李娜出家前的照片

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• [粤曲]许仙出家戏曲谱（粤剧《白蛇传》选段） 江枫粤乐个人制谱园地

[粤曲]许仙出家戏曲谱（粤剧《白蛇传》选段） 江枫粤乐个人制谱园地作词：佚名。演唱(奏)：新马师曾。来源：江枫粤乐工作室。上传：江楓。日期：2017-07-23。

佚名作曲的曲谱佚名作词的曲谱新马师曾演唱演奏的曲谱

我素E控365

• 长跑前吃什么激发能量,长跑前吃什么补充能量

长跑是需要很强体力的运动项目，由于长跑过程的体力快速的消耗，这就需要在长跑前就进行一些能量的补充。在长跑前可以吃什么食物作为辅助来提高成绩？又有哪些食物能够帮助激发能量呢？ 巧克力 1 巧克力中的能量和营养丰富，是一种比较理想的能量和营养补充剂。在长跑前吃巧克力，补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高长跑成绩。注意巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小

花开、叶沫❀

• 运动前吃鸡蛋好吗,运动前吃什么补充能量

在运动前，我们的肌肉需要能量才能运作，必须摄取碳水化合物才能获得充足能量，同时人体的肌肉和血液细胞需要补充蛋白质，才能提供氧气和其他养分。那么我们吃什么食物比较好呢？ 运动前吃鸡蛋好吗 1 鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。

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• 陈晓旭出家图片流出 与丈夫相聚感动落泪 陈晓旭身上有三条人命

陈晓旭去世已有多天，她的友人，也同在净空法师门下修行的俗家弟子王德源终于可以静静地追思这位同门了。昨天，他委托自己的助理首次向媒体公布了自己的纪念文章《在陈晓旭面前，我更像病人》，希望能以此文追思已经远去却永远活在他们心中的陈晓旭。他还公布了陈晓旭生前的一些珍贵照片，照片真实记录了陈晓旭剃度后去世前的生活细节;此外，他还全程记录了郝彤剃度过程，照片证实，郝彤剃度并非在深圳南山某大厦精舍，而是在陈晓旭一直修行的宝安西乡黄麻布村道场。这些照片中，只要陈晓旭是面对镜头、面对众人的，全在微微笑着，一如她过去演林妹妹或拍写真时的含蓄、温婉，不同的是，她的脸上多了一种洞悉世事的清明，和与病魔作斗争的坚强。

唯爱a-凯爷

• 为什么化妆前要敷面膜 化妆前敷面膜吗

化妆前之所以要敷面膜是想让皮肤保持湿润状态容易上妆。现在在很多短视频中美妆博主进行化妆之前，都会先给自己的皮肤敷上一层滋养类或保湿类的面膜。这样做的最主要目的就是让皮肤通过敷用面膜来保持一定的湿润度，以便上妆之后的化妆品能够很好的与皮肤贴合在一起。 大多时候在化妆之前都是先用护肤品来滋养皮肤，但是对于皮肤比较干燥容易起皮的干性皮肤来说，用护肤品来滋养皮肤不一定能够改善皮肤干燥的问题。在这样干燥的皮肤状态下进行化妆，很有可能会导致卡粉起皮的问题出现。所以干性皮肤的女生还是应当在化妆之前敷用一张具有高度滋润度的面膜。皮肤在经过面膜的保养和护理之后，就会呈现一种湿润的状态。这时候再开始按照正常

奶酪达令

• 敷面膜前要用爽肤水么 用面膜前要用爽肤水吗

敷面膜之前可以使用爽肤水。敷面膜之前使用爽肤水可以打开肌肤毛孔，并且爽肤水这个步骤能够让脸上的角质层变得更湿润，角质层变湿润变软之后那么后续精华才会更好吸收。 很多人在敷面膜之前*惯了清洁脸部之后就直接敷面膜，但是用爽肤水过渡一下能够让皮肤更好的吸收营养成分，所以用清水清洁好皮肤之后在脸上半干状态时就可以涂一层爽肤水，然后在爽肤水未干时就敷上面膜，这样皮肤能够更容易接受营养物质，如果本身皮肤就是干性皮肤，那么就可以将爽肤水拍在面部然后趁着皮肤还在湿润状态时就敷上面膜。爽肤水这个步骤能够打开毛孔这一点是毋庸置疑的，那么在清洁面部之后用蒸脸器蒸一下脸，这样在使用爽肤水的时候就能够让爽肤水更加

