拉沃尔

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明星詹姆斯・麦卡沃伊,代表作品包括女同谋/亚瑟・圣诞/光彩年华/污垢/双雄/恍惚 政局密云 。詹姆斯・麦卡沃伊中文名:詹姆斯・麦卡沃伊/英文名:James McAvoy/星座:金牛座血型:O型/身高:170/出生地:苏格兰格拉斯哥/出生日期:1979-04-21职业:演员简介　詹姆斯・麦卡沃伊是个家庭并不美满的苦命孩儿，七岁时父母离异后，他和妹妹就被寄养在了祖母家。孤独的时候，他就会弹着他心爱的吉他，给妹妹唱老童谣，虽然詹姆斯的童年比同龄的孩子缺少了相当多的父母之爱，但祖母却给了他另一种爱的方式。　　　　　　　　　　..[独家]詹姆斯・麦卡沃伊明星关系链:偶像:帕特里克・斯图尔

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腊梅在怒吼的北风中绽放，一朵朵，一簇簇，有素心梅与荤心梅之分，素心梅，花被花蕊清一色的黄，散发出甜丝丝的香气，磬人心脾；荤心梅，外瓣为黄色，内瓣中心泛紫色，花小而香淡。关于曾经，你不承认是爱情，我也只能当梦境。希望醒来能做个洒脱的人，忘掉旧的不安，拥有新的快乐我希望我是你放不开。抛不下。忘不了的人。时间留不住的那些过往，你该笑着放过。这个年纪喜欢上你不是因为你有钱好看 只是那天场很嗨 灯很闪 酒很纯我叫个你都不开我不要轻易将自己的伤口揭给别人看 你永远不知道别人是在嘲笑你还是在可怜你真正的忘记，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。我无时无刻不在防备这座城市四面楚歌的孤独，因警惕而结成

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徐少家的兄弟

• 杠铃硬拉图解,杠铃硬拉的标准动作 硬拉的标准动作动图

杠铃硬拉分为杠铃屈腿硬拉和杠铃直腿硬拉，通常我们说的硬拉是指屈腿硬拉，两者动作稍有差异。今天主要是分析图解这两个动作。 杠铃屈腿硬拉图解 1 目标锻炼部位： 竖脊肌，臀大肌 动作过程： 步骤一：双脚呈八字形站立，杠铃放于体前，屈膝俯身，双手正握杠铃，握距约与肩宽或稍宽，头稍抬起，挺胸腰背绷紧，翘臀，上体前倾约45度。 步骤二：腿肌用力伸膝提铃

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• 拉筋的好处 拉筋到底有什么好处

白天在单位埋头写案子、做报表，回家后忙着上网聊天、打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势，使得如今很多中青年人的肌肉长期处于紧张状态，韧带、筋骨也随着老化。 很多人是30岁的年纪，60岁的身体。身体的“筋”已经过早开始老化了。筋老了，就是出现“筋缩”，也就是筋变短了，导致人们的活动能力受限。在长期伏案工作的办公室一族、学生等人群中，筋缩的现象非常普遍。 拉筋到底有什么好处 1

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• 硬拉可以锻炼哪些肌肉,硬拉主要练哪里 硬拉锻炼哪些肌肉

硬拉是力量举三大项之一，被称为不可不练的黄金动作。硬拉对身体各个部位都能起到非常好的训练效果，从手掌到躯干再到脚部，全身几乎大部分都能被硬拉训练到。那么具体硬拉锻炼哪些肌肉呢？我们一起来看看。 背部肌群 1 背部是硬拉最主要的一个锻炼部位之一，在健身界大多数人都将硬拉作为背部的主要训练来进行。在整个硬拉训练中，背部肌肉始终都在起到发力控制的作用。经过一定时间的硬拉训练，背部肌

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• 硬拉可以练腹肌吗,硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉腹肌没感觉

我们知道做硬拉有着很大的好处，他是检验个人力量最重要的训练之一。硬拉不仅能锻炼腿部和背部，还能锻炼到核心肌群。那么腹肌属于核心肌群的一部分，硬拉可以练腹肌吗？ 硬拉可以练腹肌吗 1 能。 腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌，做硬拉的时候，会动用到腹部肌肉，所以做硬拉可以锻炼腹肌。

