姚晨怀孕健身照片

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姚晨:大陆明星,女明星.中国内地女演员,1979年10月05日（39岁）. 姚晨，1979年10月5日出生于福建省泉州市，中国内地女演员。 1997年就读于北京舞蹈学院民间舞系，2003年毕业于北京电影学院表演系。 2006年出演《武林外传》，凭借郭芙蓉一角获得第18届北京大学生电影节最受欢迎女演员。 2009年出演话剧《杜拉拉》，同年9月开通微博。 2010年凭借在《潜伏》中饰演的王翠*一角获得第2届华鼎奖电视剧盛典最佳女主角奖。 2010年6月姚晨受邀出任联合国难民署中国区代言人。 2012年11月与摄影师曹郁结婚，12月宣布怀孕。 2013年6月被联合国难民署任命为中国亲善大使，并

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智者把放下当前进，愚者把放下当绝望---你能放下多少，幸福就有多少。没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。没心没肺的现在，是有个掏心掏肺的曾经。我们总是在用最大的努力去做一些根本就不适合我们的事，只因身边的人都说那是好的。 ????发现一个社交定律 十倍速亲*你的人会在未来某个时刻十倍速离开你 ??? ????当你提高嗓门说话的时候别把你整没影了。两个人在一起久了，就像左手和右手，即使不相爱了，也会选择相守。因为放弃这么多年的时光需要很大的勇气，也许生命中会出现你最爱的人，那将也是你生命中的过客。你最终还是牵着你的左手或者是右手走下去。执子之手，与子偕老。当初的誓言，后来的责任，最后的*惯。

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• 健身减肥会反弹吗,健身减肥后会反弹吗,健身减肥反弹吗

对于减肥，妹纸们最担心的就是辛辛苦苦的终于瘦身成功之后，却出现体重反弹的情况，使得减肥成果功亏一篑。那么健身减肥是否会出现反弹呢？ 健身减肥会反弹吗 1 健身减肥会出现反弹。 在你经过一段时间的健身减肥成功之后，如果突然停止继续健身或在饮食上不合理的摄入，都是会导致体重反弹情况的出现的。

傀儡的春季

• 骑健身车的好处,健身车的好处,健身车的坏处

健身车是属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，可以通过调整运动时的强度，来达到健身的效果。而大多数人只知道骑健身车能锻炼身体，那具体的健身车能给我们带来什么好处呢？又是否会带来一些不好的影响？ 骑健身车的好处 1 锻炼腿部肌肉 通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。 提高关节灵活性 骑健身车时，会

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• 健身吃香蕉有什么好处,健身吃香蕉的好处,吃香蕉对健身的好处

香蕉是很多人喜欢的水果，富含蛋白质、纤维、矿物质等多种元素，*时常吃香蕉能够帮助润肠通便，还可以美容护肤。那么健身吃香蕉又有什么好处呢？ 增加饱腹感 1 不管是在健身前还是健身后，吃上一根香蕉，都是能够增添饱腹感。健身前吃香蕉，能够避免健身时因饥饿而影响健身锻炼的进行；而健身后吃香蕉，则是能缓解健身后的饥饿感。

落樱＆梦缘

• 懒人健身法则,简单的健身动作有哪些,懒人可以做的健身动作有哪些

健身是一种现代人所推崇的养生保健方式，它在加强人的肌肉强度和体魄的同时，可以改善人身体的一些不适症状，长时间不活动的人做一些简单的健身动作，可以活动关节，对健康是有益，生活中有些人比较懒，不喜欢做运动，接下就介绍几种懒人健身的简单动作，让不爱健身的你，也可以加入到健身的行列中来。 步行游逛时健身 1 在走路时，伸直腰背，抬头挺胸，可以增强腹肌、避免驼背、舒展颈椎；在逛公园、商

小柚纸

• 健身不吃盐吗,健身不吃的食物有哪些

健身吃盐很讲究的，有些人认为吃盐不利健身的效果，但这不是特别正确的想法，少盐才可能比较有用！下面我们来一起看看吧，希望对大家有帮助。 健身不吃盐吗 1 一味地追求低钠低盐，确实需要很厉害的自控能力！但是这样做也并不是很可取，盐对于健身也是具有重要的价值。 一顿含钠盐的训前餐，能帮助你的身体创造更多的血液。当在你训练的时候，这些血液可以帮助你把身体内储存的营养物质，更快的

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• 女孩健身做什么运动好,女孩健身误区 运动健身的误区

现在女孩子是越来越喜欢健身了，因为健身的好处很多，那么女孩健身做什么运动好？下面就让我们一起过来看一看吧。 女孩健身做什么运动好 1 1、健身操 运动活动范围涉及全身每个关节,在一节为五十分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。可燃烧大量的脂肪,提高参与者的心肺功能。不失为减肥、保持体能、体型的首选。

