这几年食安风暴频传,从塑化剂、毒奶粉到劣质油风波,让民众无法吃得安心。除了选择安心食材、尽量购买原型食物,并且自行料理之外;日常生活中也有许多天然食材能够帮助人体排除体内有毒物质,让营养师介绍大家10种方便又健康的排毒食物!聪明吃十大排毒食物1.水人体中,有70%是水,水在体内可促进新陈代谢,经由呼吸、排汗、排尿等顺序,排出体内废物及毒素。2.地瓜地瓜富含纤维,可以促进肠胃蠕动,有助排便;另含有黏液蛋白的多糖类物质,可维持血管壁的弹性,预防动脉粥状硬化。烤地瓜直接吃就非常美味。(资料照)3.薏仁薏仁可促进血液及水份的代谢,有利尿消肿的作用。但要注意薏仁会造成子宫收缩,孕妇不可食用。4.地瓜叶地