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拉肚子能喝牛奶
拉肚子能喝牛奶？拉肚子是一种常见的肠道疾病，通常是一不小心吃了什么不干净的食物便很容易导致拉肚子，非常难受。想知道喝牛奶要注意什么或给拉肚者建议吗？那就一起来看看吧。
拉肚子能喝牛奶吗
腹泻早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
腹泻是由多种病因引起的综合征。其主要症状为腹泻、呕吐，以及水、电解质*衡紊乱。
腹泻患者的食疗
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化；如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
牛奶消费已成为现代生活中的重要一环，在营养、美味与功用等方面已经获得了大众的认可。
喝牛奶要注意以下几点
第一、暴露在光线下的鲜奶，由于日光照射的原因，会失去鲜奶中的维生素A和B。冰冻后的牛奶，乳酷类呈颗粒状也会使口味明显减弱。
高温蒸煮的鲜奶与经过两次加热的鲜奶，其中的蛋白质成份会由溶胶状态转变为凝胶状态，导致沉淀物出现，从而降低了营养价值。
第二、喝牛奶的方法也很重要，为什么有很多人一喝牛奶就拉肚子。其实这是喝牛奶的方式有问题。牛奶应尽量小口饮用，使牛奶在口腔中与唾液充分混合。
如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接进入胃里与酸性物质发生反应，牛奶中蛋白质与脂肪就会结成块状，进而不易消化。而一些肠胃功能弱的人，便会出现腹泻和不适的症状。
第三、牛奶与许多物质不能同时饮用，喝牛奶时，不应同时饮用茶水，因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，再有用牛奶送服药，也会阻碍药物药性的发挥，使药物不能充分起到治疗的作用。
第四、肠胃手术后的病人忌喝牛奶，因为牛奶中的乳酸发酵会产生气体，有加重肠胃胀气的现象，不利于手术伤口的愈合。
综上所述，牛奶虽好，但是还要注重饮用的禁忌。使牛奶充分发挥其功效。
早上喝的话，也需要配点 食物同吃（全麦面包什么的），更容易吸收。
喝完一定记得漱口或刷牙，牛奶营养丰富，身体需要，细菌也喜欢。
在口腔里很容易滋生细菌，喝牛奶拉肚子可能是乳糖不耐受或过敏表现，但可以通过饮食逐渐调整。
造成乳糖不耐的主要原因是*的饮食*惯中，对奶制品的补充较少，人体中对应的.酶相比于美国人以及欧洲人都可能更少，这使得在喝牛奶后，相应的消化酶不足，造成腹泻的情况。
一般情况下，喝牛奶有拉肚子情况的人可以选择喝酸奶，因为酸奶的加工过程中，乳糖几乎没有存留，这样就不会出现拉肚子的情况了。
另外，也可以从少量牛奶开始喝起，经过一段时间后，人体相应消化酶的分泌会有所增加，这也可以解决这个问题。
总的来说，喝牛奶拉肚子的情况是可以通过饮食逐渐调整的。
提供给拉肚者的建议
1、对于肠胃非常不好的患者，要认清除了牛奶之外的其他可能含高乳糖的食物，以免误食，产生肠胃不适的困扰。
可能含有高乳糖成份的食物包括：糖果、面包、玉米浓汤、沙拉酱、饼干、冰淇淋、奶昔、奶油、起酥等。
2、拉肚者不敢喝牛奶，可能会有钙质摄取不够的问题，*常应注意含高钙食物的摄取。除了前面已提过的以外，优酪乳值得特别推蔗。
因为优酪乳是良好的钙质补充来源，虽然优酪乳中也含有不少的乳糖，但是优酪乳中的菌类也会制造出一些乳糖脢来，可用来消化其中的乳糖，所以不会有乳糖不耐的问题。
3、大部份的乳糖不耐者对牛奶制品并没有那么敏感，即使面对牛奶也不见得完全不能碰。
通常，把握‘少量多次’及‘与其他食物一起食用’的原则就可减少对牛奶及奶制品耐受不良的发生。甚至可能经由这样的‘训练’而增加对乳糖的耐受性。
结语：以上就是为您介绍的拉肚子能喝牛奶。对于喜欢胡吃海喝的人来说，简直就是福利了。仔细阅读上面介绍的一些喝牛奶要注意什么或给拉肚者的建议，请你们在选择食物上，会有所注意。
就是,非要个名字的话就是法式咖啡,还有,不是1:2,而是:热牛奶:奶泡=1:1:1
milk milk coffee 奶咖
