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要想改变自己当前不好的状态，首先要改变自己的心态，只有心态乐观、积极、阳光，我们的生活才会充满无限可能。下面是为小编为大家整理的自己调节自己心情的句子希望大家喜欢。
1、你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。
2、最短的距离是只说不做，因为说了之后就没有了。最远的距离是从说到做，因为没有什么事是可以一步登天的。
3、其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以，我们的幸福，常常在别人眼里。
4、把自己看重的东西看的轻一些，把最容易忽视的亲人看的重一些。
5、人生不如意的时候，就把它当作一个“假期”，等“假期”结束时，人生才刚刚开始。
6、每天清晨起床，呼吸一下新鲜空气，拥抱一下阳光，感受世间的美好。
7、想象一下自己做好的状态是什么，对比一下自己现在是什么状态，然后重新调整，再整装待发。
8、人不可能是完美的，但可以去追求完美，在追求完美的过程中，是心灵的蜕变，是活成自己想要的样子。
9、成功的定义有很多种，有的人认为挣很多钱就是成功。而我认为，把简单的事，做得出人意料的精彩便是成功。
10、对于别人的看法淡漠一些，不以别人的讨好感到欣喜，不以别人的激怒感到生气。
11、一个人一定不要太着急成功，不要想着一步登天。以一步一个脚印的心态，绝对比所谓的“站在风口上猪都能起飞”稳妥的多。
12、当心情低落时，不一定要与人倾诉，寻求安慰。独处一阵子，自己安慰自己，自己从痛苦中走出来，走出后的自己会比之前更强大。
13、世界就好像一面镜子，你对着他笑，他也会对你笑。你对着他哭，他也会对你哭。
14、时刻保持宽容的态度，用倾听去代替争吵，让自己变得更温柔更体贴。
15、一个好心态必备的东西：自制的力量，自我调节的力量，冷静的力量，信心还有希望。
要想改变自己当前不好的状态，首先要改变自己的心态，只有心态乐观、积极、阳光，我们的生活才会充满无限可能。下面是为小编为大家整理的自己调节自己心情的句子希望大家喜欢。
1、你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。
2、最短的距离是只说不做，因为说了之后就没有了。最远的距离是从说到做，因为没有什么事是可以一步登天的。
3、其实，每一个人都是幸福的。只是我们太容易把重点放在自己烦心的事情上。所以，我们的幸福，常常在别人眼里。
4、把自己看重的东西看的轻一些，把最容易忽视的亲人看的重一些。
5、人生不如意的时候，就把它当作一个“假期”，等“假期”结束时，人生才刚刚开始。
6、每天清晨起床，呼吸一下新鲜空气，拥抱一下阳光，感受世间的美好。
7、想象一下自己做好的状态是什么，对比一下自己现在是什么状态，然后重新调整，再整装待发。
8、人不可能是完美的，但可以去追求完美，在追求完美的过程中，是心灵的蜕变，是活成自己想要的样子。
9、成功的定义有很多种，有的人认为挣很多钱就是成功。而我认为，把简单的事，做得出人意料的精彩便是成功。
10、对于别人的看法淡漠一些，不以别人的讨好感到欣喜，不以别人的激怒感到生气。
11、一个人一定不要太着急成功，不要想着一步登天。以一步一个脚印的心态，绝对比所谓的“站在风口上猪都能起飞”稳妥的多。
12、当心情低落时，不一定要与人倾诉，寻求安慰。独处一阵子，自己安慰自己，自己从痛苦中走出来，走出后的自己会比之前更强大。
13、世界就好像一面镜子，你对着他笑，他也会对你笑。你对着他哭，他也会对你哭。
14、时刻保持宽容的态度，用倾听去代替争吵，让自己变得更温柔更体贴。
15、一个好心态必备的东西：自制的力量，自我调节的力量，冷静的力量，信心还有希望。
1、今年情人节，我依旧一个人。
2、情人节，祝你快乐，不用管我。
