补肾

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• 黄芩柴胡粥——祛风散寒清热补肾

大家都知道的吧，柴胡是一种中药材，比如说我们经常喝的柴胡口服液啊，还可以有治疗疾病的作用，是一种中药材，同时也是可以食用的，具有祛风散寒的作用，柴胡粥大家都喝过吗，来看看黄芩柴胡粥的做法，可以滋补五脏。黄芩柴胡粥食疗功效:祛风散寒、清热益肾营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质适宜人群:一般人群即可食用禁忌人群:脾胃虚寒者柴胡黄芩粥所需材料主要食材大米.柴胡.细辛.黄岑.枸杞.盐.葱柴胡黄岑粥的做法1大米洗净;细辛洗净;柴胡、黄岑洗净后煎取汁液备用;葱洗净，切成葱花。2锅置火上，倒入药汁和少许清水，放入大米，以大火煮至米粒开花，再加入枸杞和细辛，转小火熬煮。3待粥煮至浓稠状，

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• 春季养生先补肾 吃这些很不错

春季现在已经到来，这时候是很适合我们人体去养生的的时候了，在这时候我们学会养生的方法是非常重要的，特别是要去保护我们的肾脏健康，春季的时候想要有健康的身体，那么首先就要有好的肾脏才行，那么具体应该怎么做一起看看吧。豇豆：在春季的时候我们首先要吃的就是豇豆了，这种食物又被称为饭豆、长豆。性*，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”可以帮助我们在春季的时候去预防极大产生，想是非常好的。狗肉：狗肉是大家熟悉的一种食物，也是大家熟悉的一种温补食物，狗肉性温，味。除了有补中益

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• 桑螵蛸的食疗方 补肾壮阳抗疲劳

桑螵蛸大家都听说过吗，是一种中药材的哦，而且还可以有很好的保健的作用的中药材哦，可以起到很好的补肾壮阳的作用，而且还可以抗疲劳的呢，大家都知道应该如何食用吗，来看看这些食疗的方法吧。桑螵蛸芡实鸡肾汤功效：固肾缩尿。材料：鸡肾6个，桑螺蛸15克，鸡内金10克，芡实30克，红枣4粒。做法：1、取鲜鸡肾，割去肥油，撕出鸡内金，用盐腌过，以清水洗净，另鸡内金刮去污物，洗净;桑螵蛸、芡实洗净;红枣去核，洗净。2、把全部用料放人锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲约2小时，调味供用。桑螵蛸酒调散组成：当归、甘草、大黄、赤芍药、菊花、苍术、桑螵蛸、羌活、麻黄、茺蔚子各等分。加减：如热甚，加大黄、朴消。用法用

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• 鳗鱼好吃吃法多滋阴养颜可补肾

鱼类的食物有很多种，大家都知道常吃鱼对健康有好处，可以补充蛋白质，同时还可以有助于身体的发育，鳗鱼大家吃过吗，这种鱼味道鲜美，而且很容易些消化的，下面介绍它的清洗技巧和吃法。让大家更多的了解。鳗鱼的吃法鳗鲡肉肥味美，煎炸、红烧、炒、蒸、炖、熬汤，无所不可;如黄焖河鳗、夹烧鳗鱼等。吃法有很多种的，看自己的喜好决定烹饪的方法，味道鲜美，而且肉很厚重。除了这些做法以外，还可以晒干以后做汤，口味也是不错的。鳗鱼的油脂含量颇多，如果是选择烤着吃的话摄取的脂肪含量比较多，所以为了健康考虑的话可以直接蒸着吃，味道会更好，而且有利于健康。吃鳗鱼最好现杀现烹，死鳗不宜食用。清洗技巧很多人爱吃鱼，但是杀鱼可不是一

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• 鸡腿肉 可以强身健体补肾强免疫

鸡肉大家都很爱吃，特别是鸡腿，有的时候家里人多了就会抢着吃，那是一种幸福的感觉。当然鸡肉中含有的蛋白质和钙质多，而且含有的脂肪量是比较少的，所以可以放心食用，鸡腿人人都爱吃，而且它也有很好的保健功效，来看看鸡腿肉的强身功效。鸡腿的营养价值1.鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，而且也可以有增强人体体质的作用，对于强身健体有好处，而且含有的脂肪量比较少。2.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，鸡腿肉韩鸥的磷脂对健康有好处，而且也可以促进发育。鸡腿的功效与作用1.强身健体鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，具有强壮身体的作用，而且还能有补气血的功效，对