要把倒在奶里.“然而把牛奶和咖啡掺在一起长期饮用
不过像玛，则会对肝损害，不认为咖啡加奶有什么不好的地方，那么它的可信度就降低了很多，最先提出有害说法的是什么机构，如果只是普通报纸杂志或者百度，也看过不少关于咖啡的知识。
我喜欢咖啡。
至少没见过有科学方面的官方说明。
这样反而不会变质，不管怎麼加，难道加过来或加过去会有差别。
唯一能想像得到的是牛奶的蛋白质与钙质与咖啡接触会有微量变质，而全自动的却是把咖啡加进奶
在手工的花式咖啡都是把奶加进咖啡，试问既然是事後才搅匀混合的，而脱脂牛奶中的蛋白质与钙质都比全脂牛奶高，这跟谁加到谁里面有何关系
它们百分之八十都还是分层的,就可以看得到，就是没了脂肪
太扯了
如果用透明玻璃杯，最後才是客人用汤匙去搅匀的。
首先在杯子里倒满脱脂奶，然后喝掉五分之一，再用咖啡把它填满。
这样你就能摄入*每天所需的百分之二十五的维生素D和百分之三十的钙。
1、每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
2、最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
3、每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服 睡的也香 起个大早 精神抖擞 给学生们去上课
4、每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
5、胖说以后在一起了 每天晚上要给我冲一杯热牛奶 每天晚上必须回家
6、每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
7、每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
8、每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
9、这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
10、很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
11、每天晚上一杯热牛奶真的安神 有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
12、异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
13、每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
14、不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
15、每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
16、最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
17、高中的时候 每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前 偶尔的浪漫 就会觉得美滋滋了 操场也没有了 取而代之的是球场 不过依旧是我喜欢的味道
18、可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
19、每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
牛奶的绕口令
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知，经典的牛奶绕口令相信大家都听过，以下是小编为你整理的牛奶的绕口令，欢迎大家阅读。
牛奶的绕口令1
刘奶奶找牛奶奶买牛奶
牛奶奶给刘奶奶拿牛奶
刘奶奶说牛奶奶的牛奶不如柳奶奶的牛奶
牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶
柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的'才会流奶
柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶
大骂再也不买柳奶奶和牛奶奶的牛奶
牛奶的绕口令2
咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。
东西街，南北走，出门看见人咬狗。
拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
【拓展阅读】其他绕口令
《演员屈服》
男演员穿蓝屈服，女演员穿棉屈服。蓝屈服是棉屈服，棉屈服是蓝屈服。男演员穿蓝棉屈服，女演员穿棉蓝屈服。
《天上看，满天星》
天上看，满天星；地下看，有个坑；坑里看，有盘冰。坑外长着—老松，松上落着一只鹰，松下坐着一老衲，僧前放着—部经，经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说起风，就起风，刮得男女老小难把眼睛睁。刮散了天上的星，刮*了地的坑，刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，刮失落了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。
《瘸子和矬子》
小山屋南面来了个瘸子，腰里别着个橛子，北边来了个矬子，肩上挑着担茄子。别橛子的瘸子要用橛子换挑茄子的矬子的茄子，挑茄子的矬子不给别橛子的瘸子茄子。别橛子的瘸子抽出腰里的橛子打了挑茄子的矬子一橛子，挑茄子的矬子拿起茄子打了别橛子的瘸子一茄子。
《提灯笼绕口令》
提灯笼小凤提着圆灯笼，小龙提着方灯笼。小凤的圆灯笼上画着龙，小龙的方灯笼上画着凤，小凤要拿圆龙灯笼换小龙的方凤灯笼。
《北方的*和北边的哑吧》
从北方来了个*，提拉着五斤塔嘛。从北边来个哑吧，腰里别着个喇叭。提拉塔嘛的*，要拿塔嘛换别喇叭哑巴的喇叭，别喇叭的哑巴，不肯意拿喇叭换提拉塔嘛*的塔嘛。提拉塔嘛的*拿塔嘛打了别喇叭的哑巴一塔嘛，别喇叭的哑巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的*一喇叭，也不知提拉塔嘛的*拿塔嘛打坏了别喇叭哑巴的喇叭。也不知别喇叭的哑巴拿喇巴打坏了提拉塔嘛*的塔嘛。提拉塔嘛的*敦塔嘛，别喇叭的哑巴吹喇叭。
牛奶的冲泡方法
很多新手宝妈不知道怎么给宝宝泡牛奶，牛奶泡的不适当，会照成宝宝的肠胃功能絮乱，营养流失，那么我们应该怎么正确的泡牛奶了？以下是小编精心整理的牛奶的冲泡方法，希望对你有帮助。
奶粉冲泡方法是怎样的
给宝宝冲泡奶粉的方法和步骤
Step1 准备工作
准备奶具，40℃左右的温开水，配方奶粉，清洁消毒过的奶瓶和奶嘴，小刀或筷子。
Step2 开始冲泡
第一步 冲泡前先把双手洗干净。
第二步 将水煮沸后冷却至约40℃，参照奶粉罐上的喂哺建议表，将适合的
水量放入消毒过的奶瓶中。
第三步 先将奶粉罐内的奶粉捣松，用汤匙盛起较多的奶粉，用小刀或筷子沿汤匙边沿刮*，然后按照喂哺建议表的建议加入所需奶粉的匙数。
第四步 把奶嘴套上，轻轻的将奶粉摇匀。
第五步 先滴一滴奶水在手腕上，以确定温度是否适合宝宝食用，然后再让宝宝喝。
给宝宝冲泡奶粉的要领，在洗双手时，一定要用力搓洗约30秒，搓出泡沫后再用流动的水将手冲干净。
不可用过热或过冷的水来冲泡牛奶，会破坏牛奶内的营养成分，影响宝宝的吸收。如果无法等到开水冷却，可以用冷热开水相互调和来控制水温，并滴在手腕内侧来测试水温。
一般水和奶粉的比例为l：60c.c或者1：30c.c，可以根据奶粉罐上的说明来控制匙数。应先将调好水温的温开水固定在正确的刻度上，再将奶粉放奶瓶内。
在摇匀奶粉时，应该采用轻轻左右摇晃的方式直到奶粉完全溶于水中，切勿上下摇晃，因为易产生泡沫或奶粉堵住奶孔。
选择奶嘴时，应选择弹性较好的材质，对于6个月以下的宝宝，用圆孔的`奶嘴较适合。而十字孔的奶嘴适合吞咽能力好的较大一点的宝宝。不能任意改变奶水的浓度，否则易造成宝宝排便状况的改变。
把奶粉倒入奶瓶后，应立即左右轻轻摇晃，静置太久容易造成奶粉结块而不易溶解。力道过大容易导致产生过多的气泡，若宝宝吸入过多气泡或空气容易引起胀气等问题。