3、秀恩爱的人换了一批又一批，只有我雷打不动地单身。
4、好羡慕纯种单身狗还能情人节略过，我这种混血单身加班狗，情人节加班过。
5、你们慢慢过吧，我一个人过的也很好。
6、带上耳机，这个情人节与我无关。
7、情人节，我依旧一个人。
8、一个人，一盒烟，一个情人节。
9、情人节，情人结，情人劫。
10、自打我出生以来啊，就独得上帝恩宠，我劝上帝一定要雨露均沾，可上帝非是不听呢，就让我单身，就让我单身。
11、情人节一个人过。
12、情人节叫单身的我们情何以堪。
13、都没有情人，哪来情人节快乐。
14、没有你，我死不掉。
15、情人节。单身只有隐身！
16、别总是单身狗单身狗的了，按年龄算你应该是单身鳖，按体型算你应该是单身猪，按智商算你应该是单身傻狍子。
17、没有情人的情人节，年年一个人过。
18、就承认了吧，今年的情人节还特么是一个人。
19、大家都说我单身，呵呵，真是搞笑，大家不都一样么，难道你双身？
20、情人节，自己过。
21、情人节到了，街上的情侣都是牵着手，我却只能左手牵右手。
22、知道我为什么单身吗？一般看我这么帅，都不会考虑到我。
23、情人节要到了，只能和自己抱歉的说一句：对不起，今年的情人节，又要一个人过了。
24、未来哪位要和我结婚的对象，请在情人节为我守身如玉可好。
25、秀恩爱没有那么容易，单身狗也有Ta的脾气。
大学生怎么调节自己的情绪
大学生情绪问题,一般是指大学生消极情绪(减力情绪)或称负情绪,是积于不幸事件而引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态。另外,情绪问题也不排除因高兴事件引起的高度兴奋,对身心造成危害。
大学生怎么调节自己的情绪
一、大学生的情绪特点
1、丰富性和复杂性
从人的生理发展分段来看,大学生正处于青年期(14～25岁),这一时期是人生面临多种选择时期,学*、交友、恋爱等人生大事基本在这一阶段完成。大学生作为特殊群体,生理基本成熟而心理尚未完全成熟,处于心理断乳期,易受到外界的干扰。
对人、事、社会等各种现象特别关注,对友谊与爱情执著追求,对新鲜事物十分好奇,对学业和未来充满信心,朝气蓬勃、积极进取,拥有许多积极情绪(增力情绪)。但大学并不是伊甸园,也有竞争与压力。考试不及格、朋友误解、恋爱失败、甚至天气变化等都可以导致消极情绪(减力情绪)的产生。可以说,大学生情绪极其丰富又极其复杂。
2、激情性和冲动性
由于知识水*和认知能力的提高,大学生对自己的情绪能够有所控制,但大学生群体兴趣广泛,对外界事物较为敏感,加之年轻气盛和从众心理,因而在许多情况下,其情绪易被激发,犹如急风暴雨不计后果,带有很大的激情性和冲动性。
如果这种激发结果是积极的,有利于大学生成才,如见义勇为或是听英模报告会等,都会奏响正义的凯歌;如果激发是消极的,甚至是反面的,如为了哥们义气或小团体利益不惜违反校规校纪甚至犯罪,就会成为愚蠢的举动。
3、波动性和两极性
社会、家庭、学校及生活事件,都会对大学生的情绪产生影响。社会的变迁、体制的变革,社会面临新与旧的更替,正义与邪恶的较量,在社会转型过程中,大学生面对复杂的社会现象易产生困惑和迷茫,价值的判断,认知的取舍,前途的选择,心理会有许多矛盾;
家庭的变故,家庭成员关系的亲疏以及学*、交友等个人生活事件都会影响大学生情绪,使大学生情绪摇摆不定、跌宕起伏,时而热情激动、时而悲观消沉,表现出极大的波动性。这种情绪的极端形式就是情绪的两极性,从一个极端跳到另一个极端。
4、外显性和内隐性
大学生很多情绪是一眼就能看出的,考试第一名或赢得一场球赛,马上就能喜形于色。但大学生在成长过程中,面临学*、交友、恋爱和择业等具体问题,切痛体肤的影响,往往深藏不露,具有很大的内隐性。在某些场合和特定问题上,有些大学生常常文饰、隐藏或抑制自己的真实情感,不像少儿时期那么坦率直露,有时还会表现出内隐和含蓄的特点。比如,在对异性的态度上,明明乐意接*,却表现出无所谓的态度。
