迪丽热巴马甲线

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• 美腰机能练出腹肌吗,美腰机能出腹肌吗 美腰机能练出马甲线吗

很多人都羡慕别人的腹肌，那被当成是性感的标志。可是大多数人因为久坐缺乏运动，腹部除了赘肉什么都没有。美腰机是一款能够塑造腰部曲线的减肥器械，利用美腰机能练出腹肌吗？ 美腰机能练出腹肌吗 1 美腰机是不能练出腹肌的。 锻炼腹肌需要对腹部肌肉进行锻炼以增加肌肉组织纤维的活力，要注意肌肉纤维的数量并不会一直增长，成年后基本上肌肉纤维不会再增长，我们想要练出腹肌，是通过锻炼让肌

中二病也要高冷i

• 女生体脂多少有马甲线,体脂率一个月能减4%吗

最*看视频，好羡慕别人的马甲线，但是我体脂感觉有点高，不知道女性要体脂达到多少才能看到清晰的马甲线呢？女生体脂22能有马甲线吗？ 女生体脂多少有马甲线 1 女生体脂达到20%以下有马甲线。 马甲线是在腹肌和腹外斜肌间形成线条的腹部形态，因外观看起来很像马甲，所以被称之为马甲线，通常每个人本身都有马甲线，只是体脂太高，腹部脂肪较多的人，马甲线会隐藏在肥肉下面看不出来，但体

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• 莫文蔚练出马甲线 紧身裤运动内衣牵手老公登台引尖叫 莫文蔚的腿

12月22日开始，莫文蔚在台北小巨蛋举行世界巡回演唱会，在演唱会上，莫文蔚休秀出这段时间练就的完美身材，莫文蔚练出马甲线引起全场粉丝的惊叹，莫文蔚紧身裤运动内衣牵手老公登台引尖叫，还邀请音乐才子林俊杰做特别嘉宾。莫文蔚练出马甲线在台北小巨蛋演唱会上，莫文蔚火辣登场大晒身材，亮出马甲线及腹肌，现场网友惊叹声连连，尖叫不断，全场气氛非常热闹。今年莫文蔚已经48岁，能练出如此吸引人的身材，是在令人佩服，要知道，这可是需要很大的意志力以及自控能力，要管得住嘴，还要迈得开腿。莫文蔚演唱会秀性感身材据了解，莫文蔚在9月个时间里，戒甜、冰，包含自己最爱的红酒、咖啡、零食都牺牲，她早已不吃葱姜蒜等辛香调味，当

莫文蔚马甲线莫文蔚练出马甲线

初心。小雨点

• 曹格妻子逆天长腿大秀马甲线 古铜色皮肤性感魅力大爆发

6月22日，曹格娇妻吴速玲晒出一组性感美照，曹格娇妻身材逆天 。并写道：“今天的大太阳终于让我晒到了!仿晒加助晒=古铜肌。期待去渡假的日子～快快来。”照片中，吴速玲秀出一双大长腿，再配以身上的肌肉曲线，以及古铜色皮肤，性感魅力大爆发.随着《爸爸去哪儿2》的热播，曹格吴速玲迅速走红，虽然在节目中出镜少，但她凭借时尚外形和美貌赚足眼球，给人留下深刻印象。随后，曹格和老婆吴速玲的爱情经历也受外界围观，犹如偶像剧情般的发展被人津津乐道。曹格曾自爆当初认识老婆吴速玲时，她已有男友，他们谈了2年地下情，当第三者的他说：“她是被我抢来的。”曹格与结婚前爱的好辛苦好累，他曾嘲笑自己是第三者。曹格的为人大家心知