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• 姚晨发文辟谣捐钱 还原捐钱事件经过背后原来这样 姚晨发文辟谣捐钱

4月23日，微博大V晒照爆料称，女神姚晨在逛街时看到一累瘫的外卖小哥，之后给外卖小哥捐钱就离开了。但在中午，姚晨亲自发文辟谣捐钱事件，表示是乌龙，解释自己没有捐钱给外卖小哥，这到底是怎么一回事？姚晨发文还原捐钱事件经过背后原来这样。姚晨捐钱外卖小哥今天早上，有网友爆料称，姚晨在逛街途中偶然看到一个外卖小哥累到睡在马路边，竟然当即悄悄地走过去，从包里掏出现金默默放在了小哥身边，然后迅速离开。该爆料一出立马引起了大家的围观，也受到了很多网友的点赞和评论。姚晨发文辟谣捐钱不过，就在中午，姚晨转发了给网友的爆料微博，并解释这是乌龙。姚晨称，当天确实有掏钱，但是并非是给外卖小哥，而是给了一位残疾的乞讨人

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白村长❀

• 凌潇肃为什么恨姚晨 昔日离婚内幕是怎么回事 凌潇肃姚晨离婚原因

*日凌潇肃登上了微博热搜，其原因居然是他的妻子唐一菲撞脸朴灿烈，令不少网友捧腹无语。单从照片我们可以看出确实唐一菲有神似朴灿烈的地方，而且她现在因为怀孕的缘故整体都显得比较臃肿，因为热搜的缘故，凌潇肃与姚晨的是是非非又再一次提到网友的话题热门，有网友反映他其实到现在还在恨着姚晨，这是为什么呢？凌潇肃为什么恨姚晨？ 据了解，凌潇肃与姚晨离婚之后，姚晨火速找了下家下嫁了，而凌潇肃却和唐一菲很久之后才结婚，如果说凌潇肃恨姚晨也是有原因的，究其原因最重要的一点就是有网友分析两人离婚的根本原因一直以来都是一个惊天大骗局，网上关于两人离婚的原因一水的都是凌潇肃劈腿唐一菲，而姚晨从头至尾都是受害人的角色，

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• 健身可以化淡妆吗 脸上有隔离可以健身吗

健身运动时是不可以化妆的，如果是已经带妆的情况下，建议健身前提前卸妆。英国的著名医生也曾经说过运动前要卸妆，否则会给皮肤带来严重的伤害。 在健身运动时人们会通过流汗来调节体温、排出身体内的多余杂质。皮肤分泌的天然油脂会在一定程度上堵塞毛孔，阻碍杂质的排出，引发皮肤起痘痘。如果在运动时还在脸上涂抹着化妆品，会进一步的阻碍体内杂质的排出，对身体产生不好的影响。 所以，无论化妆品有多好的保湿、美白作用，在运动健身时也不要化妆，淡妆也不可以。如果已经是化完妆的状态，在运动健身前一定要记得先卸妆，不然化妆品会堵塞脸部的毛孔，导致汗液不能正常流出，一些杂质也会堆积在脸部，长久如此的话会对脸部肌肤造

墓光·神圣

• 女生健身的好处 经常健身的女人的好处

对于女性来说，健身的好处不仅仅是在减脂和塑造体系，还可以对身体带来非常多的益处，特别是无氧运动。有氧运动确实能增强身体的心肺功能和血液循环，适度的出汗也可以帮助我们的脸部皮肤代谢出污垢。而无氧运动更是塑形的好帮手。1.减脂塑形增强重量训练会是我们的肌肉增强，而肌肉是身体里储存基础代谢率最大的第二个部位，所以只要肌肉的含量一增多，基础代谢率能更加的代谢掉你摄入的热量，可以达到“不动也能瘦身”的水*。 2.预防心脏疾病从现在开始健身的话，就能加强身体锻炼，降低血压和胆固醇水*，增强心肺活动的功能，使血管的供氧率达到一个高水*。基本上就能提早一步一步的远离心脏疾病，心血管病的侵害。3.预防骨质

橘子大大

• 孙红雷凌晨发文提及姚晨，不避爆料绯闻首次点名对方 孙红雷评价姚晨人品

凌晨时分，孙红雷更新了一则微博，微博转发了王大陆4年前的动态，并同时提及了王大陆和姚晨，孙红雷在微博中说：大陆和姚晨站在一起，可以红烧地球，意在指出王大陆与姚晨都有共同的“大嘴”特征。许多粉丝认为孙红雷转发4年前微博可能是因为凌晨思考，怀念曾经参加“极限挑战”的日子。“极限挑战”曾是火爆的真实综艺节目，其收视率一直居高不下，其中黄渤与孙红雷作为影咖级人物，像是整个节目的支柱一般，但后期随着两人相继退出兄弟团，“极限挑战”的收视率回跌，新晋嘉宾也没有将其挽回，最后前期的“极限兄弟”也宣布解体。 另外有粉丝发现孙红雷在微博中特意提到了姚晨，在王大陆的动态中，所描写的大多都是自己第一次参加真人