灿白心事

• 纳瓦君拉纳拉妻子是谁 纳瓦君拉纳拉妻子真实身份遭起底 楠迪宗拉维蒙的丈夫

看泰剧的朋友，肯定都认识纳瓦君拉纳拉，他的英文名字是pong。纳瓦君拉纳拉在泰国的地位，和胡歌在内地的地位一样，是其他男明星们都无法撼动的。不少中国网友也非常好奇纳瓦君拉纳拉妻子是谁，小编今天就来为大家介绍一下纳瓦君拉纳拉妻子的真实身份。纳瓦君拉纳拉的妻子也是一名演员，名叫托马西娜·海贝尔·诺妮娅，她也是泰国非常有名的一位女演员。两个人因戏结缘，决定结婚的时候，诺妮娅就放弃了自己演员的身份，隐退娱乐圈，回家相夫教子。之后两个人很快便迎来了第一个孩子，一个非常漂亮的小公主。纳瓦君拉纳拉妻子不过随着纳瓦君拉纳拉的爆火，坊间也流传了不少他和跟与他合作过的女演员的绯闻，让不

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• 湄公河大案苏沃是谁，苏沃是湄公河大案主谋吗 湄公河大案李秋生原型

*日各大院线榜单上杀出了一条黑马，电影《湄公河行动》取得了突人意表的火爆，以致不少院线纷纷增加排片，对于一部如此题材的电影受到大众喜欢，有关方面认为首先主要是因为这是一部由真实事件改编而成的电影，这样的题材在上映前早已备受瞩目。相信不少看过电影的观众都会迷惑于剧情的复杂，尤其是湄公河大案苏沃是谁？他真的是湄公河大案主谋吗？电影《湄公河行动》海报要把那么多复杂的剧情揉合到两个小时的一部电影中，肯定很多剧情都会有所修剪。所以迷惑或看不懂也不为过。对于湄公河大案苏沃是谁一问，有看过网友得出了好几个版本的结论，其中之一便是苏沃是一位手段毒辣，老谋深算的大毒枭，由于苏沃老于深算，一直把自己真实生份隐藏的

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捕捉浪妹儿

• 塞伊拉·沃西漂亮吗？宣布退出影坛与信仰冲突 赛伊拉沃西个人资料

18岁印度女星赛伊拉沃西（Zaira Wasim）宣布退出影坛！她因演出电影《我和我的冠军女儿》女主角爆红，30日发表长文，认为从事演员工作，和自己的*教信仰出现不可调和的矛盾，这段旅程中，让我和我的灵魂长期抗斗，现在我已经筋疲力尽了。 赛伊拉沃西在《我的冠军女儿》扮演女主角少女时期，因为和男孩打架，从此踏上摔跤之路，父女情感动全球观众，接着又演出《隐藏的大明星》，成为家喻户晓的大明星。然而她于6月30日在社群网站发表长文，坦言入行5年，感觉不属于这里，这个工作确实让我得到了很多爱、支持以及掌声，但是也在不知不觉中引导我走上无知的路，甚至和信仰的关系都受到威胁，因此决定退出。 原本赛伊拉沃

小鑫同学

• 保罗沃克女儿照片集锦 感激《速7》：你们让我爸荣耀 保罗沃克速7

据台湾报道，好莱坞男星保罗·沃克(PaulWalker)在2013年因车祸丧生，留下女儿梅朵(Meadow)，而他生前未拍完的电影《速度与激情7》，靠着弟弟科迪·沃克(Cody)的协助拍摄加上动画后期才得以制作完成。女儿看完电影后非常感动，并说出自己的感想。日前，《速度与激情7》演员泰瑞斯·吉布森(Tyrese Gibson)在接受采访时被问到梅朵沃克看完电影后怎么想，他表示对方很喜欢这部电影，“她很骄傲我结束这个章节的方式”，“她全程保持微笑、她没有任何抱怨，然后她说：‘你们让我爸爸荣耀。’”梅朵·沃克在父亲逝世后，沉寂了1年，*几个月终于又重返社交网站，她向泰瑞斯·吉布森表示：“谢谢你们让