简单的画笔

• 杨幂的同班同学是谁 袁姗姗晒马甲线成励志女王 杨幂同班同学名单

中戏，北影，上戏，这三所学校是中国最知名的艺术学校。而中国的明星们大多也是出自这三所大学。赵薇、陈坤、黄晓明这三位巨星就是同班同学，而章子怡和刘烨也是同班同学，那么有哪些鲜为人知的明星同班呢。袁姗姗与杨幂居然同为北京电影学院2005级表演系本科同学。二人皆因主演于正偶像剧一炮走红，在走红之初都饱受争议，时至今日，一个是位居内地四小花旦，一个是于正的得意门生。面对杨幂影、视、歌多栖发展，袁珊珊携逆袭作品《王的女人》强势回归，大有冲击内地四小花旦的决心。杨幂首次触电始于4岁，是个不折不扣的童星，出演了《唐明皇》等多部作品，更有幸在周星驰电影《武状元苏乞儿》中饰演周星驰的女儿。从北影05表演班毕业后

canxi°沐晨

• 迪丽热巴吻戏大盘点 正牌男友究竟是谁？ 麻辣变形计迪丽热巴马可吻戏

　　迪丽热巴吻戏大盘点，正牌男友究竟是谁?迪丽热巴是现在娱乐圈当红的小花旦，她演过了很多电视剧。随着《三生三世十里桃花》的播出，她再度爆红，大家都纷纷赞美她演技进步的很快呦!《三生三世十里桃花》这一部剧好评如潮，迪丽热巴在戏中的表现也得到了认可，她在戏中有不少的吻戏场面，接下来就让小编为大家介绍介绍吧！高伟光迪丽热巴吻戏　　《三生三世十里桃花》刮起的荧屏风暴过后，迪丽热巴在接受娱乐采访时，爆料出一组消息，非常引人注意。迪丽热巴说，她跟张彬彬拍吻戏其实和跟高伟光不一样。她在剧中，一般都是倒追高伟光，如《三生三世十里桃花》里的白凤九追东华帝君。迪丽热巴最喜欢和高伟光拍吻戏，称不笑场，原因是，追着追

李不开峰峰

• 马甲线女王袁姗姗蓝色渔网帽点缀浅色穿搭，尽显温柔知性美！

80后女演员袁姗姗她的成名之路绝对是要感谢6杨幂的，袁姗姗和杨幂两人本就是大学同班同学的关系，两人在大学四年之间的关系是挺不错的，杨幂刚毕业就接到了《宫》这么好的剧本，让杨幂的事业一炮二红，而袁姗姗就被杨幂介绍出演《宫二》的女主角，这也让袁姗姗从此打开了演艺的道路，被大家所熟知起来了，现在的袁姗姗早已经不是那个被网友黑的明星了，袁姗姗自从练成了马甲线，越发的自信起来了，演技也越来越好了。 看下面这张图片中的袁姗姗机场私服街拍，面对镜头的袁姗姗大秀美腿，上身内穿了一件紫色宽条纹针织衫，外套穿了一件白色的西装，在天气越发的凉爽起来，明星们也要注意保暖了，袁姗姗下半身搭配了一条浅色的牛仔超短裤，这

持宠软妹小染儿

• 秦岚投影裙实物居然如此单调！露肚脐毛衣秀迷人马甲线，女神太美了

试问一句，有谁不喜欢美女呢？像秦岚这样的女神有谁不爱呢？小编觉得她的颜简直太好看了，就是那种特殊的魅力，简直不要太美，能够把人的心思都勾跑。她演的《延禧攻略》里面的富察皇后真的是太绝美了，一举一动一言一行都让观众让粉丝魂牵梦绕。*日她因为参加节目所穿的一条投影裙被网友大大夸赞，真是女神裙啊，如果不是她，恐怕还没有这么美丽动人呢！但是实物居然如此单调，下面跟我一起来看看吧。 这就是那条投影裙，是不是显得很单调呢？网友们可能会说：什么破热搜嘛，投影裙也不过如此嘛！但是这条投影裙其实是有一个秘密的，它并不是那么的出众，这个是没错，但是由于节目的灯光舞台设计，让整个裙子看起来与众不同，所以说就显得十

