不明白

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• 增肌效果不明显怎么办,运动如何增肌同时减脂呢

许多健身爱好者在增肌这条路上走得并不顺畅，线条和力量都没有太多的进步，这很让人苦恼，那么我们应该如何解决这样的问题呢？ 着重对不足进行弥补 1 针对自己还有所欠缺的地方进行特别训练，例如你的背部是弱项，那么久加强背部的训练，增加背部训练的时间，将最短板提升，就是整体的提升。 热身运动不含糊

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• 李若彤早年被下药内幕 整个人昏沉无力东西被盗去向不明

在影视作品中，特别是古装武侠剧中，常常会出现药这种东西，那么现实生活中也有这个东西吗？小龙女李若彤在横店拍戏期间，和经纪人邓永芯被药迷晕，期间整个人都昏沉无力，最后东西被盗去向不明。小编今天就来为大家揭秘一下李若彤早年被下药内幕。当时李若彤报案称自己一直昏睡到中午，经纪人来自己房间才说自己的手机被偷了。李若彤和经纪人都觉得头晕晕的，才怀疑是有人对她们用了药，导致她们昏睡到中午。而且李若彤称自己中间醒过一次，是被房间内的酒店服务员吵醒。当她文服务员为什么进她房间的时候，服务员支支吾吾的，解释说没看到房门上的请勿打扰。李若彤小龙女所以李若彤和邓永芯觉得酒店服务员的嫌疑很大，但是警察最后判断服务员无

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• 男子吞200颗安眠药 自杀原因不明幸好没生命危险

我们经常说在外驾车的司机一定要注意安全，这不仅是对自己，更是对他人人身安全的一种负责行为。但即便如此，还是有不少司机因为各种因素，无视法律法规，做出铤而走险的举动。*日在广灵到浑源高速路一带的隧道内，一辆银白色轿车无警示停在隧道内，后来被发现司机吞200颗安眠药昏睡。男子吞200颗安眠药该起事件可以说是惊心动魄，发生在广灵到浑源的一段高速路上，当时该路段的民警进行常规巡逻时，发现在该高速路的隧道内，有一辆银白色轿车停在应急车道内，并且很长一段时间都静止不动，民警立刻发察觉出了异样。因为按照常规来讲，停在该位置的车会亮灯以作警示。吞200颗安眠药自杀在察觉到这一特殊情况后，民警立刻对该辆车进行了

男子

灵·金羽火凤凰。

• 男子开车撞夜宵摊 十分吓人事件详细经过曝光起因不明

7月15日凌晨4时20分许，广东河源一男子开车撞向某宵夜摊十分吓人，现场所有人都被他突如其来的疯狂举动给吓惨了，那场面真的是惊心动魄，但这些都还好，最让人感到气愤的是该男子开车撞向宵夜摊直接导致怀孕3月的准妈妈流产了，而且这两人还是认识的。男子开车撞夜宵摊男子开车撞夜宵摊后驾车逃离现场男子开车撞夜宵摊的监控录像曝光经了解，开车撞宵夜摊的男子姓赖，事发当晚与孕妇陈某外出吃宵夜，期间两人不知道因为什么发生了争执，随即赖某竟做出开车撞向宵夜摊的疯狂举动，此举直接让陈某当场流产，同时还有2名无辜群众受伤。事发后，赖某迅速驾车离开现场逃之夭夭了。目前，此事正作更进一步的调查中。

孕妇男子宵夜摊驾车开车撞夜宵摊

慕容雪澜

• 百人被困机舱八小时 飞机延误多时乘客却不明原因

2017年6月19日，一班从香港飞往北京的航班延误了12个小时，引起乘客严重不满。据乘客说明，他们的飞机是6月19日下午3时35分起飞的航班，但是当乘客正常登机以后，机场航空广播声称该航班延误，航班不能正常起飞。直到16时，方通知乘客下飞机，令人不解的是，百人被困机舱八小时，机场方面并未明确说出航班延误原因。 百人被困机舱 机场候机大厅 又到了晚上20时30分，乘客再次登机时航班仍未及时起飞，最终次日凌晨飞机才起飞。百人被困机舱八小时，但飞机延误应予乘客明确原因。一直以来，飞机都被认为是出事率最低的交通工具，随着社会经济的发展与人们生活水*的提高，飞机成为了越来越多人出

