五公里

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糖味

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丶一抹夏忧

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觉醒Fliqpy

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你我终为陌路

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废物姐姐x

• 夜夜的晚夕里梦见五线谱（甘肃花儿 [正谱]） 合唱曲谱

夜夜的晚夕里梦见五线谱（甘肃花儿 [正谱]） 合唱曲谱作词：朱仲禄。作曲：黎英海。格式：五线谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-09-09。

八字歌名合唱曲谱朱仲禄作词的曲谱朱仲禄作曲的曲谱

سەفىيە

• 跑步跑多少公里合适,跑步的好处有哪些 跑步肚子左边疼还跑吗

跑步是一种非常方便、适宜大众的运动方式，不仅可以锻炼身体、减肥，还能够增强心肺功能，那么跑步跑多少公里合适呢？ 跑步跑多少公里合适 1 没有明确规定具体跑步距离是多少，根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人跑半个小时到一个小时左右为最适宜。 高强度的慢跑运动反而会损伤心肺功能。可以先从20分钟开始，因为慢跑20分钟以上才会起到改善自己的心血管健康的作用。然后根据

Traceon

• 冬天跑步容易减肥吗,冬天跑步减肥必须坚持跑多少公里

寒冷的冬季使人不想换上运动装，看着增加的脂肪心有不甘，那么冬天跑步能减肥吗？冬天跑步容易减肥吗？ 冬天跑步容易减肥吗 1 其实还不错，虽然不及夏天，跑步本身是很优秀的有氧运动，能够很出色的燃烧脂肪，只要你坚持且方法合理，那么即使在长膘的冬季也是能够减肥的。 冬天早晨跑步减肥好吗

此号无人

• 三生三世十里桃花白浅的五朵桃花分别指谁 五朵桃花身份揭秘 三生三世十里桃花白浅夜华相遇

三生三世十里桃花白浅的五朵桃花分别指谁 五朵桃花身份揭秘电视剧《三生三世十里桃花》正在热播，这部剧是根据同名小说改编的讲述了青丘帝姬白浅和九重天太子夜华的三生爱恨，三世纠葛的故事。剧中杨幂饰演的白浅共有五朵桃花，但是有三朵是烂桃花，那么白浅的五朵桃花分别是谁呢？下面小编就为大家来介绍下吧！ 第一朵是比翼鸟一族的九皇子。他随他的爹娘做客青丘时，对才两万岁的小丫头片子，就是我，一见钟了情。临走时还背着我爹娘将我拉到一边，拔下两根羽毛做定情信物悄悄跟我说，等他长得再大一些，就踏着五彩祥云来迎娶我。他原身上的羽毛有两种颜色

Ender♪瞬移の我

• 《王牌对王牌》将要举办五年盛典，邀请明星里杨洋沙溢呼声最高 王牌对王牌五周年盛典

综艺节目是一种特别的存在，它可以让人们在紧张的工作与极大的压力之下，得到片刻的放松与缓解。有许多综艺节目历经多年一直为广大观众所喜爱。如湖南卫视的王牌节目《快乐大本营》已经播出了二十多年。还有浙江卫视的《王牌对王牌》节目，也是一档深受观众喜爱的节目。 《王牌对王牌》在今年已经进行到了第五季。这档节目的常驻嘉宾，王牌家族的成员现在是沈腾、贾玲、华晨宇跟关晓彤。由四人组成的王牌家族就像一个快乐的大家庭。在节目中四人起到了穿针引线、调节气氛的作用，为观众及其他嘉宾带来了快乐与欢笑。特别是贾玲与沈腾二人都是喜剧演员出身。他们的存在给节目增添了许多搞笑的情节，使整个节目更加活泼灵动，深受观众的期待

唯爱三小只521

• ​兴隆湖一圈有多少公里 成都兴隆湖一圈多长

　　成都市天府新区的兴隆湖一圈有十公里左右。如果想要游览兴隆湖，可以选择步行、骑车，还可以乘坐观光游览车。总之，绕兴隆湖一圈还是要花费小半天时间的。　　兴隆湖一圈有多少公里　　位于四川成都天府新区兴隆街道上的兴隆湖是天府新区“三纵一横一轨一湖”项目中的“一湖”，也就是所谓的人工湖。　　实际上兴隆湖的面积是很大的，光是湖面就有5100亩;而沿着兴隆湖绕上一圈就有十公里的长度，步行的话将会花费好几个小时的路程。在兴隆湖建成之初，就吸引了人们步行、跑步测试兴隆湖一圈的长度。　　兴隆湖是全天免费开放的，可以在门口选择租借自行车，或者乘坐观光浏览车，但这些是要收费的。在兴隆湖沿途，还有着飘风拂水、天星岛

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• 1万步多少公里 **1万步大概多少米

　　一万步相当于走了6.6—8.3公里左右，具体公里数还要因人而异，身高、步伐的不同，都决定着结果会存在差异，假设按*均值算，如果普通成年男人步距约为70厘米，那么一万步就相当于7公里，即10000步x你的步幅阔度=公里数。步幅为一步的距离，以脚的中心算。人走一步后，两脚中心的距离就是其步幅。　　步行的注意事项　　1、姿势不能太放松　　正确的走路姿势应该是保证你的脖子竖直，头朝前。收腹，身体重心稍向前移，上肢与下肢配合协调，步伐适中，两脚落地有节奏感。　　2、速度控制在每秒走两步　　快走应保证每次40分钟~60分钟。不少国家提出，每天要走6000步或 10000步，其实就是对锻炼时间的量化处

