呼吸系统的组成图

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• 运动对呼吸系统的影响,运动的时候怎么呼吸 运动对呼吸系统的影响

运动除了能增肌健身之外，也能使自身机体功能有所发展，包括呼吸系统功能也会随着不断运动有所改善，那么运动对呼吸系统的影响有什么呢? 运动对呼吸系统的影响 1 运动对呼吸器官有良好的作用，在锻炼过程中，肌肉活动需要消耗大量的养料和氧气，以供应活动所必需的能量，同时产生大量二氧化碳，在这种情况下，呼吸器官就必须加倍工作，从而呼吸系统功能也就得到了改善，具体表现在以下几个方面。

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• 雾霾都有哪些危害该如何应对 让呼吸空间变得更舒畅 雾霾对呼吸系统的危害

　　雾霾，是雾和霾的组合词。由于空气污染的加剧，汽车尾气污染，工业废气的污染共同导致当今天气状况的每况愈下。冬天由于降水稀少，供暖的需要，煤炭的大量燃烧更加加剧了雾霾的严重。对人体的健康造成了严重的危害。我们必须做好应对措施保护自己的身心健康。   　　   　　雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成，它们与雾气结合在一起，让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物(PM2.5)，也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。 　　 　　一、雾霾是怎么形成的 　　 　　1、 汽车

雾霾危害呼吸

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• 薰衣草的功效与作用：改善呼吸系统 薰衣草的功效

薰衣草优美典雅，蓝紫色花序颖长秀丽，是一种不可多得的花卉，它不但观赏价值极高，而且还是当今全世界重要香精原料，同时，薰衣草还可作为药用，素有“芳香药草”之美誉。薰衣草功效与作用精油功效：保养治疗身体、放松身心、抚慰心灵，镇静安神；神经功效：安抚情绪，净化心灵，减轻愤怒及精疲力尽的感觉，*衡中枢神经；身体功效：改善失眠，降低高血压，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、妇科及消化系统问题；皮肤功效：促进细胞再生，*衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长；盆景作用：可杀虫、净化空气。家庭应用：1、镇定情绪助安眠，缓和风湿神经痛；2、制作沐浴保养品、香

薰衣草的功效与作用

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• 缓解呼吸系统不适的迎香穴按摩方法 呼吸系统,迎香穴,按摩手法

呼吸系统不适不适怎么办？有什么好的方法能有效缓解呢？呼吸系统不适更加严重可能导致你的呼吸道受到感染从而引起大病，所以还是需要及时注意防范才是最佳的，接下来就让我们一起来试试缓解呼吸系统的有效按摩方法吧。缓解呼吸系统的按摩法：(1)鼻疾按摩法当出现鼻塞、鼻痛、流鼻水等症时，可以通过迎香穴三角形按压法来促进鼻部的血液循环，缓解鼻疾的病症。按摩的方法非常简单，取一面镜子，面对镜子，你会看到法令纹处和鼻子间有一个小三角的区域。以迎香穴为起点，按摩这个小三角的区域约5分钟就可以有效地缓解鼻塞、鼻痛和流鼻涕等症状。此外，在迎香穴涂上风油精等也能有效地捉进鼻腔的畅通，缓解鼻子的不适。(2)呼吸道保健按摩法迎

按摩手法呼吸系统迎香穴

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• 梅田(金组成的树)

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• 香甜的苹果

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苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响;

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• 医用雾化器

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医用雾化器主要用于治疗各种上下呼吸系统疾病，如感冒、发热、咳嗽、哮喘、咽喉肿痛、咽炎、鼻炎、支气管炎、尘肺等气管、支气管、肺泡、胸腔内所发生的疾病。

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• 参加长跑的人

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长跑能增加人体的呼吸系统和心血管系统的功能。有研究表明，长跑使人保持长时间的有节奏的呼吸，这样能使我们身体呼吸更多的氧气。

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• 装在瓶子里的液体香薰

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一切经由皮肤系统和呼吸系统传达精油等药用功效的芳香疗法都可以称之为香薰。通常广义香薰又包含所有的芳香疗法，因此香薰的方式种类繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。

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