心烦睡不着

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• 坐月子睡不着觉怎么办,坐月子失眠怎么办,产后失眠怎么办

坐月子期间，大部分产妇有失眠的问题，这与分娩后伤口疼痛，夜间给宝宝喂奶，身体不适等有关，那具体产后睡不着觉怎么办呢？ 睡前小食 1 如果睡前想吃些点心，可以选择低脂肪食物，比如，蘸果酱的面包片，或就着牛奶吃些谷类食品，牛奶是天然的镇静佳品。但要注意的是，上床前的3个小时内不要吃得太多。 睡

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• 肩膀酸痛怎么快速缓解 按这里迅速缓解哦 左肩膀酸痛睡不着缓解

肩膀酸痛的治疗方法有哪些？如何缓解肩膀疼？这是很多老年人关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。下面一起来看看吧。 穴位刺激按压法 1 1. 肩井穴 治疗肩膀酸痛，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指併拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找

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• 阴囊湿疹为什么晚上痒 阴囊湿疹晚上睡不着怎么办 阴囊湿疹不能打针吗

阴囊湿疹的主要症状表现为瘙痒，而晚上时瘙痒的症状会更加严重，那阴囊湿疹为什么晚上痒呢？ 夜间皮肤敏感引起 1 晚上睡觉时，阴囊湿疹患者的活动量减少，外界干扰较少，自身敏感度升高，对瘙痒也会更加敏感，因此湿疹晚上特别痒。 怎么办-减少过敏源 尽可能减少床、被子、家具中的过敏源刺激，尤其是不要养宠物，及时清洗被子，这样可以有效减少床单、被子、毛发对身体的刺激。

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• 午休趴在桌子上睡好吗 5个危害一定要知道 趴在桌子上睡不着

由于条件限制，很多人没办法在床上午睡，只能趴在桌子上睡，尤其是上班族和学生党，那么午觉趴在桌子上睡好吗？ 消化道疾病 1 午餐后体内需要较多的血液流向胃肠道，帮助胃肠道消化吸收，然而人体至少需要1小时才能排空胃部食物。若餐后趴在桌上午睡，身体呈弯曲状，会使胃肠受到压迫，增加蠕动负担，降低消化能力，易造成胃肠气胀，引发慢性胃炎，消化道等疾病。

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• 喝大麦茶会睡不着觉吗,大麦茶会导致失眠吗 大麦茶会导致失眠吗

紧张也能令人失眠，高考迫在眉睫，许多考生都背负着严重的心理压力，从而导致失眠。适当调节身体的时候，也不要忘记给心灵放松一下，那么蜂蜜水能治睡眠吗？ 蜂蜜水能治睡眠吗 1 蜂蜜是可以治疗失眠的。而功效还很可以。古代医书就有记载蜂蜜治疗失眠。 睡眠品质不好，代表身体在睡眠时产生压力荷尔蒙，不仅使得脂肪无法燃烧，也失去修复骨骼、肌肉的机会，所以不但无法感受到睡饱后的精力充沛感

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• 小孩鼻塞睡不着怎么办,小孩鼻塞按摩哪里可以缓解 3个小妙招缓解宝宝鼻塞

家里的小孩前几天感冒了，鼻塞有些严重，晚上也睡不好，老是吵闹，请问小孩鼻塞睡不着该怎么办才好呢？ 热毛巾热敷 1 小孩鼻塞的原因是非常多的，比如鼻炎，除了用药之外，还可以在睡觉之前用热毛巾热敷宝宝的鼻子，尤其是在鼻梁这个部位，通过热敷的措施之后，大部分孩子鼻塞会减轻很多。 喝葱白水

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• 金银花喝了会睡不着吗,金银花有助眠的功效吗 金银花助眠吗

金银花是一种清热解毒的良药，很多人上火时就会用金银花泡水喝，晚上也会服用，有的人会担心金银花影响睡眠导致睡不着觉，那么金银花喝了真的会睡不着吗？ 金银花喝了会睡不着吗 1 一般不会。 金银花茶具有清热解毒，杀菌消炎的功效，可以用于各种热证症状的治疗，如身热、发疹、咽喉肿痛、红肿热痛等，但是它本身并无兴奋人体的神经系统的作用，所以一般情况下，正常服用金银花是不会引起失眠的

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• 晚上总是睡不着怎么办 吃4种食物快速入睡 吃什么食物能快速睡着

