莲子心的功效

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• 银耳莲子汤的功效

功效具有滋养补虚、润肺止咳、补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补血等功效适宜人群一般人群均可食用。 银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。银耳名白木耳，它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药，我国历代皇家贵族都将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用，而莲子则具有养心安神，润肺止咳的功效，所以经常喝银耳莲子汤，对女孩们不但能起到美容的效果，还能调养心神和身体。银耳莲子汤的功效（一）银耳的功效银耳性质*和，味甘、淡，无

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• 小米莲子粥缓解失眠效果好 小米莲子粥的功效

喝粥是一种养生的方式，现在的人们生活水*越来越高，对于饮食的需求也逐渐增加了，懂得了如何养生保健。粥的种类有很多，不知道大家对于小米莲子粥有所了解吗，可以有缓解失眠的作用，来看看吧。1.小米宜与大豆或肉类食物混合食用，这是由于小米的氨基酸中缺乏赖氨酸，而大豆的氨基酸中富含赖氨酸，可以补充小米的不足;2.小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米;3.小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养;4.小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、

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• 莲子究竟有哪些功效

大家在*时都吃过莲子，但是因为莲子的价格比较高，所以在很多的时候，大家买的莲子都比较少，所以也很难知道莲子对我们的身体具体有什么样的作用，因此很多人都会对莲子的功效有着疑问，所以接下来我们就一起来看一下莲子究竟有哪些功效 ，希望可以给大家带来一点帮助。莲子的功效搁到原来的时候，很多的家庭都是吃不起莲子的，但是随着现在社会的发展，我们的收入也高了很多，所以莲子也逐渐成为了我们很多家庭当中不可缺少的一种食材，但是尽管大家吃的莲子不少，对于莲子本身的功效还不是很清楚。莲子的功效是非常多的，在预防很多老年人疾病上面，莲子相比其他的食物来讲，是更为优质的选择。中医认为，莲子味甘涩性*。具有养心安神、益肾

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• 莲子汤的功效与作用,莲子汤的营养价值 银耳百合莲子汤的功效与作用

莲子是睡莲科多年水生草本植物莲的成熟种子。莲子汤是一道简单的家常汤品，此汤营养丰富，香甜可口。饮后能理气、清凉。对年老体弱者、高血压病和动脉粥样硬化病患者更为适宜。 降血压 1 莲子所含非结晶形生物碱N－9有降血压作用。 强心安神 2

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• 莲子和人参怎么吃,人参莲子汤有什么功效

人参是适合于很多大病初愈的人群补身体的药材，莲子也可以起到很好的安神滋补功效，这两种食材搭配在一起食用，是有很好的补益效果的，那么莲子和人参怎么吃呢? 莲子和人参怎么吃 1 第1步：人参10克，冰糖30克，莲子10枚。 第2步：将白人参、莲子去心，放碗内加水适量泡发。 第3步：加入冰糖;将碗置蒸锅内，隔水蒸1小时即成。

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• 莲子和绿豆能一起吃吗,莲子绿豆汤的功效 薏米莲子绿豆汤的功效

莲子和绿豆都是很多人夏天喜欢吃的食物，因为两者都可以清热，解毒，消暑，那么莲子和绿豆能一起吃吗啊？ 莲子和绿豆能一起吃吗 1 莲子和绿豆能一起吃。 莲子性*，味甘涩，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，钾，生物碱等营养成分，有补肾固精，养心安神，清热除烦之功;绿豆性凉，味甘，为清热解毒，消暑止咳，健脾的常用食材，这两者没有配伍禁忌，一起食用不但不会对人体产生副作用，反

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• 煮莲子汤要不要去芯,莲子汤的做法大全 莲子带芯吃还是去掉心

莲子是夏天吃的比较多的一种消暑食材，它可以和很多食材搭配煮汤或是熬粥食用，但是莲子的心比较苦，所以很多人不爱吃，那么到底煮莲子汤要不要去芯呢? 煮莲子汤要不要去芯 1 根据个人喜好决定。 莲子煮汤的时候可以去芯，莲子芯的味道比较苦，去芯之后用来煮汤，味道就不会苦了，不过不去芯也没关系，莲心有去或的作用，一起煮汤的话清热去火效果更好。

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• 红枣莲子百合汤的功效,红枣莲子百合汤可以天天喝吗 红枣莲子百合汤的功效

