在这个以瘦为美的时代,减肥已经成为了这个社会的潮流,但是减肥的方法不仅仅只有运动和节食减肥,还有一种食疗减肥,食疗减肥也是大多数人追求的一种方法,今天我们就来介绍一下食用油菜的减肥方法。想要了解油菜的减肥方法,我们就要了解油菜这种食物,减肥通常要从热量开始,今天我们也是从油菜的热量开始。油菜是一种热量很低的蔬菜,大约每100克可食用部分的油菜中仅含有23大卡卡路里,他的单位热量是比较低的,非常适合减肥期间人们的使用。那么23卡路里是什么概念呢?相当于走路,走了十分钟,跑步四分钟,大约每100克油菜的热量,约占普通成年人保持健康每天所需要热量的百分之一。所以说食用油菜还是具有非常强的减肥功效的,