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对没错，我是x君

• 女模夜店被骂后下落不明 揭秘事件始末真相令人诧异

说起香港女模特伍淑怡，想必大家并不陌生吧！曾在2015年因为**被兜售而轻生，并将伤口发在网上。而历史总是惊人的相似。如今，伍淑怡在夜店被骂后下落不明，再次出现在大家视野时，则以直播跳海轻生的方式出现。到底怎么一回事？在伍淑怡身上到底发生了什么事？一起去看下整个事件的始末吧！ 女模夜店被骂后下落不明 女模夜店被骂后下落不明 据悉，在10号晚伍淑怡用脸书开直播，直播中她和闺蜜两人在夜店玩得很开心，后来伍淑怡又来夜店外面的小巷直播。期间有一阵吵闹声吸引到她们，紧接着她们似乎和对方争执起来。只听到男子一声“关你X事…八婆！”和玻璃杯碎裂的

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来自星星的孩子

• 染完头发第几天会显色 刚染完头发为啥不明显

一般在第七天就开始显色了。如果你染得发色和你原本的头发颜色相差不多，经过一个周洗发就会好很多。而对于染发后的护发可以使发色更持久，头皮会更加的健康。护发显色的正确方法：三天内不洗头发、避免太阳暴晒直射、定期做发膜。在染完头发的前三天是不建议洗头发的，这样染发剂在发丝上面能够更加的稳定，也能够让头发分泌油脂，更好的保护头皮。 避免在刚染发头发就外出暴晒做户外活动，烈日下强烈的紫外线会把头发的颜色进行分解从而导致褪色，使刚染的头发慢慢变色，发生氧化反应，除了太阳直射，任何能导致热的元素，如卷发棒、直发夹等高温的造型工具都要避免使用。这也是为什么染发之后要隔两三天在进行烫发的原因。在第七天差不

小源包

• 张一山与杨紫的友谊用“0”诠释，明白后网友感动

张一山与杨紫的友谊是娱乐圈里少有的，两人同样是以童星的身份出道娱乐圈。观众们印象最深刻的就是，两人合作了一部电视剧《家有儿女》，在这部剧中两人结识，就此建立起了深厚的友谊。*时杨紫与张一山就以兄妹相称。在综艺节目中，杨紫与张一山在现场互相打闹，互损互怼，他们的友情让人羡慕。  能拥有张一山与杨紫这样的一份友谊，是很多人羡慕又求之不得的。这种友谊不会因为外界的流言蜚语而动摇，也不会因为时过境迁而物是人非。当每一次接受媒体采访时，被问及两人的关系，张一山都游刃有余的避开杨紫巧妙作出回答，最后尴尬的一方总是问出这一问题的人。 在最*张一山拍摄的新剧《鹿鼎记》快要杀青时， 接受媒体采访又被问及了

ωǒ栤訫ゞ沉默

• 罗志祥分手门后行踪不明，周扬青春风得意频频晒照

周扬青和罗志祥的分手门，发酵至今，看起来好像云淡风轻了，其实，内里波涛汹涌，罗志祥深陷漩涡当中不能自拔。据悉，罗志祥的代言被撤，综艺录制也已被踢出了局，目前“生死”难料，恐怕不仅损失要过亿，还要面临着高额的赔偿金。娱乐圈向来是一荣俱荣，一损俱损的，如今罗志祥人设崩塌，事业几乎全盘断送，不仅殃及了自己，还殃及了旗下的蝴蝶姐姐以及男团等等。 罗志祥不仅是艺人，他还有多重身份，他自己成立了工作室，旗下有一干艺人和团体。如今，自己因为感情的事情自顾不暇，自然对旗下的艺人也是心有余而力不足。据悉，被称为小罗志祥的男团CTO，刚刚开始在娱乐圈崭露头角，就因周扬青和罗志祥分手事件而遭到了“灭顶之灾”。