顾以笙☀

• 粉底液前用隔离还是妆前 用了妆前乳还要用粉底液吗

 都可以，隔离霜和妆前乳其实一样的。隔离霜对于皮肤有保护作用可以隔离紫外线的伤害。皮肤长时间裸露在外面，容易导致细菌的侵害，或者是有一定的尘土进入到毛孔里面容易导致毛孔出现堵塞或者是皮肤变得特别差的现象，使用隔离就可以减少这部分的伤害。 在*时使用粉底液之前可以使用隔离霜，能够达到非常不错的隔离效果，不进行化彩妆的情况下，可以不再使用乳液，只是使用一定的隔离霜就能够达到非常不错的效果。为了保持皮肤的质量更好，在选择隔离霜的时候要注意选择补水性比较好的，现在隔离霜的种类也是比较多的。比如要注意选择适合自己肤质颜色的，角质层过薄的女性基本上皮肤都会有发红的现象，这个时候基本上就会选择绿色的隔

滥情、

• 水前精华怎么用 水前精华有必要用么

水前精华要用到洁面之后化妆水之前，因为水前精华主要作用是促进吸收，用在基础护肤前可以让皮肤更好地吸收营养，如果用到基础护肤中或之后就起不到原有效果了。水前精华的主要作用就是辅助皮肤吸收营养，所以要用到基础护肤前，这样效果最好，用到基础护肤中的精华液是水后精华，水前精华吸收快，用到化妆水之后会影响效果。水前精华适用人群是皮肤吸收能力差的人，可以是年纪稍大皮肤老化的人，也可能是天生皮肤吸收能力有限的人，只要皮肤吸收能力弱都能使用，不挑肤质。皮肤会随着年龄增大而老化失去弹性，吸收能力和自我修复能力也会下降，这个时候皮肤状态会急剧下滑，本身无法自我修复，又没办法从外界吸收营养，所以皮肤愈来愈差。有

宁大大呦

• 水前精华有必要用吗 水前精华哪个好用

水前精华是有必要用的，因为水前精华可以促进皮肤吸收营养，适用于皮肤吸收能力弱的人，如果皮肤吸收能力好可以选择不用，要根据实际情况选择。水前精华主要作用是打开毛孔，辅助皮肤吸收护肤品中的养分，增强皮肤吸收能力，用了水前精华后护肤效果翻倍，所以用水前精华是很有必要的。有的人天生皮肤吸收能力弱，从年轻时期开始就很难吸收护肤品中的营养，皮肤得不到足够的滋润，加速老化，皮肤老化后吸收能力再次减弱，如果不借助水前精华辅助吸收，皮肤状态会越来越差。也有的人是因为皮肤衰老导致皮肤吸收能力减弱，皮肤无法吸收营养，护肤品都被浪费了，而且皮肤得不到滋润就会变得愈来愈差，形成恶性循环，只有用水前精华辅助吸收才能打

芯猫双属

• 怎么分香水的前中后调 香水分前调

 香水在使用的不同时间段会有不同气味，喷洒香水后闻到的第一股香味是前调，持续时间短，只能持续几分钟；浓烈的香味消失后只留下比较主要的香味，那就是中调，持续时间特别长；当渐渐闻不到香味后就是后调了。香水是有前调、中调和后调之分的，只有分清楚了这三个基本调，才能对香水有一个更加全面的了解，选择香水的时候才更简单。一般情况下喷洒出香水之后会立马闻到一股浓烈的香味，它的香味是比较强烈的，能直达鼻腔。但是这股香味所持续的时间往往是比较短的，一般都会在十分钟以内消失不见，有些香水散发出的这股强烈味道只能持续两分钟左右，然后香味逐渐变得清淡一些。香味变淡之后就到了中调，其实中调的香味才是香水最主要的味道

