健身马甲线的好看

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• 女性背部漂亮好看的马甲纹身_彩绘纹身,玫瑰纹身,满背纹身

纹身心语：你要的坚强，是我心头一幅尚未完成的刺青。

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我是你婷大大i

• 人鱼线和腹肌的区别 两者不同之处你知道多少？ 人鱼线和马甲线的区别

比较热门的健身名词中，最常听见的就属腹肌、人鱼线了，很多人健身的目标就是为了能练出8块腹肌或是性感的人鱼线。那人鱼线和腹肌的区别是什么？ 位置不同 1 腹肌：位于腹前壁正中线的两旁，居腹直肌鞘中，为上宽下窄的带形肌，起自耻骨联合与耻骨结节之间，肌束向上止于胸骨剑突及其附*肋软骨的前面。 人鱼线：人鱼线是“腹内外斜肌”的俗称，在腹部两侧接*骨盆上方。

傲娇女神°宋清瞳

• 女生体脂多少有马甲线,体脂率一个月能减4%吗

最*看视频，好羡慕别人的马甲线，但是我体脂感觉有点高，不知道女性要体脂达到多少才能看到清晰的马甲线呢？女生体脂22能有马甲线吗？ 女生体脂多少有马甲线 1 女生体脂达到20%以下有马甲线。 马甲线是在腹肌和腹外斜肌间形成线条的腹部形态，因外观看起来很像马甲，所以被称之为马甲线，通常每个人本身都有马甲线，只是体脂太高，腹部脂肪较多的人，马甲线会隐藏在肥肉下面看不出来，但体

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• 莫文蔚练出马甲线 紧身裤运动内衣牵手老公登台引尖叫 莫文蔚的腿

12月22日开始，莫文蔚在台北小巨蛋举行世界巡回演唱会，在演唱会上，莫文蔚休秀出这段时间练就的完美身材，莫文蔚练出马甲线引起全场粉丝的惊叹，莫文蔚紧身裤运动内衣牵手老公登台引尖叫，还邀请音乐才子林俊杰做特别嘉宾。莫文蔚练出马甲线在台北小巨蛋演唱会上，莫文蔚火辣登场大晒身材，亮出马甲线及腹肌，现场网友惊叹声连连，尖叫不断，全场气氛非常热闹。今年莫文蔚已经48岁，能练出如此吸引人的身材，是在令人佩服，要知道，这可是需要很大的意志力以及自控能力，要管得住嘴，还要迈得开腿。莫文蔚演唱会秀性感身材据了解，莫文蔚在9月个时间里，戒甜、冰，包含自己最爱的红酒、咖啡、零食都牺牲，她早已不吃葱姜蒜等辛香调味，当

莫文蔚马甲线莫文蔚练出马甲线

初心。小雨点

• 袁姗姗大秀马甲线性感撩人 传其遭于正潜规则不雅床照流出 演员袁姗姗是个烂货

袁姗姗大秀马甲线炫腹 传其遭于正潜规则不雅床照流出 一向喜欢健身的袁珊珊今日又晒出了一组健身照大秀马甲线，引起网友纷纷围观，其感情问题再次受到关注，关于此前传得沸沸扬扬的袁李恋，袁珊珊极力否认与张继科恋爱传闻。 今日（3月31日）袁姗姗在网上晒出一组健身照，并配文：最*长胖的人会自动转发哟，这条微博来自袁姗姗专用小马甲2.0。详情【视频】点击右下角【查看原文】袁姗姗大秀马甲线炫腹 传其遭于正潜规则不雅床照流出 演技差、长得丑的袁姗姗却被于正力捧，频频出演主角，于是有网友质疑袁姗姗被于正潜规则了，而且网上还传出一张疑似两人**肉搏的大尺度床照，惊呆小伙伴。据了解，袁姗姗自出道以来就一直非议不断，

