡泡睡觉：裂嘴鱼身体内会分泌一种特殊的胶状物质，在要睡觉时它们会吹一个大泡泡，然后它们再钻进泡泡里;4、边睡边游：鲨鱼由于没有鱼鳔，如果不游动就会沉底，所以睡觉也要游泳。

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• 哄女朋友睡觉的爱情故事 有什么哄女朋友睡觉的故事

哄女朋友睡觉的爱情故事：1、《长颈鹿打电话》小长颈鹿打来电话，她问：“吃什么能长高高？”长颈鹿说：“树尖上的叶子。”她又问：“能长高高吗？”“能呢！”“能长到天上去吗？”“那恐怕不行。为什么还要长那么高？”小长颈鹿回答道：“emmmm，喜欢、喜欢一颗星星，想长高高，亲亲他。”2、《小白兔》：有一天，小白兔和小灰兔一起散步。走着走着，小白兔一蹦一跳的对小灰兔说：“我想你了。”小灰兔说：“我不就在你身边吗?”“可是我还是想你啊，我一秒都不想让你离开我。”小白兔认真地回答道。小白兔轻轻踮起脚尖，然后说：“我每走一步路都要想你一遍，所以再长的路走起来都轻轻松松，哪怕路上满是泥泞，我也不觉得累。”小灰兔

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• 鱼为什么睁着眼睛睡觉 鱼睁着眼睛睡觉的原因

　　鱼睡觉的时候之所以睁着眼睛是因为鱼没有眼睑，因此鱼的眼睛是闭不上的，这也是很多人误以为鱼不睡觉的原因。　　鱼睡觉有这4种情况，1、暗处睡觉：金鱼到了夜晚就会躲在暗处一动不动;2、钻沙里睡觉：锦鱼当夜色来临时，它们就会钻进沙子里，一动不动地睡大觉;3、分泌泡泡睡觉：裂嘴鱼身体内会分泌一种特殊的胶状物质，在要睡觉时它们会吹一个大泡泡，然后它们再钻进泡泡里;4、边睡边游：鲨鱼由于没有鱼鳔，如果不游动就会沉底，所以睡觉也要游泳。

SO、殇や

• 蛇毒眼膜能敷着睡觉吗 晚上睡觉时眼部用什么护肤

蛇毒眼膜能敷着睡觉吗？spa蛇毒眼膜，这是个日本品牌，很多人喜欢。但很多护肤产品的使用方法虽然简单，但是如果不多加注意的话，不仅不会起到美容护肤的效果，还会给皮肤造成负担。 蛇毒眼膜能敷着睡觉吗不能。虽然蛇毒眼膜的功效很强大，但不能贴太久，一次敷10到15分钟即可，更不能贴着睡觉，眼膜干了后会带走眼周皮肤的水分，造成更严重的肌肤问题。如果眼周肌肤问题不明显

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• 孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗 妈妈宝宝休息不同步哦

许多人可能会有这样的误会，认为孕妇休息时腹中胎儿肯定也会跟着休息，但其实不是这样的哦，到底孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗　　许多人认为孕妇和腹中胎儿的作息时间应该是一致的，孕妇睡觉宝宝也睡觉，孕妇醒来宝宝也跟着醒来，但事实并不是这样的，而且还有相反的趋势。孕妈妈晚上睡觉休息时，宝宝通常不会跟着睡，还会乱动，这就是为什么孕妇晚上总是睡不好的一个原

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• 晚上睡觉前吃什么水果好还能减肥 睡觉,水果,减肥

晚上睡觉有许多人有喜欢吃水果的*惯，但有些水果不适合晚上吃，吃了反而对身体不好，而下面说的这些水果不仅适合晚上睡觉吃，而且还能有减肥的效果，当然再好的水果也得适量食用。睡觉前吃什么水果好苹果——清理肠胃苹果富含丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可以降低人体对热量的吸收。丰富的维生素C可有效促进消化，在夜间清理人体的肠胃，还可以起到美容的效果。因此在吃完晚饭之后可以选择吃一个苹果，既可以促进消化，还可以防止水肿。香蕉——促进消化香蕉的热量非常低，并且富含膳食纤维，晚上睡觉前吃香蕉不但不会引起发胖，还会促进消化、排毒通便、防止便秘。此外，香蕉还含有大量的钾和镁，对改善失眠症状也有良好