美国心理学家艾利斯提出“情绪ABC”理论:认为激发事件A(activating event)只是引**绪和行为后果C(consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief),即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念(B)所直接引起。这种信念也称为非理性信念。
通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C,发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而,你有没有发现同样一件事,对不同的人,会引起不同的情绪体验。同样是报考英语六级,结果两个人都没过。一个人无所谓,而另一个人却伤心欲绝。
二、情绪调节的方法
1、积极的自我暗示
心理暗示,从心理学角度讲,就是个人通过语言、形象、想像等方式,对自身施加影响的心理过程。这个概念最初由法国医师库埃于1920年提出,他的名言是“我每天在各方面都变得越来越好”。
自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示,在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响,积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心,从而调动人的内在因素,发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应,就是讲的积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点,唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等,从而影响情绪。
与此同时,我们可以利用语言的指导和暗示作用,来调适和放松心理的紧张状态,使不良情绪得到缓解的方法。心理学的实验表明,当个人*时,默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧,呼吸也会加快,仿佛真的发起怒来。相反,如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”,“把人乐坏了”之类的语句,那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见,言语活动既能唤起人们愉快的体验,也能唤起不愉快的体验;既能引起某种情绪反应,也能抑制某种情绪反应。
因此,当我们在生活中遇到情绪问题时,我们应当充分利用语言的作用,用内部语言或书面语言对自身进行暗示,缓解不良情绪,保持心理*衡。比如,默想或用笔在纸上写出下列词语:“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等等。实践证明,这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用,既可以松弛过分紧张的情绪,又可用来激励自己。
2、转移注意力
注意力转移法就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时,要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去,如:外出散步,看看电影、电视,读读书,打打球,下盘棋,找朋友聊天,换换环境等,有助于使情绪*静下来,在活动中寻找到新的快乐。这种方法,一方面中止了不良刺激源的作用,防止不良情绪的泛化、蔓延;另一方面通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。
3、适度宣泄
