土豆片炒肉

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• 五花肉炒土豆片补充能量效果好 五花肉炒土豆片

能量对于我们每个人来说都是很重要的，想要能量满满，就要正确的饮食。含有能量的食物有很多，*时我们可以选择吃零食补充能量，也可以吃一些水果。今天小编就为大家推荐一种可以补充能量的食谱-五花肉炒土豆片。五花肉炒土豆片的做法1.五花肉提前加料酒、生姜和花椒煮至六成熟后切片备用2.热油炒制郫县豆瓣酱直至出红油，加入姜蒜末炒香。3.加入五花肉片炒出油份。5.烹入料酒。6.加入土豆片同炒。7.淋入少许生抽。8.然后加入藤椒段，再放入适量的食盐，然后炒一下，在出锅之前洒入一些葱花放在上面可以增加鲜美的味道。五花肉炒土豆片小贴士1、五花肉需提前煮一下，跟做回锅肉一样。2、土豆片和五花肉尽量切薄片，这样炒制更入

食材大全营养价值

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• 土豆片敷脸有什么功效,土豆敷脸的好处有哪些 土豆片敷脸有什么功效

很多人都喜欢用土豆来敷脸，不仅有美容的效果，而且也非常的温和，没有副作用，这要比一些保健护肤品更加的可靠，那么土豆片敷脸有什么好处？ 缓解黑眼圈 1 做法：准备两个新鲜未发芽的土豆，洗净，切薄片立即敷于眼部，待土豆片干时，揭去洗净。 功效：这种方法可以让皮肤变得更加白皙嫩滑，而且还可以淡化色斑外，收敛、镇定肌肤，有效缓解黑眼圈，收缩眼袋，出现黑眼圈或眼袋的人群非常适合使

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• 甜椒土豆片做法 甜椒土豆片怎么做

步骤1准备食材：甜椒1个、青椒半个、土豆300克、蒜2瓣、姜1克、大葱10克、食用油5克、生抽2克、盐1克、鸡精1克，胡椒粉1克。 步骤2土豆去皮，洗净，切片，用清水浸泡、清洗表面淀粉，沥干备用。 步骤3甜椒洗净、切块。 步骤4青椒洗净、切块。 步骤5蒜切片。 步骤6姜切片。 步骤7葱切片。 步骤8热锅放冷油，油温5成热时，下葱、姜、蒜，炒香，放入土豆片，翻炒2分钟。 步骤9放入甜椒、青椒，炒匀。调入盐、生抽、鸡精、胡椒粉，炒匀。 步骤10炒至土豆变软后即可出锅。

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• 红烧土豆片的做法 红烧土豆片怎么做

　　土豆切片，然后放入清水中浸泡，青红椒切块，蒜切末。锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入花椒、蒜末炒香，加土豆片炒匀。加入青红椒翻炒至断生，加入生抽、老抽、清水焖炒3分钟，待汤汁收浓，放入盐和鸡精调味，盛出。　　红烧土豆片怎么做　　食材：　　土豆200克、青椒20克、红椒20克、蒜2瓣、花椒1克、生抽1勺、老抽半勺　　红烧土豆片的做法：　　1、土豆去皮切成片，然后放入清水中浸泡起来，青红椒切块，蒜切末；　　2、锅中倒入适量油，油温烧至6成热，放入花椒、蒜末炒香，加入土豆片翻炒均匀；　　3、加入青红椒翻炒至断生，加入生抽1勺、老抽半勺、少量清水焖炒3分钟，待汤汁收浓，放入盐半勺，鸡精半勺调味，

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• 土豆片回锅肉的做法

　　食材：五花肉200克 土豆1个 青椒1个 小米椒4个 姜1块 蒜4瓣 花椒2克　　1.土豆切片，放入清水中浸泡2分钟。青椒切小块，小米椒切段、姜1块切片，蒜4瓣切粒，五花肉切薄片；　　2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入土豆片炸制1分钟，捞出沥干；　　3.锅中放入适量油，油温烧至5成热，放入五花肉爆干，放入姜片、蒜粒、花椒炒香，放入豆瓣酱1勺炒出红油，放入土豆片、青椒、小米椒煸炒1分钟，放入老抽2克翻炒均匀即可。

