说到白玉米,这是我们大家都很熟悉的一种粗粮了,在生活中,我们大家最常回去选择吃的粗粮就是白玉米了吧,这的确是非常美味好吃的了,不过虽然白玉米很不错了,但是在吃的时候,很多人都会担心自己会吃胖了,那么到底是怎么回事呢,一起看看吧。一般来说,吃白玉米是不会发胖的,因为它的热量是很低的,而且它里面的糖也是纯天然的,是属于纤维高,能够帮助肠胃消化的,是很好的食物之一。但是我们也要注意的是,不管是什么食物都是要适量的,合理的饮食,我们的身体才会更健康的。吃白玉米对身体是有很多的好处的,如可以让我们的眼睛保持年轻漂亮,而且白玉米里面的粗纤维、镁、维生素E、磷等含量也是很多的,可以促进肠胃蠕动,帮助消化的,