坐看脑残玛丽苏

• 井底之蛙明白什么道理 井底之蛙给我们的启示

　　道理：不要把眼观总是局限于自己所处的环境，要把眼光放得长远些，多看看外面的世界，井底之蛙现比喻人见识短浅。　　井底之蛙明白什么道理　　世界无限广阔，知识永无穷尽，如果把自己看到的一个角落当作整个世界，把自己知道的一点点知识看作人类文化的总和，那就会跟枯井里的青蛙一样，成为孤陋寡闻、夜郎自大和安于现状的反面角色。　　启发　　1、我们要多学*，多实践，不要像井底之蛙一样目光短浅，没什么见识。　　2、积极进取是我们的优良传统,不要安于现状,目光短浅，否则就会成为井底之蛙。　　3、井底之蛙是很可悲的,我们要引以为戒,开放眼光。

梦色＆彼岸

• 双子座女生的性格弱点 五个性格弱点需明白

双子女的细腻心思，在于任何一个环境的变动、一个细节的改变，她都能轻易觉察。这是出色的能力，只是双子女洞察人心之后，会*惯性的将它用于阿谀奉承。接下来一起看看双子座女生的性格弱点吧！ 双子座女生的性格弱点：察言观色双子女的细腻心思，在于任何一个环境的变动、一个细节的改变，她都能轻易觉察。这是出色的能力，只是双子女洞察人心之后，会*惯性的将它用于阿谀奉承。所以在人群中，双子女是很抢眼的的，她很体察每

双子座星座性格星座

夜未jh

• 分手后才明白的道理 这4点不要等到分手才后悔

很多道理都要等到失去后才明白，这也是恋爱男女的通病。所以，及时的发现恋爱偏差，不要的等到失去才后悔。分手后才明白的道理，你认清了几点？ 没有钱是不行的，但是钱多了问题也多了 钱虽然不是万能的，但是没有钱绝对是行不通的。所谓贫贱夫妻百事哀，一个连经济基础都没有的人是无法幸福的。但是如果有天你一夜暴富，问题也就随之而来了。所谓饱饭思淫欲，一个人在没有钱的日子压抑了那么久，突然有了这么多钱，一定会想为

情感失恋分手爱情观

萌教教主☀

• 女人应该怎样活着 一定要明白这七件事情

女人应该怎样活着，一定要明白这七件事情，做一个成熟的女人很关键。 女人应该怎样活着 一定要明白这七件事情 文/霍辉 来源：有书（youshucc）无论什么年龄的女人，在人生中都会面临很多至关重要的选择。早点明白这7件事，做出正确选择，你的人生将从此精彩。-01-钱，是女人最大的安全感一个女人，可以没有爱情，但是一定要有钱。因为钱，才能给女人最大的安全感。年轻的时候，我们都是爱情至上，谈钱太俗。可

情感魅力女人成熟女人

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• 淋浴房贴防爆膜优缺点 看后买得更明白

淋浴房是否要贴防爆膜，是一个争议比较大的话题，虽然爆裂事件并不多，但足以造成家庭的恐慌。淋浴房贴防爆膜的优缺点，这就来谈一谈。 淋浴房要不要贴防爆膜 　　淋浴房并非我们买了就容易爆，而是有一定的概率，这个概率很小约为千分之三。绝大多数家庭淋浴房用了10几年没有贴防爆膜也没有出问题。　　当然，现在很多品牌都宣称自家的一定不会爆，这是有些夸张成分的。因为事情没

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• 黑茶色为什么不明显 黑茶色和冷棕色哪个好看 黑茶色,染发

黑茶色发色是很多人喜欢的一个发色，黑茶色是很自然的一个发色，颜色比较接*黑色，但是没有黑色那么深沉，是从深棕色过渡而来的一个颜色。黑茶色为什么不明显黑茶色，这个发色在刚染的时候很接*黑色，看起来像是雾化了的黑色。就是因为很像黑色，所以很多小伙伴担心染了之后会不会和没染没什么区别，其实完全不用担心这个问题。黑茶色虽然看着像黑色，但在阳光下呈现出来的颜色是比较明显的哦，是很漂亮的茶色，偏冷色调，不会很亮也不会很夸张，很好看;室内光线下就是有光泽感的黑色，头发看起来顺滑有光泽。想染头发，但又不想太高调的话，可以试试这个颜色哦。很多小伙伴都发现黑茶色和巧克力色有点像?其实黑茶色的升级版就是巧克力色，要

染发黑茶色

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