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• 寒冬季节男性肾气不足怎么补肾

在冬季的时候，男性可以多吃一些帮助补肾的食物。冬季男性如果肾功能很好，会表现出精神充沛、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明的现象。但是，如果男性冬季肾功能差的话，会有夜尿多，常常头昏眼花，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发的情况，所以，男性冬季养生补肾是关键。寒冬季节男性肾气不足怎么补肾男性冬季的时候肾气不足可以多吃一些补肾的食物，适合补肾的食物是非常多的，牛肉、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、猪肚、猪髓、鸡肉、鹌鹑、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、猪肾、枸杞子。男性还可以吃一些补肾的坚果，比如花生、松子、葵花子、莲子、核桃、黑芝麻、黑豆，男性还可以吃一些补肾的菜，淡菜、荷叶、麦芽油、大葱、蒜、蜂蜜、海藻等。羊肉羊肉是男性冬季非

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• 立夏要保养心脏注重补肾助肝

在立夏时节，很多人都比较注重养生保健，但是要做到养生保健的话，需要从多方面进行做起，立夏作品要注重保养心脏，补肾益肝，这就需要做好生活上面的护理工作以及饮食上面的合理安排，接下来小编将带领大家一起来详细的了解一下。关注心脏保养：多做安静的事情在立夏，人们会觉得烦躁不安，因此立夏养生要做到“戒燥戒怒”，切忌大喜大悲，要保持精神安静、心志安闲，心情舒畅，笑口常开。此外，在饮食调节上，应少吃高脂厚味及辛辣上火之物，多食清淡和富含维生素的食物，如山药、小麦、玉米、海产品、蛋类，这些食物既能清热、防暑、敛汗、补液，还可以增进食欲。注重补肾助肝：多进稀食有利补养在立夏多吃稀食是非常有益的，对人体脏腑来说，

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• 冬至养生要补肾 多做运动少蒸桑拿

男性朋友们最重要的就是自己的肾脏健康，这是男性朋友们养生最基础的，如果我们的肾脏健康存在问题，那么身体也很难健康，特别是在冬至的时候就更要注意方法补肾，那么具体我们应该如何进行养生，下面就让我们一起看看冬至补肾方法。不宜频繁蒸桑拿现在我们已经到了冬至，在这时候由于寒风凛冽，所以很多人就会喜欢泡一个舒服的热水澡，这样的做法不仅非常暖和，而且还可以让我们的身体放松。但是在这时候我们需要小心，如果外部温度高达50℃-70℃时，极易破坏男性**的生长环境，甚至造成死精的情况出现。因此男性不宜频繁进行热水浴或桑拿，每周一次便可，温度以37℃-41℃为宜，每次15-20分钟，每周累计不超过30分钟，如果在

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• 补肾吃什么食物效果好 4种食物绝对要吃

在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。山药性*，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。 猪肚 1 如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚。猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂

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• 秋葵有什么功效,秋葵怎么吃最好 秋葵有补肾壮阳功效吗

秋天正是吃秋葵的好时机，被称为“植物黄金”的秋葵，秋葵，又名羊角豆、黄秋葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初引入我国，一般种植于南方地区，被称为“植物黄金”，有很多大家不知道的营养特点。 1、辅助降血糖、降血脂 1 在传统医学中，秋葵常被作为治疗糖尿病的偏方使用。因此，使用秋葵来辅助降血糖是可行的。 秋葵的黏液含有丰富的可溶性膳食纤维，会阻止肠道碳水化合物的消化，

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• 吃什么食物补肾壮阳 6大食物助你

现在肾虚的男人是越来越多，所以壮阳补肾是越来越重要了。冬季来临此时不壮阳补肾更待何时。吃什么壮阳补肾？相信很多朋友都试过很多办法了，至于效果如何那就只有用过的朋友才知道了。 蚕豆 1 蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进