水果睡觉减肥

颜痕泪声倾谷雨

• 防晒霜一般用多少倍的比较好 50倍防晒霜日常能用吗 防晒霜,防晒

我们*时护肤都会擦防晒霜，防晒霜是很重要的一个护肤品，防晒霜对皮肤有很好的保护作用，我们都知道，不同的防晒霜防晒倍数不一样。防晒霜一般用多少倍的比较好视情况而定。1、如果是长时间在室内的话，防晒霜选择15倍到20倍的就挺好了，防晒指数SPF15-20已经足够抵抗紫外线的照射了。2、如果是在户外的话，防晒霜尽量选择20-30倍左右的最佳，这样才能起到很好的防护紫外线的作用。3、如果是在高强度紫外线的照射下，即沙滩上或者热带地区，则应该选择50倍左右的防晒霜，这样才具有防晒效果。50倍防晒霜日常能用吗不建议使用。防晒霜的防晒指数越高，说明其中含有的防晒剂和其他化学成分越多，对人体的肌肤影响越大，不

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• 睡觉减肥法睡出好身材 减肥,睡觉减肥,丽人

对你没看错，睡觉也是可以减肥的，那睡觉减肥法的正确方式是什么呢？下面小编就给大家详细介绍一下！睡眠对减肥的影响a.影响瘦素分泌睡眠过程中，我们的身体积极发挥着新陈代谢的各项功能，大脑会产生一种激素——leptin，它来源于希腊字母，是“瘦”的意思，中译名“瘦素”，是脂肪组织分泌的肽类激素。当机体的能量储存足够时，leptin就会作用于下丘脑上的神经细胞上，对机体的饮食行为进行控制，同时也在脂肪合成、脂肪转化过程中起到了关键作用，被医学界称为“人体胖瘦的开关”。正是这个瘦素的分泌影响着我们的体重。b.导致食欲旺盛当你没有足够的睡眠时，你体内的生长激素释放肽（ghrelin），一种特殊的荷尔蒙物质

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、离人怎挽i

• 宝宝睡觉晚怎么调整 如何纠正宝宝晚睡 宝宝睡觉,宝宝

宝宝的睡眠是每个家长朋友都很关心的，很多宝宝晚睡睡觉很晚，不仅严重影响个人健康，还会影响家人的睡眠，大家都会跟着熬夜，很不好。宝宝睡觉晚怎么调整方法1：制定作息表，严格执行家长可自行与孩子制定作息表，制定好后就严格执行。如果孩子晚睡已经*惯了，家长也不要让孩子一下子早睡，而要循序渐进，譬如这一星期规定晚上10点半睡觉，下一星期再改成10点。方法2：避免晚上剧烈的活动睡前如果剧烈活动，就会让孩子兴奋，孩子就更加难以入睡了。所以要避免睡前做剧烈的活动，譬如做剧烈运动、看刺激的电视或者玩刺激大脑的游戏等。方法3：营造睡前气氛让孩子早睡，就要提早营造入睡氛围，譬如把房间灯光调暗、拉上窗帘、放舒缓的音乐

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• 怎么哄宝宝入睡？哄宝宝睡觉的方法 宝宝,睡觉,婴儿

宝宝哭闹不睡觉，让父母也很头疼。那么到了该睡觉的时间，爸爸妈妈们要怎么做才能让宝宝安心入睡呢？让宝宝自己入睡的方法和技巧有哪些？宝宝睡觉的方法当宝宝6个月大后，尽量让他学会自然入睡，爸妈的帮助越少越好。因为如果爸妈总是得靠拍、抱、摇或喂奶才能哄宝宝入睡的话，*惯了安抚的他在夜间由深睡回到浅睡状态时，一旦感觉到没有人在安抚他时，他就会醒来，吵着爸妈要用同样的方式哄他入睡，一晚上发生数次都有可能。试想要是这样日复一日的，爸妈们你的身心不会崩溃么?因此，就想帮帮有这样困扰的爸妈们，给你们推荐这个有效培养宝宝自然入睡的方法，走过路过真的别错过!想轻松哄睡，就靠这4招!① 当宝宝发射困意信号时，妈妈得接

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萌纸之妹

• 宝宝睡觉老爱踢被子怎么办 婴儿,宝宝,睡觉

秋冬季天气渐冷宝宝最容易感冒，加上睡觉总是踢被子，很容易着凉，这可急坏了爸妈们。那么宝宝睡觉老爱踢被子是由什么原因引起的？宝宝睡觉踢被子妈妈们又该怎么办？下面小编教你如何应对宝宝睡觉不踏实。宝宝睡觉踢被子怎么办被夹固定被子被夹是一种带环套的夹子。用夹子夹住被子的角，将环套固定在床柱上，被子就不会被宝宝踢开了。不过要注意的是用被夹固定被子时，要留出足够的空间给宝宝翻身，否则宝宝会睡得不舒服。橡皮筋固定法可以取4根橡皮筋(或松紧带)，在被子的4个角分别缝上，缝制的宽度与枕头相同，橡皮筋的另一端固定在床栏的适当位置。这样，宝宝即使将被子踢开，被子也会因为松紧带的弹性作用，马上又回复到原位，重新盖在宝

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萌霞

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