冬季食物要选择温补的,有一些辛辣刺激的食物最好还是要少吃比较好哦。冬季吃些鱼肉比较好,营养丰富,而且还可以有促进代谢的作用,鱼肉冬季如何选择呢,吃什么鱼好呢,下面的这些鱼肉是不错的选择呢,可以起到很好的保健的作用。1、冬季吃鲫鱼好俗话说“冬鲫夏鲤”,立冬以后,正值鲫鱼产卵期,肉肥籽多,滋味鲜美。鲫鱼可开胃健脾、利水消肿、滋养通乳、清热解毒,对治疗脾胃虚弱、食少乏力、肾炎水肿、肝病腹水、产后缺乳、痢疾、便血等症有直接或辅助疗效。2、冬季吃小黄鱼好农历十二月的小黄鱼,肉质肥美,鲜嫩无比,入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。中医认为,黄鱼有和胃止血、益肾补虚、健脾开胃、安神止痢