过分压抑只会使情绪困扰加重,而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来,从而使紧张情绪得以缓解、轻松。因此,遇有不良情绪时,最简单的办法就是“宣泄”。
(1)眼泪缓解法
在悲痛欲绝时大哭一场,可使情绪*静。很多人欣赏“男儿有泪不轻弹”,把眼泪当作软弱的表现,这种观念是不可取的。刘德华有首很流行的歌:“男人哭吧不是罪,再强的人也有权利去疲惫”。美国精神病学家曾对331名18～75岁的人进行调查,结果表明女性*均每月哭3～5次,男性每月哭1～4次,他们都感到哭过以后心情好多了。
(2)运动缓解法
在盛怒愤慨时猛干一阵活或进行剧烈的`体育运动,跑步、游泳、打球,有助于释放激动情绪带来的能量。
(3)模拟宣泄
一些日本公司的充气工头像就是用来让员工发泄对上司的不满的。员工通过打骂模拟敌人,发泄烦恼,宁心息怒。当然,情绪的疏泄要有节制,要注意方式、方法和时间、场合,尽量不影响别人,不损害自己,否则会带来新的情绪困扰。所以,模拟宣泄是较合理的疏导办法。
必须指出,在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时,必须增强自制力,不要随便发泄不满或者不愉快的情绪,要采取正确的方式,选择适当的场合和对象,以免引起意想不到的不良后果。
4、自我安慰法
当一个人遇有不幸或挫折时,为了避免精神上的痛苦或不安,可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。如,为失败找一个冠冕堂皇的理由,用以安慰自己,或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的,以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法,对于帮助人们在大的挫折面前接受现实,保护自己,避免精神崩溃是很有益处的。
它的表现形式可概括为“找借口”、“酸葡萄效应”、“甜柠檬效应”等等。找一些原谅自己的理由,如有的同学考试不理想,以*来身体欠佳或社会工作过重为借口,以避免挫折感;因方法不当而导致工作失败,则以条件太差、设备不齐等理由来为自己开脱,等等。当一个人无法达到自己追求的目标,或想得到的东西得不到时,常常像伊索寓言里那只聪明的狐狸一样,吃不到葡萄就说葡萄是酸的,以冲淡内心的欲望,减少懊丧情绪。与此同时,又以“甜柠檬心理”来肯定自己的成绩和价值,认为凡是自己所拥有的东西都是最好的、最重要的,以减轻内心“求而未果”的痛苦。
5、交往调节法
大学生中的很多不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此,当遇到不顺心、不如意的事,有了烦恼时,能主动地找亲朋好友交往、谈心,比一个人独处冥想、自怨自艾要好得多。在情绪不稳定的时候,找人谈一谈,具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用;另一方面人际交往还有助于交流思想、沟通情感,增强自己战胜不良情绪的信心和勇气,能更理智地去对待不良情绪。
6、情绪升华法
升华是改变不为社会所接受的动机、欲望而使之符合社会规范和时代要求,是对消极情绪的一种高水*的宣泄,是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如,一同学因失恋而痛苦万分,但他没有因此而消沉,而是把注意力转移到学*中,立志做生活的强者,证明自己的能力。
调节情绪的重点不在于改变事件本身,而在于调节、改变我们对于事件的态度。在上述方法都失效的情况下,仍不要灰心,积极地去找专业的心理医生进行咨询、倾诉,在心理医生的指导、帮助下,克服不良情绪。
大学生的情绪情感问题及调试
一、焦虑