现代人由于精神上的压力，常常会发生失眠现象，而睡不好觉不仅伤皮肤，还会影响免疫力功能，易患各种小痛小病，促进睡眠不妨从饮食下手，那么，晚上睡不着吃什么食物好？ 香蕉小米粥 1 50克小米，30克糯米，1根香蕉，小米和糯米洗干净，一起煮沸，放到切好的香蕉，小火继续熬粥，熬至米烂粥稠。 作用：小米健脾和胃、补益虚损，和中益肾，不仅有很好的养胃效果，还有非常好的改善失眠的效果

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• 夜间咳嗽厉害不能睡眠 这样做帮你快速止咳入睡！ 晚上咳嗽睡不着的妙招

许多人一旦咳嗽起来就没完没了，要很长时间才会恢复，最烦的就是经常夜间咳嗽厉害睡不着，那么夜间咳嗽厉害不能睡眠要怎么办呢？ 饮食不当引起咳嗽：喝蜂蜜水 1 在晚上喉咙痒咳嗽，可能是食用了含有胡椒粉、五香粉等香辛、刺激调料的食物，刺激咽喉部引起的；也可能是白天用嗓过度或者过度疲劳引起的。 缓解办法 这种情况下，可以先尝试用淡盐水漱口，再喝一杯具有润燥止咳功效的温蜂蜜水

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• 我的邻居睡不着苏黎谁演的 苏黎爱慕*颂结果败给宋米哆

我的邻居睡不着这部网络剧就要播出了，该剧的官方微博也晒出了剧中演员的剧照，其中苏黎的扮演者受到了不少网友的关注。我的邻居睡不着苏黎谁演的？苏黎在这部剧中爱慕中男主角*颂，可惜最后却败给了宋米哆，小编今天就来为大家揭秘一下。我的邻居睡不着苏黎谁演的苏黎在我的邻居睡不着中应该是女三号，外形漂亮的她，深深地喜欢着男主角*颂。可是男主角最后却喜欢上了宋米哆，谁让宋米哆是女主角呢。而且*颂饱受失眠的折磨，但是却能够在女主的身边，睡的踏实，单单是这一点，宋米哆就已经赢了，注定*颂最后是会爱上宋米哆的，而不是苏黎。苏黎爱慕*颂结果败给宋米哆苏黎的扮演者叫做郭曦文，郭曦文出生于1993年12月14日，今年26

*颂宋米哆苏黎

晚霞虹

• 王小宝个人资料 因为成为赵本山徒弟而兴奋得睡不着觉 赵本山的徒弟王小宝

王小宝，算是比较知名的二人转演员而被人们熟知，而带他成名的，就是赵本山，据悉，当年王小宝因为成为赵本山徒弟而兴奋得睡不着觉。赵本山当年火的一塌糊涂，连带的几个徒弟也有了名气。看王小宝个人资料，王小宝是一个天生的二人转演员。王小宝后来在乡村爱情中的表现，也可以看出他的演技不错，很有自己的特色，也因此收获了大量的粉丝支持。赵本山徒弟王小宝王小宝本身就是一个唱戏的，这也让他早年就练了一副好嗓子，王小宝的戏唱的很好，再加上他本人也非常喜欢，所以尽管当时家里人并不支持他去走唱戏这条路，他还是坚持了下去。他*时训练非常的努力，当其他人都收工回家时，他还经常一个人独自在练*。而他也很有天分，很快就学成了，并

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白兮°-已退

• 伤感说说看完哭了那种句子？曾经分手后疼到撕心裂肺 心里难受睡不着的说说

我站在不同的地方，望着对方模糊的脸，那天分手后疼的撕心裂肺，很多人喜欢伤感说说看完哭了那种，但是那天他却对我说，分手了，我不哭，祝你继续幸福！说完，我都哭了……原来人生远比伤感说说里的故事来的直接和惨烈。 分手，我不哭，如今在空间里面，=我很少分享一些伤感说说，特别是看完哭了那种，因为怕想起他。 夜风，悄悄的，把旧梦埋葬，合上薄厚不均的前尘往事，只在扉页镌刻着久违难忘的铭心，枕着一缕馨香恬然入眠。下一世，待伊蓦然回首。这一生，念你，沧海桑田，又会想起了那一天…… 喧闹的机场中，我和俊荣面对面向后退去，望着彼此的脸，一遍一遍重复着“再见”，直到人群将我彻底分开。虽然心里都很清楚再见面的机会渺茫，