美丽钻石花

• 健身球怎么样练腿部 健身球可以瘦腿吗 健身球,健身运动

健身球是可以练到全身的，对于女性的好处是最多的，所以经常能看到健身房中女性朋友在练健身球，那么健身球怎么样练腿部吗，来看看吧。健身球怎么样练腿部 1、身体侧卧环抱健身球，肩膀打开，让侧腰与健身球完全贴合，保持身体*衡。单膝支撑在垫子上，让大腿与地面倾斜30~45，勾脚尖微抬起另一条腿。2、保持身体稳定，将微抬起的那条腿抬至与地面*行，然后返回至初始位置。训练强度推荐：每条腿重复20~25次，循环2~3组。健身球可以瘦腿吗可以瘦腿的，健身球靠*墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成*行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动

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• 骑健身车的好处和坏处 健身车的四种骑法 健身,健身车

在我们*时的日常生活中，很多人都会经常骑健身车锻炼身体，健身车运动量大，操作简单，深受大家的喜爱，可以提高双腿力量和耐力，男性朋友都很喜欢骑健身车，那么下面来看看骑健身车的好处和坏处，健身车的四种骑法。骑健身车的好处1、锻炼腿部肌肉通过健身车不断的骑行动作，不同强度和阻力的锻炼，能有效的锻炼腿部肌肉，提高双腿力量和耐力。2、提高关节灵活性骑健身车时，会进行不停的蹬车动作，而由于臀大肌和大腿后部股二头肌的牵拉，能使的髋关节、膝关节和踝关节等关节部位得到充分活动，提高关节部位的灵活性。因此健身车也是适合中老年人和行走不便者锻炼。3、预防心脏病骑健身车能帮助促进身体的血液循环，血液流动更加畅通，使得

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• 健身喝什么牛奶？健身喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？ 健身,牛奶,运动

健身后很多人有选择吃点东西喝点什么的想法，比如很多人喜欢选择喝牛奶，但是牛奶又分为全脂牛奶还是脱脂牛奶，那么健身后喝什么牛奶好呢，什么时候喝最好健身前还是健身后呢？！健身喝什么牛奶健身不论是以什么方式进行，都是一个减脂和增肌的过程，所以很多人在健身期间会吃一些低热量高蛋白的食物，比如鸡蛋，比如牛奶，但是关于健身该喝什么样的牛奶，其实很多人是不太清楚的。那么，健身该和什么牛奶呢？是该喝全脂牛奶还是脱脂牛奶呢？1、喝纯牛奶比较好一般在健身期间最好是喝纯牛奶。其实纯牛奶相对于其他类型的牛奶而言是比较好的，首先全脂牛奶里面脂肪含量太高，是不适合健身期间喝的，因为健身期间就是为了减脂，需要控制脂肪的摄入

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• 女生去健身房怎么穿衣服？女生去健身房穿什么鞋？ 健身,健身房

女生去健身房健身已经是很常见普遍的事情 了，但是对于第一次去健身房健身的妹子们来说，女生第一次去健身房怎么穿衣服好看，穿什么鞋合适呢，下面我们就一起来了解了解。女生去健身房怎么穿衣服*几年健身行业逐渐开始发展起来，越来越多的女生开始爱上健身，女生们去健身房健身的时候一般都希望穿得更美一点，现在女生健身的衣服也越做越好看了。那么，女生去健身穿什么衣服会比较好看呢？1、背心比较显身材现在正值夏季比较热的时候，所以大家去健身房健身的时候当然是穿得越凉快越好了，所以背心也是上衣的最佳选择，当然，背心不单单只是穿起来比较凉快了，穿起来也会比较显身材。现在健身的背心也不是那种紧身背心，而是比较宽松的镂空款

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• 女生去健身房能减肥吗？女生健身房塑形计划 健身房,减肥,健身

女生健身能减肥吗一直是很多女生在决定采用健身减肥前提到的一个问题，首先小编要告诉你的是去健身房减肥是一定可以的，但是无论采用什么方式减肥最终都要落实到坚持不懈的行动之中，下面我们就为大家分享专业的女生健身房塑形计划。女生健身能减肥吗现在越来越多的女生开始健身的，有的女生比较喜欢户外健身，而有的女生会选择去健身房健身，但是可能多数女生健身都有一个目标，就是减肥练出更好的身材。那么，女生健身能不能达到减肥的效果呢？或者说女生健身能不能减肥呢？1、当然可以减肥其实不论是女生还是男生健身，都是会有减肥的作用的。因为健身的时候，不论是做什么运动，都有燃脂的作用，而减肥最重要的一点就是燃脂。其实生活中我们

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逝世孙凯。

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