老年照片

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• 小步舞曲（一）钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱

小步舞曲（一）钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱作曲：[德]巴赫。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-15。

钢琴乐谱器乐乐谱

看！我千哥

• 土耳其进行曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱

土耳其进行曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱作曲：[德]贝多芬。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-16。

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主编·安小沐

• 士兵进行曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱

士兵进行曲钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱作曲：[德]舒曼。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-16。

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ps沫小影

• 一个冬天的童话钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱

一个冬天的童话钢琴谱（老年大学 钢琴教程 2） 器乐乐谱作曲：奇布尔卡。来源：转自《弹吧音教》。上传：沉舟侧畔过。日期：2016-06-16。

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双颖最可爱哒

• 花开，并不都在晨曦 （电视剧《人到老年》主题歌） 民歌曲谱

花开，并不都在晨曦 （电视剧《人到老年》主题歌） 民歌曲谱作词：张名河。作曲：登第、晓丹。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2015-03-08。

民歌曲谱八字歌名张名河作词的曲谱张名河作曲的曲谱

小傲

• 老年人喝什么牛奶 首选全脂和低脂 60岁喝全脂还是脱脂

老年人的体质是比较虚弱的，所以在日常生活中要注意的问题还是有很多的，老年人喝牛奶是不错的选择，可以补充丰富的蛋白质和矿物质，那么牛奶那么多种，什么样的适合老年人食用的呢，全脂的牛奶还是低脂牛奶比较好呢，一起来看看小编的介绍吧。全脂牛奶现在很多人听到牛奶中的脂肪都会微皱眉头，对全脂牛奶一味抵触，觉得喝了全脂牛奶会导致发胖。实际上牛奶的香醇气息和浓厚口感均来自于奶中的脂肪含量，而且牛奶中的维生素A、D、E、K也都存在于脂肪当中。脂肪中的共轭亚油酸(CLA)、酪酸、神经鞘磷脂等具有保健和抗癌功效。全脂牛奶可以补充各种的维生素。对于提高神经系统功能有一定的好处。低脂奶研究发现，每天至少摄入一次低脂肪牛

食材大全营养价值

晴天娃娃噜啦啦

• 中老年人吃雀肉的好处 滋补又壮阳 臭参的功效与作用及禁忌

每一种食物有着不同的营养价值，而且适合的人群也是不一样的哦，我们可以根据自己的体质来选择自己适合的养生食材哦。雀肉大家都吃过的吧，是一种很常见的肉食，具有丰富的蛋白质，它具有滋补肝肾的作用，适合中老年人食用，来看看它的一些好处吧。对于中老年人肾虚阳痿，腰膝酸软，小便频多者，经常吃些麻雀肉和麻雀粥，很有益处。麻雀的选择，以10月开始，正月以前，即冷三月食之最好。麻雀肉味甘、性温，入心、小肠、肾、膀胱经;有温补壮阳、益精、温肾、益气、暖腰膝、缩小便、止崩带之功能;若身体虚弱，头晕眼花，终日精神萎靡不振，阳痿，性功能减退，小便频数，妇人白带清稀过多，老人畏寒肢冷、脏腑虚损，均可常食麻雀肉进行疗补。冬

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• 老年人在春季吃哪些养生粥 适合80岁老人吃的零食

美味的粥类食物是许多人都非常的喜欢吃的，当然，很多的粥类食物养生和保健功效都是非常不错的，尤其是到了春季以后，我们老年人更是应该多吃一些养生粥的，那么老年人在春季吃哪些养生粥对于身体大家更有帮助?下面我们就来为大家介绍一些适合老年人春季食用的养生粥。菊花粥做法：菊花50克，粳米100克，冰糖适量。先将菊花煎汤，再将粳米同煮成粥，待粥将成时，加冰糖融化，这样我们就做出美味的菊花粥了，其实菊花粥不仅非常的好吃，还具有一定的保健功效的，菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。春季食用菊花粥，不仅可治风热头痛，眩晕耳鸣