青草花香秋蝶飞

• 半马拉松多少公里 半马拉松全长多少

　　半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上从众增长最快的赛跑项目。　　马拉松原为希腊的一个地名，在雅典东北30公里。公元前490年，雅典军在马拉松*原打败波斯军队。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者菲迪皮茨从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，菲迪皮茨体力衰竭倒地而亡。　　1896年，雅典人在第一届奥林匹克运动会上以这一史事设立一个比赛项目，并定名为“马拉松”。菲迪皮茨的名字和马拉松战役随着奥林匹克运动会的圣火一代又一代地留存在人间。

papi酱的迷妹

• 美国领土面积约为多少*方公里 美国领土面积有多大

美国领土面积为937万*方公里。美国全称美利坚合众国，英文为United States of America，英文简称United States。它由华盛顿哥伦比亚特区、五十个州和关岛等众多海外领土组成的联邦共和立宪制国家，其主体部分位于北美洲中部，有3.3亿人口，通用英语。

我爱奶茶coco

• 汽油格多少公里换一次 汽油格的更换周期多长

　　汽油格一般建议10000-20000公里更换一次。汽油格，又名汽油滤清器或燃油滤清器，在汽车配件中属于易损的零件之一，要经常更换。其中，汽油格是用来过滤汽油的，也是相当重要的一部分。大部分汽油格的使用寿命在20000公里左右，更换汽油格的同时，机油、机滤、空滤都需要替换。　　汽油格多少公里换一次　　一般汽油中都存在各种杂质，油箱长时间使用也会沉淀一定的污垢，以上原因都会影响汽油质量。汽油格的作用是过滤上述杂质，油箱内的汽油经过汽油格的过滤到达发动机的燃烧室，其清洁纯度可以得到有效保障。汽油滤清器内置，是目前最环保最科学最安全最节油的一种发展方向。　　汽油格的材质因车而异，大部分经济车型的汽

outsiders局外人

• 围绕海南岛一圈是多少公里？环海南岛一圈的环岛高铁线路图 环海南岛一圈多少公里

海南省位于中国最南端，北以琼州海峡与广东省划界，西临北部湾与越南相对，东濒南海与台湾省相望，东南和南边在南海中与菲律宾、文莱和马来西亚为邻。海南省全省陆地总面积3.5万*方公里，海域面积约200万*方公里，其中海南本岛面积3.39万*方公里。 海南岛四周低*，中间高耸，以五指山、鹦哥岭为隆起核心，向外围逐级下降。山地、丘陵、台地、*原构成环形层状地貌，梯级结构明显。 围绕海南岛一圈是多少公里？ 海南岛一圈全是海，海岸线长度在1528公里，这是真正的海南岛的一圈长度，不过如果你要选择骑行的话，用不了这么长，大约一半就够了。 *年来，凭借良好生态环境和一年四季皆可

人生只若初相见

• 亚布力到雪乡总共有多少公里？雪乡什么时候去玩最好？

冬天到了，最期盼的就是下雪了，如果你想滑雪或者看雪，那么就去雪乡旅游吧。雪乡到处都是白雪皑皑，景色迷人，肯定会让你不虚此行。那里气温低，雪不易融化，可以滑雪，打雪仗，给你一次不同凡响的体验。那么你知道亚布力到雪乡总共有多少公里？雪乡什么时候去玩最好？一起来了解一下吧！ 亚布力到雪乡总共有多少公里？ 亚布力到雪乡350公里,顺利的话需要5-6个小时,亚布力到牡丹江只需2个小时，牡丹江到雪乡比较*，可选择先到双峰林场或先到东升林场,游雪乡还是要徒步走走。 自驾车路线： 1从亚布力出发，在南岗区城区道行驶0.8公里，进入中山路 2继续沿中山路行驶3.7公里，从环岛的第2个出口

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• 比利时国土面积：3.0528万*方公里(和海南一样大) 比利时国土面积相当于中国哪个省

　　谈起比利时就会想到钟表行业，比利时也是世界上最发达的国家之一。比利时也是世界最大钻石加工地之一。那么比利时国土面积有多大呢?其实比利时和我国的海南差不多大。下面网为你介绍比利时国土面积。 　　比利时多为丘陵低地 www.51tietu.net 　　比利时王国，简称“比利时”，位于欧洲西部沿海，东与德国接壤，北与荷兰比邻，南与法国交界，东南与卢森堡毗连，西临北海与英国隔海相望。海岸线长66.5公里。全国面积2/3为丘陵和*坦低地，全境分为西北部沿海佛兰德伦*原、中部丘陵、东南部阿登高原三部分，最高点海拔694米，主要河流有马斯河和埃斯考河，属海洋温带阔叶林气候，四季明显。

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• 减脂每天跑多少公里 这样减脂效果会更好 跑步,减肥

跑步时需要达到一定的时间和消耗能量才能达到减肥的效果，在*时生活中，很多人都想通过跑步来健身减肥，跑步就是减肥瘦身的最佳运动之一，那么减脂每天跑多少公里？这样减脂效果会更好。减脂每天跑多少公里如果想要减脂，每天跑五公里左右是最为合适的。对于减肥每天要跑多少公里并没有一个明确的答案。因为这主要是要看你看一天摄入了多少热量，只要你运动消耗的热量大于摄入的热量就可以达到减肥的目的了。再说，有人跑步跑得快，有人跑得稍微慢一些，这没法很好界定。不过，如果按一般人*均来算的话，每天跑步要跑5公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑5公里，可以少跑，

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叶瑾兮

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