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• 尖椒土豆片的做法 尖椒土豆片怎么炒

　　土豆削皮洗净，然后切片，放清水中浸泡，尖椒切小块，大蒜切末，小葱切葱花，锅中倒适量油，油温烧至7成热，放土豆片炸至微焦，盛出，留底油，放入蒜末、豆豉炒香，放入尖椒、土豆片翻炒均匀，最后调入盐、鸡精、生抽、糖炒匀，盛出即可。　　尖椒土豆片怎么炒　　食材：　　土豆2个，尖椒3个，豆豉5克，大蒜2瓣，小葱2根　　尖椒土豆片的做法：　　1.土豆削皮洗干净，然后切片，放入清水中浸泡一段时间。　　2.尖椒切成小块，大蒜2瓣切末，小葱2根切葱花。　　3.锅中倒入适量油，油温烧至7成热，放土豆片炸至微焦，盛出。　　4.锅中留底油，放入蒜末、豆豉炒香。　　5.放入尖椒、土豆片翻炒均匀。　　6.最后调入盐半勺

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• 如何炒酸辣土豆片 酸辣土豆片的做法

步骤1食材：土豆300克、小米椒3个、大蒜2瓣、小葱1根、西兰花15克、食用油5克、盐1克、生抽2克、醋3克、鸡精1克。 步骤2土豆去皮，切薄片。 步骤3小米椒切小圈。 步骤4大蒜切末。 步骤5小葱切葱花。 步骤6西兰花放入沸水锅中，煮30秒，捞出备用。 步骤7炒锅中油温5成热时，下入小米椒、蒜末爆香，倒入土豆片翻炒变软，加入盐、生抽、醋、鸡精，炒匀。 步骤8放入葱花翻炒片刻，盛出装盘，用西兰花点缀即可。

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• 土豆片的做法 土豆片怎么做

　　1、土豆削皮洗净切片，放在清水中浸泡待用，尖椒切小块，大蒜切末，小葱切葱花；　　2、锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入土豆片炸至表面微黄即可盛出；　　3、锅中留底油，放入蒜末、豆豉炒香，放入尖椒、土豆片翻炒均匀，调入盐半勺、鸡精半勺、生抽半勺、糖半勺翻炒均匀后即可。

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• 酸菜炒土豆片做法 酸菜炒土豆片怎么做

步骤1主料：酸菜30克、土豆200克。辅料：姜1块、蒜3瓣、小葱1根、生抽3克、盐1克、鸡精1克、食用油适量。 步骤2酸菜挤干水分切末。 步骤3姜切末。 步骤4蒜切末。 步骤5葱切葱花。 步骤6土豆去皮洗净切片。 步骤7锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜蒜末炒香，放入酸菜翻炒10秒。 步骤8放入土豆片炒至断生。 步骤9调入生抽3克、盐1克、鸡精1克翻炒均匀，出锅撒上葱花即可。

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• 咸肉炒土豆片 咸肉炒土豆片怎么做好吃

步骤1准备食材：咸肉100克、土豆200克、姜1块、蒜3瓣、小米辣5克、生抽1茶匙、料酒1茶匙、盐1茶匙、油适量。 步骤2咸肉洗净切片。 步骤3土豆去皮洗净切片。 步骤4蒜切片。 步骤5姜切片。 步骤6小米辣切圈。 步骤7起锅倒油，油热加入咸肉煸炒出香味，然后放入姜、蒜、小米辣，炒香，接着放入土豆、生抽、料酒，翻炒3分钟。 步骤8最后加入盐调味即可。

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• 土豆片炒鸭胗怎么做 土豆片炒鸭胗的做法

步骤1主料：鸭胗200克、土豆100克。辅料：青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、淀粉3克、生抽3克、蚝油3克、油适量。 步骤2鸭胗洗净切片。 步骤3放入盐1克、料酒5克、淀粉3克拌匀，腌制10分钟。 步骤4土豆对半切开，再切片。 步骤5青椒洗净去籽切块。 步骤6姜切末。 步骤7蒜切末。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入鸭胗炒至变色，捞出备用。

