姚晨怀孕健身照片

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• 健身激励

一米太光三寸暖 +关注

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• 健身与线条

我是个朦胧的孩纸 +关注

减肥的同时适当的锻炼那样才能达到身体各方面的体能素质…

☀Life depends on exercises☀

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• 人鱼线

晗倾恋鹿颜 +关注

人鱼线 健身形体美

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5个改善不良姿势的瑜伽动作。。。量力而为

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瘦腰 瘦腿 瘦肚子 瘦大腿内侧 马甲线合集

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• 健身/减肥

liskys +关注

【SOS水桶腰 10个方法速减5CM】

很多时候，我们的一些*惯会影响到我们日后的生活，甚至可以把自己的样貌给改变。

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一月能瘦10斤？

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教你吃过了头怎么补救不发胖的小窍门。

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• 哑铃健身

温晓 +关注

• 马甲线

大韩泡泡糖 +关注

女生健身 马甲线 人鱼线美图

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• 健身图

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颤抖吧，死胖子……

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• 健身唯美

逗bi♛Iris +关注

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• 张家辉运动健身照

太阳再暖比不过王源 +关注

张家辉运动健身照。张家辉，中国香港明星。代表作品：沉默的证人 陀地驱魔人 低压槽 激战 线人 赤道 扫毒 大追捕 证人 千王之王2000 赌侠1999。

张家辉运动健身照

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• 健身女子

虞姬Ann娆 +关注

很多人都以为我天生吃不胖，但我想没有小心翼翼的保养，也不太可能一直维持纤瘦有型的身材。我认为有些女生瘦归瘦，只要一不注意大吃大喝，或是养成生活上的坏*惯，就很容易出现水肿的现象，这也就是为什么有些人总是胖在脸上或下半身。曾经研究过中医对于肥胖的说法，跟大家做个分享。中医将肥胖的成因分为几类，像是所谓的“胃热湿阻型肥胖”，就是结实型的肥胖，不是虚胖。这一型的肥胖者通常容易口干舌燥，也容易感到肌饿，所以使用属性较寒凉、能清热的药材，像是菊花、山楂等，就能改善肥胖现象。

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• 美容健身

西瓜妹妹□ +关注

美容(Facial make-up，art of)让容貌变美丽的一种艺术。埃及古代时期，人们为了滋润皮肤和防止日晒，在皮肤涂抹各种药剂和油膏。古埃及妇女喜欢用黑颜料来描眼的轮廓，孔雀石粉制成的绿颜料涂在眼皮上，用黑灰色的锑粉把眉毛描得像柳叶一样细长，用乳白色的油脂抹在身上，使用红颜料涂抹嘴唇和脸颊，甚至在手、脚的指甲上都要染上橘红色，非常惹人注目。美容在欧洲中世纪非常流行，到了文艺复兴时期，美容艺术大大发展。大家不惜花费大量的时间和金钱，涂脂抹粉、擦口红、卷发、染发、用东方进口的麝香抹手和皮肤。一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

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• 跑步健身

萌萌哒糖果453 +关注

动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作;上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略*，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步(两拳收于腰际，停止摆动)着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地;立定时，要注意靠腿和放臂的一致性。

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• 健身用的杠铃

盈袖 +关注

杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种，只是利用杠铃训练器材，来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练，促进整体的协调性。

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