外星の晶仔

• 杨幂的同班同学是谁 袁姗姗晒马甲线成励志女王 杨幂同班同学名单

中戏，北影，上戏，这三所学校是中国最知名的艺术学校。而中国的明星们大多也是出自这三所大学。赵薇、陈坤、黄晓明这三位巨星就是同班同学，而章子怡和刘烨也是同班同学，那么有哪些鲜为人知的明星同班呢。袁姗姗与杨幂居然同为北京电影学院2005级表演系本科同学。二人皆因主演于正偶像剧一炮走红，在走红之初都饱受争议，时至今日，一个是位居内地四小花旦，一个是于正的得意门生。面对杨幂影、视、歌多栖发展，袁珊珊携逆袭作品《王的女人》强势回归，大有冲击内地四小花旦的决心。杨幂首次触电始于4岁，是个不折不扣的童星，出演了《唐明皇》等多部作品，更有幸在周星驰电影《武状元苏乞儿》中饰演周星驰的女儿。从北影05表演班毕业后

canxi°沐晨

• 秦岚投影裙实物居然如此单调！露肚脐毛衣秀迷人马甲线，女神太美了

试问一句，有谁不喜欢美女呢？像秦岚这样的女神有谁不爱呢？小编觉得她的颜简直太好看了，就是那种特殊的魅力，简直不要太美，能够把人的心思都勾跑。她演的《延禧攻略》里面的富察皇后真的是太绝美了，一举一动一言一行都让观众让粉丝魂牵梦绕。*日她因为参加节目所穿的一条投影裙被网友大大夸赞，真是女神裙啊，如果不是她，恐怕还没有这么美丽动人呢！但是实物居然如此单调，下面跟我一起来看看吧。 这就是那条投影裙，是不是显得很单调呢？网友们可能会说：什么破热搜嘛，投影裙也不过如此嘛！但是这条投影裙其实是有一个秘密的，它并不是那么的出众，这个是没错，但是由于节目的灯光舞台设计，让整个裙子看起来与众不同，所以说就显得十

苏小冷L

• 分享老公视角运动照，马甲线一览无遗，杨丞琳好身材让不少人羡慕

说起杨丞琳大家不会陌生，她可以说是娱乐圈的老艺人了，出道这么多年不管是唱歌还是演戏都给观众留下了深刻印象。杨丞琳红了很多年，喜欢她的人一直都有很多。虽然现在乐坛和影坛是流量们的天下，但是杨丞琳每次发博的热度不低，她的老粉一直都爱着她。年轻的小伙伴们认识杨丞琳还是因为她和李荣浩恶毒恋情，当年两个人在一起的消息让不少人不相信原来女神喜欢的是小眼睛的男人。虽然一开始这段感情并不被网友、粉丝、媒体看好，但是两人一直都是携手前进，感情一直没有变，最后更是一起进入了人生的另外一个阶段。杨丞琳和李荣浩选择一辈子不放开彼此的手，他们现在是夫妻，婚后的杨丞琳也是经常给粉丝分享自己的幸福生活照。 这不，杨丞

萌纸之妹

• 自律一姐袁姗姗大秀马甲线5.0版本，她的蚂蚁腰美得不像话

说到娱乐圈最自律的人，想必很多人都会不由自主地想到袁姗姗。尽管许多网友对袁姗姗的表演能力存在诸多争议，但是大家对袁姗姗的身材却是不约而同地认可和赞赏。作为娱乐圈的马甲线女王，袁姗姗用非同寻常的毅力证明了自己的独特和美丽。必须承认的是，用实际行动努力保持姣好身材的袁姗姗真的很有魅力。*日，袁姗姗在个人*台账号分享了自己日常健身的美照。照片中，袁姗姗扎着一个简单的丸子头，身处一套黑色的运动套装，整个人看起来活力满满、状态极佳。她的运动上衣露出了整个腰部，她的腰格外的纤细，网友们美其名曰蚂蚁腰。腰部正面展现的是优美的马甲线，尤其引人瞩目。历经五年的时间，袁姗姗的马甲线没有发生一点变化，保持着一如

