泰拉班克斯

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• 拉不出屎吃什么好 拉不出屎的紧急方法

我们有些人会长期被一个问题困扰着，就是拉不出屎，正常人每天都会大便一次，但是有些人却好几天一次，这样就导致了很多毒素堆积在体内没有办法及时的排出体外，时间久了会很容易得癌症。拉不出屎的原因有很多种我们可以从自己的饮食上来慢慢进行调理改善，那么拉不出屎吃什么好呢?1、香蕉几乎很多人都知道香蕉有润滑肠道的作用，对通便有非常好的帮助作用。如果你好几天都拉不出屎的话建议多吃一些香蕉，经常性的吃香蕉会有不错的效果。香蕉对通便的作用非常好，几乎大家都知道，而且经常吃香蕉对身体也好，通便顺利了体内毒素也就能够及时排出来了。2、经常喝蜂蜜水长期性的拉不出屎来属于严重的便秘，经常性的便秘一定要尽快治疗，最有用的

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• 直腿硬拉锻炼哪些肌肉,直腿硬拉最能锻炼腿部 屈腿硬拉和直腿硬拉的区别

说起硬拉，几乎做过力量训练的人没有不了解的。硬拉是力量举三大项目之一，对身体的力量提升具有非常优秀的效果。而硬拉有分有屈腿硬拉和直腿硬拉两种，那么直腿硬拉锻炼哪些肌肉呢？ 锻炼腿部肌肉 1 直腿硬拉是最能锻炼腿部肌肉的硬拉方式，而最主要的就是对腿部腘绳肌的锻炼。 硬拉之中，腿部肌肉是作为主动肌发力的。而直腿硬拉在动作过程中不会屈膝，腿部是保持几乎直立的，因此，它能最大程

黎殇落、繁梦开

• 硬拉后如何拉伸,为什么硬拉后要拉伸 硬拉后怎么放松下背

大家都知道，运动之后要进行拉伸活动，作为力量举三大项的硬拉也不例外。但很多人往往却不这么做。有些人是认为没有必要浪费时间，而有些人是想要拉伸又不知道怎么拉伸，那么为什么硬拉后要拉伸，硬拉后如何拉伸呢？ 为什么硬拉后要拉伸 1 缓解肌肉痉挛和僵硬 长期的进行一个动作，会导致所用部位的肌肉、僵硬，拉伸运动可以有效缓解消除肌肉痉挛和僵硬，使肌肉富有弹性。 缓解酸痛

百毒不侵万剑穿心

• 硬拉为什么要正反握,什么是硬拉的正反握

我们知道，硬拉就是要用手把杠铃从地上拉起来。在一般的情况下，我们都是用手正握杠铃进行硬拉，但有些人也用正反握的方法抓举杠铃。人们不免有些奇怪：硬拉为什么要正反握呢？有什么好处吗？ 什么是硬拉的正反握 1 硬拉中握杠铃的方式有三种，分别是正握、反握和正反握。 正握：双手两拇指朝内并相对，握住杠铃。 反握：双手两拇指朝外，握住杠铃。 正反握即一手正握，一手反握，

※【正义的骑士】※

• 硬拉锻炼哪些肌肉,硬拉主要是练什么部位

硬拉作为一个综合性锻炼动作，最大的优点就是在于几乎锻炼身体的所有的肌肉，事实上很难将它归结为锻炼某个部位的动作，虽然大多数人*惯把它归结为锻炼背部的动作。以下为你详述硬拉锻炼时主要参与的肌肉。 背部肌群 1 硬拉之所以在健美界被认为是锻炼背部的一个动作，是因为在整个硬拉过程中，背部肌群始终是发力的主要肌肉。经过一段时间硬拉强化锻炼，你的下背部（后腰）竖脊肌会变得异常发达和强壮

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• 高雅拉的个人资料,高雅拉整容前后照 高雅拉整容照片前后对比