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• 榛蘑炒土豆片的做法 榛蘑炒土豆片怎么做

步骤1所需食材：干榛蘑30克，五花肉250克，土豆1个，青椒1个，葱白1段，生姜1块、料酒1汤匙，盐1茶匙。 步骤2五花肉切片。 步骤3土豆切片。 步骤4青椒切丝。 步骤5姜切片。 步骤6大葱切圈。 步骤7榛蘑用水泡发50分钟，撕成小片。 步骤8炒锅油温6成热，放葱、姜炒香，下肉片炒至变色。 步骤9倒入料酒、榛蘑、土豆片、青椒丝炒匀。 步骤10倒清水，加盖小火煮3分钟。 步骤11最后加盐调味，大火收汁即可。

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• 口蘑土豆片的做法 怎么做口蘑土豆片

步骤1准备食材：土豆200克、口磨100克、青椒10克、红椒15克、葱10克、姜5克、蒜3瓣、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、酱油1勺、香油1勺、鲜汤适量、油适量。 步骤2蒜切片。 步骤3姜切片。 步骤4大葱切段。 步骤5口蘑切片，放入碗中。 步骤6青椒切片。 步骤7红椒切片。 步骤8将土豆去皮。 步骤9土豆切成薄片。 步骤10锅中热水，水烧开后倒入口蘑，煮上3分钟，捞出沥干水分。 步骤11再加入葱段、姜片、鲜汤，上蒸锅蒸1小时。 步骤12锅内热油，烧至五成热后倒入土豆片。 步骤13反复翻炸，炸至土豆片呈焦黄色后捞出沥油，同时取出口蘑。 步骤14锅内留底油，下入葱段 姜片、红椒、青椒，翻炒出香

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• 土豆片炒鸭胗怎么做 土豆片炒鸭胗的做法

步骤1准备食材：鸭胗200克、土豆100克、青椒1个、姜1块、大蒜2瓣、盐2克、白糖1克、胡椒粉1克、料酒5克、淀粉3克、生抽3克、蚝油3克、油适量。 步骤2鸭胗洗净切片。 步骤3放入盐1克、料酒5克、淀粉3克拌匀，腌制10分钟。 步骤4土豆去皮洗净对半切开，再切片。 步骤5青椒洗净去籽切块。 步骤6姜切末。 步骤7蒜切末。 步骤8锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入鸭胗炒至变色，捞出备用。 步骤9锅中留底油，放入姜蒜末炒香，放入土豆片翻炒2分钟。 步骤10炒至断生后，放入鸭胗、青椒块翻炒均匀。 步骤11调入盐1克、白糖1克、胡椒粉1克、生抽3克、蚝油3克翻炒均匀。 步骤12起锅装盘。

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• 土豆片夹肉的家常做法 土豆别再炒了用这种做法非常好吃

今天我教大家一种土豆片夹肉的家常做法，还在只会炒土豆的朋友下面抓紧时间和我一起来学*炒土豆吧。 土豆片夹肉的家常做法1·首先准备肉馅，加入葱姜蒜、蚝油、生抽、盐、老抽、鸡蛋、食用油，顺一个方向搅拌至粘稠2·再把土豆清洗干净，去皮，切成土豆夹3·我们再把肉馅酿在里面4·准备半碗的面粉，加上一个鸡蛋，再倒入清水，调成酸奶稠度的面糊，再把土豆夹放在里面，裹上面糊5·锅里油温5成热，下入土豆夹今天我教大

健康土豆营养食谱

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• 土豆片的做法 简单好吃土豆片制作

今天我给大家带来的是一道好吃土豆片的做法，下面和我一起来看看吧。 土豆片的做法很多人都比较喜欢吃土豆丝，我也不另外，不过我通常会多样做法，如土豆丝，土豆片，红烧土豆等轮流着做，这样也不有人吃腻，今天要给大家分享的是三层肉炒土豆片，味道不错的哦！食材：三层肉100g，土豆中等大小两个，蒜包，辣椒，酱油，葱，酱油 烹饪步骤一：三层肉切成薄片，蒜包和辣椒切碎，葱