红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材，也经常被拿当做膳食来食用，那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢？ 红枣莲子百合汤的功效 1 1、预防高血压 百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用，它含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，而它们含有的微量元素钾，则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能，可以扩张血管防止血压升高。 2、滋补强壮身体

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• 莲子可以炖鸡吗,鸡汤加莲子是不是不上火 鸡肉炖莲子的功效

莲子是一种药食两用的食物，可以用来煮粥、炖汤，那么莲子可以炖鸡吗？ 莲子可以炖鸡吗 1 莲子可以炖鸡。 莲子中含有蛋白质、淀粉、磷脂、多种维生素以及、钙、磷、铁等矿物质成分；而鸡肉中含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分。两种食材在营养成分上并无相克冲突，因此可以一起搭配炖汤。 而且鸡汤中的油脂丰富，非常适合搭配

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• 桂圆莲子银耳汤的禁忌,银耳莲子桂圆羹的功效

桂圆莲子银耳汤是一道常见的甜品，还有补脾益胃、润肺生津等多种食疗功效，但并不是所有人都适合吃，那么桂圆莲子银耳汤的禁忌有哪些呢？ 桂圆莲子银耳汤的禁忌 1 1.不宜多吃 桂圆莲子银耳汤中含有较多的淡粉、纤维素、胶质等，是需要一定的消化吸收能力的，吃多了对于肠胃也是一种负担，为了避免引起肠胃不适，建议一次饮用1-2碗即可，约300克左右。 2.糖尿病人群不宜吃

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• 银耳红枣莲子粥的功效,银耳莲子粥莲子熬多久 银耳莲子红枣汤可以隔夜喝吗

银耳口感甘甜软糯，营养丰富，具有较高的食用价值，而且做法多样，既可以用来炖汤，又能煮粥、凉拌等食用，但不知道银耳搭配红枣莲子一起煮粥吃有什么功效作用呢？ 美容养颜 1 银耳中含有丰富的天然植物性胶质，经常适当食用可以起到润肤嫩肤的作用，而红枣中含有大量的环磷酸腺苷，能调节人体新陈代谢，增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，使肌肤变得光滑细腻，亮泽有弹性，同时红枣还含有维生

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• 莲子炖鸡汤的功效与作用,莲子炖鸡汤的适宜人群和禁忌人群 鸡炖莲子的功效

莲子炖鸡汤是使用莲子和鸡肉一同炖煮而成一道美食，莲子炖鸡汤的营养价值很高，并且具有温中补气、养心安神的食疗功效。 温中补气 1 中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，因此莲子炖鸡汤适合畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、痛经、贫血、虚弱等人群食用，有很好的食疗作用。 养

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• 桃胶莲子银耳羹功效,必知桃胶莲子银耳羹5大功效

桃胶含丰富的营养物质，桃胶莲子银耳羹是饭后常见甜品，不仅口感香甜，还能滋补身体，那么桃胶莲子银耳羹有哪些功效呢？ 补脾止泻 1 《玉楸药解》：“莲子甘*，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精、便溏，极有良效。”莲子味甘、涩，性*，有补脾止泻的功效。桃胶性*、味甘，有止痢作用，银耳含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，和桃胶、莲子一起食用，可增强止泻药效，桃胶莲子银耳羹可用

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• 莲子可以和鸡一起炖吗 莲子炖鸡有哪些功效

莲子是生活中常见的一味药材，有补肾健脾、养心安神、固精止带的功效，经常应用到食膳当中，那么莲子可以和鸡一起炖吗？莲子炖鸡有哪些功效？ 莲子可以和鸡一起炖吗 1 可以的。 莲子含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养成分，其含有的棉籽糖等有效成分，有很好的滋补作用，常食用能补脾益肾、养心安神，适用于心烦失眠、心悸健忘、遗精尿频者。莲子炖鸡一道美味药膳，很较高的保健养生价值，受到很

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• 莲子阿胶糕怎么做 莲子阿胶糕的功效与作用

莲子有养心安神、补肾固精的功效，阿胶是常见的补血药材，莲子阿胶糕营养丰富、药效广泛，深受人们喜爱，那么莲子阿胶糕怎么做呢？ 莲子阿胶糕怎么做 1 莲子阿胶糕 原料 阿胶500克，核桃500克，百合50克，红枣250克，黑芝麻500克，莲子50克，黄酒、冰糖适量。 做法 1.将阿胶块打粉可以直接用黄酒熬，或用黄酒泡化； 2.将冰糖用黄酒熬化后，倒入