焦虑是当人们在面临威胁或预料到某种不良后果时，产生的一种由紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑是人处于应激状态时的正常反应，适度的焦虑可以唤起人的警觉、集中注意力、激发斗志，是有利的。而过高焦虑使大学生内心感到紧张害怕、心烦意乱，注意力难以集中，思维迟钝、记忆力减弱，同时常常伴有头痛、心律不齐、失眠、食欲不振及胃肠不适等身体反应。
要减轻或避免焦虑困扰，大学生可从以下三方面进行自我调节：
一是放下包袱、轻松上路。易为焦虑感困扰的大学生，常常在头脑中固守着许多不恰当的观念和想法，而且深信不疑，结果使自己像负重行路一样，疲惫不堪。比如认为自己决不能失败或认为一旦发生了某件事(退学、失恋)就全完了等。类似的观念和想法使得他们过分注重事件的成败结果，对可能产生的后果无限夸大，心理压力太重。因此要先丢开或改变这些观念，放下包袱，才能放松心情、轻松上路。
二是当机立断、积极行动。对于正面临选择的大学生来说，解除焦虑感的最好办法是衡量利弊得失后当断则断，不再犹豫。大学生在面临选择和困难时，*敢正视、积极行动，并认识到每一种选择都有得有失，在行动中体会战胜自我、克服困难的快乐和自信。
三是动静结合、身心放松。身心放松可以使人心境安宁、*静，排除各种不良情绪的干扰，有助于减轻和消除焦虑感。身心放松有多种方式，大学生可以采用动静结合、一张一弛的办法，即把进行适量的体育锻炼和想像法、音乐法等静态调节方式结合起来，既在运动中释放出紧张的情绪，使人身心舒畅、精神焕发，又通过想像放松、音乐调节*静心情，排除杂念，从而达到解除焦虑、有益身心的目的。
二、激动易怒
愤怒是由于客观事物与主观愿望相违背，或愿望一再受阻、无法实现时产生的激烈情绪反应，程度可以从不满、生气、愠怒、激愤到暴怒，特别是当人们认为他所遭受的挫折是不公正、不合理的，或是被恶意造成时，最易产生愤怒情绪。愤怒对人的身心有极为不利的影响，愤怒会使人的自制力减弱或丧失，不能正确评价自己行为的意义和后果，做出不理智的冲动行为，如打架斗殴、毁损物品等。
1．漂泊的人，中秋注定一个人过。
2．中秋月圆人不圆。
3．月圆人不圆，何以言中秋。
4．星星伴月亮，寒江伴烟火，可你独留我一人。
5．一个没有你的中秋节。
6．中秋节，中秋劫。
7．快中秋了，月亮很圆，也很亮，你看，月亮都圆了，你什么时候跟我团圆。
8．月圆人不圆，何以言中秋。
9．我连对他说声中秋快乐的机会都没有！
10．就让我一个人安静的过完中秋吧，不用人陪我也可以过的很好。
11．不知远方的你一个人过着怎样的中秋。
12．又逢中秋，故人可好。
13．如果中秋节你也是一个人过，那么烟酒是一种毒药，也是一种解药。
14．这么多节都一个人过来了，还怕一个中秋么？
15．月亮，是孤独的。孤独，是月亮的。
16．自古中秋佳节至，千里月圆共相思。借月寄托相思意，月也相思谁人知？
17．独在异乡为异客，中秋谁来陪我过。
18．中秋快乐，还有，好久不见。
19．伊人泪中花落，离人叹中秋深。
20．中秋节了，一个人吃两个人的饭，假装有人陪我。
21．闲来无事看月，百无聊赖听风，风懂月懂～第一次一个人在外的中秋，想家～
22．下一个中秋，我们可不可以一起看月亮。
23．中秋月圆夜，思念为谁留，独赏空中月，恨断相思愁。
24．中秋一个人，终究一个人。
25．就让我一个人安静的过完中秋吧，不用人陪我也可以过的很好。
26．漂泊的人，中秋注定一个人过。
27．不知远方的你一个人过着怎样的中秋。
28．中秋之夜，仰望夜空，月亮中可有你的身影？
29．我收到了很多的中秋快乐，唯独没有你的。
30．中秋无月夜，何处寄相思？
31．就让我一个人安静的过完中秋吧，不用人陪我也可以过的很好。
32．中秋佳节祭明月，孤独之人，花间一壶酒，独酌无相亲。
33．星星说月亮最寂寞，月亮说星星最孤独。
34．我一个人吃饭旅行到处走走停停也一个人看书赏月自己对话谈心。
35．
36．风月无边，人间有情，中秋快乐！
1、不会奢望你会爱我。 不会奢望你会在乎我。 我知道，我一直都是一个人。