四季养生春季养生

梦里梦里梦到他

• 老人抑郁症的表现,老人抑郁症表现,老年人抑郁症的表现

老人抑郁症是老人心理疾病的一种，老人年纪大了，行动不方便，身体衰弱了，儿女又经常不在身边，患抑郁症的几率甚至比年轻人还要高。抑郁症不仅影响到人的情绪，还可能诱发一些疾病，关于老人抑郁症的表现，大家一定要重视，及时发现，及时治疗。 经常健忘 1 老人抑郁症患者易健忘，有判断反应迟钝，记忆力衰退的症状，会经常表现出与老年痴呆症相似的健忘问题，但两者区别在于，老年痴呆症患者是忘记一

前世-今生

• 一天走多少步最合适 中老年人推荐6000步

朋友圈晒步数、拼步数成了潮流，那么每天走多少步最好？ 一天走多少步最合适 1 中老年人推荐6000步 一、6000步可以降压让血管运动起来 高血压带来的脑出血和猝死、心肌梗死是很恐怖的。对于高血压症，除了正规服用药物以外，坚持有规律的健身走是治疗高血压的最佳方式。 高血压病人在参加行走这项运动时，应注意： 1、行走时应脚掌着地，挺起胸，步速应

紫水晶和星空

• 肺栓塞*时注意什么,肺栓塞注意事项 老年人肺栓塞注意事项

肺栓塞的患者不仅要积极治疗，还要注意什么方面，避免加重肺栓塞病情。 保持大便通畅 1 在饮食方面，应以清淡，易消化富含维生素的饮食为主，以保持大便通畅，以避免用力排便，而造成脱落。如果大便排不出来，也不可强行用力。 缓解情绪 2

七秒钟d记忆

• 老年人血脂稠吃什么菜和水果,血脂稠有什么危害 血脂稠吃什么水果

人的年纪越来越大，身体就容易出现各种各样的毛病，血脂稠就是比较常见的一种，也就是我们*时说的血脂水*升高表现，这种毛病不及时调理的话，就容易引发严重的疾病，因此应该引起重视，*时多采用正确的方式进行调理缓解，那么老年人血脂稠吃什么菜和水果好呢? 老年人血脂稠吃什么菜和水果好 1 大蒜 大蒜里面的蒜素含量丰富，可以抵抗肿瘤以及抵抗细菌，动脉硬化以及高血脂以及高血糖的问题都

喜欢你没道理～～

• 中老年人最适合吃什么蛋，根本不是鸭蛋、土鸡蛋！

市场上的蛋类五花八门，除了最常吃的鸡蛋，鸭蛋、鹅蛋、鸽子蛋等也很常见，究竟哪类蛋的营养最丰富？中老年人适合吃哪种蛋呢？ 不同蛋类，营养不同 1 鸡蛋 富含胆固醇、蛋白质等丰富的营养物质，鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，是最适合人类食用的食物之一。 鸭蛋 性凉，去火清肺热。 常见蛋类里面唯一性凉的，能去火清肺

我的权世界。

• 血糖高葡萄干能吃吗,老年人吃葡萄干好不好

葡萄是葡萄做成的干果，含有非常高的果糖和葡萄糖，吃起来好吃，非常受人们喜爱。 血糖高葡萄干能吃吗 1 血糖高最好不要吃葡萄干。 葡萄干是由新鲜的葡萄蒸发水分加工而成，葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩，含糖量可高达百分之七十七，甜度要远远高于新鲜葡萄，很容易导致血糖迅速升高，所以高血糖的人是不适合吃葡萄干的。

❀雨❤滴❀

• 资深演员江汉去世 老年患有管脉炎这张面孔你一定熟悉

在12月9号上午，演员萱萱发文悼念江汉。据悉，这位资深演员江汉在7号当天于疗养院去世了，享年78岁。据悉，在他老年时曾患有管脉炎住入疗养院，*日他的去世消息传出，震惊圈中很多人。或许观众们对这个名字很陌生，但这张面孔你一定熟悉。《妙手仁心》、《人在江湖》以及《烈火雄心》等等片子都有他。其中，他扮演的铁拐李成为观众心目中的经典角色。老戏骨江汉去世*日，又一位TVB的老戏骨离我们而去了。资深演员江汉于7号在疗养院去世，享年78岁！据悉，在江汉晚年时患有管脉炎，导致日常行动不便，之后在医院治疗一段时间后，再转至疗养院。回顾这位资深演员的一生，江汉出道演艺圈已经超过了50年，拍过的电影电视剧上百部。在