我继续我的任性

• 陈燃生下儿子9个月后身材已完全恢复，展示马甲线，网友：羡慕

陈燃在自己的社交*台上晒出了一组自己的*照，算起来她生下儿子才只有9个月的时间，没想到身材恢复的如此快。陈燃在配文当中这样写道，请看看我的马甲线，开始想念夏天的到来了，这样就可以露出我的马甲线了。语气当中流露出了满满的自豪和自信。 从照片当中可以看到，陈燃扎着清爽的丸子头，身上穿着一件露脐红色T恤衫，搭配一条浅色牛仔裤，正在尽情展示着自己傲人的身材。如果不说，别人根本就看不出她居然是一位宝妈，这瘦身的速度让不少女生为之羡慕。 陈燃一直都是娱乐圈当中有名的健身达人，不管是在怀孕期间，还是在生下儿子之后，一直都保持着健身的*惯，所以她即便是怀孕10个月没有胖多少，产后只需要稍微努力一下，就

茶九镇、晴枫

• 温碧霞分享美照，53岁还有晒马甲线，网友：这才是女神该有的身材

温碧霞是很多人心目当中的“不老女神”，她在自己的社交*台上晒出了最新拍摄的一组美照，并且给大家介绍了这段时间宅在家里的一些日常趣事。温碧霞在配文当中这样写道，已经很久都没有画画了，不知道的画画技术有没有进步？即便是待在家里运动画画，也可以乐在其中。温碧霞之前经常外出游玩，已经很久都没有宅在家里了，看来她也十分享受如此悠闲的生活。从照片当中可以看到，温碧霞把长发随意的披在身后，当天穿的是一件白色宽松外套，面对镜头的时候比v嘟嘴卖萌，虽然已经五十三岁了，却依然拥有满满的少女感，真是让不少人为之叹服。 温碧霞的皮肤白皙透亮没有一点瑕疵，可见她*时保养的非常得当，在镜头下丝毫都看不出年龄感，与其

ζั͡ޓއއއ凉兮

• 45岁佘诗曼罕见秀身材，四肢纤细马甲线吸睛，网友：自愧不如 佘诗曼

相信喜欢看tvb港剧的观众们对佘诗曼这位演员已经非常的熟悉了，几年以来，她逐渐将自己工作的重心转移到了内地，尤其是在之前热播的《鬓边不是海棠红》当中，凭借着她的出彩演绎而获得了很多观众的称赞。 在银幕上佘诗曼是一位非常有实力的演员，因为她出演过很多不同类型的角色，可以说是演什么像什么，深受观众的喜爱。虽然现在她已经人过中年，但是四十五岁的佘诗曼依旧非常具有少女感，*时的状态也非常的不错。 日前她就在社交*台上晒出了几张自己*期的照片，并且还响应了非常流行的“奇葩沙发躺挑战”，晒照的同时还不忘夸自己是气质的贵妃躺，不过从她晒出的其张一张*瑜伽照可以看到，当时扎着马尾辫的佘诗曼身材十分的惊

Xo灬情谊

• 《乘风破浪的姐姐们》有多累？张萌脱发，张含韵几天练出马甲线 乘风破浪张萌

虽然不少人戏称《乘风破浪的姐姐们》应该改名叫做“兴风作浪的姑奶奶们”。因为这些姐姐练*生根本没人敢管，也管不了。但真实情况与网友们想的并不一样，没有互扯头花，也没有乱发脾气。相反，姐姐们一个个累到不行。前段时间在电视剧《安家》中表现出彩的女二张萌这次也参加了节目。粉丝为了监督她，每天还在微博艾特她叫她起床，连续几日的高强度练*让张萌累到脱发。她还晒出了自己掉发的照片，的确掉了挺多的，姐姐还是要注意身体啊。 与张萌累到掉发不同，张含韵才短短几天就练出马甲线，还发微博秀了一波。看来这个训练量真的不小啊，还能达到健身塑形的效果，建议节目播出后导演出个健身教程。李斯丹妮则晒出了自己厚厚的黑眼圈，

