端腹

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端腹这个方法虽然简单,但是对锻炼腹肌很有效，如果每天坚持效果非常明显。 端腹有什么作用 1 1.锻炼腹肌 端腹动作最大的优势就是能够有效的锻炼我们的腹肌，在做这个动作时，因为我们的双腿和背部都需要向上抬起离开地面，这样一来，就需要我们的腹部力量支撑身体能够起来，从而能够有效的锻炼到我们的腹部肌肉，能够让腹肌变得更加结实，从而可以减掉腹部上多余的脂肪，让身材变得更加完美。

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