冲泡奶粉要避免的3个误区
1、用高汤来冲泡奶粉
用高汤(鸡汤、骨头汤)来冲泡奶粉，以为奶水中既有奶粉的营养，又有高汤的营养，但宝宝长期喝这样的奶粉，对血液、肾脏都是有害的。
2、一次性冲泡好一天的奶粉
冲泡好的奶水应该尽快给宝宝食用，所以建议喂哺前才冲调奶水。奶粉如果存放的时间长，会影响里面的营养成分的，而且也容易变质。
3、配方奶营养比母乳好
对宝宝而言，母乳是最好的食物，只有在无法喂母乳时才用配方奶代替。
现在妈妈们知道自己*时在冲泡奶粉时，是不是有很多错误，现在是不是很有愧疚的心理啊，没有关系这篇文章让你改掉以往的错误，冲牛奶该要准备在冲牛奶前，中，后的事项，要认真，*时要给宝宝喝时要用自己，的手来试试温度，这样就不会烫到我们的宝宝了，希望以上的做法能帮到各位。
1、提前把奶瓶整个的消毒。
宝宝每次喝奶粉后，容易有奶粉残留，时间长了会滋生细菌，因此要经常定期给奶瓶消毒，把奶嘴取下来洗洗后放到锅里煮沸，煮5分钟即可。
2、家长要把双手洗干净。
给宝宝吃奶粉时，要用肥皂彻底洗净双手，以免脏手污染了奶粉勺子和奶粉，因为在盛奶粉时难免会碰到奶粉袋子或勺子，还要拧奶嘴等。因此要把双手洗干净了。
3、把握好适宜的水温。
奶粉里由于含益生菌等营养物质，过烫的水会破坏这些营养物质，因此要控制好水温，一般在40度左右为宜，家长要提前喝一点试试水温，然后再给宝宝冲奶粉。
4、掌握好奶粉和水的比例。
在冲奶粉时，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兑1*勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉时不要太满，和勺子齐*即可。中途要记好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易让奶粉过稀或过稠。
5、搅匀奶粉。
在冲奶粉时，要加一勺奶粉就晃动晃动瓶子，让奶粉彻底的冲开，不要有结块，否则很难冲开了。注意晃时要轻一些，避免洒出来。
6、根据宝宝的年龄冲奶粉。
冲奶粉时不要过多，否则宝宝喝不了没法储存，只能让大人喝了或者倒掉了，但一定不要给宝宝喝，否则引起宝宝不适。一般来说，3个月以下宝宝每次冲60毫升，6个月以下每次冲120毫升，1岁以下每次180毫升，1--3岁每次冲210毫升，一天喝3--4次比较好。
1．每天晚上一杯热牛奶安神，微风好梦，晚安。
2．每天下班回家会有一个小小的身体欢快的扑向我的怀里，每天晚上睡觉之前会有人热好一杯热牛奶递到我的手里，这是真正属于我的*淡和温暖
3．不管你经历了什么，每天晚上都给自己一杯热牛奶，这样一整天的疲劳就不见了。给自己道晚安！
4．异地恋；你每天晚上说一句晚安，不及第二天她急急忙忙去上课或者上班时身边多了一份面包，一杯热牛奶。
5．胖说以后在一起了每天晚上要给我冲一杯热牛奶每天晚上必须回家
6．每天忙忙碌碌，晚上回到自己的小窝，一杯热牛奶，一块甜点，一本书，足矣
7．最*每天晚上一杯热牛奶睡眠质量明显提高幸福指数也提高了。
8．每天晚上一杯热牛奶真的安神有助于睡眠，以至于我现在已经开始对着书犯困。
9．高中的时候每天晚上有人冲一杯热牛奶帮你打好早餐送到你跟前偶尔的浪漫就会觉得美滋滋了操场也没有了取而代之的是球场不过依旧是我喜欢的味道
10．可怜天下父母心，三十多岁了，只要在家，每天晚上睡前，妈妈还是一杯热牛奶给端到床前，三十多年从不间断。
11．每天晚上必须饮一杯热牛奶，胃舒服睡的也香起个大早精神抖擞给学生们去上课
12．每天晚上的味全被一杯热牛奶替代，是夏天的结束。心情不好的时候看音乐歌舞片或许是个新的尝试。
13．最*每天睡12个小时。每天晚上一杯热牛奶。是我觉得生活质量最高的时候。
14．每天晚上一杯热牛奶，解疲劳，容易睡，明天又是一个新开始，爆发吧，小宇宙；加油吧，学生党们，为我们的前途努力奋斗吧！不要让自己的青春留下遗憾！——致初中的我们
15．这段时间一直睡得很累，大脑老想着工作的事情，以后每天晚上一杯热牛奶，好好休息，让自己慢下来。
16．每天晚上一杯热牛奶真好，特别是在下了一天的雨后，晚安自己努力的一天
17．每天晚上躺下就睡着的秘诀就是睡前一杯热牛奶，多余的事不去纠缠
