四方灯

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• 鹿 Be Free （男声四重唱） 方小庆个人制谱园地

鹿 Be Free （男声四重唱） 方小庆个人制谱园地作词：尚雯婕。作曲：尚雯婕/唐恬。演唱(奏)：鞠红川/郑云龙/阿云嘎/蔡程昱。来源：视听记谱。上传：方小庆。日期：2019-04-03。

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让凯歌唱响四面八方简谱 民歌曲谱作词：邱忠瑞。作曲：珊卡。格式：简谱。来源：谱友晨曦骄阳上传。上传：晨曦骄阳。日期：2012-08-13。

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二流水喇叭牌子二人转谱（四 [《光荣灯》唱段]） 戏曲曲谱演唱(奏)：高茹。格式：简谱。来源：转自《音乐频道》。上传：秋叶起舞。日期：2010-08-23。

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童年的四季简谱（熊益美词 方广良曲） 少儿曲谱作词：熊益美。作曲：方广良。格式：简谱。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2012-12-29。

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无锡民歌：一张台子四角方 民歌曲谱来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2018-06-24。

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• 红景天怎么吃最好 四款食疗方 红景天煲肉汤可以吗

很多的食物都是有药用作用的，红景天大家都知道吗，是一种具有治疗疾病和保健作用的药材。一般的食用方法有很多，比如说泡茶啊，煮粥啊，或者是泡水喝等，来看看它的食用方法以及食疗功效吧。一：泡水喝直接买取原材料磨成粉末状，或者直接购买红景天粉，一次性取8克左右，然后注入180毫升的沸水，盖上杯盖静等15分钟后，再加入10克左右的蜂蜜即可饮用，早晚各一次，对于年轻白领可以抗疲劳、抗辐射、有益于睡眠的功效。二：煮粥取红景天原材料5克左右，粳米50克，全部准备好后。先把红景天煎水去渣，然后加上米煮粥，粥可加适量的白糖调味。中老年朋友，如果长期服用，具有提高免疫力，改善体质，养生保健等功效。三：沸水煮茶主要以

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• 鳗鱼怎么吃 推荐四款食疗方 干鳗鱼怎么做好吃

鱼肉可以有促进食欲的作用，经常吃点鱼肉要比猪肉好，因为鱼肉含有的胆固醇是比较少的，而蛋白质和钙质很丰富，可以促进新陈代谢，也可以有补虚劳的效果。鳗鱼就是其中的一种，食用方法有很多，下面就来看看它的一些食疗方法吧。1、酒炒鳗鱼鳗鱼500克去鳃及内脏，加黄酒500毫升，水适量，用小火炖至熟烂，加盐调味，蘸醋食用。有补虚劳，退虚热作用;适用于身体消瘦，低烧、便血等症。鳗鱼可以有补虚劳的作用，和黄酒一起炒的话可以有滋阴的作用，对于调理体质有好处、2、丹参鳗鱼汤配方：丹参30克，鳗鱼500克。制法：鳗鱼洗净切段，加少许啤酒，放入丹参，共煮成浓汤饮用。功效：滋补肝肾，活血祛瘀。用法：佐餐食用。3、金针菇炖

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• 四款红糖养生方补血治痛经 红糖姜煮鸡蛋能治痛经

大家都知道吃红糖的好处，其实吃红糖的好处有很多，可以有补气血的作用，因为它含有的矿物质比较多，其中铁质很丰富，可以有缓解贫血的作用，到底红糖如何吃才健康?下面就来介绍红糖的养生补血方法，可以让你爱上它。1、山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用女子寒性痛经症及面色无华。山楂和红糖一起搭配煮汤，可以有缓解痛经的作用，对于出现的痛经或者是脸色苍白有调理的作用，可以补气血。2、生姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去

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• 四道梅雨季节食用的食疗方推荐

不少人在梅雨季节都感到非常的不爽快，因为梅雨季节雨水过多，湿气较重，或多或少对健康也会有一定的影响。因此，在梅雨季节一定要注重饮食很重要，在梅雨季节季节合理的选择一些食疗方进行服用的话有很好的保健效果，下面小编将为大家介绍四道食疗方。1、竹笋银耳汤材料：准备半斤竹笋，二十克干银耳，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。功效：服用竹笋银耳汤可以健脾祛湿，非常适合在湿气比较重的梅雨季进行食用。2、荷叶茯苓粥材料：准备一张荷叶，五十克茯苓，二两粳米或小米，白砂糖适量。做

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• 止咳有什么好办法 四款靠谱的咳方 快速治疗咳嗽的小偏方

气温反复，咳嗽的人也越来越多，这表示你的肺部可能出现了问题。该吃什么润肺止咳呢？ 黄豆水 1 适用小孩久咳不止 如孩子体质偏热、易便秘，或者开始咳嗽。每天一剂黄豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，还可以用来调理感冒期间虚弱的身体。 原料：黄豆50粒、白菜心1个 做法：准备50粒黄豆，泡1小时，煮上40分钟，再加入白菜心，煮5到10分钟。

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• 冬天皮肤怎么保养 四个护肤食疗方 如何护肤保养皮肤

冬季天气寒冷干燥，这对肌肤来说是一个很大的挑战，皮肤很容易出现起皮、发红、干燥等情况。 护肤先需理气 1 皮肤是身体表面积最大的器官，中医里讲「肺主皮毛」，皮肤在中医里面是肺管着的。《黄帝内经·素问·经脉别论》有云：「脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。毛脉合精，行气于府。府精神明，留于四藏，气归于权衡。权衡以*，气口成寸，以决死生」。人活一口气，有气则生，无气则死。