高雅拉承认整容，是为了“博眼球”还是真坦然？高雅拉，韩国女星，1990年出生。2003年读初中的高雅拉参加了韩国SM娱乐公司所举行的选拔大赛，并获得了外貌组冠军，随之成为SM公司旗下的一名艺人，出道娱乐圈。此次整容事件又将其带回公众视野！虽然高雅拉13岁就出道，但一直半紫不红，此次整容事件到底是真的坦然，不在意，还是为了“吸睛”，提高知名度呢？ 高雅拉青春校服照 从13岁进入娱乐圈，至今高雅拉已经出演过多部电视剧和电影，并且多次参加综艺节目的录制，如韩国最火的综艺《running man》,随着*几年曝光率的增加，她的人气也在逐步提升，但随着关注度的增高，大家也开始讨论着她美丽的容貌，置疑

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• 泰剧女神Mew甜嫁百亿富商 高颜值伴娘团曝光 泰星taew伴娘照片

29岁泰国女星尼塔莎吉拉尤吉恩（小名Mew，Nittha Jirayungyurn）因演出《名门绅士之暮雪情钟》、《绿野心踪》走红，2016年演出电影《一日恋人》成功跨界大银幕。她2018年认爱身价百亿的富二代Saint，稳定交往1年多答应求婚，20日举行传统订婚仪式，伴娘团更是一大亮点。 Mew和Saint的订婚礼明星齐聚，其中闺蜜伴娘团都是当红女星，包括同样在《名门绅士》有演出的Taew、MintC，以及泰国新垣结衣Toey，曾闹出小三疑云的Matt，还有已婚生下双胞胎的Margie，每位女神都是话题焦点。伴郎其中一位是《把哥哥退货可以吗》的影帝Sunny。 尽管有强大的闺蜜伴娘团，M

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• 黑色灯塔魏宇泰喜欢谁 黑色灯塔魏宇泰像甄嬛

 《黑色灯塔》魏宇泰喜欢范嘉怡。从电视剧的很多情节中都可以看出，魏宇泰已经喜欢范嘉怡很长一段时间了，但是范嘉怡不但不喜欢魏宇泰，甚至还对他的行为非常反感。所以两人一开始的相处并不融洽，甚至在工作和生活中都展开互怼模式。直到后来范嘉怡才渐渐接受了魏宇泰的感情，两人最终也收获了美好的爱情。 范嘉怡是一个聪慧又美丽的检察官，她有着极强的业务能力和优雅美丽的气质，所以一开始就得到了魏宇泰的倾慕。魏宇泰是一名律师，所以因为工作的原因，两人经常有交集。但是律师和检察官的工作就是在法庭上针锋相对，两人有时也把工作的情绪延续到了生活中。 范嘉怡不但不喜欢魏宇泰，反而认为他是一个可以出卖良心、只为金钱利

永远上瘾，勋鹿

• 泰剧粉色罪孽为什么火 剧情狗血得清新脱俗 粉色罪孽泰星pon简介

最*一部热播的泰剧《粉红罪孽》应该让不少泰剧迷们激动不已吧，这部剧目前是泰国3台收视最高的一部剧。剧中演员算不上很出名，甚至都是新人，为什么这部剧获得这么多观众的喜爱呢？ 千万不要以为是剧情火了这部剧，与众多泰剧一样，这是一部集伪兄妹、车祸、身份互换为一体的超级狗血剧。男女主意外相遇，才刚刚有一丝异样的感情产生，女主就和她妈妈住进了男主家，当然不是什么借住之类的，是因为女主妈妈身患绝症，而男主爸爸与女主妈妈曾经是恋人，为了照顾女主妈妈，男主爸爸就将母女两人接到了自己家。男主认为女主妈妈是在破坏自己的家庭，而且他爸爸对母女俩很好，让男主为自己的母亲感到不值，所以便处处针对母女两人。男主害女主丢

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• 彼方的阿斯特拉为啥被禁 彼方的阿斯特拉是后宫吗

是因为《彼方的阿斯特拉》这部动漫的版权被其他网站买了。《彼方的阿斯特拉》主要讲述卡纳特等九名高中生在宇宙间寻求回家道路的故事，作品的背景是科技发展高度发达的*未来，人类可凭借飞船轻而易举进行宇宙穿梭旅行，并且能够在大行星间穿梭。 积极向上各有各的性格特点和天赋的九名高中生，参加了由学校组织的行星露营活动。不过当他们登陆活动行星地点时，让他们没有想到的是，他们被神秘的空间扭转球体卷入漂流至离家乡五千光年外的外太空，面对这种境况，他们没有气馁，众人决定齐心协力寻找回家的路。不过在途中他们却发现事情并不是那么简单，这一切的一切似乎都有一种刻意的安排，他们好像在受到某种刻意的阴谋的指引，寻找回家