唯爱不恨

• 健身前需要热身吗 健身前热身运动有哪些

健身前需要热身，可以适当的做下拉伸动作，尝试深蹲、压腿、转转腰部，抖抖手、抖抖脚等部位，热身的目的就是让身体更好的进入运动状态，避免运动伤害的发生，另外，在健身结束后也要做一些拉伸运动。刚开始健身的人可能对热身动作不是很了解，一般热身时间约为3~5分钟左右，其实热身动作非常简单，你可以舒展下腰背部，如果是男生，可以做10~15个俯卧撑，活动下手部或者脚部，或者跨蹲、俯身登山，不管做任何一种动作，都不要太用力，以免拉伤肌肉。 做好热身动作很关键，它可以让我们更好的进入运动状态，健身效果更佳，更快的燃烧脂肪，热身的时候尽量让自己的身体挺拔，不要弓背，还需要注意的时候，热身动作每一个都做标准，

你﹠Me

• 做面膜前需要涂什么 睡眠面膜前需要涂什么

 做面膜前一般都是要先洗脸，洗完脸之后拍一点爽肤水。这样能缓解皮肤的紧绷状态。如果有条件的话还可以拍一点肌底精华液，这样能让皮肤的吸收效果更好。敷面膜能为皮肤提供很多营养物质，能让皮肤快速的恢复到好的状态中。但是单纯敷面膜并不能达到太好的效果，要配合其他的护肤品一起使用。 敷面膜之前首先要洗脸，将脸部的油脂和污垢全都清洗掉，让毛孔里没有任何的脏东西。洗完脸之后不能直接敷面膜，要先拍点爽肤水。爽肤水能让皮肤保持湿润，能二次清洁皮肤，有很好的护肤效果。之后还可以涂点肌底精华液，它和爽肤水作用差不多，不过它发生作用的位置是肌肤内部。因为它们都含有促渗剂，能帮助面膜里难以吸收的成分很好的作用在皮

熊啦啦

• 黄书豪出家，光头形象仍很能打，曾经在《偶像练*生》中圈粉无数

随着国内越来越多选秀节目的推出，很多拥有从艺梦想的男生、女生也在节目当中找到了实现理想的可能性。不过真正能够获得青睐和机遇的人毕竟少之又少，很多在节目中曾经红极一时的练*生们，随着节目的结束，人气也逐渐下降，拼搏之路仍漫长。最*有一则消息称，曾经在偶像练*中受到大众关注的泰国小鲜肉黄书豪剃度出家。从照片上来看，光头形象的黄书豪反而更加让人印象深刻，颜值犹在，仍很能打。 实际上在泰国很多成年男子都会有出家的经历，这种出家只是短期行为，是为了能够给家人带来福气。此前就有很多泰国明星选择短期出家为家人祈福。当住在偶像练*生中，黄书豪给人的印象是一个长相俊美的阳光大男孩，时常展露着迷人的微笑，性

梦可莉娜

• 前的音序是什么音节是什么 前的音序和音节是什么

　　前的音序是Q，音节是qian。　　音序是音节第一个字母的大写，一般用于字典上的字词排列，而音节是用于给汉字注音的由声母和韵母组合的拼读音节，用于给汉字注音，其不包括声调，前的声母是q，韵母是ian，声母和韵母组成前的完整音节qian，由于音节qian的第一个字母的大写是Q，所以，前的音序是Q。即前的音序是Q，音节是qian。

丶那个夏天分手

• 徐志贤父母谁是中国人做什么的？徐志贤出家是怎么回事 泰星gubgib家庭背景

我们对在中国出名的演员和艺人很熟悉，即使没有看过他们出演的电视剧或者电影，但对外国的艺人可能就很陌生，今天我们要说的艺人徐志贤就是一位泰国的男艺人，出演的电视剧《萌妻食神》和《如果爱》是很受欢迎的两部作品。其实徐志贤是一位中泰混血儿，那么徐志贤父母谁是中国人做什么的？徐志贤出家是怎么回事，今天我们来了解一下。 徐志贤父母谁是中国人做什么的 徐志贤是泰国很火的一位当红男艺人，曾在泰版的《蒙面歌手》中依饺子哥的形象吸引无数粉丝，凭借自己实力唱功在节目中获得第三名的好成绩。在参加完《蒙面歌手》的节目录制后，就在中国拍摄了新电视剧《如果爱》，人气大涨的徐志贤成为网友们关注的对象，徐志贤的父母谁

