湿气重的表现图

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• 痰湿体质湿气重 立春吃这些祛湿

对于我们现代人来说，很多人都是属于痰湿体质的了，这种体质的朋友们往往就表现出体内湿气比较重，因此我们在这时候就要小心了，如果我们能够在这时候有一个健康的身体，那么在饮食上要注意的地方就非常的多了哦，下面就让我们看看吧。荷叶煮茶做法：这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，确是不错的主意。荷叶：荷叶色青绿，气芬芳，守旧药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。*代研究证实，荷叶有良好的降血脂、

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• 夏季雨水多发湿气重 教你解暑祛湿法

现在我们已经进入到了夏季吧，我们大家都知道，由于夏季比较炎热，因此在夏季的时候是很容易出现各种问题的了，而且夏季的时候也是比较潮湿的了，下雨是比较频繁的吧，那么我们在夏季的时候应该如何既解暑又祛湿呢，一起看看吧。薏米红豆粥做法：薏米和红豆分别洗净后放入水中浸泡，待泡发后和粳米一起倒入锅中，加入足量的水，大火烧开后转小火慢煮，直到薏米、红豆煮烂开花。功效：薏仁性微寒，利水消肿、健脾祛湿、清热解毒，红豆疏风清热、化湿补脾，还有润肤养颜功效。此粥适合湿重偏热的人也就是小便短少、偏黄，舌苔泛黄的人。由于薏仁微寒，脾胃虚寒的人最好加入茯苓、白术。我们是可以根据自己的身体情况来选择食材的了，可以让我们更好

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• 春季湿气重 谷雨前后养生祛湿食谱

春季体内湿气重，要注意选择一些具有保健作用的养生食谱，适合这个季节食用。谷雨节气前后湿气重，下面的这些具有去除湿气的养生食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，来看看这些食谱的介绍。荷叶薏米煲瘦肉汤材料：莲子、薏米、扁豆、干淮山、瘦肉、荷叶。做法：将莲子、薏米、扁豆和干淮山洗净，薏米、扁豆和淮山浸泡一个小时;瘦肉洗净，切块，汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，用大火煮开，然后转成小火，煮一个小时，最后放入食盐调味即可食用。功效：荷叶有升发阳气之效，加上健脾祛湿的薏米、扁豆，可以有去除体内湿气的作用，而且也可以有缓解疲劳感觉，对于春季养生来说是不错的选择。三豆鳅鱼健脾祛湿汤材料：泥鳅3

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• 秋季小心湿气重 注意祛湿好方法 拔罐后湿气重图片 祛湿

秋季的时候我们很适合进行养生，在这时候大家会发现，由于秋季的时候天气变化是非常大的，在这时候我们很容易会有身体问题，这是让人很烦恼的，而且大家还容易因为这样的问题威胁我们健康，那么秋季的时候大家如何祛湿效果好，一起看看吧。避环境湿气秋季的时候大家养生首先需要小心的就是驱寒了，如果说我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内，所以说大家应该注意环境才行，这时候我们首先不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。同时我们还应该减少在潮湿下雨天的时候减少外出。同时秋季的时候大家还应该避免穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿

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• 如何判断自己是否湿气重 祛湿吃什么最好

在中医的理论中，“风、寒、暑、湿、燥、火”，这六种物质被认为是导致人体不适的根本原因，被统称为“六淫邪气”。其中“湿”的危害最为严重，当人体湿过重时，不但会导致关节炎、风湿病等问题，还会大大增加高血压、高血脂等恶疾出现的风险。及时除湿，是维护健康的重要手段。 如何判断自己是否湿气重 1 起床状态 体湿是否过重，从起床的状态上能有效判断，常言道：“湿气如裹”，如果体湿过重

白云先森

• 体内湿气重怎么调理 5种食物效果好 湿气太重怎么排出来

体内湿气中的原因有很多，对于湿寒体质的人群而言，脸部气色差是主要的特征了，而对于面色红润气色好的人群一般身体很健康，那体内湿气重如何祛湿呢？ 陈皮 1 中医认为，陈皮入肺经、脾经有燥湿化痰、理气健脾等作用，可防治腹胀、食欲不振以及腹泻、呕吐等症状。日常可使用陈皮煮粥喝，或者直接用陈皮泡茶饮不仅能祛湿，还能改善有咳嗽的症状。

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• 女人体内湿气重怎么办 六个方法巧祛湿 湿气重的人吃花椒祛湿

在生活中不少女人会感觉浑身无力，而且手脚冰凉，甚至还会有便秘或者一些月经不正常的现象，但是要是经常出现这些情况的话，就可能说明你体内的湿气太重啦。尤其是这种春夏之交时节，女人们更要注意好给自己的身体去去湿。那么有哪些好用的方法呢? 多出点汗就好了 1 因为随着天气渐渐的升高，还是很容易会出汗的。而且多出点汗其实没有什么坏处，还可以帮助身体除湿呢。可以适当参加一些慢跑或者是羽毛

安逸度过一生

• 湿气重怎么调理,8个坏*惯加重体内湿气，一定要改掉，否则......