18．每天坚持健身，晚上睡觉前一杯热牛奶+三颗大红枣+一颗珍珠粉，只是为了睡一个安安稳稳的觉而已！
19．我妈每天晚上都端着一杯热牛奶，让我喝奶促进睡眠，我把她拒绝了。但是每天的场景就是，她一再坚持，我没办法，又喝了奶。我不要晚上喝奶，我只会变的更白胖白胖。
20．很累，想睡觉，睡不了，然后很累，睡着了，又每天晚上醒几次，快疯了…我想我现在急需一杯热牛奶，好了，我要回家买奶粉了，不然我就要疯了，我要睡觉，啊啊啊啊啊
自制牛奶面膜大全
导语：不同面膜有不同的功效，那牛奶是不是只可以美白呢？其实不然，牛奶与不同的东西搭配就会有不同的功效，下面就由小编给大家带来自制牛奶面膜大全，大家可以根据自己的皮肤问题去选择~
一、冻牛奶舒缓日晒肌肤
不说知道，一说吓一跳！原来牛奶还有这么好的保湿效果呢啊！它不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用，亦有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。因此当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可利用牛奶来护理。
那么具体该怎么制作这款自制保湿面膜呢？以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或以薄毛巾蘸上牛奶敷在发烫的患处。假使全身都有疼痛感觉，不妨浸一浸牛奶浴，这样，便能使受日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚及防止炎症的产生。
二、牛奶面膜保湿去皱同时美白
在牛奶中，营养成分很多，含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，美容效果极佳，崇尚天然美容的你不妨试试。
三、滋润防皱面膜
1、牛奶 面粉
方法：将3匙牛奶和3匙面粉拌匀，调至呈糊状，涂满脸部，待面膜干后，以温水按照洗脸步骤仔细清洗。
此面膜一星期最多只能敷两次，太过频繁对肌肤反而不好。
2、牛奶 橄榄油 面粉
方法：取1汤匙牛奶，加数滴橄榄油和少量面粉拌匀，敷在清洁的面上，干后以温水清洗。
此敷面剂具减少皱纹、增加皮肤弹性功效。
3、牛奶 草莓
方法：将50克草莓捣碎，以双层纱布过滤，取汁液调入1杯鲜牛奶中，拌匀后取草莓奶液涂于面部及颈部加以按摩，保留奶液于面颈约15分钟后清洗。
据记载此美容奶液为瑞士护肤古秘方之一，能滋润，清洁皮肤，具温和的收敛作用，同样有防皱功效。
四、漂白祛斑面膜
1、牛奶 双氧水 面粉 水
方法：将一匙牛奶，两匙双氧水，3匙面粉及少许水仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部，待面膜完全干后，再以温水清洗掉。
加入制面膜的水以不含杂质的蒸馏水为佳；敷用时应避免触及眉毛和眼睛。
2、牛奶敷面可添光泽
面膜的好处是具深层清洁作用，不过，要是无暇自制面膜，日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1—2次，亦可使肌肤光泽滑溜。
方法：将牛奶倒进洁净的洗面盆内，然后以薄毛巾敷在脸上；待面上的牛奶完全干涸，再等数分钟后以水清洗便可。
五、消眼浮肿
牛奶亦具收紧肌肤功效，若早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿。
想方法简单一点的'，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可。
六、牛奶浸浴治失眠
喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠！由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，除此之外，据载常浸牛奶浴对于改善多汗症亦具良好的功效呢！
方法：将注入浴槽的水温调至35至40度，然后倒入2至3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟左右。真是至高无上的享受！