苏小冷L

• 刘亦菲晒出健身美照，马甲线抢眼，神仙姐姐也有“女汉子”一面

只要提起刘亦菲，相信很多人都不会太陌生。作为一名地地道道的八五后小花，刘亦菲拥有得天独厚的自身优势，超高颜值完美身材，受到很多粉丝的喜爱与追捧。现实生活中的刘亦菲并不喜欢浓妆艳抹，常常以素面朝天的模样出现在镜头面前。*时刘亦菲也不太爱更新微博，所以突然发了一则宅在家里面的动态，立马吸引来了很多粉丝围观。 刘亦菲这次发布的是三张图片，都是与她健身有关的。照片里刘亦菲分别穿了一身简单利落的运动装与黑色连衣裙。第一张照片里刘亦菲拿着手机对着自己，露出了一整截白皙的手臂，引人注意的是刘亦菲手臂上的肱二头肌。粉丝们纷纷表示这肌肉看着着实吓人，与以往众人心目中温柔文静的“神仙姐姐”刘亦菲一点都不相符

萌皮丘

• 明星自制力有多强,杨幂晒健身照露出马甲线,网友：我羡慕不来

说起杨幂网友第一想到的就是情商太高了，杨幂最初是美艳动人的形象博得大家的好感，奈何这个小姑娘偏偏不是娇滴滴的小美人，而是骨子里有一颗强大的心，她如同男人一般拼搏着自己的事业，即便是当初结婚以后也没有停止自己的追求，依然在娱乐圈打拼着，如今虽然没有了婚姻，却在事业上顺风顺水，收货了成功。 这和很多想要一心嫁给豪门，并在婚后相夫教子的女明星形成了鲜明的对比。当然这光鲜亮丽的背后有着不为人知的付出。就如同她晒在社交*台上的健身照片，自己对着镜子自拍另一只胳膊，标准的肌肉，不过这拍照的技术也好专业，将照片放大可以看到杨幂腹部明显的马甲线。 能看得出这是长年累月练出来的，没有一定的自律是做不到的

◎森林味的曲奇

• “小姨妈”邓家佳分享两张健身对比照，秀出拥有马甲线的小蛮腰

邓家佳之所以被很多人亲切的称呼为“小姨妈”，也是因为她曾经在爱情公寓中将“小姨妈”唐悠悠这个角色饰演的活灵活现，并且在观众心目中留下了非常深刻的印象。不过在最新一季的《爱情公寓》中，她因为各种因素并没有出演，这也令观众们感觉遗憾不已。 不过网友们依旧非常关注于邓家佳现在的状况，*期她在社交*台上就分享了自己的两张健身照片。每一个女孩子都希望自己能够拥有比较完美的身材，邓家佳为了能够获得更加完美的身姿，因此也是努力的锻炼。她所晒出的照片中，身穿运动背心，秀出了自己拥有马甲线的小蛮腰，不得不说现在她的身材真的是异常火辣性感，冷酷的表情，也使她的个人魅力有所增加。 对于现在马上就要37岁的邓家

盗墓是信仰

• 邓家佳晒健身成果照片，小蛮腰和马甲线抢镜，好身材惹网友羡慕

许多观众对邓家佳这位演员最早的熟悉应该还是来自于电视剧《爱情公寓》系列，她在当中的出色表现给大家留下了难以忘怀的印象，还被许多的网友亲切的称为剧中人物的名字“小姨妈”。 日前她就在自己的社交*台上晒出了几张健身时的照片，并且向大家展示*期的健身成果。当天的她一身黑色的运动装，罕见的秀出了自己的小蛮腰，马甲线的明显，身材是火辣性感，再加上一头很有女人味的波浪卷，让许多的网友都对她好身材羡慕不已。很难想象现在的邓家佳已经是一个即将步入四十岁年华的中年女性了。无论是在外形还是身材的管理上，她的状态都保持的十分不错，如同二十多岁的大姑娘一般，让不少的网友都表示了羡慕之情。在娱乐圈当中许多的女明星