夏季潮湿闷热，容易导致人体湿热。如果感觉口干口苦，嗜睡疲惫，肚子不舒服，身体不利索——说明湿气重啦，看看你是不是有这八个坏*惯。 八个坏*惯 1 1、睡不够 从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状。睡好觉，也能让我们的身体更轻盈。 建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。 2、口味重 肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式

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• 祛湿吃什么中成药,湿气重中药调理药方

脾胃主水，人体湿气重的时候，就会影响脾胃运化，湿邪不除，对身体健康有很大的影响，那么祛湿吃什么中成药调理呢？ 白扁豆通利三焦，化湿降浊 1 《本草纲目》记载：“硬壳白扁豆，通利三焦，能化清降浊，故专治中宫之病，清暑除湿而解毒也。”白扁豆味甘，性微温，归脾，胃二经，有益气健脾，和中化湿，清热解毒，化湿降浊的功效，可以将它加入饮食当中来通利三焦，化湿降浊，防治湿热。 祛湿吃

小马柔柔

• 冬天洗澡水温度一般多少度,太晚洗澡会湿气重吗 水喝多了会导致湿气重吗

冬天温度低，想要洗个澡，必须得保证水温合适才行，但很多人都偏向于洗较热的水温，事实上，水温过热对人体健康并不好，建议冬天洗澡水温度控制在这个范围最佳。 冬天洗澡水温度一般多少度 1 洗澡水温只要比体温略高一点就行，以37℃-42℃为佳。 尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。 如过低的温度洗澡，如果*时

傀儡☀

• 夏天祛湿喝什么茶 夏天去湿气喝什么茶 湿气重喝什么茶祛湿

夏天空气中的湿度逐渐加大，潮湿的环境易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。以茶驱湿气、以茶防病气、以茶养生气。对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。拔除湿邪，关键就在于健脾胃。脾胃好，湿气无处藏身。 黄芪红茶 1 材料：黄芪15克，红茶3克 做法：加入适量水，清煮黄芪，约15分钟后，放入红茶后，再煮约5分钟，即

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• 中医为何不提倡游泳,怎样避免游泳湿气重 游泳湿气重怎么解决

游泳是生活中常见的一种运动，但中医上来说，一般是不建议进行游泳的，认为长期游泳会比人体的健康造成威胁，那么中医为何不提倡游泳？怎样避免游泳湿气重？ 中医为何不提倡游泳 1 具体方法如下。 中医理论上认为水属于寒凉之物，而寒凉之物会损耗人的阳气，时间一长引起人体功能的弱化，当人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结，引发各种病症现象。 其次就是游泳的时候人体会沉浸在

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• 人可以直接睡在电热毯上吗,湿气重的人睡电热毯有好处吗 身上湿气重睡电热毯好吗

昨天我妈买了一个电热毯，晚上想睡一下，但由于之前没有用过电热毯，所以不知道怎么使用，那么人可以直接睡在电热毯上吗？湿气重的人睡电热毯有好处吗？ 人可以直接睡在电热毯上吗 1 不建议这样做。 很多人觉得使用电热毯的时候可以直接睡在上面，但其实这样是还不对的，时间一长很容易导致烫伤，因为电热毯通电的过程中，会不断的升温，如果直接铺在床上睡觉，很有可能会烫伤皮肤，其次就是电热

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• 额头上长痘痘和湿气重有关系吗,去湿气有什么好办法 脸上痘痘和湿气有关系吗

最*额头上长了好多痘痘，这些痘痘和体内的湿气有关系吗？又有没有什么好的方法能够帮助去除湿气呢？让我们一起来看看吧。 额头上长痘痘和湿气重有关系吗 1 可能有关系。 当体内湿气过重时，身体内的油性就会有一些变化，湿气过重的人皮肤油脂分泌都会比较多，这样就会容易堵塞毛孔，从而会容易出现长痘的情况。因此像那些湿气重的人如果长痘的话，是会有一部分原因是由于湿气而造成的。但如果将

