如果患上了牙龈萎缩,我们除了要更加注意口腔卫生之外,还要补充必要的维生素C、维生素D、钙、镁等微量元素,这样双重保护、预防才能有效的治愈牙龈萎缩。规律的饮食、充足的睡眠也是很有必要的。1、橙子橙子具有生津、止呕、宽胸化痰的作用,主要是橙子中含有丰富的维生素C,它对于修复口腔、预防牙周炎、牙龈萎缩具有很好的效果。不过物极必反,虽然橙子的益处多多,但不宜多吃,会上火。2、柚子柚子和橙子一样都含有非常丰富的维生素C,而且柚子具有清热解毒、止咳*喘、促进消化的作用。柚子中的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、钾等元素,对于口腔溃疡、牙龈出血而导致的牙龈萎具有很好的预防作用。3、柠檬柠檬的可