2、总有一个人，一直住在心里，却消失在生活里。
3、我只会以我的个性我的方式去爱一个人 这就是属于我的最直接的表达方式。
4、我很累。但是在尽头有一个人在等我。
5、我会努力、戒掉对你们的依赖、我一个人也可以过的很好。
6、无名的情歌，一个人的生活。
7、我不羡慕那些情侣有多恩爱，我只是心疼我、身边没有那样一个人陪我。
8、情人节，一个人，一个手机，一个电脑，一首音乐，一个人过。
9、能被一个人欺负一辈子也很幸福,但是没有。
10、那么一个人,失去Ta你会比失恋还难过, 因为你们曾经一起笑过,哭过,疯过,二过,醉过,痛过, 喂,那。
11、我想找个对象疼我爱我，都忘记谈对象的感觉了，不想一个人过情人节了。
12、我真的不介意一个人过情人节一个人过光棍节 我可以攒着所有桃花运等对的那个人。
13、双十一，一个人过光棍节，两个人过情人节，我倒好，加班到八点多了，不过 也挺好……
14、依然是一个人过情人节，不过没关系，就算是一个人也要过活得很漂亮。健身卡还有48天到期，说好的三个月已经过去了一半，并没有瘦到自己想要的效果，所以要更加努力！让思想和心灵一直在路上。
15、有人晒出harry winston的钻戒，完美的虐死我了，明年情人节又要一个人过了。
16、情人节一个人过，七夕一个人过，光棍节一个人过，有本事考试让我一个人过。
17、心死了 单身狗情人节一个人过很正常 可是有男盆友的也是一个人过 一句情人节快乐都没有 一个电话都没有 礼物也没有 十天没有联系过我 十天前还只是聊了两次微信 这样的爱情还是爱情？要着有用？ 一个女盆友不知道男盆友空间密码进不去男盆友空间 看不到男盆友的人 这还是女盆友吗？恐怕不如一个陌生人
18、一个人的情人节，一个人过，一个人吃饭一个人散步，一个人……
19、情人节，一个人过，却依旧要快乐，即使孤独却也不能奢求残缺的爱，幸福就应该是美好时恰好，一个人的幸福，一个人的好。
20、一个人过完情人节，就要过光棍节，说好的男朋友呢？
21、如除我以外在你心还多出一个人 你瞒住我我亦瞒住我太合衬。
22、当你真的很喜欢一个人的时候，就根本不可能发自内心的祝他幸福。
23、爱一个人不仅是一种强烈的感情—而且也是一项决定，一种判断，一个诺言。
24、一个人，在路上，走走，停停，停停，走走。看见的，看不见的，遥望而不可及。
25、如果一个人愿意为了你和所有异性保持距离，这就够了 。
26、-请珍惜我,下一个人未必比我好。
27、同样的一瓶可乐，便利店里2块钱，五星级饭店60块;对人也是一样，很多时候，一个人的价值取决于你所在。
28、我认为爱一个人是用真心打动对方,最后才发现原来只打动了自己。
29、一个人其实挺好的， 既不会伤害到别人，也不会伤害到自己 ，只是想起偶尔有些伤感。
30、一个人就一个人。没什么大不了。
31、情人节那天晚上，有抬头看看月亮么？那天的月亮有点缺。
32、情人节，我要自己走在路上，让那一对对情侣看看我的骄傲。
33、情人节的时候在街上看到一对对甜蜜的情侣，是那么的刺眼。
34、万恶的新社会啊，怎么就没有包办婚姻了，害我今天还单身啊！
35、今年的这个情人节，别再问我怎么过。我懦弱的承认，我狠难过！
36、情人节当天，谁祝我光棍快乐！我就祝他分手快乐。礼尚往来嘛。
37、一个人*惯了，一个人孤单了，一个人寂寞了，该一个人过情人节了。
38、我以为我能装作不听不看不过情人节，一切就会默默停在你陪着我不变的那年。
39、纪念明天，纪念已过去的两年，纪念那没有的纪念。祝你情人节快乐，祝我单身快乐。
40、去年情人节的时候哥还在大街上和*得瑟，今年情人节去只能在家面带狰狞的玩着连连看。
1，难过时就蹲下来摸摸自己的影子：对不起，跟着我让你受委屈了。
2，人就是40岁时最难过。那时候脑子很清楚，可以发现自己在变老。以后就糊里糊涂，不知老之将至。
3，当你悲伤难过时，别忘了还有明天。你要重新创建自己，去迎接新的一天。到那时，你将会遇上不同的人和事，为你输入新的能量，让你散发前所未有的希望之光。