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• 女人吃什么滋阴补肾 4种粥别错过

想要滋阴补肾饮食是是至关重要的一个方面，那么，女人滋阴补肾的食物有哪些？女人吃什么滋阴养颜？女人该吃什么滋阴补肾？ 山药枸杞养生粥 1 山药500克，红枣5颗，小米、枸杞子适量。小米、枸杞、红枣洗干净，山药洗净切块去皮，将材料放进锅里，加水大火煮开，然后小火慢炖。 作用：山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、延年益寿的功效，可能治脾胃虚弱，肾气亏耗等症，

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• 男人冬天吃什么补肾壮阳 这些食物不要放过

人的身体都是随着天气的变化而不断变化的，冬天天气寒冷干燥，人体内阳气开始藏，这时候就需要补肾壮阳了。特别是对于男人来说，冬天补肾壮阳是一定要的。那么男人冬天吃什么补肾壮阳呢？ 羊肉 1 如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥，有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可

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• 黄精最佳配伍,黄精可以和什么搭配补肾最好

黄精是一种常见的中药材，常搭配其他的中药材一起服用，那么黄精最佳配伍是什么？黄精可以和什么搭配补肾最好？ 黄精最佳配伍 1 黄精性*味甘，归脾肺肾经，有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效，能够补肾益精、延缓衰老，改善肝肾亏虚、精血不足而引起的头晕、腰膝酸软、须发早白、内热消渴早衰等症。黄精常见的配伍如下。 1.黄精+党参、白术：可补气健脾，适合脾胃气虚而引起的体倦乏力、食

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• 西洋参补肾吗,肾虚可以服用西洋参吗

西洋参也叫做花旗参，是一种很受欢迎的保健药材，在日常生活中有很多人都会服用西洋参， 西洋参补肾吗 1 并没有补肾的作用。 西洋参是五加科人参属多年生草木植物，别名又叫做花旗参、洋参等，中医认为，西洋参味甘，味苦，性凉，入心、肺、肾经，具有补气养阴，清热生津等功效，可以用于治疗气虚阴亏，内热、咳喘痰血、虚热烦倦、口燥咽干等症。而肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚，治疗应以滋阴补肾或

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• 秋葵壮阳吗,秋葵补肾吗 男人吃秋葵有什么好处

秋葵是生活中常见的食物，很多人日常都会买一些秋葵吃吧，最*听说秋葵吃了对身体好，特别是对男性身体好，秋葵壮阳吗？秋葵补肾吗？下面一起来看看吧！ 秋葵壮阳吗 1 有一定的壮阳效果。 秋葵中含有大量的微量元素、维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维素等营养成分，日常吃秋葵是具有不错的壮阳效果的，所以，秋葵又被称为是植物伟哥。

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• 老人肾虚吃什么最好 4种食物有效补肾

中老年人到了身体素质下降，十分容易产生肾虚的情况，这时候就需要好好调理了。那么，老人肾虚吃什么最好？ 海参 1 海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。 羊肉

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• 人参有什么功效和作用 人参怎么吃补肾

人参自古就有着神奇的功效，更有甚至者传闻“千年人参可活死人肉白骨”，当然这是夸张的说法罢了。人参自身也价值不凡，自古都是皇亲贵族巨贾阶层才用得起的，其珍贵程度自不必多说。那么，这种神奇的药材到底有何神奇功效呢？下面小编为大家介绍。 人参的功效与作用是什么 功效 【性味】：味甘、微苦，性温、*。 【归经】：归脾、肺经、心经。 【功效】：大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。 【主治】：大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻；肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力；心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗；津亏之口渴，消渴；血虚之萎黄，眩

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• 羊腰子女生吃可以吗 女人也需补肾哦

羊腰子女生吃可以吗？羊腰子可以补肾，很多人或许觉得羊腰子只有男人能吃，其实女性也可以食用的。 羊腰子女生吃可以吗可以。羊腰子可以补肾，很多人或许觉得羊腰子只有男人能吃，其实女性也可以食用的。这个不分男女。而且，女人也需补肾啊。适宜于肾虚热而**差的女性食用。女人补肾的好处男人到了一定年龄后需要补肾，但很多朋友不知道，其实，女性也是需要补肾的。而且，女性补肾

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