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• 美容养颜吃什么 推荐四款食疗方 美容养颜吃什么好

对于想要美容养颜的朋友们，大家知道应该吃什么食疗方比较好呢？下面是整理了四款美容养颜食疗方，感兴趣的话可以尝试下。 醋泡核桃仁 1 原料：250克核桃仁，500克醋 制法：选一个干净的能密封的玻璃瓶，然后取250克核桃仁与500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的时候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找个生活中用的小勺，每次盛一勺，连醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡

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• 传言两人已经恋爱四月,朴信惠方否认传言

传言两人已经恋爱四月绯闻炒作永远都是明星最容易博得关注的一炒作手段，那么网传关于李钟硕朴信惠再牵手这样子的绯闻到底是真的还是假的呢？有某韩国娱乐曝光两人恋爱的消息，可以看到照片中的朴信惠和李钟硕两人在街头相拥，男的俊俏女的美丽，两人在一起毫无违和感。更有甚至，声称每次约会都是李钟硕亲自送朴信惠回家，由于朴信惠是与父母亲一起住，因此约会的时间不会超过晚上12点。朴信惠和李钟硕两人的绯闻传于《匹诺曹》的采访会上，当记者问到李钟硕是否有对女演员有好感时，李钟硕低头羞涩的笑了一下，然后诚实的回答：“有”。李钟硕还表示因为和朴信惠在剧中会拍摄爱情戏，因此，有时候有些地方有些情境确实会让人觉得很美好。由于

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• 四款男生方脸适合的发型图 帅气魅力倍增迷倒众少女

发型是男生倍增帅气魅力的最好帮手，对于方脸脸型的男生来说选择一款适合的发型不仅能够遮眼掉脸型上的小缺陷更是让自身气质倍增哦，今天小编刚好为大家带来四款男生方脸适合的发型图片，赶紧来挑一个帅气的发型去迷倒少女们吧。 男生方脸适合的发型LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：这款男生方脸发型看起来十分的随意自然，将松散的齐眉刘海吹成斜刘海的样子，给人几分独特感

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• 方脸适合什么卷发造型 推荐四款中长修颜烫发图片

方脸的腮帮两侧较为棱角分明，在日常生活中很容易看起来脸大不精神。但是今年正流行着卷发，方脸女生要找到什么样的卷发才适合呢？下面一起来看看修颜显脸小的中长烫发图片。 方脸的腮帮两侧较为棱角分明，在日常生活中很容易看起来脸大不精神。但是今年正流行着卷发，方脸女生要找到什么样的卷发才适合呢？下面一起来看看修颜显脸小的中长烫发图片。发型一方脸女生需要遮的是腮帮两侧，但也不能遮的面积太大，否则看起来不自然

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• 方脸适合的卷发图片 四款修脸发型火速来袭

作为方脸的你，也许还在为选择发型而苦恼万分，今天小编就为你推荐四款方脸适合的卷发发型，既能修颜修脸又能凸显时尚气质，赶紧来看看吧。 方脸适合的卷发LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：这款方脸j女生适合的卷发发型，利用前额的长发刘海烫出翻转的弧线，并沿着眼角自然垂落内扣，轻轻松松就方脸脸型起到的修颜的效果。方脸适合的卷发LOOK2时尚指数：★★★★时尚看

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• 方脸适合的中长卷发 四款修脸卷发最吸眼

今天小编为方脸女生带来四款修颜修脸超高的中长卷发发型，保证让mm们轻轻松松修出完美可人的小脸蛋哦，下面就一起来看看吧。 方脸适合的中长卷发LOOK1时尚指数：★★★★★时尚看点：这款方脸适合中长卷发比较适合发量较少的mm，紧贴两边脸颊的头发，轻松为脸型起到修饰效果，在视觉上来方脸更加显小一些，配上一款露眉的刘海，不仅增添了几分清新风味更显立体的五官。方脸适合的中长卷发LOOK2时尚指数：★★★★

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• 四款大脸女生适合的发型 女生发型,方脸发型

大脸女生绝对不在，下面给大家来介绍的就是四款大脸女生适合的发型，来看看现在让小编我来介绍以下几款女生方脸发型。希望大家能够喜欢小编提供的大脸发型了，相信大家都可以扎出自己满意的发型来的。 　四款大脸女生适合的发型　斜刘海X清新长发 标准方脸必备发型，亮丽清新。淡淡的红色妆容，肌肤红润元气，给人健康感觉。斜斜的长刘海，遮住脸型三分之一，配合层次感的内卷发，错综的视觉效果脸型看起瘦了不少，轻松达到想要的修饰效果。 　四款大脸女生适合的发型　*刘海X洋气梨花头 无论什么脸型，选择梨花头都能得到想要的修饰效果。垂顺的*刘海，复古的俏皮气息，造型年轻不少，发挥很强的减龄作用。亚金色的染发放在梨花头上

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• 橘朵四色眼影怎么画 让人惊艳为之爆灯 橘朵,眼影

judydoll橘朵这个国产品牌在美妆界人气挺高的，judydoll橘朵的化妆品性价比都非常高，简直就是国货之光，在我们*时的日常生活中经常可以见到有人使用橘朵的眼影，那么橘朵四色眼影怎么画？让人惊艳为之爆灯。橘朵四色眼影怎么画粉粉本人!四个颜色搭配的实在是完美!完美!闭着眼瞎摸应该都不会出错!我对这种紫紫的颜色真的真的毫无抵抗力，然而因为黄皮的缘故，冷色一般都不适合我们亚洲人的皮肤，生活中大多还是用粉红橙黄色系比较多～泛着冷灰紫调可以说是打破常规了!粉质摸起来很细腻，显色度比一般的日韩盘要高，不及欧美盘。反复叠加饱和度会逐渐增加，很适合新手。最戳我的是右下角亮片色!!!美到爆表!不知道能不能

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