鹿、灿勋i

• 伏地魔为什么能杀掉格林德沃 伏地魔杀格林德沃片段在哪

伏地魔能杀掉格林德沃是因为他一心求死。在电影《神奇动物在哪里2》中，伏地魔和格林德沃为了争夺老魔杖而大战了一场，最终格林德沃因为实力不如伏地魔而被伏地魔打死了，伏地魔和格林德沃的实力都比较强，但是格林德沃年龄太大，同时他也有心悔改，所以最终被伏地魔打败了。剧中格林德沃是一个大反派，他是魔法师中实力比较强的黑巫师，并且是比较纯粹的贵族血统，伏地魔原本想找格林德沃打听魔杖的下落，但是格林德沃为了不让魔杖落在血腥暴力的伏地魔手中欺骗了他。后来伏地魔发现之后找格林德沃大战了一场，格林德沃即使年事已高但他的实力其实不输伏地魔的，但是他一心求死，并没有反抗伏地魔，最终被伏地魔杀死了。 《神奇动物在哪

颜归の笑

• 怎么拉筋才能长高 每天拉筋的好处正确拉筋的方法 青少年拉筋能长高吗

　　现在越来越多的人提倡健身，拉筋也是健身的一部分，很多人都认为拉筋可以让人长高，拉筋真的可以长高吗？那么怎么拉筋才能长高？拉筋要注意哪些事项，不正确的拉筋方法很容易伤到自己，懒人推荐，全身的基本拉伸操，几个动作拉伸到全身，筋长一寸，寿长十年！教你正确拉筋方法，带你拥有挺拔的身姿~。     　　关于拉筋的时间、强度及注意事项   　　1.拉筋的时间和强度   　　拉筋时间和强度没有绝对标准，因为人的体质、年龄、病况不同。时间和强度是相对而言的，病人。年长者不可能一次拉到标准姿势，即上举腿直立而下放腿脚跟触地。但这并不重要，重要的是拉筋一定要拉到有痛、麻、胀感，这种感觉越强，则疗效越好，否则

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请勿诶附*

• 爱玛沃森最美的照片，爱玛沃森现在男友是谁？ 艾玛沃特森拒绝英国王子

*时小编都是给大家介绍一些帅气的国内外的男演员、男明星，今天也来大家介绍一位年轻的英国的美女演员艾玛沃森，看过今年电影院上映的真人版《美女与野兽》的朋友就会知道是谁，艾玛沃森正是其中的女主角贝儿，以及《哈利波特》里面赫敏都是她。艾玛沃森作为一名90后的美女演员，总是十分受关注的，小编这就来为大家分享一些爱玛沃森最美的照片，艾玛沃森现在谈恋爱了吗？她的男友是谁呢？跟着小编一起来看看吧！ 爱玛沃森最美的照片 艾玛·沃特森（Emma Watson），1990年4月15日出生于法国巴黎，英国女演员。 2000年8月，艾玛·沃特森被电影《哈利&mi

混世魔王顾苡念

• 安踏海沃德一代测评 海沃德一代什么配置 安踏,运动鞋

安踏此次为海沃德推出的第一代签名鞋绝对是颇受关注，尤其是海沃德的粉丝们，更是非常期待了，那么，这双鞋子的实战表现究竟怎么样呢？一起来看看吧。安踏海沃德一代测评先来着重说一下它的缓震。搭载了全场FlashFoam的海沃德1代，原本我们以为他会跟KT4 KT5一样，后跟缓震极限是一个较差的水*。结果令我们惊喜的是：这双海沃德1代的后跟缓震极限，其实是一个较高的状态。甚至跟搭载了后掌Zoom气垫的使节12可以进行一番比较。除了它本身后跟FlashFoam用料稍微厚实点之外，个人认为更为突出一点，是它的后跟这一块 锁死的TPU设计。直接把后跟的这块FlashFoam完全锁定在了内部。鞋头部位，海沃德1

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• 媚拉红是什么颜色 媚拉红色头发图片 染发,媚拉红

媚拉红其实是从海王里面火起来的一种发色，听名字就知道它属于红色系的一种，这种红色调非常的好看，一起来看看它到底是个什么颜色吧。媚拉红是什么颜色电影海王之后红色系的发色真的是火了，也被是女主媚拉同款媚拉红更是人气超高，很多人都被种草了这个红色呢。说到红色头发很多人首先想到的就是正红色，但因为每个人发质底色不同，很难染出标准的正红色，所以一般的红色其实橘红、酒红、玫红等这些颜色，而媚拉红应该是橘红色，但红色调更多一点，染出来颜色更亮，特别是强光和滤镜下更扎眼一点。媚拉红色头发图片暗光环境下的媚拉红会偏酒红色一点。刚开始掉色的时候会越来越偏粉，红色亮度变低，颜色越洗越好看。之后颜色会变橘，如果漂过头

