木瓜手绘

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• 【木瓜果酱】 用料：木瓜、柠檬汁、白砂糖…

【木瓜果酱】 用料：木瓜、柠檬汁、白砂糖、麦芽糖、水 做法：1.木瓜去皮去籽，切成小块备用。2.木瓜倒入锅内，倒入适量水，盖满果肉即可，倒入白砂糖。2.大火煮开后，加入麦芽糖和柠檬汁，转小火煮30分钟，隔一会就搅拌一次。3. 待果肉成泥，汁水变浓稠，即可关火。冷却2-3分钟左右，装入玻璃瓶内密封冷藏即可。

甜点菜谱美食

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• 【木瓜撞奶】食材:新鲜木瓜、牛奶。做法:1.…

【木瓜撞奶】食材:新鲜木瓜、牛奶。做法:1.把木瓜削皮去籽，放到滤网里碾碎得到果汁；2.牛奶烧开倒进果汁里，果汁和牛奶的比例为1:3；3.放凉凝固即可食用~

菜谱美食

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• 【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟…

【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟的)、雪耳(银耳)1朵、冰糖适量，生姜1片；(3~4人份)；做法:1.木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2.全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~

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• 15/8/20 木瓜椰奶冻。木瓜放好久了，做了这…

15/8/20 木瓜椰奶冻。木瓜放好久了，做了这个好久想做的木瓜椰奶冻，第一次知道这个甜品是在去鼓浪屿的港口等船时，看到一个柜台的宣传画上的。——做法也简单：1木瓜洗净，从1/4处切开，用勺子把籽掏干净 2牛奶倒进木瓜里，再倒出来测下克数（我的是106g，以这个为例）3在牛奶里加入15g的椰子粉，成为椰奶 4把5g吉利丁片冷水泡软，再隔水加热到融化 5椰奶倒入吉利丁溶液，搅拌均匀 6将溶液倒回木瓜，放进冰箱冷藏4个小时以上。拿出来切的时候要注意一点，刀可以用开热水热一下切得比较整齐。

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• 【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟…

【雪耳冰糖炖木瓜】材料:木瓜1个(宜选较熟的)、雪耳(银耳)1朵、冰糖适量，生姜1片；(3~4人份)；做法:1.木瓜去皮去核切块，雪耳清水泡软去掉蒂部并切成小块；2.全部材料放进炖盅内，加入适量开水盖好盖子炖2个小时即可~润肤养颜、生津止渴、润肺止咳哦~

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• 【木瓜撞奶】食材新鲜木瓜、牛奶。做法:1.…

【木瓜撞奶】食材新鲜木瓜、牛奶。做法:1.把木瓜削皮去籽，放到滤网里碾碎得到果汁；2.牛奶烧开倒进果汁里，果汁和牛奶的比例为1:3；3.放凉凝固即可食用。

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• 木瓜绿豆汤 做法： 1、木瓜洗干净，去籽…

木瓜绿豆汤  做法：  1、木瓜洗干净，去籽去皮。锅里加入适量的水，加入瘦肉焯熟。 2、锅里重新放入清水，将瘦肉、海带、绿豆、陈皮一起放入锅里煮。大火煮开，转为小火炖2小时。  3、最后加入百合和木瓜炖15分钟，加入调味料即可。  点评：绿豆有清热解毒的作用，也是夏季减肥食谱里常见的食材。绿豆有降低胆固醇的作用。木瓜营养丰富，而且还有美容的功效。【快乐祝福】

减肥美食

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• 椰子木瓜冻的做法 用料 木瓜 一只成熟的 …

椰子木瓜冻的做法  用料 木瓜 一只成熟的 椰浆 半听  糖 20克 吉利丁片 2片 1. 吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软  2. 木瓜洗净表面，将蒂部往下约5cm横切开露出内部的籽，用  长柄的小勺仔细将籽全部挖出

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• 【木瓜冰淇淋】 木瓜去皮去籽切小块，加少…

【木瓜冰淇淋】 木瓜去皮去籽切小块，加少量牛奶，搅拌机打成泥 牛奶加糖煮沸，小火熬10分钟后关火放凉，和木瓜泥混合用打蛋器打匀 放冰箱冷冻，每半小时搅打一次，共4-5次 小贴士糖放的不多，估摸着倒了点，吃的时候如果甜度不够，可以浇上蜂蜜或者巧克力酱

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• 养颜美容红枣木瓜银耳汤 原料：木瓜1个、银…

养颜美容红枣木瓜银耳汤 原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖。 做法：1木瓜去皮切块。 2银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。 3红枣提前泡一会清洗干净。4把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个 小时，关火前10分钟放入冰糖。

吃货美食汤

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• 【木瓜撞奶】食材:新鲜木瓜、牛奶。做法:1.…

【木瓜撞奶】食材:新鲜木瓜、牛奶。做法:1.把木瓜削皮去籽，放到滤网里碾碎得到果汁；2.牛奶烧开倒进果汁里，果汁和牛奶的比例为1:3；3.放凉凝固即可食用。

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• 【鲫鱼木瓜汤】-用料- 河鲫鱼1条； 青木瓜…

【鲫鱼木瓜汤】-用料- 河鲫鱼1条； 青木瓜； 姜块；盐；做法- ① 鲫鱼两面煎香，煎鱼的同时用个汤锅煲上一锅开水； ② 煲开的热水倒入煎好的鲫鱼，大火煮至汤呈乳白色； ③ 倒入汤锅继续煲开，加入切好的木瓜、姜块； ④ 小火煲一个小时关火加盐。

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• 椰子木瓜冻的做法 用料 木瓜 一只成熟的 …

椰子木瓜冻的做法  用料 木瓜 一只成熟的 椰浆 半听  糖 20克 吉利丁片 2片 1. 吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软  2. 木瓜洗净表面，将蒂部往下约5cm横切开露出内部的籽，用  长柄的小勺仔细将籽全部挖出

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• 【木瓜果酱】 用料：木瓜、柠檬汁、白砂糖…

【木瓜果酱】 用料：木瓜、柠檬汁、白砂糖、麦芽糖、水 做法：1.木瓜去皮去籽，切成小块备用。2.木瓜倒入锅内，倒入适量水，盖满果肉即可，倒入白砂糖。2.大火煮开后，加入麦芽糖和柠檬汁，转小火煮30分钟，隔一会就搅拌一次。3. 待果肉成泥，汁水变浓稠，即可关火。冷却2-3分钟左右，装入玻璃瓶内密封冷藏即可。

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• 【木瓜冰淇淋】 木瓜去皮去籽切小块，加少…

【木瓜冰淇淋】 木瓜去皮去籽切小块，加少量牛奶，搅拌机打成泥 牛奶加糖煮沸，小火熬10分钟后关火放凉，和木瓜泥混合用打蛋器打匀 放冰箱冷冻，每半小时搅打一次，共4-5次 小贴士糖放的不多，估摸着倒了点，吃的时候如果甜度不够，可以浇上蜂蜜或者巧克力酱

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• 【木瓜牛奶】1.木瓜对半切开，去瓜瓤和籽，…

【木瓜牛奶】1.木瓜对半切开，去瓜瓤和籽，半个挖掉部分果肉做木瓜容器，令一半用挖球器挖成小球；2.木瓜容器里倒入冰镇的牛奶；3.把木瓜球摆进木瓜容器就好。

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