蒜泥黄瓜

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• 家常蒜泥黄瓜怎么拌 蒜泥黄瓜的做法

　　黄瓜2根洗干净，然后切成段，再切块，大蒜1头掰开剥好，加少许盐剁成蒜末，将剁好的蒜泥放入黄瓜里面，再加香油1勺，花椒油2勺，搅拌均匀即可。　　家常蒜泥黄瓜怎么拌　　食材：　　黄瓜2根，大蒜1头，盐少许，香油适量，花椒油适量　　蒜泥黄瓜的做法：　　1.黄瓜2根洗干净，然后切成段，再切块。　　2.大蒜1头掰开剥好，加少许盐剁成蒜末。　　3.将剁好的蒜泥放入黄瓜里面。　　4.再加香油1勺，花椒油2勺，搅拌均匀即可。　　小贴士：　　黄瓜一定要选择比较鲜嫩的那种，这种黄瓜新鲜清脆。　　做拌黄瓜一定要吃的时候再拌，因为黄瓜加盐之后就会出水，这样就不好吃了。

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• 蒜泥黄瓜的做法

　　食材：黄瓜1根、胡萝卜20克、大蒜4瓣、芝麻香油1勺、醋1克　　1.黄瓜洗净拍小块，胡萝卜切片，大蒜4瓣拍碎后切末放入碗中。　　2.调入白糖1克、醋1克、盐1勺、鸡精1勺、芝麻香油1勺拌匀后即可装盘。

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• 【印尼炒饭】：①黄瓜、西红柿切丁，洋葱切…

【印尼炒饭】：①黄瓜、西红柿切丁，洋葱切丝；②少油中火，洋葱炒香，放米饭翻炒，放调味酱（番茄酱+蚝油）炒均匀；③放西红柿、黄瓜丁，放盐，炒拌均匀，出锅啦！非常简单的素炒饭，少吃肉减减脂，建议煎个半熟蛋，拌着蛋液吃，超满足！

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• 酸汤河粉+青柠黄瓜茶

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• 简约白色底框小黄瓜壁纸

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• 2015.11.28早餐记录：什锦拉面（黄瓜丝+鸡…

2015.11.28早餐记录：什锦拉面（黄瓜丝+鸡蛋+金枪鱼+玉米），橙子

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• 猪肝蛋炒饭＋沙拉（黄瓜、草莓蜜饯）＋橘子…

猪肝蛋炒饭＋沙拉（黄瓜、草莓蜜饯）＋橘子＋酸奶

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boots黄瓜面霜 boots的东西包装都很朴实 这面霜没有蜗牛霜祛斑霜什么的效果 但是三十来块 晚上累了不想敷面膜抹乳液 就涂黄瓜面霜补补水 三十来块不是贵啊

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• 材料 苦瓜 蜂蜜 冰块 黄瓜 矿泉水 …

材料 苦瓜   蜂蜜   冰块   黄瓜   矿泉水   作法 1.苦瓜洗净去瓤切片，黄瓜洗净后切片备用。 2.将切好的苦瓜和黄瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。 3.将搅拌好的蔬果汁过滤一下（滤除的蔬菜渣可以用来摊煎饼或者加两个鸡蛋一起炒，不要浪费掉哦）。 4.过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。

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• 夏日冰饮#黄瓜玛格丽特

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• 菠菜沙拉,黄瓜、胡萝卜、鳄梨、葡萄西红柿,…

菠菜沙拉,黄瓜、胡萝卜、鳄梨、葡萄西红柿,沙拉三明治、沙拉酱、芹菜、胡萝卜和鹰嘴豆泥、红苹果、燕麦蛋白质棒,和一个香蕉。

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• 酸辣鸡丝凉面材料：干面条、鸡腿、黄瓜、…

酸辣鸡丝凉面材料：干面条、鸡腿、黄瓜、番茄、花生、提前3小时冰冻的冷水、冰块适量。调料：生抽、糖、油、红醋、芝麻油、辣椒油、蒜未各适量做法：1、鸡腿洗净，去骨，锅内放入一点的油，放入鸡腿肉，加入适量的料酒，将鸡腿煎至两面金黄，再加入适量的生抽、水和糖，稍焖至收浓汁，关火放凉后将鸡腿撕小丝备用。黄瓜和番茄切丝备用。3、蒜末、芝麻油、辣椒油、生抽，红醋和少许糖调成拌面的酱汁。4、锅内放入适量的水，烧开后下入面条，中小火煮至面条全熟。

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• 原料：黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、香肠、寿司醋…

原料：黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、香肠、寿司醋、紫菜、米饭（加了点糯米），肉松，西兰花。做法：1、原料备用。2、油锅烧热，倒入鸡蛋液。摊成鸡蛋皮。3、蛋皮和香肠，切成丝。4、胡萝卜洗净，切丝后用热水焯一下。5、黄瓜切丝备用。6、蒸熟的米饭，趁热加入寿司醋（米饭和醋的比例是5∶1，）搅拌均匀，然后将其放凉（略低于手温即可）。7、铺开寿司帘，摊开半张紫菜，先将拌好的米饭均匀的铺在紫菜上。再将黄瓜丝、蛋皮丝、胡萝卜丝、香肠丝均匀的放在一端。

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2017.7.20早餐记录:黄瓜汁+馒头+玉米+香肠+车厘子

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［鸡丝凉面］1材料：干面，鸡腿，黄瓜，花生 2.鸡腿洗净，入冷水锅加姜片，葱段，花椒煮开后转小火炖20分钟至全熟 3.花生去壳，弄碎 4.蒜末，香油，生抽，黄豆酱，拌饭酱，糖调成拌面的酱汁 5.鸡腿去骨撕成鸡丝。6.面条煮熟后，过凉水捞出。7加鸡丝，黄瓜丝，花生碎，酱汁拌匀即可。

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• #早安# 自己榨的黄瓜雪梨汁，很清新的口感…

#早安#自己榨的黄瓜雪梨汁，很清新的口感。颜色也很夏天~半条黄瓜，一个梨，今天水加多了，甜度不够。黄瓜滚刀切，感觉都被自己帅醒了。面包是在一家经常经过却没有买过的面包店买的，发现里面有只很可爱的黑色小猫，精灵得很，老板胖胖的，笑起来眼睛眯成一条线，他说店里养猫，会干净和有灵气。[愉快][愉快]有道理，好感度倍增。

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• 夏日冰饮#黄瓜玛格丽特

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