对于我们大家来说,在夏季的时候最容易出现的情况就是心情不佳、食欲不振了吧,这对于我们大家健康影响是比较大的,所以在这时候学会养心的方法就显得很重要了,那么具体我们应该怎么做比较好呢,一起看看夏季如何更好地去养心吧。尽量从事温和运动。太激烈的运动会造成大量流汗,流失大量体液等于流失大量体力,心情也易烦躁不安。酷暑最好选择练气养生运动,少在烈阳下长期暴晒,或从事激烈运动。这样做容易导致我们出现不适的情况,所以在夏季的时候还是应该选择温和的运动,可以让我们更舒缓,对于身体的健康也是有好处的哦。该睡就睡,不熬夜。经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点,是脏腑气血流动的时间,这段