世外，桃园

• 冬瓜汤能去除湿气吗,冬瓜汤怎么做能去湿气 身体湿气重吃冬瓜会好吗

冬瓜汤是以冬瓜为主要食材的家常菜，它汤味清香、美容养颜、营养价值丰富，经常吃冬瓜汤对人体健康很有帮助，因此很多人想问冬瓜汤你去除湿气吗？冬瓜汤怎么做能去湿气？ 冬瓜汤能去除湿气吗 1 具有一定的去湿气作用。 湿气是一种中医理论概念，中医认为自然界中气候潮湿、食肉是湿气的来源、湿气过重则易伤阳气，认为饮食、起居可以调节湿气。而冬瓜汤作为一种凉性汤食，第一是口味清淡，符合有

期望着见到你

• 吃红心火龙果的禁忌,红心火龙果湿气重的人能吃吗 湿气重的人可以吃火龙果吗

红心火龙果是一种日常生活中的常见水果，含有丰富的营养物质，深受大众欢迎，那么吃红心火龙果有什么禁忌呢？ 吃红心火龙果的禁忌 1 1、脾胃虚寒的人建议少食 因为红心火龙果是一种凉性水果，吃了之后容易增加体内寒气，如果过量食用，特别是对于寒性体质的人来说，一次性摄入过多红心火龙果的话，可能会对肠胃产生刺激，引发肠胃疼痛、腹泻等症状。 2、血糖偏高的人建议少食 因

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• 房间湿气重最简单办法 房间怎样除湿

　　房间湿气重最简单的办法就是勤开窗通风。当房间湿气重的时候，一定要常开窗户，保持通风，可以有效改善湿气重的情况。不然房间湿气重会引起身体一些不适，还会使房间里的衣服湿潮，衣物发霉。　　房间湿气重会引起身体一些不适，还会使房间里的衣服湿潮，衣物发霉。那房间湿气重怎么解决呢？其实最简单的办法就是经常打开窗户、门窗通风透气，可以去除湿气。另外可以开暖气开空调，使温度升上来湿气也会消失。　　此外我们还可以在房间里放除湿剂吸湿。除湿剂是一种很常见的生活用品，把它放在房间的墙角位置，能够很好的吸收空气中的水分。但是使用除湿剂除湿一定要注意要经常更换、清洁，因为长时间没有换干燥剂，那不仅干燥剂会丧失功效，

有爱的瓶邪

• 生姜泡脚可以去湿气吗，可祛湿袪寒 湿气重可以泡脚祛湿吗

在日常生活中不注意养护身体极易产生体内湿气，对人体健康不利，而生姜可以祛风散寒。很多人就想知道生姜泡脚可以去湿气吗?可以，热水泡脚其实就可以祛除湿气，在热水里面放几片生姜片会让其去湿气的功效显著增强，还能够用来疏通经脉，对人体有很大的帮助。 一、生姜泡脚可以去湿气 湿气产生有三大原因，一是居住环境潮湿，通风不顺畅，这样的环境极易使人体滋生湿气，对人体健康不利；二是饮食不注意，夏季的时候多吃凉性食物，也容易导致湿气产生；三经常不运动的人也容易产生湿气。那么生姜泡脚可以去湿气吗?其实是可以的，可有效祛除。 热水泡脚本来就有去湿气的功能，而生姜的功效就是祛风散寒。在热水里面放几片生姜片可以加强

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• 湿气重可以吃红枣吗 红枣会加重湿重症状

红枣是众所周知的补品，补血养生的效果甚好。红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用。那么，湿气重可以吃红枣吗？ 湿气重可以吃红枣吗 湿气重不能吃红枣。 红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。还有，湿气重的人也不能吃红枣。 因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。 还有，红枣味甜，甜食会

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• 体内寒湿气重的女人容易老要注意保养 女性健康,寒气,湿气

女性体内寒气和湿气重会有什么影响？对于这个问题，小编就能告诉你，会容易变老，为了能有效的保养好自己，我们还是来看看如何预防这些问题吧。如何判断女人是否寒气重？(1)面色发白、发青、发喑、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。(2)舌苔发白，代表体内有寒湿。(3)反复的口腔溃瘍，代表体内有寒。(4)口臭时舌苔发白，代表体内有寒。(5)咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。(6)流清鼻涕，代表体内有寒。(7)流出的汗是凉汗，代表体内有寒。(8)爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。(9)感胃发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。(10)经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。(11)脸上长

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