入浴完毕后宜及时把水冲掉，清洗浴槽，这样一来，浴槽内便不会留下并非人人喜欢的牛奶味。
七、身体美白换肤护理
步骤
1、沐浴清洁肌肤
2、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身。
3、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑。
4、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。
诸多的自制保湿面膜，牛奶是最重要的成分，可见牛奶不仅是饮食中的不错选择，还是我们保湿护肤的最佳选择，想要保湿美容，快快试一试吧！
喝牛奶的好处以及作用
牛奶有降低食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的反流。牛奶（milk），是最古老的天然乳制品之一，接下来就由小编带来以下内容，希望对你有所帮助！
喝牛奶有什么好处
牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
牛奶对儿童青少年等的脑部发育有着非常重要的作用，因为牛奶中含有构成脑部神经组织的重要的营养成分，是成长过程中不可缺少的营养品。
牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。
是构**体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。
老年人所需要的营养正好是纯牛奶所具有的，所以牛奶就成为了老年人必不可少的营养佳品。
牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，纯牛奶能助人一臂之力。
牛奶被人称做是高血压的"天敌"，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病率减少。
多饮牛奶可以减少老年人的心脏发病，也能预防脑中风。
多喝牛奶对人体的消化系统以及一些肠胃疾病也有非常好的治疗效果。
能中和胃酸，能加强胃功能，有利于胃炎的恢复和治疗，因此，萎缩性胃炎及十：指肠溃疡忠者，应经常喝奶。
牛奶具有滑肠，润燥的功能，每天花纯牛奶中加人几匙蜂蜜饮用，可使*惯性便秘得以缓解。
牛奶中的多种抗体，则又可以保护婴幼儿免受腹泻之苦。
牛奶中的纯蛋白含量很高，能补充皮肤中流失的蛋白质和水份。
对防止衰老有不可低估的作用，是物美价廉的美容品。
了解喝牛奶的9个健康真相
喝牛奶不会增肥
牛奶是增肥食品？当然不！这是个绝对错误的观念！如果你的饮食一直遵循着低卡、低脂的原则，那在餐单上加点儿牛奶反而更能防止体重增加，因为牛奶中的蛋白质可以减轻饥饿感，让少吃点儿变得更加容易。
如果想控制体重，不妨在下午4点左右喝一杯低脂牛奶，晚餐的进食量很容易就会缩减掉1/3。
有机牛奶比普通牛奶的营养差别不大
其实有机牛奶中的营养成分和普通牛奶中的营养成分是一样的，比如所含的维生素D、蛋白质等，它们之间最大的区别就是饲养的方式不同。
有机奶牛的饲料是没有用过农药、也没有加入过人工成分的`纯天然牧草，但这并不意味着普通奶牛食用的就是不好的饲料。所以就营养成分而言，如果有能力支付有机牛奶，OK；如果不是有机控，普通牛奶也没有什么可值得特别担忧的。
喝牛奶还能降血压
低脂奶和低脂低盐的乳制品对控制血压很有效。
专家建议最佳的饮食法是：2~3份无脂或低脂乳制品，8~10份蔬果以及每天不能超过2300毫克的盐分。
而乳制品是这个饮食法的关键，因为牛奶中包含许多能降低血压的营养物质，比如镁、钙、维生素D和钾元素等等。
巴氏灭菌法不会毁掉牛奶中的营养物质
在*时的生活中，用巴氏灭菌法灭对牛奶进行消毒的就是菌，不是它的营养成分哦。
巴氏灭菌法主要消毒方法就是利用低温将鲜奶中致病细菌给杀死，这样不仅使牛奶更加的安全，还能够保留原有的营养物质。
研究显示，鲜牛奶在经过巴氏灭菌的过程中会损失极少的维生素B，但鉴于牛奶中维生素的含量极为丰富。
所以这部分的流失几乎可以完全忽略不计；更重要的是，巴氏灭菌法对牛奶中最重要的营养成分——蛋白质和钙元素——完全没有任何影响！