缄默。失去

• 韩剧梨泰院class女主身份背景是什么 梨泰院class女主身份

梨泰院class的女主赵伊瑞是一个具有反社会人格的网络红人。赵伊瑞是一个网红，但她的学*成绩非常好，而且有着出色的外表，甚至还考上了首尔大学。赵伊瑞喜欢打抱不*，经常路见不*拔刀相助。赵伊瑞因此也得罪了不少人，但是她却乐在其中。 在电视剧刚开始的时候，赵伊瑞班里的一位女学生便霸凌另一位女学生，并擅自借走了赵伊瑞的笔。赵伊瑞就把女学生打人的视频发到了SNS上，并且暴露了这位女学生的官二代身份。这位女学生瞬间就被网民们人肉了，女学生的妈妈甚至找上门来打了赵伊瑞一巴掌。赵伊瑞表示，自己会一直关注女学生的动态，会在以后把视频发给更多的人看。在赵伊瑞想要还手的时候，朴世路阻止了她。这是朴世路和赵伊

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• 呼叫受限是不是拉黑了 呼叫受限是拉黑了吗

　　呼叫受限不是拉黑。　　呼叫受限主要有两种可能，第一种是因为手机欠费导致停机，第二种是在设置中设置了限制通话，例如禁拨长途、禁接来电等等。另外，手机没有信号也可能会导致呼叫受限。如果不是以上问题，可通过拨打网络运营商的服务电话进行咨询。

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• 比熊和泰迪的区别

　　比熊和泰迪在我们日常生活中都是比较常见的宠物犬， 这两种狗看起来都像毛绒玩具一样很可爱。今天我们来讲一下两种狗的区别。　　比熊的毛发是很柔和的，摸上去有种天鹅绒的感觉，颜色就只有白色。 泰迪的话一般毛发都是卷的，并且较粗糙，颜色有黑色，白的，棕色，红色等等。 在体型方面，比熊一般腿比较短，看上去的话比较圆滑。 泰迪一般腿都比较长，身形一般都为正方形。 而尾巴相比的话，比熊的尾巴都大于泰迪的尾巴，比熊尾巴的毛发都比较紧密，并且不断尾都一般贴在背上。而泰迪的尾巴有的有断尾的现象，并且不会贴在背上，还毛发比较稀。

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• 那拉提是什么意思 那拉提的意思

“那拉提”意思是有太阳的地方，后引申为最先见到太阳的地方。那拉提是一个草原的名称，位于新疆新源县境内，地处天山腹地。成吉思汗西征之时，有一支蒙古军队由天山深处向伊犁进发。时值春日，饥饿寒冷的军队翻过山岭，看到了草原。这时云开日出，人们不由地大叫：“那拉提！那拉提！”由此而得名。那拉提群山起伏，层峦叠嶂，连绵不断，白云、蓝天、草原、雪山浑然一体。犹如山谷中铺展开来的一幅幅巨大的立体画卷，让人一眼看不透。每到5、6月份，那拉提草原上的野百合、郁金香、野蔷薇、金莲花竞相盛放，犹如大地铺上了花毡子。巴拉提是新疆著名景区之一，拥有夏牧场、柯孜拉霞瀑布、望天洞等著名景点。

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• 狗狗智商排名,79只最聪明的狗狗排名大全(泰迪第二) 泰迪狗狗的智商

　　狗是人类最好的朋友，无论是最为家庭犬还是工作犬，人们都对狗狗有着很深的感情。都知道狗狗也是有智商排名的，有聪明的狗也有很多蠢萌的狗狗。那么狗狗智商排名究竟是是怎样的呢?下面网为你公布狗狗智商排名，看看你喜欢的狗狗智商有多高吧~ 狗狗智商排名 　　1.边境牧羊犬 (飞盘侠出现) 　　边境牧羊犬是一种原产自苏格兰和英格兰边界一带的牧羊犬，其精力旺盛，聪明好学，有极强的牧羊本能，是非常普遍的柯利牧羊犬。而且其体格精壮，学*能力强，常常在犬类竞技中拔得头筹，甚至根据2011年1月的媒体报道，有一只边境牧羊犬能够大略了解1,022个人类字汇，并能根据这些命令做出正确的反应与动作