永爱我的女神

• 李若彤53岁仍勤于身材管理，晒照露腹肌马甲线，似18岁少女

李若彤绝对是当之无愧的“不老女神”，也是大家公认的将金庸笔下的小龙女演出最鲜活灵动样子的演员。一袭白衣圣洁如雪，那种孤芳不自赏的冷艳感，简直如不食人间烟火的仙女一般，成就了一代人最难以忘怀的影视回忆。如今的李若彤已经53岁，但这个年龄与她实在不相搭。 完全就是二三十岁的年轻状态呀！她真的很爱健身，经常会晒一些自己健身时的对比照，肌肉线条紧致好看，身材也纤细完美，完全看不出是五十岁的人，而马甲线和腹肌更是抢眼，18岁少女都没有这么年轻健康的好身材吧！而她也不是服老的人，时刻紧跟潮流，在汉服颇为盛行的时候，她也不落后，晒出的一组襦裙照片，容颜不老，韵味十足，分明就是从古画里走出来的曼妙女子，

唯爱不恨

• 走路不好看怎么纠正 女生正确的走路姿势是怎样的 走路,健身运动

女生走路都是讲究抬头挺胸、昂首阔步，很多女生走路都不好看，那么走路不好看怎么纠正呢，女生正确的走路姿势是怎样的呢。走路不好看怎么纠正 1、靠墙站走路不好看，尤其是弯腰驼背的走路姿势，可以每天保持立正的姿势，背靠墙壁站立30分钟，让整个身体的背部、小腿都贴*墙壁，这种方法对矫正腿型以及背部直挺很有帮助，长期坚持大约1个月左右可看到走路姿势的改正效果，而且每天饭后进行站立有利于肠胃消化，帮助减肥瘦身。2、头顶放书走路走路不好看，尤其是弯腰驼背的走路姿势，可以每天保持立正的姿势，背靠墙壁站立30分钟，让整个身体的背部、小腿都贴*墙壁，这种方法对矫正腿型以及背部直挺很有帮助，长期坚持大约1个月左右可看

健身运动走路

美晶雪怡公主

• 腹肌的形状是天生的吗?怎么练出好看的腹肌? 腹肌,健身

练出4-8块腹肌的人，小编不禁想给你们点赞，想必是挥洒了不知道多少汗水才换回来这好看的腹肌吧！今天5号网小编要和大家聊一聊，腹肌的形状是天生的吗?怎么练出好看的腹肌?腹肌的形状是天生的吗腹肌的形状是由先天性的遗传因素决定的，也就是说你后期练成的腹肌，线条和形状都是已经注定好的，是与生俱来，无论你通过怎样的锻炼，最后练就的腹肌都是一样的形状。虽然腹肌的分块形状是鲜甜已经决定的，但是进行腹肌的锻炼可以让腹部肌肉更加发达。怎么练出好看的腹肌频率：隔天练一次腹肌。数量：虽然许多人一次做上百个仰卧起坐，但我建议挑选2一4个对自己最有效的练*，只做三组，每组30一50次，每一组部应达到完全力竭。腹肌训练最

健身腹肌

灭世灬残天娜宝

• 怎样徒手健身练腿 这样练腿会更好看 减肥,瘦身

腿部是容易堆积脂肪的地方，腿部肌肉是在塑形时很重要的一个因素，只要掌握了练腿的技巧，不去健身房一样可以瘦腿，来看看吧。怎样徒手健身练腿 这样练腿会更好看徒手深蹲锻炼方法：站立，双手看图一样，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。训练量建议4组x25次弓步深蹲腿部锻炼的代表性的动作，一般女的喜欢做这动作。男人的话，一般做深蹲不太做这动作，但今天讲的是徒手锻炼的所以要添加剪跨一起来做。锻炼方法：两手放在侧面，两脚并立，先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉。动作过程：当下蹲至最低位置时，再使两腿

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