汪琪小马

• 李荣浩镜头下的杨丞琳：笑容甜美似偶像剧女主，大方秀出马甲线

因为疫情原因，大部分人都只能待在家里，明星们也同样只能在家里休息。和大部分人一样，休息在家的明星们都会找一些事情来做，像李荣浩夫妇就是趁这个时间在家里锻炼自己的身体。锻炼完之后，李荣哈还常常为妻子杨丞琳拍摄照片分享到网上。人们常说情人眼里出西施，一起来看看李荣浩镜头下的杨丞琳到底是什么样的。*日，杨丞琳在网上分享了自己运动后的照片，并表示这是自己的老公李荣浩拍的。从这组照片来看，真的很让人怀疑李荣浩到底是一个歌手还是一个摄影师，这组照片拍得实在是太好了，简直就像写真大片。照片里的杨丞琳笑容很甜，跟她在偶像剧里演的那些女主角一样，看起来很幸福，这也许就是热恋中的模样吧。从这也能够看得出来，杨

范冰兵°

• 马甲线女神宣布复工了，袁姗姗晒照帅气依旧，腹肌明显让人羡慕

我们的马甲线女神要复工了。*期袁姗姗在微博上晒出自己的一组美照，并且配文称正在复工调整状态中，小伙伴们也要注意防火。从照片出中可以看出袁姗姗气色不错，穿着一身白色的运动装，上衣是短打的运动款，隐隐露出灰色的运动背心。下装是宽松的白色运动裤，整体装束显得悠闲自然。 从照片中可以看出袁姗姗腹肌明显，性感中透着帅气。袁姗姗是娱乐圈中有名的健身女星，此前由她晒出一组健身照片中，可以看出她的马甲线非常明显，因此袁姗姗也被称为马甲线女神。袁姗姗还因此掀起一股健身浪潮，很多女性朋友为了获得袁姗姗那样完美的马甲线，开始步入健身的行列。可以说袁姗姗在某种程度上改变了人们对女性审美的认识，女性不再是柔弱娇小

孔雀向东飞

• 陈燃生下儿子9个月后身材已完全恢复，展示马甲线，网友：羡慕

陈燃在自己的社交*台上晒出了一组自己的*照，算起来她生下儿子才只有9个月的时间，没想到身材恢复的如此快。陈燃在配文当中这样写道，请看看我的马甲线，开始想念夏天的到来了，这样就可以露出我的马甲线了。语气当中流露出了满满的自豪和自信。 从照片当中可以看到，陈燃扎着清爽的丸子头，身上穿着一件露脐红色T恤衫，搭配一条浅色牛仔裤，正在尽情展示着自己傲人的身材。如果不说，别人根本就看不出她居然是一位宝妈，这瘦身的速度让不少女生为之羡慕。 陈燃一直都是娱乐圈当中有名的健身达人，不管是在怀孕期间，还是在生下儿子之后，一直都保持着健身的*惯，所以她即便是怀孕10个月没有胖多少，产后只需要稍微努力一下，就

茶九镇、晴枫

• 温碧霞分享美照，53岁还有晒马甲线，网友：这才是女神该有的身材

温碧霞是很多人心目当中的“不老女神”，她在自己的社交*台上晒出了最新拍摄的一组美照，并且给大家介绍了这段时间宅在家里的一些日常趣事。温碧霞在配文当中这样写道，已经很久都没有画画了，不知道的画画技术有没有进步？即便是待在家里运动画画，也可以乐在其中。温碧霞之前经常外出游玩，已经很久都没有宅在家里了，看来她也十分享受如此悠闲的生活。从照片当中可以看到，温碧霞把长发随意的披在身后，当天穿的是一件白色宽松外套，面对镜头的时候比v嘟嘴卖萌，虽然已经五十三岁了，却依然拥有满满的少女感，真是让不少人为之叹服。 温碧霞的皮肤白皙透亮没有一点瑕疵，可见她*时保养的非常得当，在镜头下丝毫都看不出年龄感，与其