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• 拉杜丽彩妆什么档次 laduree拉杜丽什么值得买 拉杜丽,彩妆

前几年马卡龙色好像就是少女心的典型代表，微妙带有些许粉感的缤纷色彩无论搭配在什么物件上都会觉得软萌度飙升。下面5号网小编带大家来看一下马卡龙彩妆品牌拉杜丽彩妆什么档次？laduree拉杜丽什么值得买？拉杜丽彩妆什么档次是一个比较高端的彩妆牌子，价格偏高，中高端档次。拉杜丽是法国甜点店LADUREE更和KOSE合作的超级少女的彩妆品牌！LADUREE是法国着名的甜点店，创立于1862年，曾经是电影《玛丽皇后》当中的经典下午茶拍摄地。在法国人的心目中，LADUREE是毋庸置疑的顶尖甜点代表，更是马卡龙的鼻祖。他们家的马卡龙外酥里韧，不需要用到牙齿，只需要轻轻一抿就可以将甜蜜的酥皮和酱料全部卷入舌尖

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• 拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？ 拉夏贝尔,衣服

拉夏贝尔这个牌子的衣服风格非常多元化，是一个上班族和学生党都非常喜欢的牌子，而且购买起来也很方便。下面5号网小编给大家讲讲拉夏贝尔衣服贵吗？拉夏贝尔衣服可以退吗？拉夏贝尔衣服贵吗拉夏贝尔家的衣服夏款一般都在500以内，秋冬也很少超过1k，在同类型的牌子里面还是非常便宜的，而且拉夏贝尔的衣服款式也特别多，每年的新款都很好看，忍不住剁手的节奏。拉夏贝尔衣服可以退吗拉夏贝尔的衣服大家可以放心的买，因为都是可以在7天内退换的，非常的人性化，但是是要在有吊牌和没穿过没洗过的前提下哦！拉夏贝尔衣服怎么样这款拉夏贝尔套头卫衣好喜欢它的袖口设计，长长的，可以把手藏在里面。绑带设计不失时尚感，还算是中等偏短款吧

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• 古尔莎是什么品牌?古尔莎是什么档次? 古尔莎,古尔莎档次

最*你一定听很多人说过古尔莎的玫瑰水好用，然而你真的不知道古尔莎是个什么品牌，今天小编就来跟你说说古尔莎这个品牌吧，让你也知道那好用的玫瑰水。古尔莎是什么自1965年以来，土耳其伊斯帕塔古尔莎家族致力于玫瑰水的酿造。Gülsha晨露玫瑰水是99.9%纯天然活性玫瑰水，以手工蒸馏方式，由一朵朵伊斯帕塔大马士革的玫瑰缓慢蒸馏而成。在土耳其语言中Gülsha代表玫瑰皇后之意，而事实上由土耳其伊斯帕塔地区大马士革玫瑰也是当地自然护肤殿堂级圣品，被誉为“顶级珍贵保湿美白皇后”。古尔莎来自神秘的土耳其伊斯帕尔塔地区，位于土耳其的西南部，有“玫瑰之城”的美誉。该城在海*面以上1035米，这也是玫瑰在此处长势

古尔莎古尔莎档次

巴黎塔下一倾城

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laduree拉杜丽像来是彩妆界的小萝莉，不知道萌化了多少少女心！今天5号网小编就要为大家介绍一下，拉杜丽是哪个国家的?laduree拉杜丽是什么牌子?拉杜丽是哪个国家的日本知名美妆品牌ALBION，与创立于1862年的法国知名马卡龙名店Ladurée一同合作的Les Merveilleuses de LADUREE(英文翻译为The Wonders of Laduree)。拉杜丽是什么牌子LADUREE，所有的产品都从颊彩为出发点来作发想。18世纪的法国，最重视的就是表情美;从当时印象派的画作中，画中主角脸部呈现自然的立体感，柔嫩的肌质散发着淡雅光泽，双颊泛着自然红润，予人深刻的印象。拉杜丽

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