晚餐喝牛奶不一定能满足身体对乳制品的一天所需
这个说法虽然不正确，但起码已经达成目标要求的一半了！
对于18岁以上的成年人，一天喝2—3杯牛奶便可得到一日所需（一杯≈250毫升），2~8岁的儿童需要2杯，而9~18岁的青少年则需要3~4杯。
其实，也不用只盯着牛奶，奶酪和酸奶都是同样优质的营养来源，或者可以改变一下喝牛奶的方式。
比如用它做奶昔，或者在做燕麦粥和甜汤的时候用牛奶来代替水等。
咖啡中加奶油不等于喝了牛奶
从营养成分的含量这一角度出发，为大众提供了一些可以替换牛奶的饮食，比如250毫升牛奶=175克酸奶=50克奶酪等，其中并没有提到另一种常见的乳制品——奶油。
奶油之所以不受健康组织的青睐，是因为它其中含有极高的热量和脂肪，有些奶油产品还被人工加入了大量的糖分和果味添加剂。
所以，如果实在喜欢奶味浓郁的咖啡，可直接加入鲜奶，而不是奶油哦！
牛奶过敏不等于乳糖不耐症
牛奶过敏，是消化系统对蛋白质的不良反应，而乳糖不耐症则是肠胃无法消化乳糖（牛奶中含有的天然糖分）的表现。
它们的某些发作症状可能一样，比如皮肤潮红、恶心、呕吐等。
但牛奶过敏的人须要避开一切乳制品，即使是用牛奶做原料的食品也要远远避开。
乳糖不耐症的人却仍然可以享受乳制品，只要控制食用量，或者饮用不含乳糖的牛奶、奶酪就没有问题。
巧克力奶比其他软饮更健康
一瓶巧克力奶（250毫升）中所含的糖分和一听软饮料（355毫升）差不多，但在巧克力奶中还含有16种身体必需的营养物质。
而且即使是从含糖量上来说二者也有所差别：一听苏打汽水中一般会含8勺糖，而一瓶巧克力奶中的含糖量一般为5勺。
可见，虽然两种饮料都不如真正的牛奶健康，但从营养成分的含量来说，巧克力奶还是略胜一筹的。
滋润，适合干性皮肤或冬天环境。
马油是动物油，在理论上亲肤性要比一些植物油要好，而且滋润度高和丰富，洗感比较好，起泡较好。
微商的出售价一般为120左右，但是由于每个公司旗下的微商手段不一样可能有一点不同
118一盒，现在两盒就可以代理公司所有产品哦
酒刺是内分泌周期性变化所引起的一种常见变化。
所以即使治疗，它还是为冒出来。
所以只要*时多注意生活饮食*惯。
少接触化学性化妆品，少食用油腻、辛辣和刺激性的食物和酒，经常用硫磺皂或者马油皂之类的洗洗就会好很多的。
开放性粉刺使用方法：每次使用前请用马油羊奶皂深层洁净皮肤后涂抹祛痘啫喱、再喷舒缓喷雾
（啫喱每天在洗脸后涂抹、喷雾每天喷5-8次）。
闭合型粉刺使用方法：开放性粉刺使用方法：每次使用前请用马油羊奶皂深层洁净皮肤后涂修复祛痘霜、再喷舒缓喷雾
（祛痘霜每天在洗脸后涂抹、喷雾每天喷5-8次）。
严重性粉刺痘痘，可以在清洗脸部过后，祛痘啫喱和修复祛痘霜一起使用，最后再使用舒缓喷雾
在治疗粉刺阶段，不用擦其他的水乳产品，当皮肤干燥的时候，可以直接使用喷雾。
治疗粉刺阶段不建议化妆，如果非要化妆，一定要进行深度卸妆
晚上可以使用丽人面膜补水。
其实洗面奶，柔肤水，精华素和乳液霜最好用一个牌子的同一个系类，这样会保养的比较全面。
面膜，眼霜，眼膜就可以选择其他牌子，更适合自己的产品。
混合性皮肤现在这个季节着重的要补水保湿；敏感的皮肤就要用纯天然的保养品；有死皮的话就要去角质，但是要注意去角质的产品和方式还有去角质的周期时间；没弹性问题，主要是皮肤缺乏水分和胶原蛋白，其实补充了水分就会好很多，因为20左右岁的年纪胶原蛋白在皮肤中的含量是不需要额外的补充的。
下面想你推荐几款适合她的产品：洗面奶、柔肤水、精华素、乳液我推荐“The face shop”、“雅姿”、“倩碧”“碧欧泉”“薇姿”这几个品牌，因为这几个品牌补水效果好，而且成分相对天然，有害成分少。
面膜：我觉得相宜本草的不错，补水效果很好。
又实惠。
但是建议使用之前进行过敏试验。
安全再使用。
其实用昭贵的芦荟水+牛奶泡面膜纸来敷脸也是很不错的选择。
既安全、又便宜、效果也不错呢。
眼霜和眼膜在20左右岁的这个年纪用一种就好了，要保湿效果好一点的主要是去黑眼圈就好。
推荐雅姿的眼霜，很保湿，去黑眼圈的效果也不错。
希望你朋友在你的帮助下变的美丽自信。
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