小夏酱

• 杨丞琳睡不着觉玩起吉他，头上夹两个发卡，模样清新甜美 lutra吉他谱

杨丞琳在自己的微博上与网友们分享了一组照片，表示在唱完歌曲睡不着觉，索性就弹奏起了吉他，没想到被记录下了这可爱的一幕。照片里的杨丞琳披散着一头卷发，刘海用两只发卡夹在两侧，模样看起来确实软萌又可爱。她正坐在沙发上，怀里躺着一把吉他，专心致志的用手拨弄着。 照片里的杨丞琳穿了一身米白色的卫衣，这身打扮让她看起来年轻不少，充满了少女的青春活力。如今年龄三十六岁的杨丞琳，在*时很注重自己的皮肤保养，镜头*距离的拍摄下，丝毫看不出她脸上有任何岁月痕迹。抬起头的杨丞琳面露灿烂的微笑，皮肤吹弹可破，宛如一个十八岁少女。在杨丞琳发布的这则动态里，她明确的表示出了她手里的吉他是别人的，网友们纷纷推测是李

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• 夜深睡不着想发表个说说 夜晚失眠感概的句子 幽默失眠句子说说心情

　　睡不着想发表个说说，青春是让人日渐消瘦的心事，是举起酒杯前莫名的伤悲，青春那轻轻的风、轻轻的梦、轻轻的晨晨昏昏，淡淡的云、淡淡的泪、淡淡的年年岁岁，青春是一首美丽而寂寞的歌。下面小编就分享给大家了一些夜深失眠感悟人生的句子。   　　1、对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。   　　2、成熟的人需要面具。戴上，坚强面对社会；摘下，温柔面对家人。   　　3、其实根本没有高冷的人，只是人家暖的不是你。   　　4、不要对别人轻易许诺，因为很多话，只有听的人会记得。   　　5、有时候说服自己只需要两个字“别贱”   　　6、丑小鸭变成白天鹅并不是因为它有多努力，而是因

感慨说说睡不着失眠

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• 女人离婚后生理需求睡不着怎么办 女人怎样解决生理需要

　　小编身边有许多离婚的女性，离婚后一直没找到合适的伴侣，有的单亲妈妈带着孩子一过就是十几年，小编好奇当她们需要性生活时会怎么办？女人离婚后长期没有性生活怎么办？   　　小编建议：孩子当然重要，但是也要留心一下自己身边有没适合自己的男性，发现有自己喜欢的、“合得来的”就尽量找一个吧，现在的社会竞争越来越激励，一个女人既要自己带孩子，又要争钱养家实在不容易。     　　当然了，在没有找合适的他时，也可以使用自娱器自我解决一下，适当使用这样的替代品并不会有什么危害。下面收集整理了一些关于女人离婚后怎么的话题。   　　女人离婚后长期没有性生活怎么办？离婚后生理需求睡不着怎么办？   　　问：

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• 精神压力大睡不着怎么办 教你有效缓解压力的方法

精神压力大睡不着怎么办？每个人都会遇到或大或小的压力，但这种精神压力影响睡眠就得引起重视了。长期的失眠只会造成更大的恶行循环。下面就来具体教你怎么做。 精神压力大睡不着，先找到压力源 导致一个人精神压力大的原因有很多，一般由内源和外源组成。内源比如自身性格原因，自我的消极暗示等等，外源则是由某种具体的事情引发，工作不顺，工作超负荷等等。要想从根本上缓解精神压力，就得找到这些导致压力的源头，针对

情感情绪管理失眠怎么办精神压力大怎么办

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• 孕妇左侧卧睡不着怎么办？孕期左侧睡不舒服怎么办？ 孕期,孕妇,睡姿

医生都会对孕妈妈们说左侧卧睡对宝宝最好，尤其是孕晚期，最好用左侧卧的睡觉方式，但很多孕妇左侧卧睡不着，该怎么办呢？孕期左侧睡不舒服怎么办？孕妇左侧卧睡不着怎么办很多准妈妈都知道左侧卧是最佳睡姿，但是不少妈妈烦恼：“不*惯左侧卧却担心不左侧卧会对宝宝不利，但是因为太在意左侧睡，反倒更加睡不好，该怎么办?”5号网小编建议，采用左侧卧位的睡姿对宝宝生长发育最有利，但要求孕妇整夜保持同一姿势睡眠肯定是不现实的 ，每个孕妇都是个性化的，所以不必太强迫自己固定左侧卧的姿势。准妈妈如果醒来时发现自己没有采取左侧卧位 ，就改成左侧卧位;如果感到不舒服，就采取能让自己舒服的**。胎儿有自我保护能力，当你睡眠时所

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