蘑菇大家都不陌生，也经常吃，经常吃些菌类的食物有很好的保健的作用，还可以有提高体质的作用，补充丰富的营养元素，大家都知道蘑菇的种类是有很多的呢，比如说我们经常吃的香菇啊，猴头菇啊还有草菇等等，来看看这些常见蘑菇的养生价值吧。香菇：滋养皮肤香菇之所以有美容抗老之功效，原因在于它含有多种对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分，比如：蛋白质、维生素B、钙、磷、铁、硒以及多种酶等。尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”——硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩同时还能令秀发乌黑亮泽。香菇可以有丰富的营养物质，它是美容养颜抗衰的最好选择，而且还可以有五黑头