ζั͡ޓއއއ凉兮

• 45岁佘诗曼罕见秀身材，四肢纤细马甲线吸睛，网友：自愧不如 佘诗曼

相信喜欢看tvb港剧的观众们对佘诗曼这位演员已经非常的熟悉了，几年以来，她逐渐将自己工作的重心转移到了内地，尤其是在之前热播的《鬓边不是海棠红》当中，凭借着她的出彩演绎而获得了很多观众的称赞。 在银幕上佘诗曼是一位非常有实力的演员，因为她出演过很多不同类型的角色，可以说是演什么像什么，深受观众的喜爱。虽然现在她已经人过中年，但是四十五岁的佘诗曼依旧非常具有少女感，*时的状态也非常的不错。 日前她就在社交*台上晒出了几张自己*期的照片，并且还响应了非常流行的“奇葩沙发躺挑战”，晒照的同时还不忘夸自己是气质的贵妃躺，不过从她晒出的其张一张*瑜伽照可以看到，当时扎着马尾辫的佘诗曼身材十分的惊

Xo灬情谊

• 《乘风破浪的姐姐们》有多累？张萌脱发，张含韵几天练出马甲线 乘风破浪张萌

虽然不少人戏称《乘风破浪的姐姐们》应该改名叫做“兴风作浪的姑奶奶们”。因为这些姐姐练*生根本没人敢管，也管不了。但真实情况与网友们想的并不一样，没有互扯头花，也没有乱发脾气。相反，姐姐们一个个累到不行。前段时间在电视剧《安家》中表现出彩的女二张萌这次也参加了节目。粉丝为了监督她，每天还在微博艾特她叫她起床，连续几日的高强度练*让张萌累到脱发。她还晒出了自己掉发的照片，的确掉了挺多的，姐姐还是要注意身体啊。 与张萌累到掉发不同，张含韵才短短几天就练出马甲线，还发微博秀了一波。看来这个训练量真的不小啊，还能达到健身塑形的效果，建议节目播出后导演出个健身教程。李斯丹妮则晒出了自己厚厚的黑眼圈，

永爱我的女神

• 李若彤53岁仍勤于身材管理，晒照露腹肌马甲线，似18岁少女

李若彤绝对是当之无愧的“不老女神”，也是大家公认的将金庸笔下的小龙女演出最鲜活灵动样子的演员。一袭白衣圣洁如雪，那种孤芳不自赏的冷艳感，简直如不食人间烟火的仙女一般，成就了一代人最难以忘怀的影视回忆。如今的李若彤已经53岁，但这个年龄与她实在不相搭。 完全就是二三十岁的年轻状态呀！她真的很爱健身，经常会晒一些自己健身时的对比照，肌肉线条紧致好看，身材也纤细完美，完全看不出是五十岁的人，而马甲线和腹肌更是抢眼，18岁少女都没有这么年轻健康的好身材吧！而她也不是服老的人，时刻紧跟潮流，在汉服颇为盛行的时候，她也不落后，晒出的一组襦裙照片，容颜不老，韵味十足，分明就是从古画里走出来的曼妙女子，

唯爱不恨

• 腹肌要练多久才成型？练腹肌要多久才有效果？ 腹肌,马甲线,运动

现在女生都开始健身，要练出传说中的马甲线，而男生则少不了练练腹肌了，练腹肌可以让你拥有健康的身体与完美的身形，但是练出腹肌并没有那么容易，下面我们就来看看腹肌要练多久才成型？多久才有效果？腹肌要多久才有效果腹肌不仅是完美的身材的体现，更是身体健康状态的表现，所以，现在无论是男人还是女人，都对腹肌有极大的追求热情，所以，在健身房能看到很多锻炼腹肌的年轻男女，不过也有很多人是通过自己的方式来练腹肌的，比如做一些针对腹部肌肉又强化作用的动作，这类运动包括仰卧起坐、卷腹、空中蹬单车等，虽然看似简单的几个动作，但是做起来还是比较吃力的，长期坚持做这些动作对腹肌的强化很有作用。练腹肌要多久才有效果呢？1、

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