柠夏初开（＞д＜）

• 陆星材为什么叫六德，他退出家师傅一体的真实原因曝光

陆星材韩国京畿道龙仁市人，CUBE旗下艺人，*日他在社交*台上发布了一个魔方朝鲜小孩演唱《啵啵颂》超级搞笑，让大家看到了陆星材非常可爱的一面。 很多中国人认识陆星材还是因为他魔性的中文自我介绍：“大家好，我是陆星材，请多多关心吧”，其实他这些话没毛斌，主要是说话的语气，简直太搞笑了！小编从B站上整理了陆星材说中文的一些集合，大家看看，笑死人！ 关于陆星材还有很多有意思的事，比如他的外号叫六德，这个外号是怎么来的呢？原来这是因为在hit制造机这个综艺节目里，陆星材和N、Hyuk、王嘉尔组成了一个临时组合叫“big bottle”，bot

Ponsio❤暖心草

• 坐位体前屈是什么？坐位体前屈高效训练方法 坐位体前屈

坐位体前屈是目前学校开展的一项体质测试，不过很多人都对其标准达不到理想的分数。那么，坐位体前屈是什么？坐位体前屈高效训练方法有哪些？坐位体前屈是什么坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水*。现坐位体前屈是中国体育中考中的必考项目之一。坐位体前屈测试是一种常见的柔韧性测试，针对的是下背部和腘绳肌的柔韧性。这个测试很重要，因为这些区域的紧张与腰椎前弯症，骨盆前倾和下背部疼痛都有关系。最早介绍这个测试的是韦尔斯和狄龙(1952年)，现在已经成为一种常见的柔韧性测

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• 妆前乳有隔离的功效吗 妆前乳有防晒作用吗

妆前乳是一种美白的化妆品，主要是用来修饰肤色不均匀的肌肤，同时涂抹妆前乳也是有一定技巧的，如果胡乱涂抹，是无法达到想要的效果的，那么妆前乳有隔离的功效吗？妆前乳有防晒作用吗？妆前乳有隔离的功效吗妆前乳没有隔离功效，妆前乳有美白遮瑕和保湿效果的，隔离霜也是如此，可是隔离霜是有隔离功能，但是妆前乳没有。妆前乳是为了修饰肌肤色泽不均、暗沉，局部使用的话，能使肌肤修饰的完美无瑕，呈现出晶莹透亮的自然光泽肤质，在上妆前使用，妆前乳是白色液体，呈乳白色的液状为多。隔离霜是一款保护皮肤的重要物品，有很好的美白遮瑕效果，隔离霜对紫外线有隔离作用，其实就是防晒，隔离霜中所用的防晒剂和防晒霜中所用的是一样的，通常

AL♥七七寸抹泪

• 化妆前要涂抹面霜还是敷面膜 化妆前敷面膜有用吗 妆前,护肤

我们化妆之前都是需要先护肤的，做好妆前的补水护肤工作，后续的妆容才会更加水润服帖，妆前涂抹面霜或者敷补水面膜都是很好的护肤步骤。化妆前要涂抹面霜还是敷面膜这两个并不冲突。无论使用哪一个，都是能够在妆前帮助皮肤保湿补水，如果你觉得面霜使用比较油腻，可以用面膜集中补水，最主要是看个人的感受。面膜是一种常用的简单易行的保湿护肤方法。一些面膜产品的功能言过其实，其主要功能还是对面部皮肤进行保湿。化妆前敷面膜有用吗化妆前敷面膜可以使妆容效果变好，敷完面膜等待5-10分钟，让肌肤吸收面膜中的营养物质和水分之后，然后做好基础的护肤，最后上妆的话，不会出现卡粉现象，不过一般不建议在化妆前敷面膜。敷完面膜之后，

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• 烫发前需要软化吗？关于烫发前的那些事儿 烫发,卷发

有的人天生发质硬，做一些造型之前理发师会帮顾客软化头发，很多人就不了解到底是所有都要软化还是一部分人群，下面介绍烫发前需要软化吗？关于烫发前的那些事儿。烫发前需要软化吗烫发不一定非要做软化，视情况而定。软化其实是柔顺的一种专业术语，软化是针对发质较硬的一种美发护理手段，一般效果明显。可以使头发变软，变柔顺，变贴服。软化是拉直的一个重要步骤，软化不用电夹板，是给头发涂药水的过程。涂完药水后，再用电夹板拉直，这就是做离子烫。如果头发特别厚重，软化对头发保持时间不会很长，也可以选择做欧莱雅的自然直，能明显改善头发的现状。软化比离子烫要自然很多，刚做完软化2至3天不要洗头，刚做完软化不要用力拉头发，会

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