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• 直腿硬拉动作要领 直腿硬拉正确姿势 硬拉,直腿硬拉

直腿硬拉这个动作其实在做法上面并不复杂，不过很多人在做的过程中依然会出现错误，这个主要是一些细节上面要非常注意，一起来看看直腿硬拉的正确动作是怎样的吧。直腿硬拉动作要领1. 拉起杠铃时，腘绳肌会明显强烈收缩。2. 在最高点时，腿部不要完全打直，不要让关节锁死，保持微微弯曲，以免膝关节承受太大压力。3. 下放杠铃时，背部要保持*直，不能弓背。臀部稍微后翘，腿部保持微微弯曲，不要锁死关节，尽量伸直腘绳肌。4. 杠铃下放到最低点时，臀部不需要下沉，膝盖也不要向前。直腿硬拉正确姿势首先在做直腿硬拉前，我们要准备好器械杠铃，这在我们运动过程中需要使用到。正式开始动作时，我们先将双腿打开，略微比我们肩部距

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• 拉夏贝尔衣服质量怎么样？拉夏贝尔衣服偏大吗？ 拉夏贝尔,衣服

拉夏贝尔家的衣服在二三十岁的年轻女生里面特别受欢迎，这个牌子的衣服设计的很青春，穿在身上非常有朝气，而且款式也特别多。下面5号网小编给大家讲讲拉夏贝尔衣服质量怎么样？拉夏贝尔衣服偏大吗？拉夏贝尔衣服怎么样做了头发之后，以前的衣服太不适合了，必须换种风格，试了好多之后果断买下了这个拉夏贝尔花夹灰的外套，感觉还不错，有点棉麻西装料，不厚，正适合现在穿，本来想买个棒球服来着，老公说太幼稚，说是当妈妈的人。。。其实那个套装也还不错，请忽略我的鞋子，凉快点可以买下。阿曼达谢弗雷德是我很喜欢的女星，穿搭简洁舒适很有自己风格，生活作息也和很多好莱坞女星不同，*时就溜溜狗很低调，最*还生了小宝宝!阿曼达*时很

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• 赫拉气垫bb怎么选色号？赫拉气垫bb色号 赫拉,气垫

赫拉气垫bb分为好几个色号，很多人在购买的时候都会面临选择困难症。那么，在选购的过程中消费者怎么选择适合自己的呢？下面小编来给各位介绍一下。赫拉气垫bb哪款最好不存在所谓最好的，只有最适合你的。彩妆是个体差异非常大的东西，每个人肤质不同需求也不同。首先要清楚自己皮肤最需要修饰的问题，如果痘印瑕疵较多需要选择遮盖力比较强的，如果只是想均匀肤色适度提亮可以选择轻薄一些的产品。另外根据肤质的不同选择的产品也不同，干性皮肤选择比较滋润的，油性皮肤则要选择比较清爽的。赫拉气垫bb有哪些色号新款的赫拉气垫BB在色号上有了更多的区分，新款两个系列分别是遮瑕系列和自然裸妆清透系列。这两个系列现在已经独自分成了

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• 赫拉hera樱花气垫用完要卸妆吗?赫拉樱花气垫的功效与作用 赫拉,hera,气垫

赫拉hera樱花气垫有效改善皮肤暗沉，隔离紫外线侵害，妆感更自然柔和。那么赫拉hera樱花气垫用完要卸妆吗?赫拉樱花气垫的功效与作用有哪些?赫拉樱花气垫用完要卸妆吗赫拉hera樱花气垫用完是要卸妆的。用法:妆前乳打底后，用粉扑按压气垫BB后，轻拍于全脸即可。赫拉樱花气垫的功效与作用粉色、蓝色、黄色色都有现货，可以根据自己的喜好选择喜欢的颜色。樱花限量版为夏日版气垫，遮瑕美白防晒保湿修容控油。有效的补水保湿、遮瑕，防晒指数高达SPF50+!利用-2摄氏度的特质水制作而成，具有持久防脱妆，美白降温的功能！这款最大的特点是降低温度，是夏季气垫的首选！赫拉樱花气垫评价气垫BB非常方便，迅速上妆！懒人或

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