维生素C对人体有很多功效和作用,提高免疫力、修复肌肤创伤、提高机体活力等,那么我们*时可以吃哪些富含维生素C的食物呢?蔬菜水果中,哪些维生素C的含量高?我们整天说要补充维生素C,那到底吃什么能够补维生素C呢?维生素C又为什么会流失呢?除了苹果、葡萄、橘子和猕猴桃,还有哪些蔬果的食物是富含维生素C的呢?不知道没关系,本文将为大家一一介绍这些富含维生素C的食物!哪些是富含维生素C的食物提到维生素C,人们总是联想到辣椒、甘蓝、草莓、橘子、桂圆等。其实,食用薯类食品也是补充维生素C的好方法。在各种薯类食品中,尤以红薯特具营养价值。就维生素C含量而言,红薯每百克含维生素C30毫克,远超过苹果、葡萄、桃、