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孤城＆泪人

• 李荣浩张艺兴要狗你 网友：老年冲浪用户的饭圈用语battle 集资battle是啥

昨日，李荣浩的新专辑《耳朵》准时和听众们见面，李荣浩圈内好友纷纷发微博祝福，其中张艺兴的评论也引起了网友们的注意，在评论里，张艺兴和李荣浩进行了一场饭圈用语大battle，网友们称“不荣艺”组合又出新相声。 事情的起因是李荣浩发布了一条宣传新专辑的微博，于是“不荣艺”相声组合的捧哏张艺兴在微博的评论里开启了群聊模式：“李老师，新歌很有创意也‘耳朵，我要用你的新歌’，嘿嘿，和弦走花路，我喜欢”。逗哏李荣浩睡醒一觉之后，回复了张艺兴表达了自己的感谢：“谢谢艺兴，我已经迫不及待的要狗你19号的新专辑了”。而好学的捧哏张艺兴立刻表达了自己的疑惑：“李老师，什么叫‘要狗你’呀”，这句话引起了网友们的爆

乄初心丶

• 都挺好大结局走向圆满 而苏大强却患上老年痴呆症

《都挺好》剧情接*尾声，看似所有的事情都走向了圆满，但也有地方是有一些缺陷的，比如说苏大强患上老年痴呆，因为这个病他忘记了很多事情，但唯独记得对明玉的亏欠，在他内心深处最对不起的人就是明玉，苏家确实欠明玉太多了。 剧中，苏大强要立遗嘱，但他竟然不记得朱丽的名字，其实苏大强生病的事情早有征兆了，细心的网友会发现，苏大强也是一位很可怜的父亲。从片尾曲中看到一个细节，苏大强得了老年痴呆后行为举止变得很迟钝，他还不小心走失了，最后明玉在苏家老宅的胡同找到了苏大强。 苏大强手里拿着一摞东西，苏明玉让苏父扔掉，两人便抢夺了起来，到最后明玉发现这竟然是一份中考复*资料。前面的剧情中，苏明玉一直提到苏母可

酒痕

• 掉头发是缺钙吗 中老年人掉头发肯定是缺钙

我们都知道掉头发分为生理性掉发和病原性掉发，而这两种其实又分为很多个种类。那么缺钙会不会引起掉头发呢？赶快从下面的文章中找答案吧！ 掉头发是缺钙吗缺钙可以引起头发脱落，但不是主要原因。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素

美发掉头发缺钙脱发

唯美之独

• 老年人需要服用铁元吗？铁元片剂和液体有什么区别？ 铁元

老年人需要服用铁元吗？老年人是可以服用铁元的，德国铁元是大家比较熟知的保健产品，无添加的天然产品。关于老年人需要服用铁元吗？铁元片剂和液体有什么区别？小编为您一一解答。老年人需要服用铁元吗老年人是需要服用铁元的，老年人因为身体各部分机能衰退，从食物中吸取铁质的能力越来越弱，缺铁会导致老年人反应迟钝，失眠、四肢无力、免疫力低下等症状，所以老年人是需要补充铁元的。服用铁元有年龄限制吗服用铁元没有年龄限制，从1岁儿童到80岁的老人都是可以喝的，只是喝的量要控制好，不易喝太多。对于缺铁性贫血患者，手术初愈者，孕期妇女，铁元需要按以上服用量服用。对于一般保养的女性，服用量可酌情减少，每天两次，每次15m

樱柚

• 中老年简易韩式盘发图片 让你气质满满 简易盘发,韩式盘发

简易韩式盘发发型是可以令很多的中老年女性们感受到更加知性的魅力，而且在一款简易韩式盘发发型的打造下，中老年人群的魅力也是更上一层楼哦！下面的五款适合中老年人群打造的简易韩式盘发发型，立刻分享给大家。 用深红色的无刘海简易韩式盘发发型打造了之后，中老年人群在这款简易韩式盘发发型的修饰下，更加拥有时尚的美感，当然这款简易韩式盘发发型也可以直接盘旋在后面，更加出众。 拥有知性魅力的一款简易韩式盘发发型，中老年女性在打造这款偏分斜刘海简易韩式盘发发型的时候，可以立刻就带出一种精致迷人的风情了。本文原创：西子美发网https://www.xiziwang.net 无刘海的一款简易韩式盘发发型，经过

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