健康土豆营养食谱

• 干锅土豆片热量高吗 减肥可以吃干锅土豆片吗 干锅土豆片,热量

干锅土豆片是用土豆做成的美食，但是是经过油炸的，因此，营养会流失，但是口感却很好。那么，干锅土豆片热量高吗？减肥可以吃干锅土豆片吗？干锅土豆片的热量干锅土豆片的总卡路里是81.12大卡，蛋白质含量为1.78克，胆固醇含量为0.74毫克，脂肪总量为1.42克，膳食纤维为1.01克，碳水化合物总量是16.17克。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)134.00碳水化合物(克)14.90脂肪(克)7.92蛋白质(克)1.75纤维素(克)0.72干锅土豆片热量高吗炒：炒是使用最广泛的一种烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。脂肪的含

热量干锅土豆片

春·天涯

• 烤箱烤土豆片要多长时间 烤箱烤土豆片技巧 土豆片,烤箱

烤土豆片是一种美味的烧烤小吃，在很多烧烤摊上都可以吃到这种美食，搭配浓郁的自然风味。那么，烤箱烤土豆片要多长时间？烤箱怎么烤土豆片？烤箱烤土豆片要多长时间烤盘上垫上锡纸，土豆片两面刷上融化后的黄油（黄油较能增香，没有的话用植物油也可以），均匀的撒上一点椒盐，然后170度左右（具体根据自家的烤箱和个人喜好作调整），烤个8分钟左右就好了）。烤箱怎么烤土豆片1、先将土豆去皮切片，不要太薄，要厚一点，然后所有辅料放在碗中拌匀。2、将土豆片放入碗中，用手抓，确保每一片土豆都均匀蘸上酱料。3、然后将烤盘抹油，土豆片均匀*铺在上面，烤箱预热180，然后土豆片入烤箱，150度15分钟。4、建议最好用锡箔纸包住

烤箱土豆片

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• 土豆丝和土豆片哪个更好吃？土豆片可以炒什么？ 土豆,饮食

我们一年四季都离不开的菜你最爱哪种，反正小编每周要吃一次土豆的，不管是土豆丝还是土豆片，就有人问了，暗是土豆丝好吃，还是土豆片好吃？小编为你解惑，土豆丝酸辣好吃，土豆片红烧炒肉好吃，下面小编为你介绍土豆的美食，不要错过。土豆丝和土豆片哪个更好吃[酸辣土豆丝]主料： 土豆 300克配料： 辣椒(红、尖) 15克 辣椒(青、尖) 15克调料： 花椒 2克 辣椒(红、尖、干) 5克 大葱 5克 盐 3克 味精 2克 香醋 5克 花生油 15克 香油 5克 各适量制作方法1. 将土豆削皮，切细丝，泡在水中洗去淀粉，既能避免其变黑，又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。炒前捞出，沥干水分。2. 青、红辣椒去籽

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• 土豆片敷脸敷多久 土豆片敷脸的正确方法 护肤,土豆片

土豆是我们*时日常生活中最常见的一种蔬菜，土豆具有很好的营养价值，还有很多护肤美容的作用，很多人喜欢用土豆片敷脸，那么土豆片敷脸敷多久？土豆片敷脸的正确方法。土豆片敷脸敷多久一般来说，想要达到的功效不同，使用土豆片敷脸的时间也不同。使用新鲜土豆片敷眼去黑眼圈，要每五分钟换一片新鲜土豆片，持续20分钟，然后立即清洗，以免土豆汁液增加眼部肌肤负担。使用新鲜土豆片进行清洁，缓解晒伤时，若土豆片变干便失去护肤效果，一般敷用15分钟后，即可洗去，用熟土豆做面膜时，敷20分钟后应当立即洗去，敷用时间太久面膜会反过来吸收肌肤中的水分，达不到护肤的效果。土豆片敷脸的正确方法一、土豆片敷脸后要洗脸不管是用新鲜土

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