生活中很多人都有过抽筋的疼痛经历吧，脚部抽筋疼痛是很难受的，那么当抽筋了应该如何做呢？有效缓解抽筋带来的难受疼痛感方法就在这里，接下来就让我们来学*下如何缓解脚部抽筋的方法吧。每个入都有过在过度运动时或游泳时水温过低，导致出现小腿抽筋的现象。不少办公族在长时间久坐后也会发生腿油筋，因为久坐可使小腿血液循环减慢，导致二氧化碳堆积、肌肉缺氧，引发痉挛。下面就介绍几种常用的能迅速解除痉挛的方法：(1)交替跺脚法首先找个椅子坐在上面，然后双脚踩地面轮流交替用力的跺脚15〜25次，可显箸改善小腿部的血液循坏，增强代谢功能，缓解和消除小腿疼痛和油筋。(2)脚背上跷法当痉挛时，脚的背部需要用力的向上跷到最大