4，喜欢的就在一起，讨厌的就扔掉，疲惫时就休息，开心时就微笑，难过时就哭泣，要过自己想要的生活，走自己想要的人生。
5，委屈了不说，因为没人相信。心痛了不说，因为没人理解。时间久了，就学会了自己消化。有时候，我需要一个树洞，去存放那些藏在心底深处的秘密。开心时就放肆的笑，难过时就尽情的哭。在别人那里隐藏的不用对自己伪装。不然时间长了，会分不*正的自己。
6，青春是用来成长的，生命里，别人忽略你时，不要难过，每个人都有自己的生活，谁都不可能一直陪着你，你以为你还没长大，其实别人早已不再把你当成孩子。未来的路还很长，要学会一个人走，当你无助时，你可以哭，但哭过以后你必须要振作起来。绝地逢生并不罕见，何况不是绝境。
7，所谓成长，大概就是不再轻易在陌生人面前表露情绪。年少时一有点不如意的小事，恨不得全天下都知道。长大了，难过时宁愿一个人躲起来，生怕别人看到自己的伤疤。这就是人生的修炼吧，总要学着自己舔舐伤口，人群匆匆，没有人会特意停下来关注你，但没关系，自己就是自己的希望和力量。
8，努力总不会被辜负，每天挖空心思想活动，去创造去协商去一遍又一遍地交流，只有那些夜里没睡的人才知道是多么不容易，但是这些人呀不会去高调地说自己多么多么的辛苦，不去抱怨，但是在面对别人的斥责时会难过很久，好像在别人那里自己终日碌碌无为，所以才会委屈才会难过到一个人悄悄地一句话也不说哭好久。
9，在不了解事情前因后果时，还希望大家能多给别人一点温暖，多点善良；在你遭受别人的冷言冷语时，也不要过分难过，人生的路很长，周围看客很多，做好自己，心中无愧就要无畏人言。
10，云破月来花弄影：在曲终人散时发现，最难过的是，在自己的抑郁徘徊中，青春美好的时光已经一去不返，觉得整个世界离你而去，你似乎不再有价值，可一轮月，一枝花，一株草就能让你看到整个世界的希望，看到一缕生机，四季轮回，虽短暂易逝，但人生总有意外的美丽和惊喜，不是么。
11，人是活给自己的，别奢望能有一个都懂你的人，别要求事事都如意。难过时懂得安慰自己。没人心疼，也要坚强；没人鼓掌，也要飞翔；没人欣赏，也要芬芳。
天空是灰暗的，我心里空洞洞的，我感觉到好象全世界都抛弃了我，孤独、寂寞、失落、无助将我压的喘不过气来，我好想逃，逃到另一个世界去。下面是为小编为大家整理的表达自己心情难过的句子希望大家喜欢。
1、淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
2、整个城市笼罩在阴湿的雨里，灰蒙蒙的天空，迟迟见不着阳光，让人感到莫名的沮丧，常常走在街上就有一种落泪的冲动。
3、脸上的快乐，别人看得到，心里的痛又有谁能感觉到。
4、闷热的天，难道就不应该起点风吗?吹走压在心上的顽石，让我也会心一回。
5、春暖花开，清风飘扬，花开姿笑，一切美好的事物都应对而生。在沸腾的今天，追求潮流，我们却飘忽不定，不知未来憧憬如何，抱有满腔热血，何处撒播。只有沮丧与忧伤，痛定思痛，无法自拔。
6、想带着一根烟浪迹天涯，逃离现实的冷酷。
7、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
8、多谢你的绝情，让我学会死心。
9、心情不好：人生苦短，应该辉煌的活着，而不要灰黄的卧着;惊喜就是双黄蛋，绝望是双黄连;人生在世，活得要像向日葵，即使沮丧也朝着阳光。
10、沮丧时总会明显感到孤独的力量,多渴望懂得的人给些温暖借个肩膀。
11、回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃了.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。我还能够说些什么，我还能够做些什么?我好希望你会听见。
12、风吹过，落叶与我的好心情一起飘零，这深秋的花败正好衬托出我内心的苍凉，放眼望去，已不见绿色，到处是令人丧气的枯萎，难道，老天也感知了我的沮丧么?
