夏季的保健养生,也要注意气候变化和人体生理变化的特点。特别提出的是在夏季中还有一个名"长夏"的。所说的"长夏"是指农历的5月份正值"入梅",每天是多雨之时历来如此,故南宋诗人赵师秀题为"有约"的诗句中有":黄梅时节家家雨,青草池塘处处蛙。"整个夏季气候的特点是由温转为炎热,人们在这样炎热的气候中,在人体的生理上也起了相应的变化。其变化表现在两方面:表现在皮肤,皮肤由春季的疏松变为开泄,开泄是指皮肤的汗孔开放,从而使汗液能顺利地向外排泄,使体内的热量不断向外散放,从而保持了人体体温的正常;表现在血