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• 莲子芯配什么泡水 莲子芯泡水喝的功效 莲子芯泡水喝

莲子芯就是莲子中间的那个绿芯，因其味道比较苦，所以很多人在吃莲子的时候都不会吃，但其实莲子芯用来泡水喝也是具有有效作用的，那配什么泡水比较好呢？ 莲子芯配什么泡水 1 因人而异。 莲子芯味苦、偏寒性，归心、肾经，其中含有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱、牛角花素以及黄酮类等多种药物有效成分，具有清心安神、交通心肾、涩精止血的作用，常被用于治疗失眠多梦、昏迷乱语、血热吐血、目赤肿

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• 小米莲子百合粥的功效与作用 小米莲子百合粥有什么功效

核心功效增强抵抗力、美容养颜、滋补养胃小米莲子百合粥的简介小米莲子百合粥是一道由百合、莲子为主要材料做成的菜品，属于家常菜粥。小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高。对体弱多病的老人很有滋补效果，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨，长肌肉。功效作用1、增强抵抗力，小米莲子百合粥含有大量的维生素，微量元素，碳水化合物，营养价值非常的丰富，*时的饮食口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，增加身体的抵抗力。2、美容养颜，小米百合莲子粥能够起到美容养颜的作用，而且由于他的性温，所以还能够起到养胃的作用，对于消化不良或者是食欲不振的来说，是个很好的养胃的食物。3

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• 绿豆莲子汤的功效 绿豆如何挑选好 绿豆,莲子

绿豆是夏季必备的饮品，莲子也是夏季必吃的食物，那么绿豆莲子汤的功效有哪些呢，绿豆如何挑选好呢，下面一起来了解一下吧。绿豆莲子汤的功效 1、*时人们多吃莲子绿豆汤能为人体补充多种必须的营养成分，特别是莲子中植物蛋白的含量比较高，而绿豆和莲子中维生素以及矿物质的含量都比较出色2、*时人们食用莲子绿豆汤以后，能快速把这些营养成分，吸收和利用，可以促进身体代谢，也能为身体补充能量。3、*时把莲子与绿豆一起做成莲子绿豆汤，会让它们清热去火的功效更加出色，能有效预防人类多种上火症状的发生。绿豆如何挑选好1、用筛子过滤一下，留下来的就是饱满的绿豆，筛掉的就是不饱满的绿豆。新鲜的绿豆一般都是颗粒大饱满的。2、

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• 雪莲子的营养价值 雪莲子的功效与作用 雪莲子,雪莲

雪莲子是一种纯天然的滋补养生食物，今天5号网小编就要为大家介绍下，雪莲子的营养价值是什么？雪莲子的功效与作用有哪些？雪莲子的营养价值雪莲子曾是进贡皇家贵族的甜食佳品，是宾馆、酒店、饮料厂的理想配料。其果实粘稠，色泽晶莹，口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。具《本草纲目》中记载有辛温、祛痰、抗菌活血、降血压、养心性之作用是保肝润肺养颜美容的食品。雪莲子具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。总能量为3.36千卡/克，总碳水化合物61%,氨基酸总量为3.13%,有16种，维生素7种，营养成分丰富，营养素种类较多，属高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉，清肝明目，健脾滋肾，祛

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• 百合莲子粥怎么做?百合莲子粥的功效与作用 莲子

百合和莲子都是清热去火的食物，夏季最适合食用了，那么百合莲子粥应该做呢？百合莲子粥的功效与作用有哪些呢？下面我们来为大家介绍下吧！百合莲子粥怎么做材料准备莲子和百合各准备20克、大米和小米各20克，冰糖100克，水1500毫升，这是2个人的量，当然，如果吃的人多，可以按比例增加量。做法步骤第一步：首先将所有材料洗净准备好，将百合剥开呈片状，然后将莲子和百合放入冷水中泡30分钟备用。泡好之后将莲子去心。接着将大米和小米也用冷水泡30分钟备用。第二步：将大米小米以及莲子放入电饭锅内，加入1500毫升的清水，将电饭锅插电后，按下煮粥的按钮，一般情况下会显示需用时两小时，有的甚至2个半小时，总之至少2

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