13、不懂得珍惜拥有，丢失了那最珍贵的熟悉生活，强装笑颜，行走于虚伪的人群中间。
14、木头对火说：“抱我”! 火拥抱了木头，木头微笑着化为灰烬! 火哭了!泪水熄灭了自己，当木头爱上烈火注定会被烧伤。
15、漫漫悠长的人生道路，我尝试了所有!爱过，哭过，笑过，沮丧过，悲伤过，痛心过，付出过，被抛弃过，虚伪过，孤独过，寂寞过，折磨过自己!到最后什么都没有得到，开心幸福我没有得到过，伤心难过孤独寂寞我却得到的比任何人都多!我所剩的只有些埋藏在心底的那模糊不清的回忆。
1.你哭的是电影情节，还是自己。
2.我以为自己一个人不行，后来我发现，我能自己吃饭，自己逛街，甚至自己走夜路，安全感是自己给的，我会越来越好。
3.走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你。
4.失去的回不来，错过的终究不能再遇见。
5.深夜有感慨的时候，别乱说一通，别*会不到你的感觉，也没有义务消化你的负能量，实在憋不住，就码码字，第二天醒来看看，你会觉得昨天晚上的自己是个矫情鬼。
6.一人花开，一人花落，这些年从头到尾无人问询。
7.我喜欢听歌，也喜欢独处，我喜欢安静可也害怕孤单，我喜欢笑可惜脾气不温和，我想成为荆棘又不想伤害其他人。
8.我可一人孤行，你勿泪清两行。
9.时间总喜欢和命运开着荒谬的玩笑。
10.我努力坚持不放弃把所有委屈统统咽下去。
11.任何东西都来之不易你为什么不好好珍惜。
12.你若即若离像风像雾从未让我看清和靠*。
13.如果只是友情的话，能好好做朋友就好好做朋友吧，不要太贪心了。爱情这种事太极端，要么一生，要么陌生。
14.我说的没关系，不是原谅是礼貌。
15.穷极一生做不完一场梦。
16.放手只要一瞬间，牵手却要很多年，无论你遇见谁，他都是你生命中该出现的人，绝非偶然。若无相欠，怎会相见。
17.幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。
18.我可以假装不知道一直微笑扮演你的配角。
19.将回忆酿成烈酒入喉，从此不再挽留不再回头。
20.每天反复告诉自己，每天无论有多伤心都要笑，就是为了不要让那些看不起自己的人看笑话，哪里来的这么多委屈，睡觉之前甩甩被子，都甩干净了再重新拾起笑容，面对生活。
21.你的眼眶越发的黑，白开水喝出了酒的味，你没有眼泪，只是想起了谁。
22.在乎的人一句没事，你还是担心他背后的情绪。因为在意，所以小事也重要，就像心爱的人叹一口气，你的心里就是刮起一阵飓风。
23.当我无理取闹疯狂任性尖叫嘶吼痛哭流泪，最怕的是你无动于衷。
24.久违的熟悉感，总能引起令人心酸的怀念。
25.你原本就看的透彻又何必自找失落。
26.慢慢你会相信没有什么事不可原谅，没有什么人会永驻身旁。
27.我们共同经历过太多的困难，却无法原谅对方的一个错误。
1、戒指或宝石并不是礼物，是作为礼物的一种权宜之物。
2、淘宝到深夜，希望快递能早日到达我要它到的地方去，希望收到礼物的人心情会开心一整天，或者更久!
3、爱情所需要的唯一礼物就是爱情。
4、今天突然收到一份礼物，有点小开心，呵呵，才发现自己原来这么容易满足，嗯，期待礼物的到达。
5、谢谢直男提前准备的七夕礼物表扬
6、谢谢亲爱的，今天特别开心。
7、每天都是一件礼物，我们把它称为现在。
8、书籍是天才留给人类的遗产，世代相传，更是给予那些尚未出世的人的礼物。
9、愿有岁月可回头，且以深情共白首。拿到七夕节礼物啦~
10、你挑选的礼物都是我最喜欢的东西。
11、幸福来的太突然了，四舍五入下这是XX给我的七夕礼物。
12、你是我一生未拆的礼物，我是你一生未寄的信片。
13、喜欢收到的玫瑰花，更喜欢送花的你。
14、世界上哪来那么多美好爱情，如果遇到了，那就幸福的在一起吧谢谢我家帅哥的七夕礼物
15、祝我生日快乐，收到多份爱的礼物，也给自己准备了礼物，亲爱的自己，我很爱你，谢谢各位有心的人。
16、因为有你，我感觉自己好幸福。
17、如果说岁月是一首歌，那么，我们便是歌者，声起声落，击节踏歌，那些低吟浅唱，也便于不知不觉中清浅了时光，美丽了流年。
18、这份礼物，真的是让人又惊又喜。
19、幽雅是上帝的礼物，而智慧则是天赐的机遇。
20、今天突然收到一份礼物，有点小开心，呵呵，才发现自己原来这么容易满足，嗯，期待礼物的到达。
21、和你在一起，一切都变得有意义了。
22、收到礼物后延迟性心痛，不过胖橙子有一个肯为我花俩的心是非常值得肯定的!
23、每一个节日，你都会给我礼物，真的很谢谢你。
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